#217 "Całe życie na diecie, a i tak nie schudłam - co jest ze mną nie tak?"

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Mar 11, 2026 · 25m

W 217. odcinku podcastu opowiadam o pułapce wiecznego bycia na diecie, o tym, dlaczego kolejne podejście do odchudzania kończy się tak samo jak poprzednie i co naprawdę trzeba zmienić, żeby w końcu osiągnąć trwałe efekty.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Dlaczego historia „całe życie jestem na diecie, a i tak nie schudłam" jest o wiele bardziej powszechna, niż myślisz

• Czym jest mentalność człowieka diety i jak wpędza nas w błędne koło kolejnych prób odchudzania

• Dlaczego odchudzanie nie jest projektem „od do" i czemu nie można wyizolować żywienia z reszty swojego życia

•…