FIT #02 Bieganie po kontuzji. Jak trenować bez czucia w nodze? Kinga Handzlik

ROI Hunters Studio · Feb 10, 2026 · 55m

Wypalenie zawodowe, presja „muszę dowozić” i życie dla innych potrafią rozwalić zdrowie i kierunek życia. W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze, jak wrócić do siebie, zbudować dyscyplinę „według planu, nie humoru” i zacząć działać bez perfekcji. Gościem jest Kinga Handzlik – trenerka i zawodniczka sportów wytrzymałościowych.

CZEGO DOWIESZ SIĘ Z ODCINKA:

• Jak rozpoznać sygnały wypalenia zanim skończy się to tragedią (zdrowie, wypadek, ściana).

• Dlaczego życie na swoich zasadach daje spokój – i czemu zadowalanie wszystkich kończy się źle.

• Jak budować dyscyplinę bez motywacji…