#187 コミュニティの『ストレス・レジリエンス・エンゲージメント学』～運営者燃え尽き症候群を科学する！持続可能な運営を実現する3段階メンタル設計術～

コミュニティをもっと楽しく もっと先へ · Jan 27, 2026 · 5m

🎧 本日の放送はこちらのnote記事の要約です。🔗 https://note.com/msakai2025/n/n7813d1f82eaa

コミュニティをもっと楽しく もっと先へ。

こんにちは、さかい美佐です。

#187 コミュニティの『ストレス・レジリエンス・エンゲージメント学』～運営者燃え尽き症候群を科学する！持続可能な運営を実現する3段階メンタル設計術～ をお話します。

コミュニティ運営は、外から見ると楽しそうに見えます。

人が集まり、感謝され、影響力もあって、やりがいもある。

けれど内側では、こんな状態になっていないでしょうか。

・気づけば、休んでいても頭のどこかでコミュニティのことを考えている

・トラブルや相談が来ると、即座に対応しないと落ち着かない

・以前は楽しかったはずなのに、最近は「義務感」が先に立つ

それでも、「自分が弱いだけ」「好きで始めたんだから」と、無理を続けてしまう。

でも実はそれ、個人の問題ではなく"運営構造"の問題なんです。

【結論】

結論を言うと、

「燃え尽きは、運営者の性格ではなく単に設計ミス」 ということです。

コミュニティマネージャーが燃え尽きるとき、

多くの場合、原因は「忙しさ」ではありません。

本当の原因は、

"すべてを自分が受け止め続ける構造"にあります。

相談、感情、期待、不安、トラブル。

本来は分散されるべき負荷が、…