EP06. 你的頭一直都在：拆解「五蘊魔鏡」，從〈楞嚴經〉看現代職場焦慮

鮭音光園｜從覺知到行動 · Mar 31, 2026 · 23m

🎧 節目介紹

當你以為自己「越理性越清醒」，小心——你可能正走在崩潰的邊緣。

這一集，我們用《楞嚴經》的古老智慧，

拆解現代職場最隱密的陷阱：

過度依賴數據、壓抑情緒，反而讓人陷入更深的認知幻覺。

從「演若達多 (Yajñadatta)找頭」的經典寓言出發，

我們揭開五蘊如何像一層層濾鏡，悄悄扭曲你的判斷與決策。

你以為自己冷靜客觀，其實只是進入更深層的偏見系統；

你以為掌握全局，可能只是被「上帝視角的幻覺」綁架。

這一集不談空泛修行，

而是教你在會議爆炸、壓力滿載的日常中，

如何用「5秒覺察法」中斷焦慮、看穿情緒、重啟真正清明的決策力。

也許你一直在找答案，但真相是——你從來沒有失去它。

✨ 本集三大重點

1️⃣你以為的「理性」，其實是更深的幻覺

當情緒被壓掉，不代表你更客觀，而是進入「行蘊偏見」——最難察覺、最危險的決策盲區。

2️⃣五蘊＝你的大腦決策系統（超實用拆解）

從「看到報表→身體反應→腦補劇情→深層偏見」，完整解析一個錯誤決策是如何被一步步製造出來。

3️⃣5秒中斷術：讓你在崩潰前醒過來

不壓情緒、不逃避，只做一件事——停止「續寫劇情」，讓焦慮鏈條當場斷裂，回到真正清明的你。

鮭魚的YT:

https://www.youtube.com/channel/UCQcuov5sZ5lOxJvFF-hJX1Q

文本參考來源:

善書圖書館…