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Scarpe strette e fiato corto: ecco cosa vuole dirti il cuore · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Quando le scarpe diventano strette a fine giornata o una
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  rampa di scale ti toglie il fiato, il corpo può
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  segnalare che il cuore sta facendo più fatica. Il gonfiore
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  a caviglia e piedi si chiama edema e avviene quando
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  il cuore pompa male il sangue. La pressione aumenta nelle
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  vene e i liquidi ristagnano nelle parti basse del corpo.
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  Se premi con un dito e resta un incavo, c'è
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  troppa acqua nei tessuti. Il gonfiore peggiora verso sera e
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  migliora dopo una notte di riposo. La fame d'aria è
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  legata al cuore. Quando la parte sinistra del cuore è
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  più debole, il sangue fatica a risalire dai polmoni. Si
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  accumula liquido negli alveoli e lo scambio di ossigeno diventa difficile.
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  Se hai bisogno di più cuscini per dormire senza soffocare,
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  è un segnale da non sottovalutare. Puoi aiutare la circolazione
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  con piccole abitudini. Riduci il sale. perché il sodio trattiene
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  liquidi e aumenta il volume del sangue. Camminare ogni giorno
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  aiuta le vene a spingere il sangue verso l'alto. Tieni
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  le gambe sollevate quando puoi per favorire il drenaggio. Controlla
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  il peso ogni giorno. Se aumenti di 2 kg o più
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  in pochi giorni, probabilmente non è grasso ma liquido. Se
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  hai anche tosse o battito accelerato a riposo, parlane con
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  il medico. Intervenire presto evita che il cuore si sforzi
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  troppo e protegge la tua salute cardiovascolare nel tempo.