相逢寧靜中｜安住內心
歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。
現在，我邀請你，找一個安靜的空間，
調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，
自然、緩慢地呼吸，
放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。
請相信，至愛者正以慈愛的目光注視著你，
如同溫暖的陽光，將你環繞。
今天，我們一起嘗試「安住內心」。
現代生活很快。
信息很多。
聲音很多。
人的注意力常常被不斷拉扯。
很多人即使停下來，
心卻無法安靜。
現在，請想像：
你來到一片湖邊。
風很輕。
湖水安靜。
至愛者坐在岸邊。
祂沒有催促你。
只是安靜陪伴。
請慢慢感受這種安靜。
請聽至愛者的話：
「你們要安靜」。
「你們要安靜」。
「你們要安靜」。
現在，請感受自己：
我每天被什麼餵養？
我的注意力正在變成什麼樣？
什麼讓我越來越浮躁？
什麼讓我重新成為完整的人？
請回顧
哪些時刻，你感到生命被滋養？
哪些時刻，你感到疲憊與失落？
主也許正透過這些經歷，
溫柔地向你說話。
不要批判，
只需要溫柔地看見。
也許你會發現：
真正重要的事情，往往很簡單。
一頓飯。
一次陪伴。
一句真誠的話。
一個安靜時刻。
這些看似微小，
卻在慢慢塑造人的靈魂。
至愛者，
在這個忙亂世界中，
求你幫助我安住內心。
讓我不只是被世界推著前進，
也能安靜地活在你的臨在裡。
現在，
請慢慢回到此刻。
感受身體與呼吸。
感受雙腳踩在地面。
感謝這段安靜的時光。…
The skinny
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