「やる気」でなく「仕組み」で続ける家計簿　season4-36

Life cost Radio · Dec 3, 2025 · 22m

【今回の内容】

・家計簿は「やる気」ではなく「仕組み」で続けるという発想の転換

・ステップ①：まずは自分の1週間の暮らし方（時間の使い方）を書き出して把握する

・ステップ②：毎日5分／週1回15分など、家計簿に充てられる“小さな時間の余白”を見つけるコツ

・ステップ③：家計簿をつける「タイミング」と「場所」を固定し、いつもの行動とセットにする習慣化テクニック

・途中で途切れても、同じ3ステップを使えば何度でもリスタートできるという安心感の持ち方

家計簿が続かないのは、意志が弱いからではなく「仕組み」がないからかもしれません。

このエピソードでは、1週間の暮らしを振り返るところから始めて、

小さな時間の余白を見つけ、タイミングと場所を固定する――

そんな“続けられる家計簿”の土台づくりについてお話ししています。

途中で休んでも、何度でもやり直せる3ステップの考え方もお届けします。

〈今週のワーク〉

家計簿をつける「タイミング」と「場所」を1セット決めてみましょう。

朝・昼・夜・寝る前・仕事前後・通勤時間・休日の朝など、

今日のエピソードで紹介した3つのステップを参考にしながら、

「自分はどの時間・どの場所だとしっくりくるか？」を試しつつ決めてみてください。

次回は、「家計簿の技術」というテーマで、

さらに家計簿の習慣化について具体的に掘り下げてお届けします。どうぞお楽しみに。…