Latest / תל אביב 360 – ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת תל אביב
השעון הביולוגי שלנו - איך חיים, אוכלים ומתאמנים לפי השעון הביולוגי, ועוד על המנגנון הגאוני הזה
האם אתם אוהבים ללכת לישון ממש מאוחר בלילה או לקום מאוד מוקדם בבוקר? מעניין מה חושב עליכם השעון הביולוגי שלכם. שהרי יש בתוך כולנו מערכת שלמה, עתיקה ומדויקת, שמנהלת אותנו מאחורי הקלעים, זהו שעון ביולוגי, הידוע גם בשם השעון הצירקאדי.
מערכת שקובעת מתי נהיה עירניים, מתי רעבים, מתי נצליח להתאמן טוב יותר, ללמוד טוב יותר, ואפילו מתי הגוף שלנו יתאושש או יפריש הורמונים.
בפרק החדש של פוד על הדופק מירי נבו מארחת את ד״ר יערית אדמוביץ תמם, כדי להסביר מהו השעון, מה קורה פיזיולוגית בגוף, איזה ״טיפוסי שעון״ (כרונוטיפ) אנחנו ומה המשמעות של זה, מתי על פי השעון הביולוגי כדאי לבצע פעילות גופנית, לישון, לאכול. ועל…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.