Einfach ballern, Studien, Maschinen vs. freie Gewichte, Intensitätstechniken, Satzpausen uvm.

GANNIKUS Podcast · Apr 29, 2024 · 1h 39m

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Themen:

(00:00:00)-Einleitung

(00:03:26)-Geht nicht auch einfach ballern?

(00:14:27)-Kann man Studien auf Bodybuilder anwenden?

(00:20:00)-Was ist alles Progression?

(00:33:18)-Welcher ist der beste Maschinenhersteller?

(00:40:10)-Freie Gewichte vs. Maschinen

(00:49:19)-Was ist das Minimum für Muskelerhalt?

(00:52:22)-Kurze Satzpausen: Gut oder schlecht?

(01:01:50)-Intensitätstechniken

(01:08:04)-Partial Reps

(01:21:40)-Schwächen und…