Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / #23 Folge 5: Die Wartelistenlüge

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#23 Folge 5: Die Wartelistenlüge · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich Willkommen zu unserer heutigen gemeinsamen
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  Vertiefung. Ich freue mich sehr, dass du dir
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  heute Zeit nimmst für dieses wichtige und ja durchaus auch
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  brisante Thema. Hallo, auch von meiner Seite.
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  Wir schauen uns heute einen Artikel an, der es wirklich in
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  sich hat. Die Wartelistenlüge das erschien
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  auf der Plattform Nilix Berlin und geschrieben von jemandem
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  namens Gabriel. Wichtiger Hinweis gleich vorab,
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  das ist auch Gabriels Wunsch aus dem Artikel, wir nennen ihn hier
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  einfach nur Gabriel. OK, worum geht es im Kern?
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  Der Artikel ist eine ziemlich scharfe Kritik an diesen oft
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  unerträglich langen Wartezeiten auf Therapieplätze, speziell in
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  der Suchthilfe Mhm. Und Gabriel argumentiert sehr
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  leidenschaftlich muss man sagen, dass das Internet, also digitale
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  Ressourcen, eine sofortige wertvolle Alternative sein
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  können oder zumindest ne Überbrückung?
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  Gerade wenn das etablierte System halt an seine Grenzen
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  kommt. Genau unsere Mission heute ist
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  also, wir wollen Gabriels Argumente für dich mal ein
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  bisschen aufschlüsseln. Die Fakten beleuchten, die er so
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  anführt und seine ja sehr pointierte Perspektive auf die
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  Chancen der digitalen Selbsthilfe diskutieren.
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  Du wirst merken, der Text ist sehr persönlich geschrieben und
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  er hat eine ganz klare Haltung. OK, bin gespannt.
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  Und noch eine wichtige Anmerkung direkt aus dem Artikel, die
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  wollen wir dir nicht vorenthalten.
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  Es gibt eine Triggerwarnung, der Inhalt übt halt deutliche Kritik
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  an strukturellen Mängeln im Gesundheitssystem.
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  Gabriel betont aber auch immer wieder, das ist ihm ganz
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  wichtig, dass diese digitalen Ansätze, die er vorschlägt, eine
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  Wartezeit sinnvoll überbrücken können.
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  Aber sie sollen und können eine professionelle Therapie nicht
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  ersetzen. Das ist eine wichtige
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  Unterscheidung. Klar, Überbrückung, nicht
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  Ersatz. Genau OK, dann lass uns direkt
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  eintauchen. Gabriel macht gleich zu Beginn
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  was ziemlich bemerkenswertes und ja auch sehr persönliches in
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  seinem Text. Er legt nämlich offen, dass er
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  selbst über 28 Jahre Erfahrung hat mit Sucht und Recovery.
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  Wow, 28 Jahre. Ja, und die Plattform Neelix
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  Berlin, so schreibt er, basiert auf seinen ganz persönlichen
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  Erlebnissen und auch Erkenntnissen, warum er das so
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  offen teilt. Seine Intention, so formuliert
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  er es im Text, ist es, eine authentische Verbindung
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  aufzubauen zu den Lesern und damit ja auch zu dir als Hörer,
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  er will signalisieren. Hey, du bist mit deinen
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  Herausforderungen nicht allein. Ich kenne das vielleicht auch.
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  Das ist strategisch natürlich interessant.
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  Diese bewusste Entscheidung für Transparenz.
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  Und ja, man kann schon sagen, auch für Verletzlichkeit.
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  Gabriel setzt seine eigene Geschichte ja nicht nur so als
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  Hintergrundfolie ein, sondern er macht sie wirklich zum Kern
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  seiner Kommunikation. Stimmt, das kann natürlich
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  enormes Vertrauen schaffen, wenn jemand sagt.
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  Ich war genau da, wo du vielleicht jetzt bist.
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  Das hat ne ganz andere emotionale Wucht als so n rein
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  theoretischer Ratgeber. Gleichzeitig positioniert er
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  sich damit aber auch ganz klar als Betroffener, der aus eigener
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  harter Erfahrung spricht. Das scheint ja so das Fundament
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  seiner Marke Nielex Berlin zu sein.
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  Absolut. Man muss sich aber auch fragen,
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  klar, wie hält man da die Balance?
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  Zwischen einer sehr individuellen Erfahrung und
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  Ratschlägen, die ja dann auch für andere passen sollen.
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  Guter Punkt. Und diese persönliche
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  Betroffenheit, die durchdringt natürlich seine ganze
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  Argumentation. Besonders die Kernkritik lass
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  uns Gabriels Hauptthese mal genauer anschauen, diese
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  Wartelistenlüge seine ja provokante Aussage ist der
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  wirklich kritischste Moment in der Sucht ist nicht unbedingt
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  der absolute Tiefpunkt. Sondern dem Moment direkt
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  danach. Der Moment, in dem jemand allen
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  Mut zusammennimmt und sagt, Ich brauche Hilfe.
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  OK, und die Antwort, die dann oft vom System kommt, diese
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  berühmte Wartezeit 6 Monate oder länger, das bezeichnet er als
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  eine Form von Zitat, absurder systemischer Grausamkeit, puh,
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  er verwendet dafür dieses eindringliche Bild, das sei, als
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  würde man einem Ertrinkenden Zurufen, der Rettungsring kommt
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  in einem halben Jahr. Das ist natürlich ein starkes
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  Bild. Und er versucht, diese
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  emotionale Kritik dann aber auch mit Fakten zu untermauern, die
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  er im Artikel anführt. Er bezieht sich da auf Zahlen
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  der Bundespsychotherapeutenkammer,
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  also der BPTK, wonach die durchschnittliche Wartezeit auf
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  ne ambulante Psychotherapie in Deutschland bei 3 bis 6 Monaten
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  liegt. Das ist schon lang.
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  Und bei spezialisierten Suchttherapeuten sei sie oft
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  noch deutlich länger, schreibt er.
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  Er hebt hervor, wie kritisch die Phase direkt nach dem Entschluss
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  zur Veränderung ist. Oder nach einer körperlichen
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  Entgiftung. Ja.
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  Ohne nahtlose Weiterbehandlung, so argumentiert er, steigt die
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  Rückfallgefahr massiv an. Dazu kommen dann, so seine
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  Beobachtung, die bekannten Hürden bei Kassenleistungen im
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  Vergleich zu schneller verfügbaren, aber halt teuren
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  Privatangeboten, und er beschreibt eine von ihm
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  wahrgenommene digitale Versorgungslücke.
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  Also was hochwertige, kostenfreie Onlinewerkzeuge
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  speziell für Suchterkrankungen angeht.
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  Und Gabriel beschreibt auch sehr plastisch, welche
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  psychologischen Auswirkungen dieses Wartens seiner Meinung
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  nach hat auf das, was er immer wieder das Suchthirn nennt.
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  Das fand ich besonders bedenkenswert, er sagt, das
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  Warten fördert erlernte Hilflosigkeit, man streckt die
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  Hand aus und kriegt die Botschaft, Setz dich hin und
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  warte. Genau.
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  Das zementiert dieses Gefühl, ohnmächtig zu sein, machtlos.
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  Ja, und es liefert dem Suchthirn in seiner Formulierung die
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  perfekte Entschuldigung. Ich kann ja eh nichts tun, ich
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  krieg ja keinen Platz, also kann ich genau gut weitermachen.
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  Die anfängliche Motivation dieser oft so fragile
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  Changetalk, also der Punkt, wo jemand überhaupt erst anfängt,
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  über Veränderungen nachzudenken und zu sprechen.
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  Dieser Impuls verpufft halt, wenn keine konkrete
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  Handlungsmöglichkeit folgt. Es kann auch die Opferrolle
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  verstärken. Siehst du niemand, hilft mir,
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  das System lässt mich im Stich. Das wirkt psychologisch
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  betrachtet schon sehr plausibel. Dieses Gefühl, handlungsunfähig
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  zu sein, genau in dem Moment, wo eigentlich die Bereitschaft zur
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  Veränderung da ist. Das kann die Selbstwirksamkeit,
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  also diesen Glauben an die eigene Fähigkeit, was zu
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  bewirken, massiv untergraben. Ja, im Grunde argumentiert
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  Gabriel, dass das System durch diese Wartezeiten oft genau das
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  Gegenteil von dem erreicht, was eigentlich das Ziel sein sollte,
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  nämlich Unterstützung und Ermutigung zur Veränderung.
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  Bemerkenswert ist, wie Gabriel hier systemische Probleme direkt
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  mit individuellen psychologischen Prozessen
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  verknüpft. Er zeichnet das Bild eines
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  Systems, das ungewollt die Krankheit eher noch verstärken
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  könnte, anstatt sie zu bekämpfen.
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  Ziemlich krasse These eigentlich.
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  Absolut. Aber Gabriel belässt es ja nicht
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  bei der Kritik. Er präsentiert einen
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  Gegenentwurf, eine Art Notfallplan oder wie er es
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  nennt, eine Revolution, die wir alle quasi schon in der Tasche
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  haben, das Internet, ah ja, digitale Fülle statt physischer
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  Knappheit, die Hilfe, so seine These, sei eigentlich schon da.
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  Oft kostenlos rund um die Uhr verfügbar sein drängender Appell
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  lautet Fang an, jetzt warte nicht.
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  OK, das ist ne klare Ansage. Er beschreibt dann konkret, wie
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  Social Media und online Ressourcen seiner Meinung nach
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  das traditionelle Monopol der klassischen Suchthilfe
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  aufbrechen können. Sein erster Punkt wissen statt
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  warten er nennt als Beispiele hochwertige Blogs und klar, da
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  positioniert er auch seine eigene Plattform, Niels Berlin
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  absolut, das ist die große Kehrseite.
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  Die Gabriel in seinem FAQ teil ja auch selbst anspricht.
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  Da kommen wir gleich noch genauer drauf.
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  Sein zweiter Punkt ist Erfahrung statt nur Theorie, er verweist
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  auf die Fülle von ja unzensierten persönlichen
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  Erfahrungsberichten auf Plattformen wie youtube oder in
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  Podcasts Mhm Menschen, die ähnliches durchgemacht haben,
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  die offen ihre Lösungswege und auch ihre Rückschläge teilen.
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  Das könne, so seine Idee, eine Art sofort wirksamer Therapie
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  von Betroffenen für Betroffene sein.
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  OK. Und ein dritter Punkt, den er
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  nennt. Community statt Isolation statt
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  vielleicht wochenlang auf den nächsten Termin der lokalen
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  Selbsthilfegruppe warten zu müssen, könne man sich sofort in
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  globalen Foren, auf Reddit, in Facebook, Gruppen oder über
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  Instagram vernetzen, mit anderen Betroffenen anonym oder offen.
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  Genau und dort unmittelbaren Support und Austausch finden.
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  Verstehe der Kerngedanke dahinter ist schon fast radikal.
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  Finde ich nicht passiv auf den professionellen Therapeuten
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  warten. Sondern proaktiv die verfügbaren
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  Informationen nutzen, um selbst zum Experten für die eigene
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  Erkrankung und Genesung zu werden.
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  Mhm, sein Satz dazu bringt es echt auf den Punkt, dein
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  Therapeut schläft um 03:00 Uhr nachts, aber ein Podcast, ein
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  Blog oder eine globale Community ist für dich da.
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  Das ist eine klare Ansage ans traditionelle System.
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  Es. Ist aber auch ein
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  zweischneidiges Schwert, nicht wahr?
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  Einerseits ist diese Idee der Demokratisierung von Wissen und
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  Unterstützung faszinierend, Informationen und Austausch sind
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  potenziell für fast jeden zugänglich, jederzeit, überall,
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  ja, das ist eine enorme Chance für Empowerment und
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  niedrigschwelligen Zugang. Andererseits, und das ist die
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  große Herausforderung, birgt das Netz eben auch die Gefahr von
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  Halbwissen, von gefährlichen Fehlinformationen oder Inhalten,
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  die Trägern können. Absolut.
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  Gabriels Ansatz erfordert also zwingend eine hohe
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  Medienkompetenz. Und die Fähigkeit des Nutzers,
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  kritisch zu filtern, Quellen zu bewerten, auf das eigene
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  Bauchgefühl zu hören. Die digitale Fülle ist Segen und
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  Flucht zugleich. Genau.
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  Und auf dieser Grundlage gibt Gabriel dann ja auch sehr
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  konkrete Handlungsempfehlungen, wie man diese digitale Fülle
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  konstruktiv nutzen kann. Sein Motto dafür Hacke deine
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  Wartezeit werde vom Patienten zum Studenten.
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  OK, das klingt aktiv. Ja, der Appell ist eindeutig
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  raus aus dem passiven Warten, rein ins aktive Lernen und
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  handeln. Er skizziert eine Art
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  Schlachtplan für diese Überbrückungszeit.
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  Was steht da drauf? Erstens schlägt er vor.
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  Sofort mit dem Selbststudium beginnen, die Wartezeit quasi
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  als erstes Semester der eigenen Genesung betrachten.
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  Er empfiehlt, ne Leseliste anzulegen, er verlinkt wohl auch
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  Buchtipps auf seiner Seite Recovery Kanäle zu abonnieren,
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  sich Wissen anzueignen über das eigene Gehirn, suchtmechanismen,
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  Bewältigungsstrategien. Zweitens aktiv eine digitale
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  Community suchen. Egal ob Reddit, Facebook,
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  spezielle Foren sich vernetzen, Fragen stellen, von den
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  Erfahrungen anderer Lernen und auch eigene Teilen, wenn man
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  sich bereit fühlt. Ja, drittens rät er, die
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  kostenlosen professionellen Angebote vor Ort nicht zu
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  vergessen. Das finde ich wichtig.
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  Mhm er nennt explizit lokale Suchtberatungsstellen etwa von
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  Caritas oder Diakonie. Die sind oft niedrigschwelliger
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  und schneller erreichbar als Therapieplätze und können als
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  wichtige Überbrückung und Orientierung dienen.
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  Das ist ein guter, pragmatischer Hinweis, ja.
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  Und viertens ein sogenanntes warum Tagebuch führen?
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  Ein warum Tagebuch? Genau täglich aufschreiben,
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  warum man clean oder nüchtern sein möchte, welche negativen
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  Konsequenzen der Konsum hatte und hat.
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  Und diese Liste soll man sich dann jeden Morgen durchlesen,
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  als eine Art Treibstoff für die tägliche Motivation.
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  Interessante Technik. Das sind schon sehr handfeste
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  Schritte, finde ich. Sie zielen alle darauf ab, ein
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  Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen und die
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  Wartezeit eben nicht als passives Ausharren zu erleben,
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  sondern als eine aktive Phase der Vorbereitung und
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  Selbstfürsorge. Ja, es geht stark um
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  Selbstermächtigung. Und darum, Verantwortung zu
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  übernehmen, auch wenn das System gerade nicht die optimale
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  Unterstützung liefern kann. Genau.
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  Man könnte jetzt natürlich argumentieren, dass dieser
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  Ansatz die Verantwortung vielleicht etwas stark auf den
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  Einzelnen legt. Der ist ja eh in einer
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  vulnerablen Phase, stimmt, aber Gabriels Perspektive scheint zu
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  sein. Besser aktiv was tun als Passiv
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  warten und die Motivation verlieren.
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  Es ist halt ein pragmatischer Ansatz angesichts der
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  beschriebenen Realität. Ja, das trifft es gut.
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  Gabriel hat in seinem Artikel auch einen ziemlich
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  ausführlichen FAQ Bereich integriert.
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  Das ist hilfreich, denn da greift er viele Fragen auf, die
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  einem bei diesem Thema sofort durch den Kopf schießen.
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  Lass uns da mal gemeinsam genauer reinschauen, so als
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  würden uns diese Fragen direkt gestellt.
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  OK, gern. Die erste ist ja fast die
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  Wichtigste. Ersetzt ein Online Angebot wie
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  nielix Berlin eine echte Therapie?
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  Gabriels Antwort darauf ist, wie du schon sagtest, ein ganz
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  klares Nein. Er betont im Artikel wohl sehr
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  deutlich, dass ein Therapeut individuelles Feedback geben
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  kann, blinde Flecken erkennt, eine persönliche Beziehung
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  aufbaut. Das kann ein online Kanal
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  niemals leisten, aber, und das ist sein Kernpunkt, ein guter
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  Kanal kann eben die Wartezeit überbrücken, er kann
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  Grundlegendes Wissen vermitteln. Damit man später informierter
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  ist. Genau, ein Informierterer,
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  mündiger Patient. Und er kann die Motivation
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  hochhalten, bis die professionelle Hilfe beginnt.
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  Es ist also klar als Ergänzung und Überbrückung positioniert,
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  nicht als Ersatz. OK, das ist eine wirklich
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  wichtige Klarstellung. Nächste Frage, die du vorhin
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  schon angesprochen hast. Aber ist das Internet nicht
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  voller gefährlichem Halbwissen? Wie begegnet Gabriel diesem
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  Einwand? Seine Antwort darauf ist im
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  Grunde ja absolut. Das Risiko besteht.
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  Aber das Internet sei eben auch voller Gold, also wertvoller
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  Informationen. Die Aufgabe des Nutzers sei es,
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  kritisch zu sein und zu filtern, ergibt auch Kriterien an die
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  Hand. Kanälen vertrauen, die ihre
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  Quellen offenlegen, die verschiedene Perspektiven
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  zulassen, die keine überteuerten Wunderheilungen versprechen.
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  Und er appelliert an das eigene Bauchgefühl.
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  Es ist wieder dieser starke Appell an die Eigenverantwortung
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  und die Medienkompetenz des Einzelnen.
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  Das leuchtet ein. Was ist mit Menschen, die
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  vielleicht nicht so internetaffin sind, gibt es laut
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  Gabriel offline Alternativen. Ja, die nennt er auch.
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  Erstens, wie schon erwähnt, die lokalen Suchtberatungsstellen
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  als erste Anlaufstelle, klar. Zweitens, die etablierten
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  Selbsthilfegruppen wie AA, also die Anonymen Alkoholiker oder NA
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  narcotics Anonymous, die gibt es ja fast überall und die sind
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  kostenlos. Stimmt, und drittens ganz
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  klassisch Bücher, er bezeichnet Bibliotheken als kostenlose
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  Wissensarsenale, er schließt also die offline Welt keineswegs
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  aus, sondern sieht sie als Teil des Werkzeugkastens.
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  Interessant ist auch die Frage, ich stehe jetzt auf der
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  Warteliste, nutze die Zeit zum Selbststudium.
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  Was sag ich denn dann dem Therapeuten, wenn ich nach 6
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  Monaten endlich den Termin habe? Könnte das nicht komisch
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  ankommen. Gabriel dreht es im Artikel
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  positiv. Er sieht es als Chance.
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  Sein Rat kommt vorbereitet zum Erstgespräch.
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  Sag dem Therapeuten, hey, ich hab die Wartezeit genutzt um XY
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  und z über mich und meine Sucht zu lernen.
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  Mhm, ich habe vielleicht verstanden, dass A und b meine
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  Hauptprobleme sind, ich hoffe wir können gemeinsam an C
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  arbeiten, man kommt also nicht als unbeschriebenes Blatt,
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  sondern als informierter Partner auch.
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  Auf Augenhöhe laut Gabriel schätzt jeder gute Therapeut
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  einen solchen engagierten Patienten.
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  Das klingt nach einem sehr konstruktiven Ansatz, finde ich.
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  Und die letzte Frage im FAQ ist auch nicht ohne.
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  Mein Arzt sagt, ich soll bloß nicht im Internet recherchieren,
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  das würde mich nur verrückt machen.
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  Was rät Gabriel da? Gabriel interpretiert solche
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  Aussagen im Artikel als Denken des alten Systems.
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  Das manchmal vielleicht Angst vor dem mündigen, gut
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  informierten Patienten hat und die alleinige Deutungshoheit
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  behalten möchte. OK.
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  Sein Rat ist differenziert. Den Arzt respektieren, klar die
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  Bedenken ernst nehmen, aber trotzdem die Verantwortung für
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  die eigene Bildung nicht abgeben.
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  Ein guter Arzt, so Gabriels Überzeugung, würde das Lernen
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  und Fragen stellen, ermutigen und bereit sein, die eigenen
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  Funde und Gedanken zu diskutieren, anstatt sie
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  pauschal abzutun. Das ist insgesamt ne sehr.
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  Klare Positionierung für Patientenkompetenz und
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  Eigenverantwortung im digitalen Zeitalter Gabriels Antworten
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  spiegeln ja auch die breitere gesellschaftliche Debatte wider,
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  um digitale Gesundheitsanwendungen und die
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  sich wandelnde Rolle des Patienten.
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  Er argumentiert durchweg für eine aktive, selbstbestimmte
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  Rolle des Betroffenen. Ja, und es ist bemerkenswert,
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  wie konsequent er diesen Faden durch den gesamten Artikel
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  zieht. Von der Kritik am System über
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  die Vorstellung der digitalen Alternativen bis hinzu diesen
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  sehr konkreten Ratschlägen im FAQ wirklich stringent.
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  Gegen Ende des Artikels wird Gabriel dann noch einmal sehr
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  transparent, was sein eigenes Projekt Nelix Berlin angeht.
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  Er erklärt dort, dass er die Plattform komplett allein
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  finanziert und auch inhaltlich gestaltet, also ein Mann Projekt
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  sozusagen. Mhm, OK.
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  Er beschreibt dann auch, wie man ihn und seine Arbeit
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  unterstützen kann, wenn man sie wertvoll findet.
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  Das gehört zur Vollständigkeit dazu, da nennt er das Teilen der
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  Inhalte auf Social Media, Das Liken oder Bewerten von
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  Podcastfolgen auf den gängigen Plattformen.
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  Die üblichen Wege? Genau.
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  Aber er erwähnt auch die Möglichkeit direkter Spenden,
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  sei es über den Kauf eines symbolischen virtuellen cafés,
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  eine klassische Banküberweisung oder sogar per Kryptowährung.
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  Da steht da alles drin. Das ist transparent.
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  Ja, unterteilt auch sein persönliches Motto, das ihn, wie
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  er schreibt, antreibt, aus allem schlechten in seinem Leben etwas
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  Gutes zu machen. Das scheint so die grundlegende
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  Motivation hinter seinem Engagement mit nelix Berlin zu
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  sein. Diese Offenheit über
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  Finanzierung und persönlichen Antrieb ist ein interessanter
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  Aspekt. Es passt ja zum wachsenden Trend
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  der Creator Economy, wo einzelne Personen mit ihrer spezifischen
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  Expertise und Persönlichkeit Inhalte schaffen und sich oft
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  direkt über ihre Community finanzieren.
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  Stimmt im sensiblen Gesundheits und Selbsthilfebereich ist das
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  natürlich immer ein Balanceakt, muss man klar sagen.
• 18:08
  Aber diese Form der Transparenz kann je nach Perspektive
• 18:11
  Vertrauen fördern oder eben auch Fragen aufwerfen nach der
• 18:15
  Vermischung von persönlicher Mission und ja, vielleicht auch
• 18:19
  Geschäftsmodell. Guter Punkt.
• 18:21
  So, jetzt haben wir Gabriels Artikel ziemlich detailliert
• 18:23
  auseinandergenommen. Was sind so die Kernpunkte, die
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  wir für dich mitnehmen können? Da ist zum einen seine sehr
• 18:29
  deutliche, auch emotionale Kritik an den langen Wartezeiten
• 18:33
  als systemisches Versagen, das. Dass er provokant die
• 18:36
  Wartelistenlüge nennt? Ja, genau.
• 18:39
  Sein literaler Aufruf lautet, werde vom passiven wartenden
• 18:43
  Patienten zum aktiven Lerner deiner eigenen Erkrankung und
• 18:46
  Genesung. Er schließt seinen Artikel ja
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  sinngemäß mit den Worten, die Zeit des Wartens ist vorbei,
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  steh auf Zück dein Handy und starte deine Recovery genau hier
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  genau jetzt ziemlich eindringlich, absolut eine
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  Frage, die sich hier vielleicht für dich als Hörer aufdrängt ist
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  wo liegt die richtige Balance zwischen Eigenverantwortung, die
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  Gabriel so stark betont, und der Verantwortung des Systems ist
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  dieser starke Fokus auf Selbstermächtigung eine
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  notwendige und hilfreiche Strategie angesichts der realen
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  Mängel im Hilfesystem oder besteht die Gefahr, dass damit
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  zu viel Last auf den Einzelnen gelegt wird in einer ohnehin
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  schon extrem fordernden Lebensphase?
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  Das ist ne wichtige Frage. Und daran anknüpfend, wie können
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  wir ganz praktisch lernen, diese digitale Informationsflut, die
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  Gabriel ja als Chance darstellt, tatsächlich effektiv, kritisch
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  und vor allem sicher für unsere eigene Gesundheit und Genesung
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  zu nutzen? Ohne uns darin zu verlieren oder
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  uns selbst vielleicht sogar zu schaden.
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  Das sind definitiv wichtige Fragen zum Weiterdenken.
• 19:55
  Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast und uns auf
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  dieser Vertiefung begleitet hast.
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  Auch von mir. Danke fürs Zuhören.
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  Pass gut auf dich auf und bis zum nächsten Mal.