Neue Gewohnheiten - Warum Motivation nicht hilft

Breathing Space · Jan 10, 2026 · 41m

Heute geht es darum, warum Motivation dir nicht hilft, wenn du neue Gewohnheiten in dein Leben integrieren möchtest. Natürlich gebe ich dir auch Inspirationen und Tipps, was du tun kannst, damit es mit neuen Gewohnheiten in deinem Alltagsleben funktioniert. Eine tägliche Atempraxis kann eine gesunde neue Gewohnheit sein, von der du langfristig enorm profitierst: Atemübungen regulieren das Nervensystem, wirken sich gesundheitlich positiv aus auf Verdauung, Herzkreislaufsystem, Energielevel, auf die mentale Gesundheit, Entzündungen im Körper, die Cortisol-Balance usw. Für eine neue Atemroutine…