#167 Trauer im Herbst: Drei Dinge, die du jetzt tun solltest

Trauerwelle · Oct 18, 2026 · 35m

Gefühle zulassen, deinen Körper nähren und Licht tanken – mit einer SeelenSport-Übung für die dunkle Jahreszeit.

„Die Trauer ist ja kein Störfaktor. Sie ist die Liebe, die einfach einen Platz braucht.“

Wenn es draußen früh dunkel wird, spürst du deine Trauer vielleicht wieder deutlicher: mehr Tränen, mehr Müdigkeit, eine Erkältung nach der anderen. In dieser Folge teile ich drei Dinge, die ich gerade selbst für mich und meine Trauer im Herbst umsetze. Dazu bringe ich Studien mit, die zeigen, wie tief Trauer in den Körper hineinwirkt, bis ins Immunsystem. Es geht nie darum, die Trauer in den…