【居家傷口照護的真心話】

睿思．身心健康之旅 · Jun 30, 2026 · 41m

🤕 受傷流血別再盲目擦雙氧水了！你知道老一輩傳下來的很多照顧觀念，其實早就被現代醫學推翻了嗎？

這次幫大家整理了各大醫學中心和疾管署都在用的現代傷口照護指南，快點存起來以備不時之需！

▋ 核心步驟：止血與清洗

🩸 第一步先物理止血

如果傷口一直流血，先拿無菌紗布或乾淨敷料，直接用力壓住流血點。

💦 正確清洗傷口

血止住後，用大量乾淨的0.9%生理食鹽水，拿無菌棉棒從傷口正中間「由內往外」畫同心圓擦拭，範圍要涵蓋傷口周圍約5公分。記得棉棒擦一次就要丟，千萬不要來回塗！

🚫 拋棄老舊消毒迷思

別再常規塗雙氧水、高濃度優碘或酒精了，那會把新長出來的嫩肉細胞直接毒死，反而好得更慢！如果傷口真的很髒必須用優碘，讓它停留30秒殺菌後，就要趕快用生理食鹽水徹底沖乾淨。

▋ 什麼狀況該送醫？

🏥 4大危險指標

* 傷口太深，肉眼看得到脂肪、肌肉或骨頭

* 傷口很長、裂開幅度很大

* 用力按壓了10到15分鐘還在流血

* 乾淨傷口要抓緊受傷後6到8小時的「黃金時間」送醫縫合，太髒或拖太久就不能馬上縫死

🐕 被貓狗咬傷特別注意

動物唾液細菌超多，感染風險極高！受傷當下要用肥皂水狂沖15分鐘，再用生理食鹽水洗淨並深層消毒。醫生通常不直接縫死，而是故意留空間引流分泌物。

▋ 顛覆觀念的「濕性癒合」

🧬 保持濕潤好得快一倍…