É preciso beber água durante o treino? Quanto é o ideal?
Uma ouvinte conta que fica confusa ao ver pessoas levando garrafas grandes de água para a academia e tem medo de exagerar na hidratação e passar mal durante o treino. Ela pergunta quanta água deve beber durante a musculação ou os exercícios aeróbicos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
The skinny
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