不敢人工呼吸就不救？成人先學會這個急救版本

睿思．身心健康之旅 · Aug 10, 2026 · 41m

不敢人工呼吸就不救？成人先學會這個急救版本

看到有人突然倒下，最怕的不是「做得不夠完美」，而是大家站著討論，時間一直過去。

今天先記住台灣民眾版急救方向：叫、叫、壓、電。🚑

第一個「叫」：確認現場安全，拍肩、大聲問：「你還好嗎？」沒有反應，就不要繼續等。

第二個「叫」：指定一個人撥 119，另一個人拿 AED；如果只有你一個人，手機撥 119、開擴音，跟著派遣員指示做。不要只喊「有人幫忙嗎？」卻沒有人真的打電話。

如果患者沒有反應，又沒有正常呼吸，或只是出現斷斷續續、像抓不到空氣的喘息，不能把它當成正常呼吸。

這種瀕死喘息可能就是心肺停止的表現，一般民眾不要為了摸脈搏而拖延，先啟動救援。

成人或青少年突然倒下時，如果你沒有受過完整訓練，或不願意口對口吹氣，仍然可以做 Hands-Only CPR：

✅ 一手掌根放胸部中央，另一手疊上

✅ 用力、快速按壓，每分鐘 100～120 下

✅ 成人深度至少約 5 公分，但避免超過 6 公分

✅ 每一下都讓胸部完全回彈，盡量不要中斷

如果你受過訓練、願意且能安全吹氣，可依課程做按壓加人工呼吸；不熟悉吹氣，就持續按壓，並聽 119 指導。兒童與嬰兒的心肺停止常和呼吸問題有關，能安全吹氣時，加入吹氣通常更合適；不會吹氣時，仍可依派遣員指示做胸外按壓。

AED…