EP1070 - 喬喬來升級：「短影音：當注意力也被壓縮成15秒」

轉角幸福科技島II · Mar 21, 2026 · 40m

「短影音：當注意力也被壓縮成15秒」 短影音為什麼讓我們停不下來？ 因為你的大腦在接收一種叫做「多巴胺獎賞循環」的強效回饋。 這一集的《喬喬來升級》，我們從「滑一下就好」開始聊，拆解短影音背後的演算法機制、心理吸引力，以及它對青少年（還有大人）帶來的思維與行為轉變。 由主持人 Simon 與精神科醫師廖泊喬一起揭開： 為什麼短影音比你想像的更難「控制」？ 青少年在短影音裡尋求的是什麼？娛樂？認同？還是存在感？ 當每個人都能創作短影音，哪裡是「自由表達」的邊界？ 科學小知識 × 日常應用 注意力不是無限資源 短影音的快節奏與視聽轟炸，讓大腦適應了「短期高刺激」的輸入模式。長此以往，對閱讀、學習、甚至正常對話的耐心與深度，會逐步下滑。 情緒獎賞系統被綁架 每一支有趣、驚喜、反轉的短影片，都是一次「微型刺激」。當這樣的刺激一再被強化，正常的情緒波動就會顯得「平淡」甚至「無聊」。 碎片化記憶、快餐式價值觀 當價值被濃縮成短短幾句台詞、幾個特效，青少年學到的，不一定是訊息本身，而是「怎麼快速吸引眼球」。這對人生觀、價值觀的建立，是一種默默滲透的影響。 短影音平台是如何透過演算法與心理學綁住我們的注意力 如何從「禁止使用」轉向「共同溝通」的親子策略 青少年該怎麼練習時間管理與媒體識讀 父母該怎麼陪伴孩子認識數位媒體背後的隱憂與價值觀建構…