วันที่1_05 ฝึกตัวรับรู้ (ค่ำ)181163

รู้ขณะเดียว · Oct 22, 2021 · 1h 6m

ธรรมเทศนาหลังจากภาวนาร่วมกันตอนหัวค่ำ ช่วงนาทีของเนื้อหา

00:27 รู้สึกตัว ตัวรู้ รับรู้ ชื่อไม่เหมือนแต่อาการเหมือน 04:17 รู้สึกตัว คือรู้สึกที่ตัวรู้ ไม่ใช่รู้สึกที่กาย 06:18 คนเก่าๆ ควรฝึกพัฒนาภาวะรู้จากธรรมชาติ 17:07 รับรู้อิริยาบถย่อย เพื่อเป็นเหตุกระตุ้นภาวะรู้ให้ต่อเนื่อง 23:08 ทำเรื่องง่าย ๆ (รับรู้อารมณ์ปัจจุบัน) แต่ห้ามมักง่าย 28:39 สติปัฏฐาน 4 35:15 ฝึกรับรู้อารมณ์เฉพาะหน้าในปัจจุบัน 40:51 สรุปวิธีการฝึกทำเหตุให้เกิดภาวะรู้อย่างต่อเนื่อง 43:22 ฝึกรู้สั้นๆ ฝึกให้คุ้นเคยกับภาวะรู้ 49:37 รู้ลักษณะของอารมณ์ 51:29 ฝึกมโนวิญญาณ(ตัวรับรู้อารมณ์) ให้เข้มแข็ง 56:41 ฝึกรู้ ฝึกออกฝึกฝืน ฝึกวาง…