《生活+》 蕭彤雯 主持 2022.09.07 睡眠專家教你睡好覺

蕭彤雯 生活+ · Sep 8, 2022 · 56m

蕭彤雯 主持 生活同樂會🎡

09月 07日 星期三

🎈一同愛自己

主題：睡眠專家教你睡好覺

來賓：哇賽心理學 創辦人 蔡宇哲

全臺灣平均每5個人就有1人在吃安眠藥，

用藥人口超過400萬人，高居亞洲第一、世界第二，

且從青少年、年輕人、中年人、老年人，

幾乎所有年齡層都有一定比例的人口長期服用安眠藥，

這樣的現象堪稱「失眠世代」，

這些人1年最多總共吃掉9億顆安眠藥，

把這些藥排起來可以環島12圈。

尤其新冠肺炎確診後遺症，

以「失眠」高居第一位，

國外研究亦指出，

有高達3分之1的新冠肺炎患者會在康復之後出現失眠症狀。

到底怎樣才可以睡個好覺？邀請專家來告訴你！

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