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Tu critiques, mais tu cliques. Pourquoi ? · (LVRN) Laurine vous rend narcissique

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Hello guys, Bienvenue dans le nouvel épisode de LVRN.
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Laurine vous rend narcissique, j'espère que vous allez bien.
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Pour celles et ceux qui me connaissent pas, je m'appelle
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Laurine, j'ai 30 ans et j'ai créé ce podcast il y a à peu
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près 2 ans qui s'appelle LVRN. Laurine vous rend narcissique.
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Le but c'est de parler de SAFE Love, de parler confiance en soi
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de par les relations de par les relations toxiques, de parler
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d'émancipation aussi. Des femmes, voilà, vous êtes la
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la reine de votre bateau en fait, et et j'essaie en tout cas
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de vous le faire comprendre. On parle aussi spiritualité,
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avec des petits rituels lunaires, et cetera, des
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énergies, blablabla. Donc voilà, bienvenue et merci
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de m'écouter. Aujourd'hui on va parler d'un
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sujet qu'on déteste un peu quand même, et je pense qu'il va un
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peu piquer les Pick. Me voilà, tu critiques mais tu
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cliques on. J'ai l'impression en tout cas
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qu'on critique beaucoup de choses mais qu'on clique quand
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même. À l'ère des réseaux sociaux,
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c'est archi simple de connaître l'avis des gens.
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Faut être d'accord. On publie beaucoup, on poste
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beaucoup, on fait beaucoup de photos bla, bla, bla, de vlogs,
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de ceci, de cela, et on critique beaucoup je trouve.
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Mais on clique quand même. On supporte pas les gens à cause
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de leur énergie, à cause de leurs photos, à cause du fait
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qu'elles font ça, qu'elles font ci, qu'elles font cela.
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Mais pourquoi en fait, pourquoi, pourquoi ?
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Et je pense qu'en fait c'est un travail d'ombre, un travail à
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faire sur son ego aussi, sur son insécurité, sur sa confiance en
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soi. Et comme selon moi tout a un
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lien, Eh Ben on va parler de ça aujourd'hui, Voilà pourquoi est
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ce qu'on est autant fasciné parce qu'on prétend détester
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pourquoi est ce que les gens nous insupportent parce qu'ils
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réussissent, pourquoi est ce que cette meuf là elle t'insupporte
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parce qu'elle poste des photos, pourquoi ce mec t'insupporte,
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parce qu'il est plus riche que toi, parce qu'il est plus musclé
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que toi, et cetera. Tout ça, ça a un lien avec ton
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insécurité personnelle, avec ton ego, avec le travail de l'ombre,
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le shadow work, et cetera. Et voilà, on va en parler
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aujourd'hui, je suis trop contente parce que je voulais
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faire un grand épisode sur le shadow work qui arrivera peut
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être courant mars. Mais du coup, c'est un peu une
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prémisse de tout ça. Donc voilà, pour commencer,
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qu'est ce que l'ego ? L'ego, c'est un peu ton masque
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social, c'est ton identité sociale, c'est le personnage que
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tu t'es créé pour être aimé, pour être apprécié par les
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autres, et cetera. Et du coup, si quelqu'un en face
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de toi fait quelque chose que tu ne fais pas, que tu as peur de
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faire, que tu veux faire, mais que tu n'arrives pas à faire si
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quelqu'un est libre, si quelqu'un a de l'argent, si
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quelqu'un a une confiance en soi qui est inébranlable, et que toi
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du coup tu n'arrives pas à atteindre ça, qu'est ce que tu
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vas faire ? Tu vas critiquer.
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Mais cliquez et du coup ton ego se sent menacé, ton ego se sent
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menacé face à cette personne parce que du coup ton ego se dit
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mais attends qu'est ce qui se passe ?
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Pourquoi cette personne en face de moi, elle est meilleure que
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moi ? L'égo, c'est une partie de toi
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qui déteste se sentir inférieure à quelqu'un d'autre et
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malheureusement il a une arme et cette arme c'est la
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dévalorisation de l'autre. Tu peux très bien t'imaginer la
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chose hein, y a une meuf, elle est fraîche, elle poste des
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photos d'elle, tu te dis ouah, elle est trop superficielle,
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pourquoi elle poste autant de photos d'elle et cetera.
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Ou une meuf qui prend la parole, qui a pas peur de dire ce
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qu'elle pense, de dire à haute voix, en fait toutes ses
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valeurs, toutes ses toutes ses idées, tous ses idéaux
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politiques, et cetera. Et tu dis, mais en fait elle
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parle un peu trop, elle prend un peu trop de place et du coup tu
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critiques, on est d'accord ton ego du coup pense qu'il a gagné
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la partie parce qu'il est en train de critiquer et de
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dévaloriser l'autre. Sauf que ton ego ne pense pas
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qu'il est inférieur à cette personne là.
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Ton ego se dit Ah ouais en fait. Ouais non mais j'ai raison, j'ai
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raison en fait cette personne là c'est c'est une merde en fait tu
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vois et ton ego pense avoir gagné ton ego, pense avoir gagné
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la donne, gagné la bataille, et cetera, parce qu'il se sent
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revalorisé, parce que tu dévalorises quelqu'un, mais ça
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marche pas du tout comme ça en fait.
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Ton ego est en train de te leurrer totalement, tu penses
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être mieux que quelqu'un parce que tu es différente, parce que
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tu fais pas ceci, parce que tu fais pas cela, genre si une meuf
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se maquille tu vas te dire non mais moi je me maquille pas
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parce que ça sert à rien en fait le truc c'est que tu es juste
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une pikme. T'es juste une pickme qui est en
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manque de sécurité intérieure et du coup tu préfères dévaloriser
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l'autre que travailler sur toi ? Voilà et surtout une autre
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vérité qui blesse c'est que t'es magnétisé par l'autre, mais ça
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te blesse tellement de l'accepter que tu préfères
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dévaloriser la personne. Parce que quoi ?
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Parce qu'elle fait quelque chose que tu voudrais être, elle fait
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quelque chose que toi tu t'interdis et ton ego te le fait
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comprendre comme ça. Et c'est comme ça qu'on passe à
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l'ombre. L'ombre c'est quoi ?
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Et Attendez, je vais vous donner juste une citation de Karl Jung
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qui disait. Tout ce qui nous irrite chez les
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autres peut nous conduire à une meilleure compréhension de nous
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même. Bienvenue dans l'ombre, l'ombre
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c'est quoi ? C'est toi, c'est ta part de toi
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en fait que tu caches c'est la part de toi que tu t'interdis
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d'être. Pourquoi tu caches cette partie
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de toi ? Parce que tu penses que cette
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partie de toi ne doit pas être aimée, ne doit pas être vue, ne
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doit pas du tout être comprise et ne doit surtout pas avoir de
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la lumière. Pourquoi ?
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Parce que c'est là où tu as rangé tout ce que tu t'interdis
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d'être, c'est la part de toi que tu n'acceptes pas.
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Je vais te donner un exemple, mais en gros, imagine, t'as
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grandi avec des parents qui t'ont dit que c'était super
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important d'être discret, que c'était super important d'être
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humble. Et Ben en fait du coup, toute
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cette partie ambitieuse, cette partie qui prend la parole, qui
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va dire ce qu'elle pense et cetera, qui prend de la place et
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qui l'assume, Ben en fait, elle va être cachée.
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Pourquoi elle va être cachée ? Parce que c'est la partie de ton
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nombre que tu te refuses de montrer parce qu'on t'a dit que
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c'était pas bien, on t'a dit que c'était pas bien de porter ta
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voix, on t'a dit que c'était pas bien de te montrer pourquoi ?
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Parce que dans tes valeurs, tes valeurs vraiment personnelles
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depuis ton enfance, on t'a dit qu'être discret c'était
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important et toi du coup tu l'as intégré dans ta tête.
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Sauf que du coup, malheureusement, y a des parts
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de toi qui aurait besoin de cette part de d'authenticité,
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cette part d'ambition, et cetera.
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Et malheureusement bah peut être que tu t'interdis à créer un
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projet, peut être que tu t'interdis.
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Je sais pas de parler facecam, de faire un podcast,
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d'enregistrer des des vidéos, peu importe d'écrire 1£, je sais
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pas moi de faire un sport, et cetera.
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Tout ça parce que tu penses que tes valeurs seront minimisées,
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que toi du coup tu vas être minimisé si tu prends de la
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place, pas du tout. Et c'est là où c'est super
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important ce travail de l'ombre. Et je pense que c'est vraiment
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le travail le plus important qu'on peut faire dans notre vie.
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C'est difficile, je trouve que c'est vraiment difficile, ça
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prend beaucoup de temps. Mais quand on donne beaucoup de
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plus de place à son nombre, Ben moi je me suis découverte de
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fou. En fait, je me suis rendue
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compte que c'était OK d'être vu, c'était OK d'être entendue.
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Que être timide, être dans son coin et discret, c'est juste
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s'effacer. Et en fait, je me suis rendue
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compte de ça quand j'ai commencé.
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Bah, à faire ce podcast et à parler sur les réseaux sociaux,
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et cetera. J'étais super gênée.
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J'étais super gênée parce que je me suis dit Ouais mais en fait
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les gens vont me voir et moi j'ai pas forcément envie d'être
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vu et l'un ne va pas sur l'autre.
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C'est de l'énergie encore une fois et je manifestais ça.
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Du coup je pense que tant que j'avais cette peur d'être vu,
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bah j'allais pas atteindre un public, j'allais pas atteindre
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des personnes qui pourraient m'écouter, qui pourraient être
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intéressées par ce que je dis parce que j'ai cette peur d'être
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vu et du coup je me critique moi et en fait du coup je me cache
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moi et mon ombre en fait prend. Bah beaucoup de place parce que
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du coup il me dit mais non en fait t'es bizarre, pourquoi tu
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veux aller là bas ? Genre moi je suis bien dans mon
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coin mais pas du tout en fait, il faut laisser de la place à
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son ombre et maintenant que j'ai bien intégré ça, j'ai vraiment
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envie de faire un épisode complet sur l'ombre, sur le
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shadow work, et cetera, parce que c'est tellement important,
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c'est tellement gros comme travail.
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Et ma mère m'avait offert 1£ sur le shadow work, c'était un je
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sais plus comment ça s'appelle la méthode shadow work, un truc
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comme ça. C'est 1£ en fait qui vous permet
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de faire du journaling en fait et de répondre à des questions
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qui vous permettent aussi de vous connecter déjà à votre
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ombre et de voir toutes ces parts cachées.
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Peut être des choses en fait que vous vous vous disez, mais pas
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du tout en fait. Eh Ben si.
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Bref, petit aparté fini d'ailleurs, petite pub pas du
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tout rémunérée, je suis en train de boire du café au collagène
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avec 19 G de protéines, ça s'appelle Collagène coffee et
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c'est chez Bulk. Je sais pas si vous connaissez.
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Moi je prends mes protes végan là-bas pour la salle c'est
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vraiment pas mal. Et en fait je me dis une petite
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boisson comme ça avec 19 g de protes franchement ferranda du
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coup. Bref, si quelqu'un qui m'écoute
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travaille chez Bulk ou connaît quelqu'un qui travaille chez
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Bulk, ou quelqu'un qui connaît quelqu'un qui connaît quelqu'un
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qui travaille chez Bulk, Bah en fait dites leur de m'appeler.
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Il y a mon mail dans mon insta et on fait un petit code promo
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voilà bisous. Petit aparté fini, où est ce que
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j'en étais ? Le résultat de tout ça, quand tu
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travailles pas sur ton ombre et cetera, c'est que dès que tu
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croises quelqu'un qui s'affiche sans complexe, qui s'incarne
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totalement, ton ombre va s'agiter, ton ego va s'agiter et
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tu vas te dire mais en fait elle est gênante, tu vois ou tu vas
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être agacée parce qu'elle prend de la place ?
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Tu vas être agacée parce que elle est fraîche en fait, mais
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c'est relou, c'est relou qu'elle soit fraîche, c'est relou
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qu'elle s'habille bien, c'est relou qu'elle soit.
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Qu'elle soit Mimi, qu'elle soit dans son incarnation la plus
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totale. Pourquoi ?
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Parce que toi tu t'autorises pas à faire ça et elle en fait la
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meuf en face de toi. Elle s'autorise de fou à
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incarner ça et c'est ça qui la rend belle en fait.
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Et attention, mes propos sont assez mitigés, je pense vraiment
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que les personnes qui ont confiance en elles, elles ont
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une aura de fou et c'est ça qui rend les gens un peu aigris
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parce que ils arrivent pas en fait à incarner ça.
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Et quand tu incarnes vraiment toi, dans ton être le plus
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grand, le plus beau, et cetera. Je trouve que tu dégages une
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énergie de fou, genre tu dégages une lumière, mais c'est abusé
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comme tu es magnétique en fait, tu vois le petit truc magnétique
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là et en fait, je pense que c'est ça que que tu détestes
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chez l'autre. Enfin, c'est ça qu'on arrive à
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détester chez l'autre, parce qu'en fait l'autre nous montre
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qu'on n'arrive pas à faire ça pour nous même.
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C'est comme si en fait c'était une liberté qu'on s'accordait
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pas d'être en fait. Et en plus de ça, il YA1.
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Autre truc que je trouve tellement compliqué à cause des
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réseaux sociaux, c'est le eight Watching.
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C'est en gros le fait de regarder du contenu que tu
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détestes pour critiquer les gens.
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Je sais très bien qu'il y a beaucoup de personnes qui
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apprécient de fou de faire ça. Je connaissais dans une boîte à
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moi qui qui fait de fou genre envoyer des photos de meufs et
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critiquer les meufs et j'étais là en mode mais genre what the
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fuck ? Pourquoi est ce que tu as besoin
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de descendre quelqu'un pour te revaloriser ?
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En fait chaque meuf a sa propre lumière tu vois ce que je veux
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dire ? Chaque meuf a son délire, chaque
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meuf a son authenticité, chaque meuf a son petit truc en fait.
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Et c'est pas parce que tu dévalorises quelqu'un que ça va
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te revaloriser directement derrière en fait.
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Et du coup, je pense que ça, ça nous pousse encore plus loin à
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aller dans notre ego, dans notre ombre, et cetera, et nous
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pousser à détester les gens parce qu'ils essaient, parce
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qu'ils essaient de faire quelque chose, parce qu'ils essaient de
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créer un projet, parce qu'ils essaient de voilà, de percer
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dans les réseaux sociaux, et cetera.
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Et en fait, c'est des choses qui les agacent parce que eux-mêmes
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n'arrivent pas à faire ça, eux-mêmes n'arrivent pas,
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eux-mêmes ont peur. En fait, je suis en train de
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bégayer frère, ça commence. Quand y a trop d'idées dans ma
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tête, je commence à bégayer parce qu'en fait je veux dire
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trop de choses. En même temps ce que je disais
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en fait c'est que je pense que les gens ont peur de ça parce
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qu'ils voient que les autres essayent et que eux en fait
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n'osent même pas essayer par peur du regard, par peur du
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rejet, par peur du jugement. Bref, alors qu'en fait le truc
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c'est que t'es en train de critiquer quelque chose ou
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quelqu'un dont tu n'as absolument pas accès, peut être
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que c'est une ancienne pote à toi, peut être que c'est ton ex,
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peut être que c'est ton Crush, peut être que c'est un mec qui
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te connaît même pas. Et en fait t'es en train de
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critiquer quelqu'un juste parce que cette personne elle essaye.
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Et je trouve ça tellement triste en fait je trouve ça tellement
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triste et je me dis Ouais OK d'accord et en fait genre je me
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suis rendu compte que je pouvais pas être avec ce genre de
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personne parce que ça me prend beaucoup trop d'énergie et je
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vais y revenir après dans l'épisode.
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Mais en fait j'ai des valeurs fondamentales qui sont le
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respect, l'humanité, la bienveillance.
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Et en fait quand il y a pas de respect ou quand je vois qu'en
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fait le respect est un peu bancal, j'ai trop du mal.
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Pourtant je suis balance mais j'arrive absolument pas à être
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nuancée. Moi c'est soit noir soit blanc,
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y a pas de gris ce qui signifie que demain en fait genre tu
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manques de respect je suis désolée je peux plus genre en
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fait je peux plus même si vas y je vais être cordiale avec toi
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quand je vais te voir, et cetera, mais c'est tout en fait
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genre je pourrais absolument plus et du coup je trouve que
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l'insécurité dans tout ça bah te montre encore plus dans ton
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ombre et dans ton ego parce que si tu serais bien avec toi tu
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pourrais kiffer que quelqu'un d'autre réessaye et tu pourrais
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kiffer que quelqu'un d'autre réussisse et.
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Même te surpasse en fait, parce que c'est normal, parce que
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c'est cool, parce qu'en fait chacun a son temps, chacun a son
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chemin. C'est pas parce que quelqu'un
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perce aujourd'hui que toi tu vas pas percer demain, dans 5 jours,
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dans dans dans 5 ans, dans 10 ans.
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Tu vois ce que je veux dire ? Chacun a son chemin, chacun son
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heure, et c'est pas parce que quelqu'un perce aujourd'hui que
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tu pourras pas le surpasser. Après en fait je trouve qu'il y
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a pas de temps, il y a pas de enfin en tout cas j'essaye
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actuellement de pas me focus sur ça, sur les chiffres, sur vas y,
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ce que je suis en train de faire, et cetera.
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Parce que je suis pas du tout au même niveau que les gens qui
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m'inspirent. Et c'est bien en fait.
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Parce que du coup, si j'étais inspirée de personnes qui ont au
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même niveau, parce que du coup comment tu fais pour être
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inspirée avec des personnes qui sont au même niveau que toi ?
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C'est pas forcément possible et je trouve ça bien.
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Il y a il y a une phrase qui dit Quand tu es dans une pièce,
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assure toi d'être toujours la personne qui est au niveau le
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plus inférieur. Parce que du coup les personnes
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qui sont au-dessus de toi, elles vont t'aider à gravir des
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échelons. Si t'es toujours la Big personne
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dans le dans la pièce, c'était super compliqué pour toi de
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grandir parce qu'en fait t'es déjà t'es déjà un top en fait.
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Et ça m'a fait relativiser sur tout ça, sur me dire en fait
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ouais, genre c'est que mon ego qui me dirige c'est que mon
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ombre qui a peur parce que comment ça je peux pas en fait
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me dire que il y a de la place pour tout le monde, il y a
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totalement de la place pour tout le monde, on va revenir dessus
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après. Bref, du coup pour reprendre on
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va parler d'effet miroir parce que tout a un lien forcément.
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En fait genre tout ça, ça part du principe que tu projettes ce
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que tu penses être. Tu vois, tu projettes sur
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quelqu'un ce que tu penses que la personne est et ce que tu
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penses que tu es. Est ce que je suis française ou
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pas ? Je suis pas sûre mais je vais
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essayer d'expliquer un peu mieux.
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Le miroir c'est une réaction en fait, c'est pas une
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ressemblance, c'est une réaction.
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Et l'erreur classique dans tout ça, c'est que tu vas croire que
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l'effet miroir signifie. Si je dis qu'il est arrogant,
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c'est parce que je suis arrogante.
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Si je dis que vas y, il est un peu superficiel, c'est parce que
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je suis superficiel mais pas du tout.
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En fait c'est beaucoup plus subtil que ça et en fait y a
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plein d'effets miroirs différents.
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L'effet miroir c'est une résonance, c'est une fréquence,
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c'est en fait tu te connectes à quelqu'un parce que tu sens qu'y
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a quelque chose, parce que la personne elle active quelque
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chose en toi, elle active une émotion, si une personne en face
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de toi elle active rien du tout et que t'es juste là en mode bah
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genre j'ai rien à faire avec toi, je ressens rien je m'en
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fous bah en fait y a pas d'effet miroir tu vois ce que je veux
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dire ? L'effet miroir c'est quand tu te
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dis Ah vas y elle me dégoûte Ah vas y mais pourquoi elle fait
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ça ? Non mais vas y elle est gênante
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et ça en fait c'est une réaction.
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Peu importe le type de réaction que c'est ça ça va engendrer un
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effet miroir et cet effet miroir en fait, il va reposer sur la
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projection, la projection de ce que tu penses être de toi et de
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ce que tu penses que lui est, ce qui signifie que déjà de un ce
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n'est pas du tout. La vraie réalité de la personne.
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Et en plus de ça, toi tu penses que tu es cette personne là
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parce que du coup tu n'aimes pas qui tu es.
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Enfin bref, là je suis en train de m'éparpiller et je vais
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essayer de bien expliquer parce que là je commence à être
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bancale. En gros, quand tu critiques
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quelqu'un qui s'affiche, quand tu critiques quelqu'un qui est
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un peu trop superficiel selon toi, quand tu critiques
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quelqu'un qui réussit trop vite, qui a réussi à faire un truc en
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très peu de temps. Mais en fait tu juges pas sa
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réalité à elle, tu juges ta réalité à toi tu juges ton
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jugement. De toi je sais pas si tu captes
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en fait mais en gros tu juges le film que tu projettes sur cette
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personne là le film que tu t'es créé toi même en fait parce que
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du coup la personne elle t'a pas dit elle t'a peut être pas dit
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qu'elle a galéré elle t'a peut être pas dit qu'en fait c'est
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juste un genre, elle est pas du tout superficielle, c'est juste
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qu'en fait elle pense qu'elle peut avoir confiance en elle en
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étant comme ça genre fake it until you make it tu vois ce que
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je veux dire et en gros tu vois pas l'autre tel qu'il est, tu
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vois pas l'autre dans sa globalité, tu vois l'autre tel
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que tu es toi. Et c'est là en fait où la
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projection elle est importante. Parce que en gros, si tu étais
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en paix avec ton ambition, ça serait pas un problème pour toi
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en fait que l'autre réussisse. Et du coup, si tu ressens une
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émotion forte, peu importe que ce soit du dégoût, que ce soit
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de la jalousie, que ce soit de l'envie, et cetera, c'est que
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cette réaction, en fait, elle te prouve que toi t'es pas dans ton
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plein pouvoir et en fait que tu t'autorises pas à être, tu
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t'autorises pas à être libre, tu t'autorises pas à avoir la
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permission d'exister pleinement. Et ce qui est important en fait,
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c'est de savoir quel effet miroir se joue.
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Parce que je pense vraiment qu'il y a 3 effets miroirs.
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L'un des premiers types de reflets, c'est le reflet
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identique. En gros, tu détestes chez la
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personne ce que tu fais toi même, mais du coup, ce que tu
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fais toi même en fait, tu le justifies parce que t'as pas
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envie d'être, de passer pour la personne mauvaise.
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T'as pas envie d'être vu comme quelqu'un de méchant, comme
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quelqu'un. De mauvais en fait tu vois.
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Et du coup par exemple, imagine quelqu'un fait quelque chose de
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mauvais, par exemple elle parle sur les autres, elle critique
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tout le temps et t'es là en mode non mais t'as vu en fait elle
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critique trop mais toi t'es en train de faire quoi là ?
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Tu vois ce que je veux dire ? Et ça du coup c'est un reflet
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identique parce que du coup les mauvaises choses que tu n'aimes
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pas chez l'autre, mais en fait c'est le reflet des choses que
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des mauvaises choses que toi t'es en train de faire aussi.
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Le 2nd reflet pour moi c'est le reflet inversé, c'est totalement
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l'inverse du coup forcément vous allez me dire.
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Mais en gros, tu détestes chez l'autre ce que tu ne t'autorises
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pas à faire ou à être. Imaginons, tu vas te dire cette
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meuf là, elle est trop libre, elle est trop bruyante, elle
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prend trop de place, je sais pas, elle est trop riche, elle
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est trop ceci. Et en fait ta haine c'est le cri
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de ton ego parce que tu te represses totalement.
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Et en plus de ça, tu as tellement verrouillé quelque
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chose en toi que tu ne t'autorises pas à être toi
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pleinement en fait. Et du coup tu te sens bah mal
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parce que quelqu'un en face de toi réussit et essaye alors que
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toi en fait tu te bloques totalement, tu te braques.
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Et malheureusement en fait Ben tant que tu travailles pas sur
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toi et tout ce shadow work, je suis pas sûre que ça puisse
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changer en fait. Parce que du coup c'est
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tellement ancré en toi que tu vas détester l'autre parce
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qu'elle essaye en fait. Et du coup t'as le seum
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forcément parce que cette personne là elle incarne quelque
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chose que tu voudrais être et elle incarne un idéal que tu
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aimerais atteindre mais du coup que tu n'atteins pas parce que
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tu ne te donnes pas les moyens de le faire.
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Le 3e reflet c'est le reflet du jugement et en gros c'est le
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fait que tu projettes sur lui les jugements que tu as reçus,
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comme dans ton enfance il y a 2 ans, 3 ans, et cetera.
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Dans ton passé en tout cas, comment ça marche ?
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En gros imagine tu te dis Ah vas y cette meuf elle est ridicule
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elle essaye mais en fait elle perce pas et du coup peut être
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que ça en fait ça te renvoie vers une image de toi que tu as
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été un moment où tu t'es dit en fait flemme, genre je vais
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arrêter les réseaux sociaux, je vais arrêter d'essayer ce
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projet, et cetera, parce que ça marche pas parce que j'ai 3 like
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et du coup je suis gênée du coup en fait ta propre gênance de toi
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même tu le renvoies vers la personne parce que cette
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personne essaye et tu te dis mais en fait ?
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Laisse tomber, genre elle va se rétamer comme moi, mais qui t'a
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dit en fait, qui t'a dit ? Et tu vois, encore une fois tu
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critiques mais tu cliques, parce que du coup cette personne là
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elle essaye encore une fois, et toi du coup t'as peut être
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abandonné au moment où ça allait peut être péter.
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Je pense vraiment que ça c'est un travail de fou de fou de se
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dire Ah ouais en fait cette meuf elle ou ce mec peu importe, elle
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représente une part de moi que j'étais et qui m'a profondément
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gênée et moi aussi je le reconnais des fois.
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Je vais vous donner quelques exemples d'ailleurs, mais.
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Au final, en fait, genre l'effet miroir, c'est vraiment juste le
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fait de te dire que t'es jamais obsédé par un étranger.
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T'es obsédé par quelqu'un qui te ramène à toi, par un effet
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miroir de je ne sais pas quelle valeur, quelle quelle action, et
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cetera. Mais en tout cas, si tu
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critiques, c'est que vous êtes liés, si il se passe rien en
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toi, si tu ressens aucune émotion, c'est qu'il y a pas
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d'effet miroir. Du coup tu vas pas critiquer, tu
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vas juste cliquer, ça s'arrête là.
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Et le jour où tu comprends que ton irritation, c'est une part
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de toi qui a besoin d'être prise en compte, qui a besoin d'être
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aimé, qui a besoin d'être vu. Tu vas voir que la donne va
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totalement changer et tu vas arrêter de critiquer les
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personnes et quand ça arrivera tu pourras essayer de te
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remettre en question tout simplement.
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Voilà YA1 truc tout simple que je fais moi quand ça m'arrive
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parce que forcément ça arrive encore.
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En fait le shadow work c'est pas genre tu travailles sur toi, Tu
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ton ton nombre n'existe plus, ton nombre existe, c'est juste
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que tu lui donnes de la place et du coup t'essaies de la
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comprendre. Du coup moi ce que je fais c'est
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qu'y a un peu une règle des 5 secondes.
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Et en gros le but c'est que quand tu sens que cette pulsion
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de critiquer quelqu'un elle arrive, t'essaies de comprendre
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d'où ça vient. Pourquoi je dis que c'est
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important parce que je trouve qu'il y a 2 façons de gérer les
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choses et je vais vous en parler après.
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Mais en gros tu poses un constat, le constat c'est OK, je
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suis en train de réagir, qu'est ce qui se passe actuellement ?
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Et la question c'est quoi c'est qu'est ce que dans cette
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personne ou dans ce que la personne fait ?
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Me semble injuste par rapport à moi, par rapport à mes
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ressentis, par rapport à ma vie, par rapport à ce que je suis en
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train d'essayer de faire dans ma vie ou dans mes valeurs, et
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cetera. Le but encore une fois, c'est
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pas de devenir parfait, c'est pas de se dire vas y, j'aurai
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plus à travailler sur l'ombre, et cetera.
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Le travail de l'ombre, le travail de l'ego, c'est un
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travail de toute une vie, c'est juste apprendre à vivre avec.
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En fait, c'est se dire que OK, mon ombre est en train de me
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parler, elle est en train de critiquer quelque chose.
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Mais je peux avoir plus d'outils en moi pour essayer de les gérer
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plus facilement et essayer de repérer ce qui se passe en fait.
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Et qu'est ce qui se dit de moi finalement ?
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En fait c'est c'est juste ça le principe.
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Et du coup je pense vraiment que le but principal c'est pas
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d'apprendre à devenir sain parce que en vrai on reste des
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humains, mais d'apprendre à accepter le jugement et de se
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dire OK si la personne elle est insupportable.
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Peut être que c'est pas comme ça que je devrais voir la chose,
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mais je sens que cette personne là.
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Me fait ressentir quelque chose qui me dit qu'elle est
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insupportable en fait c'est ta façon de parler, c'est pas genre
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il est insupportable c'est je me sens irrité par son comportement
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et ce dialogue intérieur. En fait il est super important
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parce que tu remets le jeu au centre, c'est à dire Tu te
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remets au centre et du coup tu récupères de l'énergie.
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Pourquoi ? Parce que l'autre en fait
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redevient un inconnu neutre. En fait c'est juste une personne
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qui est en train de t'apprendre quelque chose sur toi et c'est
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pas cette personne là le problème en faites.
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Toi tu redeviens le sujet de ta propre attention et du coup t'es
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plus en train de nourrir l'énergie de l'autre.
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T'es en train de reprendre ton énergie et de comprendre
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pourquoi ça te Trigger en fait tout simplement, et comment tu
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reprends ton énergie. Imaginons tu dis vas y,
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quelqu'un prend trop de place, ça me saoule.
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Franchement, j'ai l'impression qu'elle prend trop de place,
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elle prend trop de lumière, elle parle beaucoup, et cetera.
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Peut être que du coup dans ton shadow.
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Or tu vas devoir travailler sur le fait d'apprendre à prendre de
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la place, d'apprendre à être vu, d'apprendre à être écouté, et
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cetera. Et peu importe le domaine de
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vie. En fait, ça peut être ton
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travail, dans tes relations, dans tes relations.
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Dans ta relation avec toi même juste te dire j'ai le droit de
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prendre de la place, j'ai le droit d'être écouté, j'ai le
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droit d'être vu et du coup l'action que tu peux faire
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directement c'est genre juste te dire en fait au lieu de
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critiquer le poste de quelqu'un ou la Story d'une meuf parce que
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vas y elle essaie de faire quelque chose.
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Pourquoi est ce que j'essaierai pas de faire ?
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Parce que peut être que si elle fait c'est parce que j'ai envie
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de faire moi aussi. Peut être que si elle fait
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quelque chose c'est parce que du coup elle me donne l'impulsion
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pour le faire. Et du coup au lieu de critiquer,
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est ce que je pourrais pas mettre en place quelque chose
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qui me permettrait d'agir en conséquence ?
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Et du coup bah de commencer mon projet, de commencer à poster
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sur les réseaux sociaux, de commencer à me prendre en photo,
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de commencer un nouvel je sais pas, une nouvelle formation, un
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nouveau hobby, peu importe. Genre apprendre à te maquiller
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comme elle en vrai genre. Il y a tellement de possibilités
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que c'est impossible pour moi de toutes les énumérer.
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Mais je pense vraiment que quand quelqu'un.
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Notre rigueur, c'est parce qu'il y a quelque chose qu'on doit
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apprendre de cette personne. Là on est des êtres humains, on
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est tous connectés et c'est super important de se rappeler
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de ça. En fait, on n'est pas des
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ennemis, on est des gens qui doivent se connecter entre eux
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et je parle beaucoup avec mes mains là.
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Mais on doit se connecter entre nous et arrêter de toujours se
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sentir dévalorisé par l'autre, se sentir critiqué par l'autre.
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Toujours être en concurrence. Enfin moi ça m'épuise en fait,
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moi ça m'épuise et du coup ce travail là m'a permis de
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reprendre mon pouvoir, de reprendre mon énergie parce qu'à
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un moment en fait j'avais je vais vous expliquer 2 cas, mais
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à un moment je vivais un truc pas cool.
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En gros y a une meuf que je connais, c'est une meuf qui a
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est à l'opposé de moi, genre vraiment qui est à l'opposé de
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moi, qui ne comprend pas les codes sociaux, les codes
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amicaux, les codes. Voilà de.
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De Communauté on va dire qui n'a pas du tout les mêmes valeurs et
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qui est un peu je pense la princesse de sa Life.
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Et du coup moi j'ai été éduquée et vous voyez là c'est vraiment
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un effet miroir. Mais j'ai été éduquée dans le
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respect, dans le fait de comprendre les autres, dans
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aussi l'humanité et de capter en fait les gens.
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Je suis quelqu'un de très intuitive et aussi de très
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émotive. Et du coup bah très sensible en
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fait. Du coup, je reconnais très vite
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des personnes qui sont mal à l'aise, qui sont en colère, qui
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sont énervées, qui sont pas bien, et cetera.
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Je ressens toutes ces petits changements en fait, quand
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quelqu'un par exemple me parle et que je je sens un changement
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de ton dans sa voix, et cetera. Je suis très vite mal à l'aise
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parce que il y a beaucoup de personnes qui ne voient pas ça,
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qui ne ressentent pas ça et qui peuvent pas comprendre ce que je
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suis en train de raconter. Mais du coup cette personne là
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en fait c'est totalement ça et elle ne comprend pas un peu les
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nuances. Et du coup elle n'a pas du tout
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les mêmes valeurs que moi. Et en fait c'est quelqu'un qui
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est mérité par sa propre présence, juste le fait qu'elle
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parle, qu'elle parle mal, qu'elle ne comprenne pas les
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codes sociaux, ça me dépassait et je me disais mais en fait
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qu'est ce qui se passe dans sa tête ?
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Genre est ce qu'elle est bête ou est ce que c'est moi qui suis
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bête ou qu'est ce qu'est ce que ça dit de moi en fait ?
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Et comme du coup BAH je suis une meuf qui a un podcast
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j'introspecte souvent forcément. Du coup j'ai essayé de me poser,
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de me dire mais. Qu'est qu'est ce qu'elle reflète
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en moi en fait ? Parce que j'ai pas du tout
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l'impression d'être connectée à elle.
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Je suis vraiment diamétralement opposée à cette personne là et
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en fait ce que ça a essayé de me montrer c'est mon investissement
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émotionnel. C'est aussi mon antenne en fait
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un peu genre d'hypersensible et cetera de me dire cette meuf là
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elle est pas du tout connectée à elle, elle est pas du tout
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connectée aux autres et aux émotions des autres, ça veut
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dire qu'en fait elle est dans son monde, elle est connectée à
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elle même et basta ça s'arrête là.
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Elle va pas essayer de comprendre les autres, elle va
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pas essayer de se mettre à leur place, et cetera.
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Et moi c'est quelque chose que j'ai beaucoup de mal à gérer
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dans mes relations. Parce que si t'arrives pas à te
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mettre à ma place alors je dis ça alors que j'arrive absolument
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pas à la mettre à la place de mon mec quand on s'embrouille
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MDR mais ça c'est un autre sujet.
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Mais en fait genre je ne comprends pas comment en tant
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qu'adulte et être humain tu n'arrives pas à te mettre à la
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place des autres et un peu te décentrer de toi ?
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Et genre te dire Ouais OK d'accord, c'est bien d'être
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narcissique mais ma belle ouvre tes yeux et genre vois qu'il y a
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des gens autour de toi en fait. Et du coup je pense que dans ce
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shadow work là elle m'a fait comprendre que je pouvais être
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très vulnérable par rapport à ça, que ça c'est aussi ma force,
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mais c'est aussi ma faiblesse parce que je prends beaucoup, je
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prends beaucoup les énergies des autres, et cetera.
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Et du coup est ce que c'est bien, est ce que c'est bien ?
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Est ce que ça serait pas mieux d'être comme elle et de s'en
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foutre de tout et de penser qu'à soi en fait ?
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Et du coup ça m'a fait travailler sur moi et me dire
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qu'en fait le but pour moi c'est pas de devenir apathique et
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juste déconnecter de moi et égoïste, mais du coup peut être
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de regarder mon exigence envers les autres et d'accepter en fait
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ce qui allait et de se dire Bah ouais en fait ça me définit pas,
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c'est pas grave si elle est pas comme moi c'est pas grave, si
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elle comprend pas elle a le droit en fait.
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Et je suis qui pour juger ? Voilà.
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Du coup, c'est c'était super difficile parce que j'ai dû
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accepter en fait qu'il existe des personnes dont la structure
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est totalement différente de la mienne, qui ne sont pas
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connectées à eux ni aux autres et qui s'en foutent en fait, qui
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sont bien dans leur monde, dans leur petite bulle et qui ont pas
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forcément besoin de comprendre la vie des autres, qui ont pas
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forcément besoin d'être tout le temps en train d'essayer de
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comprendre l'être humain, et cetera, et et voilà.
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Et c'est OK. En fait c'est OK et je dois
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l'accepter. Un autre truc, c'était aussi que
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je pense qu'en fait elle arrive à s'économiser énergétiquement
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parlant, et moi c'est quelque chose que je n'arrive absolument
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pas à faire. Quand je suis avec des personnes
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qui me prennent beaucoup d'énergie, je vous jure que je
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peux rester au moins plus d'une semaine chez moi à ne parler à
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personne parce que je suis vidée de fou.
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Je fais beaucoup de rituels par rapport à ça.
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C'est pour ça que j'ai aussi appris à être spirituelle, et
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cetera, parce que je perds beaucoup, beaucoup, beaucoup
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d'énergie et je suis très vite épuisée.
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Et en fait, je me suis dit waouh, genre.
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Elle en fait il y a rien qui l'atteint, genre en fait comme
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si elle avait une barrière et comme son énergie en fait elle
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est pas ouverte aux autres. Bah en fait elle prend pas, elle
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prend pas et je me suis dit OK peut être que c'est ça, peut
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être qu'il faut que tu travailles sur ça.
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Peut être que du coup tu dois apprendre à encore mieux gérer
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ton énergie, essayer de pas prendre l'énergie des autres et
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tout. Mais c'est compliqué en fait
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quand tu es hypersensible parce que tu emmagasines tout et si tu
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te poses pas chez toi et que tu prends pas du temps pour toi en
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tant que personne, en plus de ça introverti, c'est super
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compliqué en fait de de gérer. Et je pense que le dernier truc
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c'est genre juste débrancher la prise et se dire en fait des
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fois on se met à la place de l'autre.
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Sauf que en se mettant à la place de l'autre, on prend aussi
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la place de l'autre. Parce que quand tu te mets à la
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place de l'autre, t'essayes aussi.
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Bah de prendre la place de l'autre et du coup Tu te mets
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tellement dans son énergie que tu en perds la tienne.
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Là où je veux en venir en fait, c'est que être à ta place c'est
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super important. Et arrête de te mettre à la
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place des autres parce que c'est pas la tienne en fait.
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Parfois, l'effet miroir nous montrent juste que on doit
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vraiment se déconnecter des énergies des autres et se
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reconnecter à soi. Genre moi je sais que j'ai
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beaucoup de mal à ça encore et je me dis si je travaille pas
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sur ça, je vais m'épuiser. Surtout en plus que j'ai prévu
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plein d'événements pour 2026, et cetera.
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Donc si je vous rencontre et que je suis épuisée en rentrant chez
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moi le soir, ça va être difficile, vous voyez ou pas ?
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Du coup, je pense vraiment que mon irritation c'est le signal
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d'alarme en fait de mon système pour me dire Meuf.
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Arrête de te mettre à la place des autres, arrête de croire que
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c'est ta vie, c'est la vie de quelqu'un en fait, c'est pas la
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tienne. Et débranche toi de ça parce que
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c'est pas vivable en fait. Tout simplement.
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Un autre cas, c'est au tout début de mon podcast.
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J'ai commencé à trop me comparer à quelqu'un.
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C'était une meuf qui avait un podcast, qui faisait des trucs
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de fou, qui faisait des séminaires, qui faisait des
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événements, qui faisait des publications de dingue.
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Qui avait grave du contenu, qui avait grave une communauté qui
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faisait grave des trucs à côté. Et en fait j'étais émerveillée
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et en même temps je la détestais de fou et je me suis dit en fait
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c'est pas normal, c'est pas normal que tu détestes quelqu'un
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que tu adores parce que t'adores son contenu, mais du coup qu'est
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ce que ça te renvoie ? Et en fait quand j'ai réfléchi,
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je me suis dit, Ben oui en fait je pense vraiment qu'à ce
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moment-là mon ego m'a dit Mais pourquoi pas toi ?
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Pourquoi ? Pourquoi toi t'es là ?
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Et elle en fait elle est là et pourquoi t'es pas là-bas avec
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elle ? Et du coup je me suis dit OK
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Ouais en fait c'est totalement normal parce que du coup effet
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miroir elle réussit dans un domaine où je veux être et du
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coup ça me trégure parce que j'y arrive pas aussi vite que je
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voudrais. Et du coup cette égo là il m'a
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montré que je devais pas nier mon talent, que je devais pas
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arrêter, que je devais pas juste me dire vas y bah compare toi,
29:33
continue comme ça en fait et comme ça tu tu graviras des
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montagnes absolument pas. Du coup j'ai essayé d'arrêter de
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me comparer à elle et du coup d'arrêter de regarder son
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contenu. Parce que ça me plombait
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totalement. Et en fait, c'était aussi
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d'admettre que j'avais de l'ambition.
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C'était d'admettre que j'avais des rêves, que ça me permettait
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aussi de voir grand et de voir aussi loin qu'elle en fait et de
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me dire pourquoi pas me la dépasser.
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Et en fait, quand j'ai compris ça, j'ai arrêté de la voir comme
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une concurrente et comme quelqu'un que je pouvais
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détester, mais comme une meuf qui me donnait assez d'impact,
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en tout cas dans ma vie pour pouvoir réussir et faire comme
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elle. Et quand je dis faire comme
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elle, c'est pas genre tu copies son contenu c'est genre.
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Tu t'inspires en fait et je trouve ça super important
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d'avoir des gens inspirants autour de toi.
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Comme j'ai dit tout à l'heure, j'aime bien être la petite
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personne dans une grande pièce. Parce que du coup si t'es la Big
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personne, genre t'as plus rien à apprendre des autres.
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Alors que quand du coup t'es là avec ton petit contenu, avec ton
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petit podcast, et cetera, et que tu vois des meufs qui gèrent de
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fou et qui sont là. Mais en fait tu te dis ouais
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genre du coup c'est possible pour moi aussi en fait.
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Et je trouve que du coup ce shadow work là il est totalement
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différent du cas du cas premier. Et ce que ça m'a montré c'est
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que ma critique, ma haine envers cette personne, ma haine c'est
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un peu fort, mais mon envie, ma jalousie, et cetera, parce que
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cette personne y arrive, je pense que c'est mon moi
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intérieur, mon petit génie intérieur qui faisait une crise
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de jalousie parce qu'en fait pourquoi elle et pourquoi pas
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nous tu vois et en fait pas se dire Bah ouais mais en fait elle
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réussit moi je vais jamais réussir non c'est genre putain
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mais en fait elle y arrive et vas y donne tout en fait
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pourquoi tu es là tout le temps procrastiner et tout vas y genre
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en fait. Ça y est comment ça t'a fait en
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fait ? Et je pense que ça m'a beaucoup
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aidé parce que je me suis dit en fait je me lance pas assez, j'ai
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toujours eu peur et j'en parle encore à mon mec la semaine
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dernière mon mec c'est vraiment mon journal intime.
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Voilà faut le savoir, moi je suis une princesse qui est en
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Princess streetment et en fait lui c'est mon psy vous voyez la
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semaine dernière j'ai dit à mon mec en fait je pense que je vais
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supprimer mon insta et je vais en créer un autre parce que j'ai
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des abonnés mais en fait j'ai des abonnés qui sont abonnés.
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Pour moi et pas forcément pour le podcast et pour qui je suis
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maintenant. C'est des gens en fait qui
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apprécient peut être l'ancienne version de moi et qui sont pas
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en train de continuer en fait sur cette lancée et sur le
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chemin que je veux prendre. Et du coup en fait c'est un peu
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des abonnés fantômes en fait, c'est des gens qui partagent pas
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qui like pas qui commentent pas qui sont pas engagés en fait
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avec le contenu. Et du coup en fait je trouve que
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c'est compliqué de créer une communauté avec ce genre de
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personne parce que j'ai l'impression que l'algorithme en
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fait il te bloque. Du coup je sais pas, je sais pas
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si je je sais pas, je suis encore en pleine réflexion.
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Le mec m'a dit de pas faire ça mais je me dis peut être peut
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être créer un compte insta à côté, faire de nouvelles choses,
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être un peu plus authentique je sais pas genre je sais pas voilà
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voilà je suis encore en pleine réflexion comme vous pouvez le
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voir. Et du coup tout ça pour dire je
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pense que mon dialogue intérieur il a été de me dire que son
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succès ne définit pas qui je suis et en fait son succès peut
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me permettre aussi. De briller, genre que en fait
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c'est une preuve que les femmes peuvent réussir dans un domaine,
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qu'on peut aussi se soutenir, que c'est pas parce qu'elles
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brillent que moi je pourrai pas briller un jour et et c'est cool
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en fait. Et et je pense aussi que le fait
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que ça m'irrite, c'est le prix que j'ai à payer pour
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procrastiner et ne pas faire ce que je veux faire.
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Et à partir de ce moment-là, je me suis dit ouais, genre.
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Mais en fait c'est vrai, c'est pas elle que tu détestes, c'est
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ce qu'elle te renvoie. C'est le fait que toi tu n'oses
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pas ou peut être que tu n'oses pas autant.
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Et le fait que t'es tout le temps un problème avec ton
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image, le fait que t'es tout le temps un problème avec les
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chiffres, avec le fait de pas réussir autant pas réussir assez
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vite pas enfin voilà. Bref, et du coup je me suis
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rendu compte que j'étais une meuf qui était tout le temps en
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train de courir, qui était en train de courir après tout et
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n'importe quoi et qui s'épuisait parce qu'elle s'éparpillait.
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Du coup là c'est l'année du cheval, l'année du cheval ça va
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vite, l'année du cheval on galope.
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Du coup il faut que je vraiment compartimente tout ce que j'ai à
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faire parce que j'ai vraiment beaucoup de choses à faire cette
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année et je prie le Seigneur chaque jour pour que je puisse
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réussir tout ce que j'ai envie de faire.
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Donc voilà. Et en gros bah l'intégration de
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ça ça a été de remplacer le clic de critique par un clic de
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création et de me dire en fait si elle fait je peux faire.
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Bref tout ça pour dire que je pense vraiment courant mi-mars.
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Je vais faire un épisode sur le shadow work.
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J'ai vraiment envie d'être complète sur le sujet.
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C'est pas un sujet très facile en tout cas j'ai l'impression
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parce que ça demande beaucoup de choses, beaucoup d'informations
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et j'ai pas envie de partir dans tous les sens.
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Et pour finir en vrai, vraiment l'autre est une projection de
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toi, de ce que tu penses être et de pas ce que l'autre est
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vraiment en fait. Du coup la prochaine fois que ça
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t'arrive, essaie de penser à ça, de te dire bon peut être que
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laurine elle a raison en fait peut être que le podcast de
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Laurine il est intéressant en fait, tu vois ou pas ?
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L'autre c'est pas ton ennemi, c'est ton miroir encore une
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fois. Et quand on commence à intégrer
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son nombre, on arrête de prendre de l'énergie à détester les
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autres parce qu'on a pas le temps pour ça en fait la vie
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elle est courte, la vie elle est courte, crée tes projets, fais
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des choses, fais toi plaisir en fait, vis ta vie, arrête de
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vivre pour les autres, arrête de critiquer les autres, on s'en
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fout vraiment on s'en fout. Si t'as besoin de d'une follow
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des gens, moi c'est ce que j'ai fait en fait je me suis rendu
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compte qu'il y avait des gens qui étaient pas du tout
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connectés avec mes valeurs et que j'appréciais pas en fait
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dans la vie en général. Et du coup quand je les voyais
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j'avais pas envie de les voir. Du coup en fait pourquoi est ce
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que je les garde sur les réseaux sociaux ?
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Je n'ai pas besoin de ça du coup ouais j'ai fait un petit tri des
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personnes que j'apprécie pas forcément.
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J'ai aussi mis des personnes en mute parce que en fait pour être
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politiquement correct. Je pouvais pas une follow ces
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personnes là mais du coup ça m'aide en fait ça m'aide à être
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trempé avec moi et tant que ma p elle est respectée je vais bien.
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Voilà la seule différence entre la personne que tu critiques et
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toi c'est que l'autre elle a osé faire ce que toi tu fais pas.
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Voilà donc commence à faire s'il te plaît, y a assez de place
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pour tout le monde, y a assez de lumière pour tout le monde, tu
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peux briller autant qu'une personne et voilà ça t'enlèvera
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pas toute ta lumière sur ce poste.
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Ton téléphone, arrête de scroller, arrête de critiquer,
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arrête d'envoyer les publications des autres à tes
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copines, à tes potes, et cetera. Peu importe, arrête de
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critiquer, on s'en fout. Concentre toi sur toi, sur ta
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création de contenu, sur ton projet, sur ton entreprise, sur
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ton taf. Bref donne toi l'énergie
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nécessaire pour réussir tout ce que tu veux entreprendre.
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Et voilà je te dis à la semaine prochaine, gros bisous, n'hésite
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pas à t'abonner surtout c'est super important.
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Je trouve que depuis que je dis ça en fait, j'ai l'impression
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que les gens s'abonnent beaucoup plus donc je vais le répéter
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toutes les semaines. En fait, n'hésite pas à
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t'abonner sur Youtube, sur insta, sur Tik Tok.
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C'est super important. Et aussi sur mon podcast et mes
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5 étoiles sur le podcast. Je te fais de gros bisous encore
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une fois et à la semaine prochaine taker bisous.