相逢寧靜中｜當我真的有愛時

爵處豐生 · May 4, 2026 · 15m

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

相信此刻你已經在一個安靜的環境當中，

請你找一個你自己覺得舒適的姿勢，

安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛，

調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然、勻稱…

也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

在放鬆中邀請你聽一首薩提亞 (Virginia Satir)的小詩《當我真的有愛時》

當我真的有愛時

我傾聽並選擇放下防衛

我聽見了你，而且對於對與錯不加評判

當我沒聽懂時，我會請你澄清我沒有理解的地方

當我真的有愛時

我允許你深深地觸動我，即使我有可能會因此而受傷

我告訴你我的夢想、我的希望、我的受傷，以及什麼能帶給我喜悅

我還跟你分享我在哪裡失敗了，在哪裡我覺得做的還不錯

當我真的有愛時

我跟你一起放聲大笑

但有時我也會幽默地嘲笑你一番

我會跟你談心，而不是對你訓話

當我真的有愛時

我會尊重你的空間，而不是強行擠入

我會在你的界限周圍徘徊，或後退幾步

直到你感到舒服地讓我進入為止；

我不會強迫你說出心中的秘密

我等待，直到你自己選擇暴露它們給我

當我真的有愛時

我將自己的人生劇本放在一邊，讓演出告一段落

無論好壞美醜，我只做自己就是了

我也願意看到你的一切，無論好與壞，美麗還是醜陋

好美的一首小詩啊！

聽了這首小詩，此刻你有怎樣的感受？

是否重新審視了自己對近人的愛呢？

聆聽、允許、尊重、放下…

我是怎樣做的呢？…