Was tun, wenn du abends erschöpft bist, aber nicht abschalten kannst?
Du bist müde, aber dein Kopf läuft weiter? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem abends oft noch im Aktivierungsmodus bleibt – und wie du mit einem einfachen Abschlussritual deinem Gehirn hilfst, wirklich runterzufahren.
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.