Latest / Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv / Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Sanaz Tarlani

Transcript

Hångla Upp Livet / Bästa Versionen Av Dig Själv - Gäst: Sanaz Tarlani · Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv

• Jenny & Sanaz: Hej, hej, hej! Välkommen till Hångla upp livet, versionen av dig själv. Ett nytt avsnitt. Och vi sitter idag på Arenan, Vasakronans Coworking Space. ⁓ jag är ju så lyckligt lottad, så jag får ha med mig en massa trevliga och härliga och kompetenta människor i den här podden. Och idag har jag med mig Sanaz Tarlani. ⁓ Sanaz! Tack så jättemycket! Sanaz Tarlani: Hej, hej, hej! Välkommen till Hångla upp livet, bästeversionen av dig själv. Ett nytt avsnitt. Och vi sitter idag på Arenan, Platinan, Vasakonans coworking space. Och jag är ju så lyckligt lottad, så jag får ha med mig en massa trevliga och härliga och kompetenta människor i den här podden. Och idag har jag med mig Sanas Tarlani. Välkommen Sanas! Tack så jättemycket! Jättemycket. Jätteroligt att vara här. Dina energi är ju smittsam. Ja men det ju så bra. Så är det. Jag är så glad att du är här. Jag tänker att det många som kanske inte vet vem Sanaz Tarlani är Vem är Sanaz? Ja, brukar säga det när jag håller intervjuer och börjar i den änden och ställer den frågan till potentiella anställda. Det är en så stor fråga som man vet knappt var man ska börja eller sluta. ⁓ Jenny & Sanaz: Jätte mycket. Jätteroligt att vara här. Din energi är ju smittsam. Ja men gud så bra. Jag är så glad att du är här. Jag tänker att det många som kanske inte vet vem Sanas talan är. Vem är Sanas? Ja, jag brukar säga det när jag håller intervjuer och börjar i den änden och ställer den frågan till potentiella anställda. är en så stor fråga som man vet knappt var man ska börja eller sluta. Men Persis Norrlänning, pitbull i klackar, det är väl de två sakerna som folk brukar definiera mig som. Jag älskar pitbull i klackar. Ja, den har jag fått höra fler än en gång. Men uppvuxen i Sundsvall, visste att liksom... Sanaz Tarlani: Persis-Norrlänning, pitbull i klackar. är väl de två sakerna som folk brukar definiera mig som. Älskar pitbull i klackar. det har jag fått höra fler än en gång. ⁓ uppvuxen i Sundsvall visste att det jag har fått med mig genom livet i alla fall är att du verkar ha ett stort hjärta och du kan prata för dig. Jenny & Sanaz: Det jag har fått med mig genom livet i alla fall är att du verkar ha ett stort hjärta och du kan prata för dig. Så jag tänkte jag slår ihop de två sakerna och så blev det jurist mig ⁓ visst. Vilken typ av juridik då? Vi jobbar inom affärsjuridik och civilrättsliga mål, alltså tvistemål och sådär. Så att vi kombinerar det privata och det som man gör som företagare. Så det är många små företagare som kommer till oss, lite som husläkarekänslan. Sanaz Tarlani: Jag slår ihop de två sakerna och så blir det juristamme. Vilken typ av juridik? Vi jobbar inom affärsjuridik och civilrättsliga mål. Vi kombinerar det privata och det som man gör som företagare. Det många små företagare som kommer till oss. Lite som husläkaren. De två benen vi står på, och anledningen till jag startade Byron var för att få kombinera. Jenny & Sanaz: De två benen vi står på och anledningen till att jag startade Byrån var också för att få kombinera juridik och omtanke. hittar man er då om man vill prata med Ja, det är snabbt att googla men annars ringer man bara in 031 19 15 15 eller så mejlar man oss till Sannas juristfirma. Det är väl om man vill undna sig. En jurist som faktiskt är lyhörd och kanske förhoppningsvis pratar på ett mänskligt sätt annars sköter liksom. Sanaz Tarlani: juridik och omtanke. hittar man er då om man vill prata med... Ja, det är ju snabbt att googla men annars så ringer man bara in 031 19 15 15 eller så mailar man oss till Sanaz juristfirma. ⁓ det är väl om man vill unna sig. En som faktiskt är lyhörd och kanske förhoppningsvis pratar på ett mänskligt sätt annars sköter liksom... är ganska svårt. ⁓ Jenny & Sanaz: är ganska svårt. Det kan bli lite så högtravande och lite så. och det är ju liksom att man kommer med mänskliga frågor. Man undrar något eller man har ett problem att lösa eller en nyfikenhet kring en ny dörr man ska öppna, exempel inom företagandet. Och då vill man ju ha svar. Precis. Om jag då sitter för långt ifrån dig eller på en alldeles för hög häst så blir det ju att jag inte kan kommunicera ut. Sanaz Tarlani: Det kan bli lite så högtravande och lite så. och det är ju liksom man kommer ju med mänskliga frågor. Man undrar något eller man har ett problem att lösa eller en nyfikenhet kring en ny dörr man ska öppna till exempel inom företagandet. Och då vill man ju ha svar. Precis. Om jag då sitter för långt ifrån dig eller på en alldeles för hög häst så blir det ju att jag inte kan kommunicera ut det som du vill få till dig och då har jag ju inte gjort någon nytta. Jenny & Sanaz: Det som du vill få till dig och då har du ju inte gjort någon nytta. Nej. Men Gud vad spännande. Och du finns i Göteborg då rent fysiskt. Ja. Men vi tar härunden i hela Sverige. Så du jobbar över hela Så digitalt. Perfekt. Men då tänker jag att vi ska ju gå in på det här med liksom bästa versionen av sig själv och hångla livet, leva fullt ut och så. Så vad är din största passion just du? Sanaz Tarlani: Men Gud vad spännande! Du finns i Göteborg då rent fysiskt? Ja, men vi tar ärenden i hela Sverige. Så du jobbar över hela Det är så digitalt. Perfekt! Men då tänker jag att vi ska ju gå in på det här med bästa versionen av sig själv och hångla upp livet och leva fullt ut. Så vad är din största passion just nu? Precis den här stunden? Vad är det du brinner för just nu? Jenny & Sanaz: Precis den här stunden. Vad är brinner för just nu? Jag brinner faktiskt enormt för att göra det mesta av dagen. Alltså jag har ett väldigt nutidsperspektiv. Och det gör att jag vaknar upp med nyfikenhet. jag menar, det klart att mitt liv består av vissa grundpelare. Det är firman, den processförare jag är. Men också att få vara den bästa. Sanaz Tarlani: Brinner faktiskt enormt för att göra det mesta av dagen. Alltså jag liksom har ett väldigt såhär nutids perspektiv. Och det gör att jag liksom vaknar upp med ⁓ Så jag menar, det klart att mitt liv består utav vissa liksom Det är är firman, den processförare jag är. Men också att liksom få vara den bästa liksom. Respektiven bästa mamman och allt det som ryms inom att faktiskt leva och det är vara nyfiken för mig. ⁓ våga vara i nuet ⁓ hela tiden bara äxtig. Men är nog en konsekvens av att jag just nu mår väldigt bra också. ⁓ Att kan tänka på nu. Annars ska man liksom tänka på något som har hänt som man behöver läka eller att uppnå någonting framöver. Jenny & Sanaz: Respektive bästa mamman och allt det som bryms inom att faktiskt leva och det är vara nyfiken för mig. ⁓ våga vara i nulet precis som du säger. Inte hela tiden bara ett steg före. Men det är nog en, vad ska man säga, en konsekvens av att jag just nu mår väldigt bra också. ⁓ man kan tänka på nulet. Annars så ska man liksom tänka på något som har hänt som man behöver läka eller att uppnå någonting framöver. Men de två aspekterna måste jag inte just nu. Annars har livet ibland tvingat en till det. Ja, det är spännande. Jag är ju väldigt fascinerad över den fysiska delen av bästa versionen Dels för att jag är näringsfysiolog själv och läst basmedicin och sådär. Och sen är jag ju då så att jag tränar mycket och Sanaz Tarlani: Men de två aspekterna måste jag inte just nu. Annars har livet ibland tvingat den till det. Ja, det är spännande. Jag är ju väldigt fascinerad över den fysiska delen av bestövationen. Dels för att jag är näringsfysiolog själv och läser basmedicin och sådär. Och sen är jag rå så att jag tränar mycket och sådär. Vi börjar där, tänker jag. Känns det okej? Absolut. Och då är jag nyfiken på, vad gör du för tid eller vad har du för varor kring just din kropp och din fysik och vad du äter? Vad gör du för att vara din bästa version? Ja, det var, jag tycker, jag åkte konståkning i 13 år och sen så hade jag jättemånga år som jag... Jenny & Sanaz: Vi börjar där, jag. Känns det okej? Absolut. Och då är jag nyfiken på, vad gör du för tid eller vad har du för varor kring just din kropp och din fysik och vad du äter? Vad gör du för att vara din bästa version? Ja, alltså det var, jag tycker jag åkte konstökning i 13 år och sen så hade jag jättemånga år som jag... Sanaz Tarlani: dansade när jag kunde för det gör mig absolut som mest glad. Jag tror jag har ett leende från öra till öra när jag får dansa. Men det var inte för en tre-fyra år sen som jag hittade gymmet och förstod att med styrke träning och vikter slå ut mitt tänkande. Just då var det kanske mer nödvändigt ont att hitta ett sätt att koppla bort min hjärna. Jenny & Sanaz: dansade när jag kunde för det gör mig absolut som mest gladast. Jag tror jag har haft leende från öra till öra när jag får dansa. Men det var inte för en tre-fyra år sen som jag hittade gymmet och förstod att med styrket, träning och vikter slå ut mitt tänkande. Just då var det kanske mer nödvändigt ont att hitta ett sätt att koppla bort min hjärna. Sanaz Tarlani: och få den att vila och komma ner i varv och samtidigt känna att jag bär upp mig själv. Så det har jag fortsatt med. Så fort jag har möjlighet och tid så är det jag prioriterar. Då är det bra musik och dessutom aldrig sätta upp några exakta PB när jag ska nå eller lyfta exakt så här eller göra det här utan... Jenny & Sanaz: och få den att vila och komma ner i varv och samtidigt känna att jag bär upp mig själv. det har jag fortsatt med. Så fort jag har möjlighet och tid så är det jag prioriterar. Då är det bra musik och dessutom aldrig sätta upp några exakta PB när jag ska nå eller lyfta exakt så här eller göra det här utan... Jag går dit och utmanar min fysiska tillstånd. Men du har ett program och så, så att du följer dem? Ja, jag försöker väl fördela att jag är uppmärksammar varje kroppsdel ⁓ är det. Bra. ⁓ stoppar du i dig då? Ja, det tror jag att vi kanske ska avbryta av snittet om. ⁓ hade en annan gäst för några veckor sedan som sa exakt samma sak. Ja, det tycker inte jag att vi ska Nej, ⁓ det är klart att jag tror att det hänger ihop. ⁓ Sanaz Tarlani: Jag går dit och utmanar min fysiska liksom. Men du har ett hologram och så och sen följer med? Ja, alltså jag försöker väl fördelas att jag gör uppmärksammar varje kroppstel. Så är det. Bra. Vad stoppar du i då? Ja, det tror jag att vi kanske ska avbryta av snettet. Jag hade en annan gäst för en vecka sedan som sa exakt samma sak. Ja, det tycker inte jag att vi ska. Nej, det är så här. Nej men alltså det är klart att jag tror att det hänger ihop liksom. Du vet, när man mår bra efter ett fysiskt träningspass så naturligt sätt vill man ju inte heller stoppa i sig någonting som skadar ens tempel på något sätt. Men jag har fortfarande en utmaning i att hitta ett bra schema där jag bestämmer vad jag faktiskt ska stoppa i mig. Så att det finns en viss planering eller tanke eller omsorg. kostcirkeln är väl det jag förhåller mig till. Jenny & Sanaz: Du vet när man mår bra efter ett fysiskt träningspass så naturligt sett vill man ju inte heller stoppa i sig något som skadar ens tempel på något sätt. Men jag har fortfarande en utmaning i att hitta ett bra schema där jag bestämmer vad jag faktiskt ska stoppa i mig. Alltså att det finns en viss planering eller tanke eller omsorg. Men kostcirkeln. är väl det jag förhåller mig till. okej. Att tänka liksom. men du äter liksom frukost och lunch och middag. Frukost mer sällan. Lunch definitivt för att jag tror att där behöver jag bränsle. Jag liksom, alltså från att jag landar på jobbet tills att jag går hem så kommer kroppen alltid säga till att det är dags för lunch. Så det är absolut måttstå sen lite lättare rätter på kvällen. Ja, just det. Men tränar du på morgonen? Sanaz Tarlani: Ja, okej. Ja, du äter liksom frukost och lunch och middag? Frukost mer sällan. Lunch definitivt för jag tror att där behöver jag bränsle. Från att jag landar på jobbet tills jag går hem så kommer kroppen alltid säga till att det är dags för lunch. Så det är ett absolut måste och sen lite lättare rätter på kvällen. Men tränar du på morgnarna eller? Jenny & Sanaz: Tränar du? Ja, nej. Oftast är det efterjobbet. Men när jag har fått till det på morgonen så kan jag säga att produktiviteten skjuter i höjden. Får jag gå och träna direkt efter att jag lämnar sonen på skolan? Alltså den dagen får ju folk tygla mig. Jag märker ju det också och man säger ju det rent fysiologiskt. Sen är det ju en mental grej där om man gillar morgon eller kväll. Men rent fysiologiskt, om man tittar på när är det bäst för kroppen att träna och det är ju morgon. Sanaz Tarlani: Nej, oftast är det efter jobbet. Men när jag har fått till det på morgonen så kan jag säga att produktiviteten skjuter i höjden. Får jag gå och träna direkt efter att jag lämnar sonen på skolan? Alltså den dagen får ju folk tygla mig. Jag märker ju det också och man säger ju det rent fysiologiskt. Sen är det ju en mental grej där man gillar morgon eller kväll. Men rent fysiologiskt, om man tittar på när är det bäst för kroppen att träna och det är ju morgon. Det märks. Definitivt. Det är ju väldigt skönt. Kör du bara styrka eller konditionsträning? Jag inleder alltid med lite kondition så att man får uppflås. Mitt stackars hjärta behöver ju det. Det är mest uppvärmning. Jag triggas mest av att använda mig av viktar. Jenny & Sanaz: Det märks. Ja, definitivt. Det är väldigt skönt. Kör du bara styrka eller konditionsträning? Jag inleder alltid med lite kondition så att man får uppflås. Mitt stackars hjärta behöver ju det. Det är mest uppvärmning. Jag triggas mest av att använda mig av vikter Sanaz Tarlani: Ja, men då kan jag ju, vi pratar lite nutrition då. Ja, nu ska jag få med mig ett Så skulle du få med dig lite tips. ⁓ är ju, framförallt så är det ju fantastiskt för kanske för fem, tio år sedan så började man forska på kvinnor. Det här hade man inte gjort innan. Utan man tyckte att kvinnor var små och män. Och så tog man testerna på män och så sa man att det var samma kvinna. Så det visade sig i alla fall. Så har det inte varit. Så nu forskar man på kvinnor vilket är väldigt bra. Och det har ju visat sig då att vi Jenny & Sanaz: Ja, men då kan jag ju, om vi pratar lite nutrition då... Ja, nu ska jag med mig tips Ska du få med dig lite tips? det är ju, framförallt så är det ju fantastiskt för att kanske för fem, tio år sedan så började man forska på kvinnor. Det hade man inte gjort innan. Utan man tyckte att kvinnor var små och män. Och så tog man testerna på män och så sa man att det var samma kvinna. Så det visade sig i fall. Så har det inte varit. Så nu forskar man på kvinnor, vilket är väldigt bra. Det har visat sig då att vi, när vi är över 30, det är lite individuellt, men 30 plus, då får jag göra det enkelt, då börjar vi vara lite sämre på att omsätta protein. Det har du säkert hört nu. Det är ingen hype, utan det verkligen så. Vi behöver äta mer protein för att vi ska behålla vår muskulatur och må bättre och så där, och också möta vår ålder. Sanaz Tarlani: Typ när vi är över 30, det är lite individuellt, men 30 plus då, så vi gör det enkelt. Då börjar vi vara lite sämre på att omsätta protein. Det har du säkert hört nu. Och det är ingen hype, utan det verkligen så. Vi behöver äta mer protein. För att vi ska bibehålla våran muskulatur och må bättre och så där. Och också möta våran ålder på ett bättre sätt. Jenny & Sanaz: på ett bättre sätt. Och tillsammans med det så är det ju naturligtvis kolidater och fett och sådär. Men vi behöver inte gå in på detaljerna för då sitter vi här i klädimma. Så det skulle jag ha ett tips till dig. Man kan absolut ha en periodisk fasta där på morgonen. Men kanske bara ta någon, det kan vara ett ägg eller det kan vara någon typ av liten slurp. Eller en sked yoghurt eller så. att det blir helt tom. För det har också visat sig att kvinnor inte mår så bra. Sanaz Tarlani: Och tillsammans med det så är det ju naturligtvis kolhydrater och fett och så där. vi behöver inte gå in på detaljerna för då sitter vi här i flera timmar. Så det ska vara tips till dig. Man kan absolut ha en periodisk fasta där på morgonen. Men kanske bara ta någon, det kan vara ett ägg eller det kan vara någon typ av liten slurp. Eller en sked yoghurt eller så. Så att du blir helt tom. För det har också visat sig att kvinnor inte mår så bra. Men är bättre på det. Jenny & Sanaz: Men bättre på det. Men sen äta lunch då. Det är effektivt och det bra för kroppen. Vad skönt att ha det här för då behöver jag inte göra någon omvälvande förändringar. Du inte kanske tänka. att proteinen uppskattar jag. Ja du gör det. Om det något jag ska stoppa i mig så är det ju hellre dea och grönsaker än kolhydrater. Det där dippar jag lite grann i. Jag är väldigt så att gilla effektivisering. Ja men exakt. Och grejen är ju att grönsaker är ju kolhydrater. Sanaz Tarlani: Men sen äta lunch då. Det är effektivt och det bra för kroppen. Vad skönt att höra för då behöver jag göra några omvälvande förändringar. Och kortina uppskattar jag. Om det något jag ska stoppa i mig så är det ju hellre dea grönsaker än kolhydrater. Men där dippar jag lite grann i. Jag är väldigt så att gilla effektivisering. Ja men exakt. Och grejen är ju att grönsaker är ju kolhydrater. Jenny & Sanaz: Men där är det ju väldigt ofta att du kan äta nästan obegrensat när det gäller just grönsaker. Ja, men kul! Men då lämnar vi det ämnet nu! Så då tänker jag att du tittar lite på det mentala. Du är välutbildad, du har pluggat många år. Sanaz Tarlani: Men där är det ju väldigt ofta att du kan äta nästan obegränsat när det gäller grönsaker. Ja, Ja, men kul! Vad bra! Då lämnar vi det ämnet nu. Så då tänker jag att vi tittar lite på det mentala. Ja! Du är ju välutbildad, du har pluggat många år då. Men vad gör du för att liksom fylla på då? För jag kan tänka mig att det är krävande, just det är ju dig och är mycket människor och det är ju olika... Jenny & Sanaz: Vad gör du för att fylla på då? För jag kan tänka mig att det är krävande. Just juridik och är mycket människor och är olika allt det här. Vad gör du för att vara bästa versionen av dig själv? Jag tror att vi kommer att komma tillbaka till det. För jag tänkte lite grann på det när jag kom hit idag. För jag såg rubriken bästa versionen av dig själv. Och jag liksom kommer tillbaka till att det Sanaz Tarlani: Allt det här. Vad gör du för att vara bästa versionen av dig själv? Jag tror att vi kommer att komma tillbaka till det. För jag tänkte lite grann på det innan jag kom hit idag. För jag såg rubriken bästa versionen av dig själv. Och jag liksom kom tillbaka till att det låter klishigt men att det människorna runt mig. Jenny & Sanaz: Det låter klippigt men att det är människorna runt mig. Alltså på alla de delarna. Det här med att man blir som man umgås eller man utvecklas i takt med de människor man omger sig av. Sanaz Tarlani: Alltså på alla de delarna. Så det här med att man blir som man umgås eller man utvecklas i takt med de människor man omger sig av. Alltså jag kan ju sitta med internet och kan sitta i bibliotek bäst jag vill. Men om ingen prövar mitt tankesätt, om ingen utmanar mitt tidigare tänkande så kan jag aldrig bli bättre. Och då är jag väldigt självsäker i att det kan jag väldigt bra. Jenny & Sanaz: Jag kan sitta med internet och kan sitta i bibliotek bäst jag vill. Men om ingen prövar mitt tankesätt, om ingen utmanar mitt tidigare tänkande, så kan jag aldrig bli bättre. Då är jag väldigt självsakad i att det kan jag väldigt bra. Men det finns alltid någon som gör det bättre. Det kanske inte gäller allt. Men det är många delar. Sanaz Tarlani: Men det finns alltid någon som gör det bättre. Det kanske inte gäller allt, men det är många delar. Så jag skulle säga att just på arbetsfronten, där är jag så otroligt tacksam. Jag har haft firman i 12 år nu och det finns inte en dag där jag hör min kollega berätta någonting eller säga någonting som gör att jag stannar till och antingen fyller på att min kunskapsbank... Jenny & Sanaz: Så jag skulle säga att just på arbetsfronten, där är jag så otroligt tacksam. Jag har haft firman i 12 år nu och det finns inte en dag där inte jag hör min kollega berätta någonting eller säga någonting som gör att jag stannar till och antingen fyller på min kunskapsbank eller får ifrågasätta. Sanaz Tarlani: eller få ifrågasätta det som jag har sett som fakta. Utbytet också. Ja, verkligen. mina kollegor är magiska. Så arbetsmässigt så är det det. Och sen också att våga sätta sig i situationer som inte är bekant för, alltså tidigare. För att komma till, vi säger, hovrätten och det är ett mål som jag inte har... Jenny & Sanaz: Det som jag har sett som fakta. Utbytet också. Ja, verkligen. mina kollegor är magiska. Så arbetsmässigt så är det det. Och sen också att våga sätta sig i situationer som inte är bekant för en ⁓ För att komma till... Vi säger hovrätten och det är ett mål som jag inte har hanterat tidigare utan det är liknande men det alltid någon omständighet som skiljer sig åt. vet jag att kommer sitta domare, oftast tre stycken, med betydligt längre erfarenhet. Jag vet att det sitter någon på andra sidan som ska tycka annorlunda mot för mig eftersom vi sitter på två olika motpoler. Sanaz Tarlani: hanterat tidigare utan det liknande men det är alltid någon omständighet som skiljer sig åt. vet jag att det kommer sitta domare oftast tre stycken med betydligt längre erfarenhet. Jag vet att det sitter någon på andra sidan som ska tycka annorlunda mot för mig eftersom vi sitter på två olika motpoler och där prövas jag och testas och det är nästan som att man liksom gjuts in i en bättre version för att du liksom pressas till det. Jenny & Sanaz: Och där prövas jag och testas och det är nästan som att man liksom gjuts in i en bättre version för att du liksom pressas till det. Just det. Så att jag skulle säga det var modig nog och sätta sig i en situation som inte är bekant. Det kan vara ett nytt land, nytt sammanhang, nya hobbies. Gör det. Ja men spännande och jag tänker. Sanaz Tarlani: Jag skulle säga att man ska vara modig nog och sätta sig i en situation som inte är bekant. Det kan vara ett nytt land, ett nytt sammanhang, nya hobbies. Gör det. Spännande. Som jag förstår det igång, du är väldigt aktiv. Både när gäller livet men också alla de här caseen som du med. Jenny & Sanaz: För du är ju, som jag förstår det, igång. Du är väldigt aktiv, liksom både när det gäller, ja men, livet men också då alla de här casen som du jobbar med och så. Hur fyller du på? Är det med andra människor eller mediterar du eller liksom vad? Ja, alltså jag har inte riktigt skapat mig utrymme tidigare att fylla på. Och det har väl varit en sådan grej, vet, när man tror att man är odödlig period. Sanaz Tarlani: Hur fyller du på? Är det med andra människor eller mediterar du? Jag har inte riktigt skapat mig utrymmet tidigare att fylla på. Det har väl varit en sån grej när man tror att man är odödlig period. Och sen gör sig livet på mind och säger att du behöver göra bättre val för att hålla längre. Jag definierar mig själv som en enda stor livslust. Jenny & Sanaz: Och sen gör sig livet påminnt och säger att du behöver göra bättre val för att hålla längre för att jag har Jag skulle säga jag definierar mig själv som en enda stor livslust. ⁓ tänker jag själv. ⁓ känner mig lika bra. Men liksom jag tittar på saker med nyfikna ögon. Jag hungrig på att testa nya grejer och så här. Men tanken tar slut. ⁓ Jag inte odad. ⁓ Sanaz Tarlani: Det tänker jag stjäla Jag känner mig lika Jag tittar på saker med nyfikna ögon. Jag är hungrig på att testa nya grejer. Men tanken tar slut. Jag är inte odödlig Det har varit att välja bort människor. Jenny & Sanaz: Det har gjort att jag behövt hitta så att det har varit att välja bort människor. Som suger energi och sådär. Ja, för på samma sätt som jag säger att man motiveras och utvecklas av att de ger sig bra människor så måste man också välja bort. Det har jag fått jobba på för att det inte är så naturligt för mig att konstatera att någon inte är bra för mig för att det har känts självvist. Sanaz Tarlani: Som suger energi och sådär. för på samma sätt som jag säger att man motiveras och utvecklas av att de ger sig av bra människor så måste man också välja bort. ⁓ har jag liksom fått jobba på för att det är inte så naturligt för mig att konstatera att någon inte är bra för mig för att det har känts själviskt och ohyfsat nästan och det kommer nog kanske lite grann från det jag är uppfostrad ifrån. ⁓ Jenny & Sanaz: Ohyfsat nästan, och det kommer nog kanske litegrann från det jag är uppfostrad ifrån. Men nu har jag insett att det måste man göra. Så genom att sålla bort människor. Och sen egen tid. Jag behöver tystnad ibland och det kan ju vara att man mediterar aktivt eller bara befinner sig i sin egen närvaro. Exakt. Sanaz Tarlani: Men nu har jag insett att det måste man göra. Så genom att sålla bort människor och sen egen tid. Jag behöver tystnad ibland och det kan ju vara att man mediterar aktivt eller bara befinner sig i sin egen närvaro. Exakt. Mediterar, det har ju liksom blivit ett, vad ska man säga, ett ord som förknippas med en exakt sätt att göra det på. Men för mig är meditation att... Jenny & Sanaz: Meditera har blivit ett ord som förknippas med ett exakt sätt att göra det på. Men för mig är meditation att känna att jag finns. Och det hinner jag nästan aldrig. Men du kan ändå vara medveten om att nu ska jag behöva gå ut och sätta mig på en stubbe. Kan du känna det då? Sanaz Tarlani: känna att jag finns. det hinner jag nästan aldrig. Men ändå, du kan ändå vara medveten om att nu ska jag behöva bara gå ut och sätta mig på en stubbe. Kan du känna det då? Verkligen. Och naturen, nu tog ju du stubbe som exempel, skogen. Tysta platser där jag får höra att jorden och världen finns och existerar och mina Jenny & Sanaz: Och naturen, tog ju du Stubbe som exempel, men skogen. Tysta platser där jag får höra att jorden och världen finns och existerar och mina mål och mina problem är liksom sådana små delar i det. Men fågelkvittret trädet som har stått där så länge, är så mycket större än vad jag är och mina mål och mina tankar. ⁓ Sanaz Tarlani: mål och mina problem, liksom sådana små delar i det. Men fågel, trädet som har stått där så länge, det är så mycket större än vad jag är och mina mål och mina tankar. att, nej, det är otroligt viktigt. Och sen så, ⁓ åldern förstår man att man har sina laddningsstationer. ⁓ där ska jag faktiskt inte förminska fysiskt. Jenny & Sanaz: Det är otroligt viktigt. Sen så med åldern förstår man att man har sina laddningsstationer. Där ska jag faktiskt inte förminska fysisk närhet. Nej, jätteviktigt. Faktiskt. Nu har jag ju min respektive och där får jag liksom landa lite grann. Sanaz Tarlani: närhet. jätteviktigt. ⁓ att nu har jag ju min respektive och där får jag liksom landa lite grann. ⁓ kan vara en enkel beröring eller att någon tittar på en tillräckligt länge för att man ska känna att här stannar jag upp. Är han bra på att förstå dig också? Ja, ⁓ nog för att jag har ju alltid varit så extremt självständig. ⁓ Jenny & Sanaz: Det kan vara en enkel beröring eller att någon tittar på en tillräckligt länge för att man ska känna att här stannar jag upp. Är han bra på att förstå dig också? Ja, otroligt nog. För jag har ju alltid varit så extremt självständig. jag galloperar ju fram genom livet. Men att också våga känna sårbarhet. Sanaz Tarlani: Så jag galloperar fram genom livet. Men att också våga känna sårbarhet. Ja, speciellt när man är som person så pass trygg. Ett ord jag gärna använder. Trygg i dig själv. Då är det svårt ibland att släppa in någon också. Så man kan känna att man bara... Jenny & Sanaz: Ja, när man är som person så pass trygg, ⁓ ord jag gärna använder. ⁓ i dig själv. ⁓ är det svårt ibland att släppa in någon också. Så man kan känna att man bara... Ja. ⁓ tror att det har varit mycket sådär. ⁓ jag är sårbar så är jag svag. Om jag är sårbar så är jag föremål för att bli sårad. Sanaz Tarlani: Jag tror att det har varit mycket sådär typ att om jag är sårbar så är jag svag. Om jag är sårbar så är jag för mål för att bli sårad. Så jag tror att jag har parerat för det genom att jag löser allt själv. klarar allting själv. Men den återhämtningen är att få lita på någon annan. Att man inte i den situationen är värd mindre. Nej, just det. Eller blir utsatt för något eller? Nej, men precis. Jenny & Sanaz: Så jag tror att jag har parerat för det genom att jag löser allt själv, jag klarar allting själv. Men den återhämtningen är att få lita på någon annan. Att man inte i den situationen är värd mindre. Eller blir utsatt för något. Så alltså de två? De två, ja. Och det tar oss lite fint till det här med känslomässiga delen. Sanaz Tarlani: Så de två? De två, ja. Och det tar oss lite fint till det här med känslomässiga delen. Det är så häftigt med människor. Vi är liksom så mångdimensionella. Verkligen. Och känslor är ju vad de är. De kan ju vara all over the place. Och de kan vara fantastiska. Hur bra är du på att röra dig genom hela spektrat? Ja, ja. Nej men... Jenny & Sanaz: Det är så häftigt med människor, är liksom så mångdimensionella. Verkligen. Och känslor är ju vad de är. De kan ju vara all over the place och de kan vara fantastiska. Hur bra är du på att liksom röra dig genom hela spektrat? Ja, Nej men alltså... För ungefär 13-14 år sedan så insåg jag ju att det här yrket någonstans ska... Sanaz Tarlani: Alltså, för ungefär 13-14 år sedan så insåg jag ju att det här yrket någonstans ska vara hårt, det ska vara en image som man har tänkt sig och liksom man gjuts lite i samma form. Men alla klienter sa till mig liksom att men gud, Sanaz alltså ditt hjärta och att du vågar vara mänsklig i mötet med oss gör att vi känner oss trygga. Jenny & Sanaz: vara hårt. ska vara en image som man har tänkt sig och liksom man ljuts lite i samma form. Men alla klienter sa till mig att med gud, sådant alltså ditt hjärta och att du vågar vara mänsklig i mötet med oss gör att vi känner oss trygga. Sanaz Tarlani: Och sen att du är pitbulligklackad när du väl står där. Det är liksom det du får betalt för. Men liksom att jag har fått tagit med hjärta i min yrkesroll har också gjort att jag får fortsätta vara mänsklig. Och det har också gjort att jag är jättebeskyddande kring vilka vi rekryterar. att jag säger att kommer inte skapa en arbetsmiljö där inte Sanaz kan få komma in genom dörren. Och då kan det vara Sanaz som har haft ett tufft vid lämningen på skolan. Jenny & Sanaz: Och sen att du är pitbull i klackar när du väl står där. Det är liksom det du får betalt för. Men liksom att jag har fått tag i med hjärta i min yrkesroll har också gjort att jag får fortsätta vara mänsklig. Och det har också gjort att jag är jättebeskyddande kring vilka vi rekryterar. För att jag säger att kommer inte skapa en arbetsmiljö där inte Sanas kan få komma in genom dörren. Och då kan det vara Sanas som har haft ett tufft på skolan. ⁓ Sanaz Tarlani: Eller så kan det vara Sanaz som inte har sovit en natt. så är det jag som är sprudlande glad över att det min födelsedag. ⁓ jag tycker väl att jag är... Ju mer tiden har gått så vågar jag vara mer och mer hela mig själv. ⁓ det innefattar alla känslor spektrum. ⁓ Och tror jag väl är väl också acceptansen i att jag behöver inte vara som folk förväntar sig. Jag kan få vara jag. ⁓ Jenny & Sanaz: Eller så kan det vara sanna som inte har sovit en natt. Eller så är det jag som är sprudlandig glad över att det min födelsedag. Så jag tycker väl att jag är... Ju mer tiden har gått så vågar jag vara mer och mer hela mig själv. Och det innefattar alla känslor spektrum. ⁓ det tror jag väl är väl också acceptansen i att... Jag behöver inte vara som folk förväntar sig. Jag kan förvara jag. Ja, men precis. Och det spaces skapar man ju faktiskt själv. Eller liksom, på något vis gör man ju det. Man bygger upp det. Men, hur liksom... Fyller du på med, när det gäller att förstå dig själv, just med känslor och så. Eller hur hanterar du det? Kan du dyka upp sådana stunder där du bara, va? Vad handlar det här om? Ja. Ja men alltså, jag tror ju att... Sanaz Tarlani: Och det space't skapar man ju faktiskt ⁓ På något vis gör man ju det, man bygger upp ⁓ fyller du på när det gäller att förstå dig själv med känslor och ⁓ Hur hanterar du det? Kan du dyka upp sådana stunder där du bara, va? Vad handlar det här ⁓ ⁓ jag tror ju att... Jenny & Sanaz: Jag tänkte säga att ju mer vi kommer upp i åldern, men riktigt så gammal är jag ju faktiskt inte Men man blir klokare. ⁓ att man är såhär... Jag är ju väldigt mån om att leva livet ut. ⁓ Och då är jag såhär, vilka typer av störmoment finns i liv? ⁓ Och då är jag såhär, vissa saker är vad det är. Jag kan inte göra åt. ⁓ Sanaz Tarlani: Jag tänkte säga att ju mer vi kommer upp i åldern, när riktigt så gammal är, men man blir ju klokare. att man är så här... Jag är ju väldigt mån om att leva livet fullt ut. Och då är jag så här, vilka typer av störmoment finns i mitt liv? Och då är jag så vissa saker är vad det är. Jag kan inte göra något åt. Men saker... Jenny & Sanaz: saker, hur jag reagerar känslomässigt som hämmar mig, som leder till ilska, ledsamhet sorg. De sakerna som är hänfarliga till ett oidentifierbar händelse, det bottnar ju i någon typ av sak inom mig. Så där har jag blivit mer och mer kräsad i att... Sanaz Tarlani: Hur jag reagerar känslomässigt, som hemmar mig, som leder till illska, lässamhet, sorg. De sakerna som är hänfarliga till ett oidentifierbar händelse. Det bottnar ju i någon typ av sak inom mig. Så där har jag blivit mer och mer kräsen i att jag tänkte acceptera att ha kvar den typen av reaktion inom mig. Jenny & Sanaz: Jag tänker inte acceptera att ha kvar den typen av reaktion inom mig. För att jag vill leva fullt ut. Så det inte alltid att man hittar orsaken kring varför någonting triggar den. Men att åtminstone stanna upp i känslan och förstå att det här handlar inte om en verklighet. Så har jag möjligheten att tänka att känslan är här. Men jag kan välja bort den. Sanaz Tarlani: För att jag vill leva fullt ut. Så det inte alltid att man hittar orsaken kring varför någonting triggar den. Men att åtminstone stanna upp i känslan och förstå att det här handlar inte om en verklighet. Så har jag möjligheten att tänka att känslan är här, men jag kan välja bort den. Så på så sätt kan man ju arbeta med det. Jenny & Sanaz: Så på så sätt kan man ju arbeta med det. Har du liksom kommit på det här själv eller har du gått någon kurs? Jag har ju fått möjligheten till att träffa en psykolog som jag tycker är bra. Och det är också, jag kan komma in på det lite mer, hur tragedier av en sak leder till att man vågar öppna fler dörrar och sortera annat. Sanaz Tarlani: Har du kommit på det här själv eller har du gått någon kurs? Jag har fått möjligheten att träffa en psykolog som jag tycker bra. Jag kan komma in på det lite mer. Hur tragedier av en sak leder till att man vågar öppna fler dörrar och sortera annat. Men jag tror att det är otroligt viktigt att prata högt. Jenny & Sanaz: Men jag tror att det är otroligt viktigt att prata högt eller skriva. Man behöver använda alla sina sinnen för att komma underfund med vad de tänker. Annars kan tankar vara ganska osorterbara. De flyger, de finns, de smittar ner i känslospektrumet. Sanaz Tarlani: Eller skriva. Man behöver använda alla sina sinnen för att komma underfund med vad är jag tänker. ⁓ Annars kan tankar ganska osorterbara. ⁓ De de finns, de smittar ner känslospektrumet. ⁓ Om jag får skriva och konkretisera eller prata högt med någon oavsett om det är coach, om det är med din partner eller... Jenny & Sanaz: menas om jag får skriva och konkretisera eller prata högt med någon oavsett om det är coach, det är med din partner eller så får du möjlighet att identifiera, ringa in och sen arbeta strukturerat. men exakt. för tankar kan ju bli väldigt svårt att greppa dem. Ja, gud. För då känns mer som att de bara är där. Så det blir nästan som en medveten... Sanaz Tarlani: Så får du möjlighet att identifiera, ringa in och sen arbeta strukturerat. exakt. Tänkare kan bli väldigt svårt att greppa om. För då känns mer som att de bara är där. Så det blir nästan som en medveten action för att faktiskt, okej, nu är det bara en tanke. Nu får faktiskt parkera där. Jenny & Sanaz: ska man säga en action för att faktiskt, okej men nu är det bara en tanke. Nu får faktiskt parkera den eller vad man nu kallar det då. Ja precis. Ja men vad häftigt. Ja. Nej men det är ju ett ongoing arbete. men eller hur? Man blir inte alldeles slut. Tyvärr. Men det som jag ändå tycker är otroligt viktigt det är ju att veta att man kan arbeta med det. Annars går man runt med Sanaz Tarlani: Ja, Vad häftigt. ⁓ är ett ongoing arbete tar aldrig slut ⁓ Tyvärr. Det jag tycker är otroligt viktigt är att veta att man kan arbeta med det. ⁓ Annars man runt med saker som påverkansliv som inte behövde göra. ⁓ Jenny & Sanaz: saker som påverkar ens liv som inte behövde göra det. Ja men exakt. Och jag tycker att det är spännande med känslor. Jag tycker att det är spännande och för få lov att ge sig den möjligheten att röra sig i hela spektrat. Och en av känslorna är ju mord. Att vara modig. Och jag tänker såhär, när kan du komma ihåg att du senast var modig? Senast? Ja, jag tycker ju... Sanaz Tarlani: Och jag tycker att det är spännande med känslor. Jag tycker att det är spännande att få lov att ge sig möjligheten att röra sig i hela spektrat. Och en av känslorna är ju mod Att vara modig Och jag tänker så här, när kan du komma ihåg att du senast var modig Senast? Ja, jag tycker... Att bli kär är ganska modigt. det var inte det senaste. Det är väl min modigaste stund när jag startade bolaget. Jag var tjej, var ung. Jag hade inte jobbat jättemånga år. Det inte så branschtypiskt. Jag var i en ny stadie från Sundsvall. Jenny & Sanaz: Att bli kär är ganska modigt. det var inte det senaste. Det är väl min modigaste stund när jag startade bolaget. För att jag var väldigt... Jag var tjej, var ung. Jag hade inte jobbat jättemånga år. Det inte så branschtypiskt. Jag var i en ny stadie från Sundsvall. Jag hade flyttat till Göteborg och jobbat något år här. Jag tänkte att jag har inte ett nätverk eller en familj som varit företagare. Jag känner i praktiken ⁓ Jag tror att fördomarna står emot att jag ska göra det ⁓ Det mitt ⁓ Jag var i den stunden 2014 när jag sa upp. Sanaz Tarlani: Jag hade flyttat till Göteborg och jobbat nåt år här. Jag tänkte att jag inte ett nätverk eller en familj som varit företagare. Jag känner i praktiken ingen. Jag tror att fördomarna står emot att jag ska göra det här. Det är mitt modigaste. Jag var i den stunden 2014 när jag sa upp mig från en heltidstjänst. Jenny & Sanaz: mig från en heltidstjänst som jurist och startade någonting där jag inte längre hade ekonomin. Jag hade förlorat min inkomst. Jag kände inte en kotte. Jag hade inte en enda klient. Jag började dela ut flyers och trodde på. Du vet, när jag var 13, så backade lite bandet, men... Sanaz Tarlani: som jurist och startade någonting där jag inte längre hade ekonomin. Jag hade förlorat min inkomst. Jag kände inte en kotte. Jag hade inte en enda klient. Jag började dela ut flyers och trodde på... Du vet, när jag var 13, så backade lite vannet, men då jobbade jag på ett boende för människor med olika funktionssvårigheter. Jenny & Sanaz: Då jobbade jag på ett boende för människor med olika funktionssvårigheter. jag var såhär, det var en 60-årig man där då som bodde där. Och han sa att jag aldrig haft en vän innan dig. Och då hade jag gått med han till typ OK och handlat och pratade med honom. Och jag var såhär typ att han sa att han valde mig som vän i den stunden. Och det är såhär... Sanaz Tarlani: Det var en 60-årig man där, han bodde där. Han sa att han aldrig haft en vän innan dig. Då hade jag gått med honom till OK och pratat med honom. Han sa att han valde mig som vän i den stunden. Om han kunde tycka om mig och tro på mig, måste jag tro på mig själv. Det fanns med mig på något sätt och skapade modet. Det kommer inte av sig själv. Jenny & Sanaz: Om han kan tycka om mig och tro på mig så måste jag tro på mig själv. Det fanns med mig på något sätt och skapade modet. Det kommer inte av sig själv. Jag brukar säga att mod kommer först efter att du har gjort någon handling. Det kommer inte innan. Likadant, kan blanda så här. Man själv tycker att den här grejen var inte så modig men alla andra runt omkring kan tycka att det är jättemodigt. Det är ju den andra paradoxen. Sanaz Tarlani: Jag brukar säga att mod kommer först efter att du har gjort nån handling. Det kommer ju inte innan. Verkligen. Det kan bland vara så här att man själv tycker att den här grejen var inte så modig Men alla andra runt omkring kan tycka att är jätte modigt Det är ju den andra på något och ⁓ Jag tror att det folk ser utifrån är ofta att de verkar lite galen. Jenny & Sanaz: Ja, jag tror att det folk ser utifrån är ofta så här, ja, verkar lite galen. Det verkar lite galet. Men jag brukar säga det, lite galen är också lite bättre för det blir lite roligare. Ja, eller hur? blir lite mer spännande. Ja, ja, ja. Absolut. Jag var på ett event igår, på tal om känslor. Ett event för män och att våga komma närmare sitt autentiska jag. Sanaz Tarlani: Det verkar lite galet. det har jag. Jag brukar säga det. Lite galen är också lite bättre för det blir lite roligare. Eller hur? Lite mer spännande. Jajaja. Absolut. Jag var på ett event igår, på tal om känslor. Ett event för män och att våga komma närmare sitt autentiska jag. Och då var det med lite känd hockeyspelare där och jag var så rolig, tyckte jag då. Tog vi bild ihop och jag sa att du kan få använda bilden om du vill. Det ju det att alla tog bild för att använda det själva för de tyckte det var så coolt att vara med honom och jag sa att du kan få använda den här bilden om du vill. Det var så roligt, min man skrattade så mycket. bara, alltså du är ju lite galen. Ja men du är ju lite galen men det är så skönt. Och jag tänker så här att det är väl det eventet som Jenny & Sanaz: Och då var det väldigt känd hockeyspelare där och jag var så rolig, tyckte jag då. tog en bild ihop och jag sa att du kan få använda bilden om du vill. Nej, du vet, alla tog en bild för att använda det själva för de tyckte det var så coolt att vara med honom och jag sa att du kan få använda den här bilden om du vill. Det var så roligt och min man skrattade så mycket. bara, alltså du är ju lite galen. Ja, men du är lite galen men det är så skönt. Och jag tänker så här att det är väl det eventet som har figurerat på LinkedIn va? Det var bara män och det var... Ja exakt. Hur var det Jag hoppas att det var ett startskott. Det kändes fantastiskt. Jag satt ju bara i kulissen där. Det nyss syns precis. Och figurerade där. Men känslan var ju så här, äntligen så börjar de närma sig oss kvinnor. Det är nu det händer. Just det. För jag tror att jag kommer få ha din man som gäst också. Det tror jag också. Jag tror det. Sanaz Tarlani: Det ju figurerat på LinkedIn va? Ja precis. våra män och det var... Ja exakt. häftigt. Hur var Jag hoppas att det var ett startskott. Det kändes fantastiskt. Jag satt ju bara i krisen figurerade där. Men känslan var ju så äntligen så börjar de närma sig oss kvinnor. Det är nu det händer. Ja, för jag tror att jag kommer få ha din man som gäst också. Det tror jag också. Det blir spännande. Jenny & Sanaz: Det blir spännande. Men Sanas, jag tänker att vi fortsätter lite på det här spåret och det gäller ju självledarskap. Vad betyder självledarskap för dig? Alltså jag tror ju att det är ens inre coachande. Det går bra. Det är bra. Att man liksom bara ställer för sig själv rätta frågorna. Eller frågor över huvud taget. Ja, är det Ja, men du vet så här, annars är jag ju ganska duktig på att tugga på. Sanaz Tarlani: Men Sanas, jag tänker att vi fortsätter lite på det här spåret och det gäller ju självledarskap. Vad betyder självledarskap för dig? Alltså jag tror ju att det är ens inre coachande. Det är bra. Att man liksom bara ställer sig själv rätta frågorna. Eller frågar över huvud taget. Ja, du vet så här, annars är jag ju ganska duktig på att tugga på. Jag hinner liksom inte ens njuta av frukter jag skördar från förra vinsten. Men självledarskap är nog att reflektera över hur mår jag just nu? Vilka delar som jag mår bra av just nu är saker jag bör behålla? En inventering. Ja, men exakt. Inventeringar. Vad har utgått datum? Vad ska kastas? Vad ska behållas och vad vill vi addera? att kunna hångla upp livet. ⁓ Jenny & Sanaz: Jag hinner liksom inte ens njuta av frukter jag skördar från förra vinsten liksom. Men självledarskapen nog att reflektera över liksom hur mår jag just nu? Vilka delar som jag mår bra av just nu är saker jag bör behålla. En inventering. Ja, men exakt. Inventeringar. Vad har utgått datum? Vad ska kastas? Vad ska behållas och vad vill vi addera? Precis. För att kunna hångla upp livet. Ja. Sanaz Tarlani: Eller hur? hur gör du det? Jag har ju blivit duktigare på det för att det går fortfarande i 180 i det mesta som jag gör. Men jag har en son som han har gett mig jättemycket perspektiv på livet. Han föddes i vecka 23. Och jag tror att... Jenny & Sanaz: Eller hur? hur gör du det? Jo men alltså, jag har blivit duktigare på det för att det går ju fortfarande i 180 i det mesta som jag gör. Men jag har en son som han har gett mig jättemycket perspektiv på livet. Han föddes i vecka 23. Och jag tror att... Sanaz Tarlani: Det var liksom första gången jag såg honom var ju när han låg i respiratorn och där fick jag mig min första tankeställare. Och sedan dess så har hans icke normativa sätt tvingat mig att vara i nuet och fundera på om det här är så vi ska leva. Jenny & Sanaz: Det var liksom första gången jag såg honom var ju när han låg i respiratorn och där fick jag mig min första tankeställare. Och sedan dess så har hans... ...ick normativa sätt... ...tvingat mig att vara i nuet och fundera på om det här är så att vi ska leva. Sanaz Tarlani: Eller finns det lärdom att hämta i hur han faktiskt är? nuet? Så han är väl min livslevande check-in. lite läromästare. det kan man säga. Hur gammal är han idag? Han är åtta. Han är min lilla Chaolin Heroes. Har du sett det programmet på SVT? Så han är min lilla munk tänkte jag säga. Jenny & Sanaz: Eller finns det lärdom att hämta i hur han faktiskt är? nuet? Så han är väl min livslevande check-in. en liten läromästare. det kan man säga. Hur gammal är han idag? Han är åtta. Han är min lilla Chaolin Heroes. Har du sett det i programmet på SVT? Så han är min lilla munk tänkte jag säga. Sanaz Tarlani: Nej men det ger mig perspektiv och det gör ju att jag tvingas checka in också för att om inte jag mår bra så kan jag inte ta hand om honom. Och även i allt annat i företagandet och sådär så inser jag ju att jag behöver ju gå och träna på morgonen oftare. För att mäkta med mängden arbete. Så jag tror ju att jag lever i ett liv som kräver det av mig. Jenny & Sanaz: Nej men det ger mig perspektiv och det gör ju att jag tvingas checka in också för att om inte jag mår bra så kan jag inte ta hand om honom. Och även i allt annat i företagandet och sådär så inser jag ju att jag behöver gå och träna på morgonen oftare. att mäkta med mängden arbetar. Så jag tror ju att jag lever i ett liv som kräver det av mig. Sanaz Tarlani: Annars är det lätt att inte inventera. Men tänker att inte alla som har hanterat det så som du ändå beskriver att du gör. Många, min erfarenhet, hade lika väl kunnat bara sätta skyddslappar på och köra. Men du har ju valt ett annat alternativ och väljer kanske dagligen. Jenny & Sanaz: Annars tror jag att det är lätt att inte göra det. Att inte inventera. Men jag tänker att det alla som har hanterat det så som du ändå beskriver att du gör. Många, min erfarenhet, hade lika väl kunnat bara sätta skyttslappar på och köra. Men du har ju valt. ett annat alternativ. Ja. Och väljer kanske dagligen liksom. Ja. Gåter det sant? Och det är nog för att man har tvingats till det lite grann. Du vet när man bara skygglappar på att köra på. Det gör man när man nästan inte klarar av att höra sig för hur man mår. Precis. Och det har jag testat. Ja. Ja, har jag. Ja. Och sen också liksom att jag inte har valt rätt omgivning. Sanaz Tarlani: Det är nog för att man har tvingats till det lite grann. Du vet när man bara skygglappar på att köra på. Det gör man när man nästan inte klarar av att höra sig för hur man mår. Det har jag testat. Och sen också att jag inte har valt rätt omgivning. Det gör också att det inte har funnits möjlighet att slappna av någonstans. Jenny & Sanaz: Det är ju också att det inte har funnits möjlighet att slappna av någonstans. Och nu när man kan faktiskt komma hem och landa, då hinner man höra sig. Hur mycket grundar sig självledarskap för dig i värderingar? Jättemycket. Jättemycket. Jag skulle säga att det är... Sanaz Tarlani: Och nu när man kan komma hem och landa, då hinner man höra sig. Hur mycket grundar sig självledarskap för dig i värderingar? Jättemycket. Jättemycket. Det fantastiska med att tvåkulturell är att man har en större buffet av värderingar. Jenny & Sanaz: Det fantastiska med att tvåkulturell är att man har en större buffé av värderingar. Och kunna plocka ända från när man var liten. Och se vad man ja för, vem man ja och vilka etiska och moraliska överväganden man ja dagligen. Eller ska jag bara vara en människa som ser till att jag kan köpa med saker? Sanaz Tarlani: plocka ända från när man var liten och se liksom vad står jag för, vem är jag och vilka liksom etiska och moraliska överväganden gör jag dagligen. Eller ska jag bara vara en människa som ser till att jag kan köpa mig saker, jag kan tycka att jag ser snygg ut och har det här ytliga och sen går ner i graven och så är det över. Eller så måste jag rannsaka mig själv om jag är människa som är värd att Jenny & Sanaz: Jag kan tycka att jag ser snygg ut och har det här ytliga och sen går ner i graven och ser över. Eller så måste jag rannsaka mig själv om jag är människa som är värd att vara med människa till andra. Så att värderingar är väldigt stort hos mig. Nej, för den värnar jag väldigt mycket om också och det är intressant att höra hur människa, alltså hur olika människa ställer sig olika. Sanaz Tarlani: var med människa till andra. värderingar är väldigt stort hos mig. Ja, för den värnar jag väldigt mycket om också och det är intressant att höra hur människa, alltså hur olika människa ställer sig till den frågan. Ja, verkligen. Men du, jag tänker att självledarskap och det här med att man brinner för något, passion. Jenny & Sanaz: Ja, verkligen. Men du, jag tänker att självledarskap och det här med att man brinner för något. Vad får dig att brinna? Vad väcker din passion och din själ? Gud, jag tänkte säga klackarna, men de är bidragande i varje fall. Sanaz Tarlani: Vad får dig att brinna? Vad väcker din passion och din själ Gud, jag tänkte säga klackarna, men de är bidragande i varje fall. Man ska inte underskatta det faktiskt. Jag tycker liksom ens... Men hur höga är de då? Är de liksom jättehöga? Det beror på vad det är för sammanhang. Jenny & Sanaz: Man ska inte underskatta det faktiskt. Jag tycker liksom ens... Men hur höga är de då? Är de liksom jättehöga? Det beror på vad det för sammanhang. Ska jag kunna spatsera snabbt och kvickt så behöver de ju vara något kortare. Men ska jag bli skjutsad till restaurangen så kan de vara högre. nej men, passion är väldigt mycket att bestämma sig för. Sanaz Tarlani: Ska jag kunna spatsera snabbt och kvickt så behöver man ju vara något kortare. Men ska jag bli sjössad till restaurangen så kan det vara högre. passion är väldigt mycket att bestämma sig för. I vilka situationer känner jag mig vackrast, smartast, sexigast, intelligentast. Jenny & Sanaz: I vilka situationer känner jag mig vackrast, smartast, sexigast, intelligentast? Alltså det liksom är... När mår jag som bäst? Det är på grund av din passion. Så att kunna visualisera det och sträva efter att vara ofta i sådana situationer. Och jag har insett det liksom att när jag... Sanaz Tarlani: När mår jag som bäst? Det är på grund av din passion. Så att kunna visualisera det och sträva efter att vara ofta i sådana situationer. Och jag har insett det, när jag tar mig an någonting och jag kan, liknade Rubiks kubblösa det och sen presentera det och med talets kraft. Jenny & Sanaz: Ta mig an någonting och jag liksom kan, likt Rubiks kub, lösa det. sen presentera det och liksom med talets kraft. Våga brösta upp, känna mig stolt och sen också vinna. Där är min passion. Och det är ju en passion för att det gör skillnad för någon annan. Verkligen, det är ju motivationen till det. Sanaz Tarlani: våga brösta upp, känna mig stolt och sen också vinna. Där är min passion. Och det är ju en passion för att det gör skillnad för någon annan. Verkligen. Det är ju motivationen till det. Och då blir man ju väldigt passionerad och där tror jag att man måste våga känna empati. Annars kan man ju vara så här, men som jurist du ska vara kall, du ska se till saker, du ska presentera oss sedan du är klar. Nej, om inte jag känner att det här är viktigt för mig så kommer jag absolut inte göra mitt bästa. Jenny & Sanaz: Och då blir man ju väldigt passionerad och där tror jag att liksom man måste våga känna empati. Nu vet jag att annars kan det ju vara så men som jurist du ska vara kall, du ska se till saker, du ska presentera och sen är du klar. Nej, om inte jag känner att det här är viktigt för mig så kommer jag absolut inte göra mitt bästa. Nej. Nej. Och det blir viktigt för mig när jag liksom tar det i handen och lyssnar på... Sanaz Tarlani: Det blir viktigt för mig när jag tar dig i handen och lyssnar på vad som som smärta hos dig som jag kan förändra. Wow, är mycket kraft i det där. Det är häftigt tycker jag. Man blir berörd när du pratar. Ja, det är ju... Man kan ju sitta väldigt länge och prata om de här frågorna. Jenny & Sanaz: Vad är det som smärta hos dig som jag kan förändra? Wow, det är mycket kraft i det där alltså. är häftigt tycker jag. Man blir berörd när du pratar. Ja, det är ju... Man kan sitta väldigt länge och prata om de här frågorna. Och jag vet att du och jag pratade ju lite innan. Sanaz Tarlani: Jag vet att du och jag pratade lite innan vi spelade in och då var det här kring det här med att man varit med om någonting riktigt jobbigt. Vad vill du berätta om det? Jag tror ju att det är väldigt svårt att leva ett helt liv. Jenny & Sanaz: Vi spelade in och då var det här kring... ...det här med att man varit med om nånting riktigt jobbigt. Vad vill du berätta om det? du... Alltså... Jag tror ju att det är väldigt svårt att leva ett helt liv utan att starta på nånting som upplevs som en tragedi. Sanaz Tarlani: utan att stöta på någonting som upplevs som en tragedi. En tragedi kan vara väldigt olika för människor. att vi alla kan känna igen att det har hänt någonting i ens liv som gör att man får perspektiv eller ställer frågan varför. Den situationen tror jag uppstår för många så att man känner att varför är livet orättvist? Varför händer det här mig? Jenny & Sanaz: En tragedi kan vara väldigt olika för människor. Men att vi alla kan känna igen att det har hänt något i ens liv som gör att man får perspektiv eller ställer frågan varför. Den situationen tror jag uppstår för många så att man känner att varför är livet orättvist? Varför händer det här mig? Varför händer det den jag älskar? Sanaz Tarlani: Varför händer det den jag älskar? Den situationen där man ställer frågan varför är för att man inte har något svar och det indikerar på att det är någonting som inte går att koppla till ens eget agerande. Det ligger utanför ens kontroll. Och för mig så var det det när min son föddes i vecka 23. Jenny & Sanaz: Den situationen där man ställer frågan varför är för att man inte har något svar och det indikerar på att det är någonting som inte går att koppla till ens eget agerande. Det ligger utanför ens kontroll. Och för mig så var det det när min son föddes i vecka 23. Sanaz Tarlani: Jag var ju lustig nog i mitt esse stod där liksom med hög gravid i en supersnygg klänning och skulle ha liksom en sommargrillfest för mina klienter om mitt vatten går på kontoret i vecka 21. Och ja, det här är jobbigt, men jag tror att det viktigaste var nog att jag inte... Jag fick tipset. Jenny & Sanaz: Jag var ju lustig nog i mitt essa. Jag stod där liksom med hög gravid, i en supersnygg klänning och skulle ha liksom en sommargrillfest för mina klienter om mitt vatten går på kontoret i vecka 21. Och ja, det här är jobbigt, men jag tror att det viktigaste var nog att jag inte, jag fick tipset. Sanaz Tarlani: från min morbror. Ställ inte frågan varför. Ibland hände saker och det finns inget svar. Utan se det för vad det är och ta dig igenom det. Ett steg framför det andra. Och han kämpade ju i respirator under lång tid. Och det är klart att man undrade varför. Jenny & Sanaz: från min morbror. Ställ inte frågan varför. Ibland händer saker och det finns inget svar. Utan se det för vad det är och ta det genom det, ett steg framför det andra. Och han kämpade ju i respirator under lång tid. Och det är klart att man undrade varför. Sanaz Tarlani: Instagram sa inte att en graviditet kunde se ut så. Instagram visade hur man lyckligt går därifrån. Det är heliumballonger. Det är små kläder. Och jag satt och hoppades att jag någonsin skulle få ta på honom ett plagg. vägde ju under 500 gram. ⁓ det var liksom vändningen för mig att känna att så här... Jenny & Sanaz: Instagram sa inte att graviditet kunde se ut så. Instagram visade hur man lyckligt går därifrån. Det är heliumballonger. Det är små kläder. Och jag satt och hoppades att jag någonsin skulle få ta på honom ett plagg. Han vägde ju under 500 gram. Men det var liksom vänningen för mig att känna att så här... Sanaz Tarlani: Det här har hänt mig och det måste finnas en mening med det istället. Så istället för varför så började jag tänka därför. Därför att jag ska kunna se människor och döma färre. Därför att jag ska kunna göra en förändring med motivationen i att alla har det inte lika lätt. Så att kunna vända på det och använda det är det enda sättet också att kunna liksom... Jenny & Sanaz: Det här har hänt mig och det måste finnas en mening med det istället. Så istället för varför så börjar det tänka därför. Därför att jag ska kunna se människor och döma färre. Därför att jag ska kunna göra en förändring med motivationen i att alla har det inte lika lätt. Så att kunna vända på det och använda det är det enda sättet också att kunna liksom Sanaz Tarlani: klara av vardagen. såg att igår var det ju internationella NPF-dagen. Jag såg så många berättelser som visar på att jag älskar det här glamurösa. Jag kör en fin bil, jag tycker om kläder. Men det finns så många stunder där jag bryter ihop. Jenny & Sanaz: klara av vardagen. såg att igår var det ju internationella en PF-dagen. jag såg så många berättelser som visar på att jag älskar ju det här glamourösa. kör en fin bil, jag tycker om kläder. Men det finns så många stunder där jag bryter ihop, där jag knappt klarar av vardagen för att det är så utmanande för honom. Som jag nästan önskar att jag fick dela med mig av, vilket jag får möjlighet nu att göra. Och det är väl det som gör att det inte tar emot att dela med mig av smärtan. Är för att jag kanske kan göra det lättare för någon annan där ute att inte liksom luras av det som man ser. LinkedIn. Ja men exakt. Sanaz Tarlani: Där jag knappt klarar av vardagen för att det är så utmanande för honom. Som jag nästan önskar att jag fick dela med mig av. Vilket jag får möjlighet nu att göra. Och det är väl det som jag inte tar emot att dela med mig av smärtan. Är för att jag kanske kan göra det lättare för någon annan där ute. Att inte liksom luras av det som man ser. LinkedIn. Ja men exakt. Jag är liksom... Jenny & Sanaz: Där är jag affärskvinnan, där är jag bosslady eller vad man vill kalla det för. Och där är det här liksom. Ja, och det är ju stor del av mig. jag vill att alla ska veta att oavsett om du sitter där hemma nu och knappt får ihop middagen och stöket och ljuden eller att du kämpar med... Sanaz Tarlani: Där är ju jag affärskvinnan. Där är ju jag bosslady eller vad man vill kalla det för. Och där är det här liksom... Ja. Och det är ju stor del av mig. jag vill att alla ska veta att oavsett om du sitter där hemma nu och knappt får ihop middagen och stöket och ljuden eller att du kämpar med barnlöshet eller någon sjukdom eller att du bara inte får ihop ekonomin oavsett vad det är. Jenny & Sanaz: barnlöshet eller någon sjukdom eller att du bara inte får ihop ekonomin oavsett vad det är. Så ett steg framför det andra för att allting är just nu. Det kan bli bättre vilket det oftast också blir. Hur tog du hjälp eller hur hanterar du förutom din egen klokskap. Hur liksom. Sanaz Tarlani: Så ett steg framför det andra. För att allting är just nu. Det kan bli bättre vilket det oftast också blir. Hur tog du hjälp? Hur hanterade du förutom din egen klockskap? Vad fanns det för hjälp? I den stunden, alltså de månaderna som vi var på intensiv sjukvård. Jenny & Sanaz: Vad fanns det för hjälp att få? Alltså i den stunden, alltså de månaderna som vi var på intensiv sjukvård så var det nog endast överlevnad, det instinktiva biologiska i oss. Alltså att jag måste finnas för att han ska öka sina chanser. Så där och då tror jag faktiskt att det inte finns någonting annat som hjälpte mig än motivationen att... Sanaz Tarlani: var det nog endast överlevnad, det instinktiva biologiska i oss. Alltså att jag måste finnas för att han ska öka sina chanser. Så där och då tror jag faktiskt att det inte finns någonting annat som hjälpte mig än motivationen att jag har satt hand i den här världen och det är min skyldighet att göra det. Så ibland är det bara att det. Men sen också att inse att jag behöver Jenny & Sanaz: att jag har satt han i den här världen och det är min skyldighet att göra det. Så ibland är det bara att det. Men sen också att inse att jag behöver skapa förutsättningar för att må bra igen. Och det är kost. Det känslomässiga och det fysiska och det mentala. Så är det. Sanaz Tarlani: skapa förutsättningar för att må bra igen. Och det är kost, det känslomässiga och det fysiska och det mentala. Så är det. Det är härligt att han mår bra idag. Ja, Jag nämnde MPF. Jenny & Sanaz: Det är härligt att han mår bra idag, ändå. Ja, Jag nämnde NPF Så han har en diagnos och det är utmanande män. Han finns med dig liksom. Ja, verkligen. Och jag berättade igår när jag pratade med några av de här männen då så sa jag att det är liksom den definierande stunden som jag ska dela med mig av. Jag är ju extremt normal. Sanaz Tarlani: Han har en diagnos och det är utmanande. Han finns med dig. Ja, verkligen. Jag berättade igår när jag pratade med några av de här männen. Det är den definierande stunden som jag ska dela med av. Jag är extremt normativ. Jag har alltid blivit belönad av att man är väl uppfostrad. Man sköter sig, man ställer sig rätt i ledet. Man beter sig som man bör. Jenny & Sanaz: Jag har alltid blivit belönad över att man är väluppfostrad, man sköter sig, man ställer sig rätt i ledet, man så beter sig som man bör. Trots att jag är lite gal ändå. Men då gick vi på gympa vid ett tillfälle. Helt vanlig gympa. vid den här tidpunkten hade jag nog inte riktigt förstått att han var annorlunda. Sanaz Tarlani: Trots att jag är lite galen då Men då gick vi på Gympa vid ett tillfälle. Helt vanlig Gympa. vid den här tidpunkten hade jag nog inte riktigt förstått att han var annorlunda. Och då sitter vi och Gympalära säger att sätter er i ring. vet, som man bör. ⁓ går och hämta yoga-vollen. Jenny & Sanaz: Och då sitter vi och Jim Palern säger det, att sätter er i ring, som man bör. Gå och hämta yoga-bollen. Ta den och lägger den i mitten av cirkeln. Alla andra barn sitter ju som ljus runt. min första instinkt är att, gud, det här känns inte väl uppfostrat alls. Nej. Ja, men då utmanar han mitt tänkande. Han lägger sig på yoga-bollen och han skrattar. Sanaz Tarlani: Alla andra barn sitter ju som ljus runt. Min första instinkt är att det här känns inte väl uppfostrat alls. Men då utmanar han mitt tänkande. Han lägger sig på yoga-bollen och han skrattar och han hade så roligt. Alla andra sitter och inte har så kul. Jenny & Sanaz: och han skrattade och han hade så roligt medan alla andra sitter och inte har så kul. insåg att nej, det är mitt perspektiv på hur man bör vara som hindrar mig från att njuta med honom. ⁓ det vill jag att alla ska ta med sig. Får du möjlighet att inte vara normativ och generera mer lycka, ⁓ det. Nej men gör det. ⁓ men alltså ett skratt förlänger livet. ⁓ Sanaz Tarlani: Och jag insåg att nej, det är mitt perspektiv på hur man bör vara som hindrar mig från att njuta med honom. Så det vill jag att alla ska ta med sig. Får du möjlighet att inte vara normativ och generera mer lycka? Gör det! Gör det! Nej men gör det! Nej men alltså ett skratt för livet. ⁓ ⁓ det bara! Underbart! Ja! Tack för att du delade med dig! Ännu det... ⁓ Jenny & Sanaz: Ja, det är Underbart. Ja. Tack för att du delade med mig. Ja, men det... Vi börjar närma oss slutet på det här trevliga, härliga samtalet. Och jag tänker för de då som har lyssnat här idag. Om det är några saker sådär som du ska krama ihop nu i slutet. Bara ge tips eller två eller tre till de som har lyssnat. Vad skulle det vara? Sanaz Tarlani: Vi börjar närma oss slutet på det här trevliga, härliga samtalet. Jag tänker för de då som har lyssnat här idag. Om det är några saker sådär som du ska krama ihop nu i slutet. Bara ge tips eller två eller tre till de som har lyssnat. Vad skulle det vara? Alltså jag tror att det är som påverkar mina dagar mest. Alltså som förhöjer livskvaliteten. Jenny & Sanaz: Alltså jag tror att det som påverkar mina dagar mest, alltså som förhöjer livskvaliteten, det är att möta din nästa med ett leende. Alltså jag kan, du vet, kassörska, om det är någon i hissen, det regnade i tråket vid Sanaz Tarlani: Det är att möta din nästa med ett leende. Alltså jag kan, du vet, kassörska om det är någon i hissen. Det regnade i tråket vid busshållplatsen Jag kommer in på kontoret. Även om jag har det i mig just då så tvingar jag fram det för det ger mig samma tillbaka. ⁓ Ja, det är så sant. Det gör det även om man känner sig konstlad. Jenny & Sanaz: Bussholplatsen, ⁓ jag kommer in på kontoret, även om jag har det i mig just då, så tvingar jag fram det för att ger mig... samma tillbaka. Ja, det är så sant. Det gör det, även om man känner sig konstlad, så är det liksom bara att det väcker någonting, alltså verkligen att bara, liksom, hissen är det roligaste, jag vet det i och sig. Jag tycker det är jättekul. Jag har liksom lite för mycket persiskt i mig. Det är där liksom min norrländska slås ut. ⁓ jag liksom är så här... Sanaz Tarlani: Så är det liksom bara att det väcker någonting. alltså verkligen att bara liksom, hissen är det roligaste jag vet i och för sig. Jag tycker det är jättekul. Jag har lite för mycket passionsstil i mig. Det är där liksom min norrländska slås ut. ⁓ jag liksom är såhär, nej men varför ska vi stå här och inte att vi som är utbyta ett leende eller frågar vilken våning personen ska på Alltså bara bryta det ⁓ Jenny & Sanaz: Varför ska vi stå här och inte prata? Fråga vilken våning personen ska ha. Bara bryta det förväntade. Då kommer jag gå hem med nåt extra som jag inte räknar med. För min kalender har jag koll på. Jag vet vilka jag ska träffa. Jag vet förmodligen vad de kommer att innehålla. Men de spontana mötena är det som berikar. Sanaz Tarlani: Då kommer jag gå hem med något extra som jag inte hade räknat med. För min kalender har jag koll på. Jag vet vilka jag ska träffa. Jag vet förmodligen vad de kommer att innehålla. Men de spontana mötena är det som berikar. Eller hur? Så jag skulle vilja skicka med det. De spontana mötena. Och de mötena som tänker jag också... Som inte vet att man kommer att... De människorna som inte vet att man kommer att möta. Verkligen. Jenny & Sanaz: Så jag skulle vilja skicka med det. Verkligen. Spontana mötena. Yes. Och de mötena som tänker jag också... Som man inte vet att man kommer att... De människorna man inte vet att man kommer att möta. Nej, verkligen. Det är ju superhäftigt. Ja. Ja. Ja. Ja, det tror jag... Jag hade i alla fall för er som lyssnar på podden. Ni lyssnar ju förmodligen av den anledningen att ni vill hångla upp livet. Exakt. Och liksom maximera glädjen. Då är jag såhär... Sanaz Tarlani: Det är ju superhäftigt. Ja. Ja men det tror jag... Jag hade i alla fall för er som lyssnar på podden. Ni lyssnar ju förmodligen av den anledningen att ni vill hångla upp livet. Exakt. Och liksom maximera glädjen. Då är jag såhär... Om ni tar med er det och så fortsätter jag göra det. så kanske vi möts. Tänk vad som händer då. Eller hur? Eller hur? Nej. Så jag tänker såhär, vi lämnar upp samhället. Exakt. Ja men det är ju så. Ja, vi bor ju ett alldeles för... Jenny & Sanaz: Om ni tar med er det och så fortsätter jag göra det och så kanske vi möts. Tänk vad som händer då. Eller hur? Eller hur? Nej? Så jag tänker så här, vi levlar upp samhället. Exakt. Ja men det är ju så. Ja, vi bor ju ett alldeles för grott och distanserat land. Så om vi alla bara slutar vara ensamma så kan vi må bättre. Ja men precis. Och det tycker jag är fantastiska slutord för idag. Sanaz Tarlani: grått och distanserat land. Så om vi alla bara slutar vara ensamma så kan vi må bättre. Ja men precis. Och det tycker jag är fantastiska slutord för idag. Och bästa versionen har du själv. Hångla upp livet nu och hör av dig om du har frågor eller kommentarer eller vad som helst men framförallt gå ut och möt lite nytt folk. Gört. Tack Sanne. Tack själv. Hejdå. Ha det gott. Jenny & Sanaz: Och bästa versionen har du själv. Hångla upp livet nu och hör av dig om du har frågor eller kommentarer eller vad som helst. Men framför allt, gå ut och möt lite nytt folk. Gört! Tack, Tack själv. Hejdå! Ha det Sanaz Tarlani: Tack!