#74 Waarom je socialer wordt als je stopt met pleasen

Down to heart podcast · Oct 5, 2026 · 30m

Je staat altijd klaar voor anderen. Je zegt overal ja op, bent in elk gesprek je beste zelf, luistert, leeft mee. En je dacht altijd dat je daarmee een fijn, sociaal mens was. Maar na afloop ben je leeg, heb je een kort lontje, en lig je 's avonds nog gesprekken na te spelen: zei ik niks geks, wat zouden ze van me gevonden hebben?

Dat uitputtende 'aanstaan' is geen teken dat je zo betrokken bent. Het is een stressreactie. Naast vechten, vluchten en bevriezen is er een vierde: fawning. Dit is de ander behagen zodat die geen bedreiging meer vormt en jouw systeem zich veilig voelt. En zolang je…