خطوتين يهونوا عليكِ ثقل الغربة والمسؤولية 🌿
لكل أم مغتربة حاسة بضغط وتعب.. الفيديو ده عشانكِ 🤍
مش لازم طبخ وصنف جديد كل يوم! (سر الصمود في الغربة) 🍲
إزاي تحمي صحتكِ النفسية وأنتِ بتربي أطفالكِ في الغربة؟ ✈️
الغربة مش بس بُعد عن الأهل.. الغربة هي مسؤولية بيت وأطفال كاملة على كتفكِ من غير سند أو دعم يومي قريب 💔
علشان تقدري تستمري وتعيشي بسلام نفسي، في نقطتين لازم تخليهم أسلوب حياة:
1️⃣ ابني دويرتك الآمنة: ابحثي عن أصدقاء من مجتمع ترتاحي له (عربي أو إسلامي حوليكِ)، لأن التواصل الإنساني والونس هما أكسجين الأم في الغربة.
2️⃣ قللي الضغط عن نفسكِ: مش فرض ولا شطارة تعملي أكلات مصرية معقدة كل يوم! سعادتكِ وراحتكِ النفسية هي الأهم لأولادكِ…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.