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#294 Comece a praticar o Budismo como um músico aprendendo um novo instrumento. · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Comece a praticar o budismo como um novo músico, aprende um novo
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  instrumento. Olá, tudo bem?
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  Aqui é o Leonardo otta. Esse é o podcast iluminação
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  diária. Se você quiser ouvir todos os
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  episódios, basta acessar o site sobrebudismo.com.br.
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  Eu recebi uma mensagem de um aluno da tutoria do sobre
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  budismo e ele disse que ele já tinha uma determinada idade e
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  que mesmo comprando uma almofada de meditação, ele tinha um pouco
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  de dificuldade em praticar meditação e também aprender o
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  budismo, né? De forma geral, porque não é uma
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  coisa tão simples quanto parece. E isso é normal quando a gente
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  está começando, é um pouco difícil, principalmente com a
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  prática da meditação, que a gente consiga ficar sentado por
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  muito tempo ou que a gente cria um hábito de estudos para
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  melhorar a nossa mente. Isso é muito difícil No No
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  início isso acontecer comigo, por exemplo, demorou muito
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  tempo. Cada pessoa tem o seu próprio
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  tempo, mas comigo foi um pouco difícil.
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  No início, levou algum tempo a. Eu aproximadamente assim uns 3
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  anos para eu entrar realmente. Fazer com que as coisas
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  fluíssem, né? E para isso acontecer, eu
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  precisei continuar e continuar e continuar praticando.
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  Então esse é o maior problema, nós acharmos que assim que a
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  gente vai começar a praticar a estudar, a tentar colocar o
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  budismo em prática em uma semana, a gente vai conseguir.
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  Isso é um engano e isso acaba se tornando um problema, porque
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  pode fazer muitas pessoas desistirem.
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  Muitas pessoas desistem por isso porque acha que vão fazer uma
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  semana de meditação e tudo vai fluir maravilhosamente bem.
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  Você já vai melhorar a sua mente, você vai despertar como
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  um Buda. É, não é bem assim que funciona.
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  Nós precisamos de um tempo de prática.
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  A gente precisa entender que, assim como você aprende um
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  instrumento, por exemplo, um piano de violão, qualquer
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  instrumento, você precisa se dedicar por muito tempo para
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  aquilo funcionar. Isso é para qualquer atividade
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  da nossa vida. Como que isso funcionou para
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  mim? Só para você ter uma ideia, eu
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  pratico desde 2011, então para mim eu precisei.
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  Eu fui a retiro, eu praticava meditação.
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  O primeiro ano foi muito difícil.
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  Então, olha só essa informação, eu já estou falando em ano,
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  então pra mim, é claro, eu conheço pessoas que em alguns
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  meses já começaram a se acostumar com a posição de
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  meditação, criaram um hábito de estudo do budismo, começaram a
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  se organizar, a ler livros, a fazer anotações, então cada um
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  vai ter o seu próprio tempo. Eu estou falando do meu tempo
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  para você ter alguma referência de um praticante leigo que tem
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  família, tem problemas, tem medos, tem uma vida normal, tem
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  filhos, tem esposa. Tem trabalho, tem que resolver
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  problemas o tempo inteiro, então pra você é possível também.
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  E aí eu demorei a praticamente um ano para eu aprender AA
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  conseguir sentar, por exemplo, para meditar, para sentar sem me
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  incomodar tanto porque eu não tenho muita flexibilidade, então
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  meus joelhos doíam pouco. A coluna doía um pouco porque
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  não sentava muito bem porque não tinha muita flexibilidade, mesmo
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  com almofada de meditação. Mas é possível.
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  E como é possível, tendo uma continuidade por isso que eu
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  falo da questão de ser um músico ou como que um músico aprende o.
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  Músico aprende praticando um pouquinho por dia, eu toquei
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  violão, eu eu aprendi até violão erudito, que é uma forma
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  clássica de se tocar o violão, ter toda uma postura e eu faço
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  essa analogia com a própria meditação.
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  E com os próprios estudos do budismo, é muito difícil que
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  você compre um violão e comece a sair tocando todas as músicas
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  que você gosta. É quase impossível, na verdade.
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  E o que que eu fiz? Eu insistia, insistia e tinha
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  aquilo como minha prioridade. Eu, pessoalmente, eu sou um
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  pouco obcecado com algumas coisas que eu faço, algumas
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  coisas positivas, a meditação, o budismo, quando eu foco naquilo,
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  eu eu faço só aquilo. Então eu lembro, na minha época
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  de violão que eu focava em aprender, eu estava com o violão
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  o tempo inteiro, o tempo inteiro.
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  Aí as pessoas da minha família não aguentavam de tanto que eu
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  queria tocar e praticar. E sabe o que que eu fazia?
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  Eu IA para dentro do carro na garagem, fechava o carro, pegava
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  a minha pasta, pegava o violão, tentava afinar e tocar.
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  Então eu faço muito essa analogia de se você quer
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  aprender, faça como músico, se você quiser aprender o budismo,
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  você tem que fazer como músico. Que que o músico faz, ele senta
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  e pratica todos os dias por uma determinada hora, né?
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  Por horas, né? Ou por a 1 hora por dia e o seu
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  progresso vai depender da quantidade de tempo que você
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  pratica e aí, faça como músico, principalmente um músico novo,
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  porque é um músico mais experiente.
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  Ele já sabe o que que ele precisa fazer para se
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  desenvolver. Já um músico iniciante, às vezes
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  ele acha que vai pegar um violão e vai em uma semana sair tocando
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  todas as músicas para você ter uma ideia, eu levei um ano, um
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  ano. Exatamente para conseguir tocar
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  uma música inteira com todas as notas.
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  Porque tem notas mais difíceis, notas mais fáceis e para tocar a
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  música completa. Eu levei esse tempo e foi
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  aproximadamente o tempo que eu levei para sentar em meditação e
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  estudar. O budismo de uma maneira mais
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  fluída, mais tranquila, sem me incomodar muito com as coisas.
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  Então cada um vai ter o seu próprio contexto, seu próprio
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  próprio ritmo. Pode ser que para você, seja em
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  3 meses, pode ser que seja um mês.
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  Se você se dedicar. Mas entenda mesmo que você não
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  tenha prática que você tenha qualquer contexto de vida.
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  Se você se dedicar, você se desenvolve na meditação e na sua
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  prática. Não é uma coisa impossível, é
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  uma coisa que serve para qualquer pessoa.
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  Como o exemplo que eu já te dei lá atrás, eu tenho família, eu
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  tenho filhos, eu tenho trabalho, tenho problemas, como qualquer
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  pessoa que vive de forma ocidental, né?
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  Eu tenho coisas pra resolver durante o dia e mesmo assim dá
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  tempo de meditar, dar tempo de estudar, tempo, de fazer os
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  encontros, com a tutoria, gerar os conteúdos pro.
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  Sobre o budismo, dá tempo de fazer tudo, então você também
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  consegue, então eu já te mostrei o que eu fiz, como que foi pra
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  mim, o que você pode fazer de forma prática, que pode te
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  ajudar. Esse é um grande.
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  Ponto no seu outro contexto, no seu tempo, eu criei a tutoria
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  sobre budismo, que nada mais é do que colocar as coisas passo a
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  passo pra você poder aprender. Eu tive um grande problema
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  quando eu comecei. Porque eu não sabia muito bem o
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  que ler, o que estudar, o que seguir, o que fazer, e eu perdi
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  muito tempo com isso, então pra te ajudar eu acabei pensando
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  nessa, nesse formato que é a tutoria sobre budismo, se você
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  quiser saber mais sobre isso, tem um link aqui embaixo em
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  algum lugar aqui você clica nesse link e vai para a nossa
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  página, onde tem todos os detalhes.
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  Então as piros que isso possa te ajudar de alguma forma que esses
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  exemplos possam te esclarecer um pouco mais.
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  Como você pode trilhar esse caminho?
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  Um grande abraço.