Latest / Wabliefteru? / 125 - Zweten tot we er bij neervallen (letterlijk)

Transcript

125 - Zweten tot we er bij neervallen (letterlijk) · Wabliefteru?

0:04
Hey, Ik ben Joeri en Dit is wat liefde nu een podcast waarin we
0:08
eigenlijk nooit aan sport doen, maar vandaag wel op voorbereiden
0:12
als Mega groep. Ik ben hier niet Alleen, Ik ben
0:15
hiermee. Maarten Stefan.
0:18
Alexander en We hebben een gast. Alles.
0:23
Ja, We gaan hier eens zeggen Waarom Hannes erbij zit, want we
0:26
zitten niet op onze gebruikelijke plek In de zolder
0:29
van Alexander, ook al is het hier bijna even warm aan het
0:32
woord. We zitten op de
0:33
tegenovergestelden een plekje eigenlijk.
0:37
We zitten In de sportoase van Deurne, de grote schijn, Dat is
0:40
juist, hè? Groot, groot.
0:44
Dat gaat sneller als jij gaat, dus is het 1 grote schade.
0:48
Niet Dave. Voor de Mensen die jij nog niet
0:51
mee zijn. We hebben dat vorige week al
0:52
gezegd, Maar we We gaan iets speciaal doen vandaag.
0:55
We gaan ons Laten opmeten helemaal en dan gaan we
0:57
beginnen. Fitnessen voor 3 maanden.
1:00
Heel spannend, goede staat. Want daar ze biedt meer over,
1:03
want We gaan eigenlijk zoals altijd beginnen met updates.
1:07
Jongens zijn er updates. Ik denk het niet eigenlijk.
1:11
Denk je dat? Het een rustige week.
1:12
Was, Het was een rustige week, niks binnengekomen.
1:14
Ideaal. Balken, dan dan gaan we naar de
1:19
weetjes, wie wilt er beginnen? Je hebt een kleintje, wacht, ik
1:23
moet eerst. Diesel weetje.
1:32
Een kleine beetje. Ik dacht inderdaad ook altijd
1:34
wel laat. Ze was dat ze in diesel voor
1:36
mijn tattoo stond. Ja, maar blijkbaar is dat dus
1:39
niet zo als een tattoos voor de gedaan door een make up artiest
1:43
en zijn body is crisp and clean, zoals het in mijn tekstje stal,
1:47
dus Hij heeft geen tattoo. Hij is daar heel heilig.
1:50
Alleen Hij heeft heel belangrijk en niks op zijn lichaam komt.
1:52
Dus als hij een een ding Je moet doen of zo, Dat is allemaal make
1:55
up artist dat die dat doet erop zit.
1:59
Dat is in mijn hoofd, heeft hij wel geen dat doen.
2:03
Het is wel typisch. Tenaren.
2:05
Maar wel die tribals wat meegaan.
2:07
Ik ja lijkt wel even een nek. Wat er wel in?
2:16
Goeie weertje. Floep, Floep Floep.
2:20
Hasselhoff, weetje, hij moet ik doen?
2:25
Dus mijn hasselhoff, weet je van?
2:27
Deze. Nee.
2:32
Nee het beste cadeau dat hij ooit heeft ontvangen was een
2:35
gocard in the Great wat we wel niet opgezocht, maar agreed
2:45
tellen die gewoon niet op inderdaad. 2 3 en heeft de die
2:52
die gokart heeft hem dan later omgebouwd tot een soort van
2:55
nightrider versie nightrider cool foto's?
3:01
Nee, dank je. Oké, dat zijn de weetjes. 10
3:06
snel veel te snel eigenlijk. Ik heb schrikken voor vandaag.
3:09
Ik weet niet wat dat gaat door, Maar ik zijn aan het zweten.
3:11
Ik heb wel een opgewarmd. Ik kijk er naar uit, eigenlijk
3:16
naar vandaag. Martin is wel de meeste sporters
3:19
onder ons. Wil ik niet zeggen?
3:21
Ja, want Stephanie is ook wel fit, denk ik maar minder.
3:24
Sport. Fietste is jurkjes fiets In de
3:27
eerste fietste fietste. Ja jij ziet er het fietst uit,
3:32
toch? Ja, Maar dat sporten weinig af
3:35
en toe iets badminton merk is anders.
3:37
Ik heb heel groep spieren van denk ik.
3:39
Niet en toen altijd een harde slag met de boys.
3:43
Heel vaak. Maar ja, wij gaan soms met de
3:46
vrouwen erbij en soms gaan wij. Ik kan met mijn broers en weten
3:49
we en dan dan is dan is echt herfst.
3:52
Maar Als we dan OAS willen toevoegen, maar ja, Dat is echt
3:54
een goeie harde sessie. En, Het is niet horen.
3:58
En mijn naam luistert niet. En die gaat vertellen?
4:05
Ja toch? Geen respect.
4:06
Toch zeker in al? Ligt die bloemen al klaar?
4:08
Mogen wij daar markeren dat? Achterin In de clip?
4:12
Zien ze wel de clips? Deze maakt lekker ja wauw als
4:17
man met beeld is vol aan Jannes. Hallo.
4:22
Welkom jullie, wie ben jij wie wie zei ze en wat?
4:29
Hoe gij, Ik ben Hannes, Ik ben sport precies zoals In de
4:33
school. Spreekwoord.
4:39
Die kan dan niet babbelen, dus het kan dan niet erger dan, hè?
4:42
Plus. Dat is waar de lat ligt laag.
4:43
Dus de. Sportcoach fitnesscoach dat je
4:47
het wilt noemen in sportoase groots gaan.
4:51
Groot. Natasja geleden heb je al een
4:55
oproep gedaan om eens te horen van hé, hoe staat het er met
4:59
onze gezondheid voor en ik dacht.
5:01
Wie is een idee? Ik werk, ik werk op een plaats
5:03
waar dat We kunnen meten. En dan heb ik een berichtje
5:12
gestuurd en dan is sportoase nog meer op de kaart.
5:16
Gestuurd ja. Echt super en die hadden zoiets
5:19
van, hé, We gaan niet gewoon. De mannen is een keer Laten
5:22
testen en klaar, Maar we gaan 1 keer 1 traject van maken van 3
5:25
maanden. Je bent niet gevraagd, hè?
5:31
Dus zou gaan zien wat dat daar wat daaruit komt.
5:34
Inderdaad, Dat is een beetje de bedoeling.
5:36
Dat is spannend, ja? Het is heel spannend, wij vinden
5:38
het heel spannend. We gaan verschillende dingen
5:41
doen, We gaan ons op verschillende dingen testen en
5:44
meten en zo, Ik weet echt van nog van niks buiten dat we heel
5:47
hard gaan fietsen. Straks.
5:49
Maar voordat we dat gaan doen. We hebben ook een weekje
5:52
ontzettende beetje moeten tracken, dus jongens Ram dat ook
5:55
eens eventjes overlopen annex gaat ons eerste dagje zeg je een
5:59
dia triest, Dat is waar, maar je gaat ons wel een beetje een
6:02
richting kunnen geven van alle zoveel calorieën per week voor
6:05
voor. Doelen, We hebben allemaal een
6:07
doel, een beetje voor hoge hoop ik dat.
6:09
Gaan we ook bespreken? Ja, Dat is allemaal voor subiet,
6:11
Maar we gaan eerst beginnen met die met die calorieën fitness,
6:15
pal of allemaal. Hij vindt het vallen.
6:22
Is gewoon een plat. Toen maar men eet is gewoon
6:25
hetzelfde, was gemakkelijk. Roeien met pimpel.
6:33
Hoorde terug, ik neem alle? Nee, ik eet wel een stokbrood.
6:36
Mijn pot prepareert. Dat is wel een gite ja, Dat is
6:40
wel. Dat is wel een volledig.
6:41
Sterker dan op ons zo, hè? Of echt baeten?
6:45
Maar wel, dus Wij hebben op het werk dikke stokbroodje en een
6:47
baggett dus een baggett zo hoor. Ik ben daar met 250 g pareert,
6:51
denk ik. Moet gaat, hij moet te
6:53
veranderen. Maar wat?
6:58
Nou ja, Het was vooral kinderen. Repeat.
7:05
Dat wacht je wel 2000 kan niet? Ik heb geen internet nu wel,
7:09
oke, oke? Wacht even kunnen als zien
7:13
voeding. Voeding en dan meer bereik je,
7:17
ja, Maar ik wil gewoon even zien wat dat Iedereen heeft.
7:21
Kunnen voorbereiden ik zat gemiddeld tussen de 1900 en de
7:24
mijn hoogste dag was 2700 cal. Ik heb meestal.
7:30
Mijn. Dus die ene dacht dat Ik heb?
7:34
Helemaal niet wil 1800 cal Maar ik denk dat ik wel.
7:36
Dat is weinig. 1800. Dat was op naar zondag.
7:39
Ik heb niet gewerkt, maar wel nootjes gegeten.
7:42
Die worden al 500 cal dus. Ik heb 2700 dagelijks gemiddeld.
7:47
Linak ook wel zo. Ik denk een beetje gelijk
7:49
muurvast ziet er. Even aan het stukje?
7:51
Is wel een idee was al een eerste dag van de week, Alleen,
7:55
doe maar. Bij het eerste dag was woensdag
7:57
Jorik. Van mij niet. 3300.
8:02
Waar waar Dat is een mooi excuus York, en ik zaten op het werk,
8:07
werken Samen, en ik wou eigenlijk gewoon als middags
8:11
roken. Echt echt waar.
8:14
Ik wou echt gewoon een broker of zo eten en Dirk was al vanaf
8:16
09.30u s morgens gaan we meer naar berichtje jou een berichtje
8:20
en ik zeg nog nee, want Ik ga vanavond nog.
8:22
Ik ging vanavond, ik ging 's avonds nog eten bij vrienden ook
8:24
nog die waarschijnlijk ook wel Alleen niet gewonnen, niet het
8:28
licht zullen maken. Nee, nee, nee, nee, nee, nee,
8:31
nee, want dat op den duur zat hij zelfs.
8:33
Ja, daar ga ik Alleen had ik van.
8:34
Ja, Dat is ook wel sneu. Dat was de enige trapte toen dat
8:37
wij gingen. Dat was niet te doen.
8:39
Gezien, ja, dat zie je mij aan, maar.
8:42
Ziet en echt zo van ik, ik, ik, ja, wij gingen mee om trap af
8:45
van Van van het tweede jaar van ik doe dit echt voor u voor u.
8:51
Ik zie daar ook zo dat dat gebeurt is dat je elke ochtend
8:53
jullie boterham een doosje met jullie boterhammetje smeert en
8:55
de jurk zo. Achterwerk.
9:00
Omdat, toen straks kom je naar Marijke zit, gaat u bokkers
9:02
niet, heb je hier? Waar je wel zien, en dan kwam ik
9:06
s avonds bij die vriendenavond en dan zeggen, wij gaan weten,
9:10
ja, We hebben brieven dus ja, dan niet aan een dag van 3300.
9:15
Hè? Dat was niet die een dag, men
9:19
een zwaarste dag. Was.
9:21
Was gisteren gisteren ja. Nee. 3700 cal maar hoezo?
9:28
Maar ook niet maar gewoon in. Dat is dan nog het beste 7 ICE
9:33
Tea. Leuk massas koffie, mee volle
9:38
melk en drink. Jij bij gedronken?
9:42
Ja, ik wel echt ding. Was het dan In de Cora, dus daar
9:48
hebben ze niet meer. Dus nooit meer.
9:50
Dus Ik heb echt wel, maar dan is die allemaal proberen op te
9:53
drinken. Deze weekend is van.
9:55
Nou gaat dat ook zoiets denk geweest en dan een pokéball
9:58
gegeten met gefrituurde kip en Dat was 1050.
10:01
Klopt ja veel. Bij mij.
10:05
Vooral is ik ik, ik snoep niet superveel of zo, Maar ik heb
10:09
gewoon heel wat er precies, dus ik eet inderdaad echt een heel
10:11
stokbrood. S avonds twee borden spiti of of
10:13
weet ik veel, maar als ze. Door niet veel dan?
10:17
Kan niet zeggen dat ik heel veel, want We hebben ook nooit
10:19
supertof koeken of zo thuis te zetten.
10:20
Iemand langs komt of zo maar. Het is wel langsgekomen je niet.
10:23
Nee. Decennia.
10:26
Is er altijd nee, maar voor 3 af voor de rest niet.
10:28
Dat doe ik niet. Meega zot veel en ook.
10:30
Zoals Icy jouw cola zero wel in water.
10:34
Ja, maar gewoon wel altijd mega grote.
10:36
Posities. Maar het is ook 1 grote mens,
10:39
hè, dus al wel morgen. Hè, ik me wel afvragen, ben ik
10:42
nog geen vragen? Stel ik mij wel afvraag ik.
10:45
Denk dat ze een weekje heb bijgehouden.
10:47
Ik zat ook al had ik soms redelijk waf en calorieën Als ik
10:51
1 keer 2005 en 1 keer 2007 ik zat er eigenlijk amper onder
10:55
mijn calorie intake dat hij een dat hij mijn fitness spel zei
11:00
Omdat ik idee dat je connecteert met mijn studie.
11:03
En dan heb je bijvoorbeeld een dag, dacht ik wow, rond de
11:06
10.000 stappen was geëindigd en Ik was naar het werk gefietst
11:10
een half uur en terug naar huis gefietst en dan zet je dat ik ik
11:13
Omdat hij dat zingt en dan zet hij echt van gemoord, wacht ik,
11:16
want toen werd je eigen moord 1670 cal extra zon Omdat je
11:22
zoveel. Te horen en denk je van wel ik
11:25
rustig naar het werk gefietst en rustig naar huis je fiets en
11:28
voor de rest gewoon mijn. Verbrande.
11:30
Calorieën over het algemeen iets minder van Van, want dan kun je
11:34
het ook noemen dat die die apps dat doen, maar meestal Als je
11:37
aangeeft van elke elke manier op dat ik calorieën worden
11:41
berekend, is mijn Formule een. Ik heb 100 en formules, sommige
11:45
pakken gewoon gemiddelde. Meestal wordt u dagelijks
11:49
verbruikt, daar al in. Berekent.
11:53
Ook al ja. Dan nog eens gaat bijtellen van,
11:56
ja, Maar ik heb die 10.000 stappen gezet.
11:58
Dan bestaat de kans dat je er onbewust eigenlijk gaat
12:01
overgaan, dus Dat is iets wat algemeen.
12:06
Ja, Dat is wel een app gebruikt, dus Dat is gewoon praktisch.
12:09
Je moet niks opschrijven, maar als er extra lichaamsbeweging er
12:13
gaan betalen. En dus kunt u zien, kijk gewoon
12:15
beter af zetten en gewoon oké, Het gaat puur om.
12:17
Die. Reden tellen en niet met die
12:20
betering van. We hebben al iets geleerd.
12:24
Niks gemist. Nee het verkeer, dus je weet nu
12:28
ongeveer wat voor ik Alleen straks nog wel eens zeggen, Als
12:32
we onze doelen nog lopen of niet.
12:33
Of Als we die intakes doen, dus je weet hoeveel calorieën dus
12:37
dan rij jij ook in gedachte van. Is is is te overdreven?
12:43
Zich mocht eerlijk zijn. Eerlijk zijn deze deze week.
12:46
Het gaat ook wel voor gegaan. Ja ik wel zeggen krijgt echt
12:50
geleefd alsof de laatste week. Echt waar, hé?
12:54
Ik heb alles, alles, alles. Uit de kast.
12:58
Echt waar? Daar ben ik wel niet zo mee
13:00
bezig geweest. Dat dat Het is niet dat ik dat
13:02
super belangrijk vind dat je nu 3 maanden geen muur of zo, maar
13:06
Alleen dat Ik ben daar niet zo mee bezig geweest van ja.
13:09
Echt in mijn hoofd. Ik wist dat ga allemaal Als ik
13:11
daar echt deftig wil doen, hangt net 3 maanden moeten Laten, dus
13:14
Wij zijn allemaal bent geweest. Ik heb burger King gaan, Ik heb
13:16
pizza besteld, Ik heb alles gedaan, frieten niet.
13:22
Ook wel laatste. Je wist al als van Van een
13:28
middag hotdogs gegeten, gewoon om om dat nog kon en dan.
13:33
Maar correct infrarood, maar die dingen kunnen nog maar gewoon
13:36
niet elke duif. Alleen we nog eens, hè?
13:39
We nog eens even zijn geen dit testen en Het is ook niet de
13:43
bedoeling om je op een dieet te zetten.
13:45
Het gaat gewoon een beetje aan van, hè?
13:47
Hoe kunnen we daar wat balans in gaan vinden?
13:49
Dat is waar. Ja, Er is niks mis om burger
13:51
King, the art of frieten aten of is geen goed, want als Als we
13:56
dat gaan categorie zetten, Dit is goed.
13:58
Dit is slecht. Ja, dan gaat dat.
14:00
Persoonlijk niet echt een fan van om om voedingsmiddelen in
14:03
gewoon slecht te gaan zitten. Maar Er is een verschil tussen
14:07
daar 4 keer In de week te doen en een keer In de week dus vaak.
14:12
Boys. Erik, is dat toch wel?
14:18
Dus nuances moeten daar een beetje in gaan.
14:23
Hoe? Hoe hoe losgaat de kerst naar
14:24
jullie volgende week zien, maar vind je Het is het midden.
14:27
Ik denk Ik denk ook wel daar dat hou ik gewoon.
14:30
Zorg dat je die dingen volhoudt, want Als je daar gewoon voor uw
14:33
eigen en van ja, Ik ga nu 3 3 maanden in ons geval dat voor
14:36
sommige Mensen nog langer. Ik ga nu zo lang gewoon echt
14:40
totaal leven er gewoon op water in, niet op brood, want dat dat
14:44
ook niet goed en op water en keeper rijst dat dat houd je
14:47
niet vol. Gaat de efkes kunnen volhouden,
14:49
Maar het doel gaat vooral zijn van dat je na die 3 maanden een
14:53
beetje een gewoond en heeft gecreëerd van.
14:57
Een andere levensstijl meer en een andere levensstijl dan dan
15:00
dan, want Iedereen ik. Hoever veel Mensen gaan kunnen
15:06
hun doel bereiken. Nou, ik stond altijd maar
15:08
extreme methodes, Maar de kunst is om.
15:11
Na die 3 maanden of die 4 maanden of whatever dan wel te
15:14
blijven terwijl in bereik. Dus zo van die crash die je hebt
15:19
en zal dat werkt qua gewicht verliezen.
15:22
Je houdt. Ja.
15:24
Sorry. Dat gaat niet.
15:27
Top ik tegenwoordig een keer van de week was ik zoiets op de
15:29
radio geeft zijn als ze van die spuiten nu en die ja en dat daar
15:33
blijkbaar in België binnenkort ook dan verkocht gaan worden. €
15:37
300 per maand of zoiets. Een gezonder waarschijnlijk via
15:40
via wel kunnen krijgen, Maar dat daar.
15:43
Ja, Dat is een pik. Nou. 3.
15:53
Mannen die zijn inderdaad gewoon een spuitje geeft waarschijnlijk
15:55
minder geld af, maar Als je daarmee stopt, hij dat optrekt
15:57
gedaan hebben. Is dat ding, is dat diabetes
16:00
mentatie, hè? Dat weet ik niet daar.
16:05
Het is alleszins ook aan jorvik denk ik.
16:06
Ik denk Als je daarmee stopt en niet verder gaan met een gezonde
16:09
levensstijl of iets waar sporten.
16:12
Ik veronderstel van wel, Dat is nu heel specifiek, Maar ik had
16:15
ervan uit dat Als je. Eten stijl of levenstijl gewijs
16:20
weinig aanpast en. Je gaat vervallen in oude
16:22
gewoontes dat gewoon terug. Een cirkeltje schaalt, het
16:26
zitten lopen in elk geval. We gaan inspanning vragen.
16:31
In het begin gaat dat een inspanning vragen en dat wordt
16:32
een gewoonte dat wel uit daar rekening mee.
16:35
Dat is niet na twee dagen dat je zegt, nee hoor.
16:37
Ik weet hoe dat twee, nee. Ik hoop dat ik het na 3 maanden
16:40
gaan doen. Moet daar ben ik slik wel?
16:44
Hoe Ik ga doen? Ik.
16:47
Oh right now doelen en, hè? Voordat we de tests gaan
16:52
overlopen wat We willen we daar zelf mee bereiken, want We
16:56
willen echt wel elke zonde eigen doel een beetje hebben.
16:59
Wie wil er beginnen? Ik zal beginnen.
17:03
Ik denk dat voor mij belangrijk is dat ik gewoon.
17:06
In het weekend pizza kan eten en door de.
17:12
Dat kan hè? Nee, Ik wil gewoon, ja, mijn dag
17:15
was een biedt ook wel. Zitten nog pizza gegeten?
17:19
Oh nee, maar ja, Dat is. Iets dat jij?
17:25
Ik zat een foto dat ik geen pizza besteld.
17:29
Dat is niet. Die stuurde de 19 kanaal oud
17:34
mannen. Ja vroeger was dat buiten
17:36
barbecue Chicken met extra barbecues.
17:39
En de borden. Ja, kijk, nee, maar dus Ik denk
17:45
dat ze mij toe kwamen. Boven komt naar mijn,
17:47
waarschijnlijk Alleen niet waarschijnlijk gewoon teveel
17:49
gaat zijn, dus niet het verhaal voor mij belangrijk is om een
17:53
beetje af te vallen, Maar ik vind het ook wel leuk, want op
17:56
een loopband en op de fiets, ja, dan heb ik haar wel gedaan, maar
17:59
zodat ik krachttraining toestellen een goede en wel leuk
18:03
allemaal nooit gedaan Omdat die drempel voor mij logisch Omdat
18:05
ik niet weet hoe dat werkt en Daarom weet je zo in oefenen en
18:08
dan had wat spieren bij. Zeker dat, dat lijkt me ook wel
18:12
een leuke extra om erbij te pakken.
18:14
Maar puur naar bouten die wel? Die ziet er al uit als als een.
18:19
Drol, Ik wil er gewoon. Maar ik heb al een Tom, dus
18:23
liggen. Dus dan moet je hem wel.
18:29
Snel afgevallen. Dus algemeen gewichtsverlies,
18:33
gewichtsverlies en en worden. En wat comfortabeler zijn die
18:39
krachttraining school? Goede doel is.
18:44
Één ding je van hoeveel kilo wat je wilt.
18:49
Niet, je bent al denk ik 200 uur per week, Maar ik ga daar straks
18:52
sowieso nog eens vragen. Ik moet dat opschrijven.
18:54
Ja, Dat is wel rond gaan bij mij een beetje nog een overkoepelend
18:58
verhaal. Ik ben een paar jaar geleden
19:01
door mijn knie gegaan. En dan.
19:06
Is die niet meer? Die meneer, ik liet je er altijd
19:09
folder dat daar dat ik niet meer echt graag met met padellen en
19:16
ja, ik moest doen Als ik aan Laten pakken en ik je op jumpers
19:19
niet langs beide kanten, even ook wel kinesist.
19:25
Mag je BOB maar. Maar dat was vroeger echt van
19:29
onze groep, de grootste jump. Schut, dat weet je waar ik sta?
19:35
Ik wil hier staan, Patrick, zo is al.
19:38
Door. Die je test nog nog?
19:43
Is ook een onderdeel. Van de eerste schrik je wel gaat
19:46
er wel beter gaan bij mij. Ja.
19:51
Maar ja, eigenlijk, Ik ben nooit echt iets mee gedaan, ook al had
19:54
Ik denk je niet, is het voor schriften nooit echt iets mee
19:56
gedaan. Ook gewoon ja kinderen whatever
19:59
gewoon niet van gekomen en dan gewoon blijven sporten Omdat je
20:02
tijdens het sporten is aangetekend.
20:04
Zo waar fietsen waar padel niks te serieus Omdat ik tijdens het
20:07
sporten weinig last had, maar achteraf had ik altijd wel
20:09
grootste mysterie te bestaan dan onlangs.
20:12
Ik vorige maand wel dat ik ISIS beginnen gegaan Omdat je een
20:15
toevallig iemand kende dat dat deed via via een goeie hier
20:20
eerder en daar echt wel begonnen met het verhaal van.
20:24
Ik wil gewoon terug kunnen lopen.
20:25
Ik heb vroeger 5 keer de Maas gelopen.
20:29
Ik vond het altijd wel wel wel tof in zo maar lopen, daar ga ik
20:33
niet. Of dat ging echt niet met iets
20:34
knieën, dus Ik ben nu naar de energiestand gaan echt mijn
20:37
doel. Ik wil terug op een op een
20:38
gezonde manier lopen, zo wil ik van.
20:42
Ik wil dan aan dit verhaal hangt ook niks anders zeggen, want dat
20:45
Ik kan geen twee dingen tegelijk doen, dus mijn mijn doel is echt
20:49
dat ik volgend jaar terug naar het helemaal sloop, maar dan wel
20:52
op een op een gezonde manier, want die thermaal ik In het
20:54
verleden heb gelopen ben. Ik ben er al, je hebt altijd wel
20:57
iets of sportief geweest, maar nooit echt.
21:01
Deftig dingen voorbereid of zo, dus Dat is ook gewoon ga morgen
21:04
dat in maalstoel op een jood. Het.
21:07
Is gewoon verstand op nul en gaan en daarna 3 weken niet meer
21:11
kunnen wandelen, want jullie gaan.
21:12
Zijn niet gewoon vroeger In het middelbaar moet lopen voor het
21:17
beebje niets en dan gaat het een keer het misten dan ze eruit.
21:19
Ik was de eerste draad en Ik was zelf nog niet eens.
21:24
Maar jij had zo de derde of de tweede of zo of zoals de laatste
21:28
dag bleef staan, Zonder dat jij zelfs iets van sport D ja,
21:31
gewoon Dat is wel andere ballen voetbal, D mag jij gewoon op
21:34
Carl? Bestaat op nul, maar niet op de
21:36
gezonde. Manier kunnen gaan.
21:39
Kunnen. En heeft hij pist op de
21:42
fietsbaan en dan ging mijn hartslag ging naar 210.
21:45
Dus ja, dat dat zeg jij en ik dat wel, Maar ik, ik bouw daar
21:51
niet om in iets positiefs, Omdat ik daar niet meer trein of zo
21:53
ik. Ik gebruik daar wat om iets te
21:54
doen en Dat is dan ook. Maar dat is wel vaak.
21:56
Bij recreatieve sporters gaat zien, zeker bij duursporters en
21:59
zo fietsen of lopen. Die gaan heel vaak tranen tegen
22:04
hun grens af. Terwijl het vaak interessanter
22:08
is om eerst een stevige basis op te bouwen.
22:12
Daar gaat u trainingen over het algemeen iets saaier maken,
22:15
Omdat die intensiteit af gaat lager ligt, maar gaat daarop
22:19
tuinen zeker na uw jaar Als je er over een jaar wilt gaan daar
22:22
wel plezier uithalen dus. Oké, want dan lukt haar sowieso
22:27
Als ik hier naartoe laat Als ik. Maar wel, de kino is wel was wel
22:30
redelijk positief, ben ook al een paar keer terug gaan lopen,
22:33
maar echt veel start hoor en Dat is nul tot 5 dus echt van een
22:36
minuut lopen en 11 minuten wandelen.
22:38
Wel iets in mijn kaart gekregen vorige week, maar dus Dat is al
22:41
een week geleden. Dat ik gewoon allemaal excuses
22:43
om? Nou, hij vond er al.
22:47
Want dan lopen gaat nu. Ja nu nu ik dat weet ik niet
22:50
gedaan, heb gekregen, Maar het is bijna, dus wij gaan weg, dus
22:54
denk niet dat ik gewoon een verrekking of zo.
22:56
Want meestal starten we. Zit wel.
23:02
Meestal starten we ook Als het Als het echt mee basic terug
23:04
beginnen is, is dat vragen leuk? Aardig met hem Als het achter
23:07
hun ja onderlopen wandel open handel lopen, tot dat gaan die 5
23:10
km zitten, dan kunnen we meer en meer gaan spelen, totdat gaan nu
23:13
15 20. Ook qua kort training of zo
23:17
waarschijnlijk. Kan allemaal.
23:22
Het is nog niks te zot, Dat is gewoon werk heeft echt een zot
23:24
tool die wilt. Eigenlijk lopen op een loopband
23:26
interval een pizza. Binnen 3 maanden oké.
23:31
Nee, Ik wil vooral afvallen, Dat is mijn en Alleen Dat is mijn
23:36
voornamelijk bedoel. Ik vind nou wel zot, want Ik heb
23:41
Ik heb ik ook teveel, Maar ik heb daar zowel wat meer zijn er
23:44
over of zo. En jij hebt jij In het terreinen
23:48
met je werk, maar jij zegt daar wel nu en Ik wil wel afvallen.
23:53
Maar ik heb toch? Zouden hier eens kunnen niet
24:01
vallen, hè? Beetje.
24:08
Ik heb toch een paar weken geleden heb ik dat verteld.
24:11
Ik denk dat wel dat ik niet aan de Triple Digits wil zitten en
24:16
dat als dat zou gebeuren dat ik sowieso wil afvallen.
24:19
Dat is nu nog niet gebeurd. Ik weet het niet.
24:20
Ze biedt Misschien wel deze week zelf op de weegschaal ik
24:26
aanstaande zondag en Ik kan niet zeggen hoeveel Het was, Maar dat
24:29
is dan anders is dan ze beet hè? Je weet dat nooit maar. 10 kg
24:34
naar beneden staan? Ik vertrouw die het ook niet
24:37
altijd, en Ik ben een donderdag daar nu op gaan staan.
24:40
Ik was 1/2 kg bijgekomen er al een vette jeta van de.
24:43
Kilometer dan. Dus ja, Ik wil afvallen en een
24:49
voornamelijk doel is. Ik wil terug in mijn
24:50
trouwkostuum passen en Ik ben 7 jaar getrouwd.
24:54
Schoon kostuum Laten maken. Echt.
24:58
Hoeveel wacht ik toe, Maar ik dacht.
25:00
Ja, Dat is, Ik weet het niet meer zo dus, Maar ik heb dat
25:03
dempt wel bij, dus ik. Dat Zonder Force Force?
25:10
Dat is een hemd, Dat is speciaal ook op maat.
25:12
Zo ja, aangepast is me echt heel schone or is het hier ergens
25:17
zelfs op. De.
25:19
Op de mouw, wanneer je zelfs maar niet joh, Dat is dat weet
25:22
ik niet, of. Microfoon praten alsjeblieft.
25:24
Dus op de mouwen initialen NL, dus Ik ga naar die aandoen, maar
25:27
kunnen zien hoe weet ik dat? Ik wil wel zeggen, Ik heb twee
25:30
weken geleden nog het hemd van de percentuale aangehaald, dus
25:32
ik. Heb mijn kostuum ook voor dat
25:34
van Robin Janne. Ik sta er met.
25:38
Je arm al niet denk? Dat ik jou Mark in zitten?
25:43
Ja Misschien wel, we zullen er beeld van worden.
25:47
Dus Marcel. Ik ga proberen toe te doen, hè?
25:50
Het is vooral op de ja ja. Want is niet op de armen en zo
26:04
is dan safari, dus de dingen. Ja.
26:08
Vitaliseert ja want. Ik vind dat heel zot ik.
26:12
Ben leek echt altijd dat je gewerkt?
26:14
Hebt in een document of? Ja blijkbaar echt wel, dus dan
26:20
cash gewoon in. Ik pas er niet meer in.
26:22
Ik heb er heel veel betaald en ja, Alleen mijn mama heeft er
26:25
heel veel. Zou je daar waarvan jullie?
26:28
Het is, Dat is een doel en het andere doel is we.
26:30
We hebben op IPS zitten wij op slot teerste verdië.
26:33
Alleen Dat is het gebouw over het MAS.
26:37
En, Dat is, Er is een trap voor dat je daar binnenkomt.
26:43
Mocht er in mee, laat je ze gezien niet een eerste.
26:46
Dag. Ik word elke dag de liefde om na
26:50
als kind vaak, dat vind ik buiten allemaal, ik ik bovenkwam
26:54
voor het Zonder. Veel.
26:57
Ja precies zoals hier. Of Als je hier een volledig naar
27:00
boven eigenlijk niet staat al tweede.
27:03
Dus Ik ben echt buiten adem voor 10 minuten dat ik effe zegt Van
27:07
en ik moet nu gaan zitten, Maar dat geeft wel aan puffen ben en,
27:11
daar zou ik ook. Een beetje competitie.
27:14
Die calorieën verbrand Als ik? Dus ik pak echt bewust, elke
27:18
morgen leeft dat. Zoiets klaar, mag ook een tool.
27:21
Is om dat wel te doen en inderdaad, ja ja, daar ga ik nu
27:23
dus bijvoorbeeld wel, Ik kan niet met de liefde pakje nu.
27:26
Uiteraard komt 3 maanden. Toch niet?
27:29
Dat werkt ook niet meer erbij. Ja, maar ja, dus Dat is.
27:33
Dat is een tweede doel. Je wilde niet een keer of twee
27:35
kwijtspeelt. Waar, maar deze is een beetje
27:41
genetisch, want. Is mallem, is dat ook?
27:44
Mijn zus heet dat zelfs en mijn zus die zegt niet.
27:47
Breekbaar, niet over Mensen hun zussen.
27:51
Is, Dat is, zo mager als maar kan zijn.
27:56
Mama 's kant, We hebben allemaal zo 1 1 1 dubbel Kin maar die een
28:01
baard ik dat dus dat boeit me en.
28:03
Sommige dieren hebben die extra eten.
28:08
Dan komt zoiets toch naar pizza? Reserve snacks.
28:14
Dat zijn mijn doel. Op zich is dat, want Het is niet
28:19
dat je daar een specifiek getal opgepakt hebt, dus terug In de
28:22
IMD. Elke elke week.
28:25
Kilo 's daarvoor nodig zijn, hoe beter.
28:27
Ik heb ook wel ik. Ik ben van plan om tot de midden
28:32
meting en tot de eindmeting zelf niet op de weegschaal te gaan
28:35
staan. En ik doe, daar ga ik niet doen.
28:38
Ik denk daar nu niet elke dag, Maar ik zou daar wel Als ik dat
28:41
doe, mijn eigen kan. Ik zou daar elke nacht kunnen
28:44
doen, Omdat ik dat weet dat ik daar heel hard op gefocust zou
28:46
zijn om te zien van en dat wil ik niet, dus Ik wil eigenlijk
28:50
eerder gewoon afwachten en hopen dat ik niet de lust heb.
28:54
Dus dan tussentijdse lichaamsmeting?
28:57
Zich maakt dat voor ons soms wel weer makkelijker om dingen te
28:59
gaan bijsturen In de zin van. Ik zeg ook niet dat je altijd
29:02
daar op de weegschaal moet verre van zelfs, want dan worden soort
29:04
van en als er dagen zijn dat je iets anders hebt gegeven dat ik
29:07
Misschien wat meer vocht vasthouden.
29:09
Daar komt Misschien 1/2 kg bij en dan kan het paniek, dus Dat
29:11
is zeker niet de bedoeling. Ik nog iets dat je morgen?
29:17
Een raar wanneer een keer in die 3 maanden gebeurt.
29:21
Maar zo, dus Dat is wegen kan wel een interessante zijn om te
29:25
zien van als dat gewicht consequent constant blijft
29:30
Misschien. Eigenlijk wel beter doelpunt te
29:32
zien, ja. Is Omdat we wat moeten besturen.
29:35
Maar dat roze een keer In de week of zo.
29:37
Maar gewoon op dezelfde moment. Ja, zondagochtend of.
29:40
Ga ik daar wel doen, want anders inderdaad als ze als ze niet zo
29:43
anders dan iets te laat. Of.
29:46
Was daar heel snel gaat, Dat is ook niet de bedoeling.
29:48
Het moet. Wel.
29:52
Dat wil. Ik duurzaam en gezond, duurzaam
29:54
en gezond, dus Segers zou wel een goede zangeres te kijken
29:58
van. Ja kan me wel moeten weerhouden
30:03
om dat dan ja, Ik ben zo nieuwsgierig, want zo'n ding.
30:07
Is mag op zeggen, want Er zijn ook Mensen of déteste die zeggen
30:12
van hé, doe het elke dag en pak gewoon elke week een gemiddelde.
30:16
Trek ik een middel aan die cijfers en dat gemiddeld gezien
30:20
daalt dan staal en dan maakt het niet uit of dat er een dag en
30:23
uitschieter tussen zit, gaat de gemiddelde.
30:27
Goede TYPE, Het is wat dat geconfron Babel bij voelt.
30:31
Je wilde jij? 20 kg afvallen.
30:36
Nee qua gewicht denk ik wel, ik zal zoals u weet wel zien, maar
30:40
zit ook redelijk oké, Maar ik wil wel meer Energy hebben, denk
30:43
Ik ben wel altijd rap moe, zeker op mijn rustdagen dat ik thuis
30:47
ben voelde precies, want Ik kan moeilijk uit de zetel komen voor
30:50
iets te doen. En, Ik heb ook ietsje in
30:53
conditie, dat weet ik echt niks, waarvan af en toe gaan we eens
30:57
badminton ik ken in Alexander, maar als ja, dat zou elke week.
31:02
Moeten. Ook maar ene keer ofzo, dus ik
31:06
zal In het algemeen gewoon iets betere conditie.
31:10
Iets meer Energy, en Ik vind ik. Wij hebben vroeger ook wel
31:12
gefitnest en dan vond ik kracht daarin ook wel leuk, dus dat zou
31:15
ik ook wel zwaar. Een allround ook wel waar willen
31:18
doen Omdat je ook wel leuk vond. Dat is te vroeger was ik zo aan
31:23
de avond. Dat waren heerlijk zwaar waren
31:24
uitgegaan en dan waren er de volgende morgen op de weegschaal
31:27
gaan staan en wacht jij toch uitgevallen?
31:29
Ja toch, uit je wel toch afgevallen?
31:31
En oh, maar Je moet gaan feesten hebben gezopen toch afgevallen.
31:38
Knoppen. Zijn ook wel met je benieuwd en
31:41
Ik heb er wel, denk ik van 4 meest fysieke beroep.
31:45
Dus Ik wil proberen en je gaat nog veel.
31:47
Hè trekken ook in zo een ding, en dat hoort er.
31:49
Ook bij. Nee, maar wij, ik moet wel eens
31:57
een kerel op de winkel trekken en zo.
32:01
Contrails pallet dat doet even aan zelf.
32:03
Bij ons, We hebben ook echt ja echt ja, dat dus ja, Ik ben ook
32:07
wel benieuwd. Toen werd daar iets van meegeven
32:09
of niet wat daar mee ga helpen of daar, want ze zeggen ook
32:11
altijd wel dat uw lichaam dat gewoon wordt dan een tijd.
32:13
Maar dat ben ik. Pijn had zeker doen.
32:16
Dacht, Ik ga maar heel. Ja wel maar.
32:20
Kracht toe wel. Bijna zeker van.
32:23
Nou gezien 40. Ik ben in principe de de hebben
32:27
het meest zittende beroep, denk. Ik, maar jij sport nou wel weer,
32:30
meestal allemaal. Fietsnetwerk jij doe geweldige.
32:34
Sport, zou je dat niet noemen? Het meeste van mijn viert toch
32:38
sowieso? Terwijl Als ik beweeg meer dan
32:41
nu rechtstaan koffie halen of terug gaan zitten.
32:45
Maar jij moet filmen en? Soms fictief, Dat is wel heel
32:50
zelden, heb ik wel gemerkt dat ik wij.
32:52
Ik heb ze nu gewerkt. Geen zelfde werkt.
32:56
Veel minder mijn benen staan, Omdat gewoon vroeger was elke om
33:00
de dag met shoot of iets gewoon filmen en dan mag je wel wel wel
33:05
op de benen staan en nu zie je echt zoveel.
33:10
Ja doe er ook niet goed aan, nee?
33:13
Daarom deze super. Isa ISA effectief een ding, want
33:16
daar lees of hoor ik vaak dat Als je echt een zittend beroep.
33:20
Ik heb echt een zittend beroep, Maar ik ben.
33:22
In principe ben ik developer, dus ik zit gewoon op mijn laptop
33:25
dat je dan effectief ja timer zou moeten zitten tussen
33:30
aanhalingstekens van oké, om 1,5 uur moeten we wel echt iets
33:33
rechts staan voor en een hoop bloed te lopen.
33:36
Wordt aangeraden regelmatig wel eens op te staan.
33:40
Ik denk zelfs altijd minder is als 1,5 uur en ze durven zeggen,
33:44
dacht een half uur zelfs, Maar dat wil niet zeggen dat je dan
33:47
een half uur moet wandelen. Hè maar.
33:51
Mijn koffie te gaan halen of te gaan zitten, ik bedoel, en.
33:53
Je klontjes, suiker. Kwam dan even naar een
34:02
burgertje. Bij de jongste van niet staande
34:06
bureaus? Ofzo of niet best.
34:11
Stukje soms wel. Willen ken ook heel slecht.
34:13
Ik ben Ik ben van de. Dingen is dan een bounce balls
34:16
erop zitten. Het record.
34:21
Ligt voor de olie, denk je, Dat is hier wel als.
34:24
Ja, daar wil ik Misschien ook wel.
34:25
Ik heb ook zo heel snel. Last van mijn rug van boven mijn
34:28
spiegel precies mijn rug, ook wel zwaar.
34:30
Dat is gewoon elke week. Hoe gaat hij wel een goede
34:32
rugspieren? Dat weet ik nog.
34:33
Een schouw er ook goede tijden lang geleden, monnikspeper.
34:40
Alright, dan gaan we over naar het belangrijkste, waar gaan wij
34:44
nu hier vandaag doen? We gaan.
34:48
Ik had zo meteen individueel efkes een intake mee afnemen.
34:53
Elke stuk scoorden we nu gedaan hebben, maar dan kan ik het
34:55
opschrijven. We gaan met het vragenlijstje
34:58
doorlopen, niks te zot, maar gewoon dat Ik weet van hé, in uw
35:02
geval met je knieën dat we Als ik een scherm op maak dat ik
35:05
kwijt van moet ik wel rekening mee gaan houden, dan gaan wij
35:09
wegen zien wat gewicht zich. Dan gaan je back up, weegschaal.
35:19
Nee. Nee, dan gaan we dan ga ik de
35:22
middelomtrek ook meepakken, dus Omdat dan een vrij goede
35:26
indicator is naar bakvet toe, dan algemeen de held Schen, dus
35:31
Dat is een scan via bij jou impedantie bio impedantie dus
35:36
zoals. Dat was zoals beide dingen, hè?
35:40
Zoals beide, wat was het? Het zijn tolletje?
35:47
Ja dus, er wordt een elektrisch. Ja stervoorde.
35:55
Mensen voelen heel soms een tinteling, maar niet dat gezegd.
35:58
Van als. Wat zegt u hartslag?
36:03
Om 3. En aan de hand daarvan kunnen we
36:08
wel gaan zien. Hij was echt spiermassa was echt
36:09
vet massaal gestopt met vochtbalans.
36:12
We hebben ook een saturatiemeter aangesloten, dus kunnen we dan
36:16
kijken wat zich de rusthartslag. Hoe staat het met
36:21
hartslagvariabiliteit? En Dat is voor ons een
36:24
interessant om te kijken hoe dat met stress en vermoeidheid
36:26
staat. Dus Als we die parameters
36:29
hebben, dan gaat dat en want daar had ik op de vorige
36:32
aflevering gezegd, gevraagd, gaat dat dan ook zeggen hoe oud
36:36
dat gezet? Ja.
36:43
Ik heb ook wel, dus Ik had het bij de dokter.
36:45
Dank je wel omhoog, arts van je. Gewoon maar zien, dan ga ik
36:48
sowieso. Dan gaan we dan gaat daar
36:51
algemeen het systeem wat voor u algemeen een welness score
36:54
maken, dus Ik had al die parameters optellen, maar een
36:57
score van nul tot 100. Het is met bazig.
37:04
Meestal er wordt meestal is het vanaf 80 dat ze zeggen, alles
37:08
zit goed of de meeste dingen. Wat laag staat, ga iets hebt
37:11
gehad? Dat vind ik een goede vraag.
37:14
Vandaag. Namen.
37:18
Alles durf ik niet zeggen, dat weet ik niet.
37:19
Dat van collega's zeggen, zo weet van dat.
37:23
De dino stappen die het een teen.
37:27
Want daar weet ik niet. Ik denk ergens een 50 of 60, dus
37:30
oké, echt alles heel, heel, heel, heel erg zijn wel heel erg
37:34
je daar dus dan moet u maakt u niet te veel.
37:38
Sorry. We gaan.
37:41
Als dat nu terechtkomt? En dan gaan we een conditietest
37:47
doen. Meestal de Mensen zich komen,
37:49
kunnen ze kiezen tussen een submaximale test of een
37:53
maximale. Meestal doen we submaximale voor
37:56
de Mensen die de eerste keer kwamen, maar gevraagd om het
37:59
maximale te doen. Dus Waarom zo?
38:02
We gaan eerst dus de maximale test doen en elk is dan een
38:05
drempel test. Daarbij gaan we kijken waar dat
38:08
u omslag punt ligt, dus eigenlijk het punt waarop dagje
38:12
om het een beetje In de volksmond te zeggen waarop dat
38:14
je gaat verzuren, dat je ze gaan merken van oh Als ik nu nog moet
38:19
blijven verder gaan, dat gaan niet meer.
38:20
Mijn spieren gaan zeggen van, We gaan niet aan de hand van die
38:23
gegevens kunnen We gaan inschatten hoe dat met die
38:25
virtuele Max staat. En met die gegevens en Dat is
38:28
voor u dan interessanter. Kunnen we uw hartslag zo anders
38:30
was gaan liggen om een schema te gaan maken op basis van hun
38:33
hartslag? Cool mee jij interessant
38:38
allemaal. We gaan er Natuurlijk niet
38:40
helemaal integraal In de podcast steken, want dan ga ik gewoon 3
38:43
kwartier gehackt worden van mij, dus We gaan.
38:47
Ik Alleen bij de meting, dacht ik.
38:55
Moet wel helpen. Dus Ik ga daar een montagekit
39:01
van maken voor de riem te steken van de beste voor windjes, Maar
39:04
we gaan alles opnemen wel, dus We gaan er eens aan beginnen.
39:06
Hebben we nog wel wat voor de boeg.
39:09
Hoe jawel hoor. Zeg maar wat ik eerst moet doen,
39:12
hè? Denk daar meer te doen. 91 Het
39:19
is 92. Ja, toen vond ik, Dat is niet
39:24
hoeven, maar ben je meer? Aan mij, maar eventjes zie je
39:28
wel dat die kale plekjes is dit. Zien, maar deze is toch het
39:34
topspitsen van een Alleen de middeleeuws kerel, hè?
39:38
Ik vind het nog niet middeleeuws, hè?
39:40
Maar Misschien wel, hé, dat wist je niet hè?
39:42
Je weet niet. Wie wordt het niet gaan worden?
39:46
Zo. Eindelijk, nu gaan we het
39:49
eindelijk weten. Hai wacht dus, vertelt deze
39:53
wekker. Jij nog iets gezegd, jij gezegd,
39:55
had je even groots? Nee uw, pas zegt dat die.
40:00
Hoofd ermee bij de zijkant van toen er al twee jaar.
40:03
Want Hij is even groot als zijn PA.
40:07
Wat heeft je wat zegt je zelf je komt?
40:12
Je komt eigenlijk zelfs niet aan.
40:13
De één 83 is 1 82,8 eigenlijk. Maar nu 1 3.
40:22
Je wel avond ook, hè? Miss scheelt het aan 5 kg.
40:30
Is op Kamer rijden, Dat is 10 kg, hè?
40:31
Op de camera uit een 10 kg had ik getrouwd. 3 kabbes dus.
40:40
Ik denk letterlijk dat jullie de 3 cijfers kan aanraken.
40:42
Nou, Ik denk dat je dat ook gaat.
40:43
Doen. Ik heb er een beetje aan 4.
40:52
Dan heb ik stress voor de gewichts meting eigenlijk even
40:55
bijbel doen. Als los wat te lossen valt?
41:00
Hoe wij niet iets met die opgemaakt doen?
41:06
Jurk, denkt jij dat je 5 minuten ook kunnen fietsen?
41:08
Is het 5 minuten. Nee, Dat is de opwarming.
41:11
Maar die moeten wel door geraken, hé?
41:13
Ik denk het niet. Nee jawel jawel, jawel jawel,
41:16
Dat is een stress stress gewoon. Ik zie daar tegenop tegen die
41:22
tegen. Ik denk Ik ga Ik denk dat ik het
41:25
mentaal niet dat dat luisteren. Niemand is aan plaatsen zal.
41:33
Ben heel benieuwd eigenlijk? Wat ik wou zeggen, een 88 man.
41:38
Wat waren zijn allemaal krampen? Zo oud. 87.
41:45
Heftig als. Dat is duur, hè?
41:51
Ik denk dat daar. Het zelfs ooit is gebeurd.
41:53
Hier zeg je iemand dat flauw vuur bij zo'n test.
41:55
Niet bij zo'n test, niet bij zo een test nee, Maar het soms als
42:00
Mensen te weinig gegeten hebben en ze gaan iets te diep, maar
42:02
echt flauw vallen die maar wel dat die wit wegdrukken en daar
42:06
efkes moeten zeggen van ho. Maar dat is eerder om dan
42:09
Mensen. Twitter.
42:14
Maar dat is vaak te maken of te laat gegeten, of eigenlijk nog
42:17
niet gegeten. En dan?
42:18
In hem nu beter nog een berging een keer gaan doen.
42:21
Nee, Dat is te laat eten, hè? Burka wel weet wegtrekken op
42:25
zijn noise. Je bent nog vrij recent flauwer
42:28
van. Dat is echt waar, dus.
42:31
Dat is niet van. Op de wc.
42:33
Blijft maar eens aan een ding. Fuckme.
42:45
Met een bakjes. Dan moet jij niet doen, maar wat
42:49
aan Peski mijn broek aan het kietelen.
42:52
Dankjewel te verwijderen met onderstreep voor for reasons.
43:01
Prachtig voor de weegschaal. Gewoon gaan opstaan?
43:10
Er is Er is de reactie van de heer.
43:12
Scholen ja 's avonds Ik heb van de week is ook 's avonds gemeten
43:17
en Het was hetzelfde. Om mij dan denk ik dat je de
43:20
eerlijkste man heel groot. De variatie.
43:25
Nee, Als ik me ooit wegens avonds zal 1 kg of 3 meer is of
43:30
zo, dus. Echt?
43:32
Natuurlijk zwanger is, dat gaan leeg.
43:34
Ik kreeg er nog wel 2 kg. Kijk erbij.
43:37
Dat scheelt wel Natuurlijk. Ik zie een heel benieuwd.
43:40
Ik heb dus horen vallen bij het niet dat jij niet meer met die
43:42
fietsproef mocht doen. Hoe dat daar niet goed?
43:47
Komt. Ik heb wel gezien dat ze altijd
43:49
driewieler hebben klaarstaan. Goed klopt niet.
43:55
Hij moet normaal dood zijn. Piep.
44:00
U ziet een persoon. Oké dus even kutten en dan gaan
44:07
we naar de wijs volgende. De inspanningstest dus onze
44:12
fietstest. Maar ik moet eerst nog eventjes
44:14
alle banden koppelen aan. Dus het staat ook op het
44:20
schermpje, hè? Ze?
44:22
Het is een drempel test. Die test gaat uit twee fases
44:26
bestaan, je hebt een opwarming. En dan dan eigenlijk test nu na
44:30
die opwarming. Zullen we nog minstens 10
44:32
minuten moeten fietsen, anders gaan we niet genoeg data hebben
44:35
schillen. Mocht allebei rechtsonder op dat
44:37
pijltje duwen. Oké, We zijn begonnen.
44:41
Yes, Je moet beginnen trappen, je gaat maar ja, Dat is eventjes
44:45
zoeken, trapmat, trapmat, zo schiet je niet gek.
44:49
Het zal. Schieten je terug te gooien?
44:52
Deze is de warming up eigenlijk? Hè, Dit is de warming, ja, maar
44:55
je mocht niet sneller trappen, gaat merken Als je rapper trapt
44:58
dat die weerstand aangenamer gedaan voelen.
45:01
Daarmee dacht je, die rotaties moeten aanhouden, dus zou dat
45:04
tempels een. Trapper.
45:08
Ja jurkje is dit afgevallen? Oei dat zegt gedaan, is dat echt
45:14
gedaan? Spoel daarna is het klaar.
45:17
Test zit erop proficiat. Is echt.
45:22
Niet Alleen maar. Naast ja, ja, dat zicht ja.
45:26
Doe een enge met een twee minuten al weer niets gedaan.
45:29
Dan pak je een andere fiets. Nee maar.
45:31
Ja maar pak eventjes een andere fiets, want daar zitten los en
45:34
gaan we dat juist zo welig dan? Ik vind dat wel heel zwaar.
45:38
Ja, Het is de maximaal test, dus je mocht hem echt.
45:41
Jawel. Hamburger.
45:45
Wall you getty 's. Jawel een goede wattage.
45:48
Nog maar één minuut en half een dikke minuut, een half.
45:53
Hart is wel echt al lekker. En sappig wanneer u wattage,
45:59
Maar dat is bekend, zelfde. Jurk nou begonnen.
46:07
Dat is de dreadlock, want dan denk je.
46:10
Fiets advies Alleen maar te lopen?
46:17
Marietje Ik ben, Ik ben team. Jongetje team, zwanger.
46:20
Nee, nee, niet, Ik wil motiveerden, hoor, moet ik je
46:24
muziek schrap zetten? Moet jurk muziek opzetten, want
46:26
ik zingen. Dat zal zo een klassiek jeugd
46:30
zal boven bent mijn 80. Ik zat nog iets van rond de 100
46:33
Jurk 87. Ja nu is het een goeie tip, hoor
46:42
iets meer, iets meer, iets meer. Ja, perfect perfect zo.
46:46
Ja. Is dit het moment?
46:51
Je kunt nog 20e. Dit is ziek altijd kasboek al
46:57
geweest. 15 jij man jij man 10. 9 ja sterk ja weekenders kom aan
47:05
goed bezig, goed bezig. En nog een trapje?
47:13
Kom aan. Maar.
47:20
Hoe is, hoe is het gegaan, hè? Heb nog nooit zo een neppe fiets
47:24
gezien, dus. Hoi.
47:27
Dus zeg je sorry eraan, ja, Waarom?
47:30
Hoe het daar word ik gezien dat je echt dat laatste kun je niet
47:33
meer. Diepte interview ja 3 3 sport.
47:40
Biense. Xander heel zwaar wat denkt u
47:50
ervan? Ja.
47:52
Heel hard aan respect. Helemaal.
47:54
Ga dat ga dat gedacht dat ik hier langer kon gaan, of.
47:57
U dacht wellicht? Laten ze een hoog tempo, hè,
48:00
dank je wel gebeurd dat ik geen kleding meer aan.
48:05
We zijn alle ballast aan terug voor.
48:07
Jullie komen even de spotlight, jullie biedt ook wel.
48:12
Er vanaf, dat gaat dat ritme komt.
48:14
Ja, die gaat daar heel veel weerstand biedt ineens.
48:17
Ik moet wel. Inkomen, en dat vind ik veel.
48:22
Wat erin. Dat vind ik heel veel Energy.
48:24
Ik ben wel benieuwd waar ik ook. Misschien is dat een maker
48:29
aflevering dat we denk. Je wel werk, Waarom heeft u
48:31
besloten uw t shirt dumpen? Wat zijn meer weerstand?
48:38
Ze is wel verstandig praten. Kreeg je schuurplekken van?
48:41
Effectief lagen hard zeg vind ik nu.
48:45
Wat zit er nu? 170.
48:50
Nee, We zijn niet live in onze. Termen.
48:53
In onze termen, hè? Dat is vraag hoor.
48:56
Ik wel? Echt ja, want eigenlijk wil is
48:57
dat we dit moment allemaal. 185 denk ik.
49:01
Dat was ook. Dat is niet veel beter.
49:05
Echt gewoon bezig jurk hoe een techniek, ja.
49:09
Oh, dat heb ik ook zweet, dat komen ze.
49:12
Zijn water moeten werken, hè? Ik kan nu gewoon bijzondere
49:14
geven kennen. Want Hij is veel aan het
49:16
verliezen. Ook een bier kan, maar je ziet
49:21
aan vet mat. Ik vind echt dat je een goed
49:26
bericht eigenlijk alles gaat op een stokje.
49:28
Kom aan nee, nee, je hebt nog 20 hartslagen.
49:34
Gehad. Zie je wel heftig gaan.
49:42
We wilden jagen groep bezig. Jullie gaan het zien, maar
49:45
gekund? Had hij een tikker maar eens
49:49
werken? In een nette vloer, zoals Mensen
49:53
kunnen zien. Door mij.
49:58
Museo ERD. Hoe?
50:00
Daar gaan, doe het. Ik wil the Fuck.
50:03
Broos broos nog sterven. Wat moet je het zeggen om te
50:16
eten, hè? Door die een dubbel happertje?
50:20
Ja. Pieter, gewoon een pot.
50:23
Wil jij graag € 1 deal? Precies dan zat jij je kinderen
50:31
voor u? Marijke is.
50:34
Dat, ik kon er wel echt niet meer, totdat jij weer.
50:38
U had me op bed? Nee.
50:50
Hilarisch, ze zijn wel eens, hè? Zo werkt het al.
50:56
Goed gedaan, boy. Was weet je dat liever eerst
50:58
lachje Misschien denk je dat het een mooi Als je eerst om te
51:01
lachen. Oh je had.
51:04
Die hebben wel even verbier fietst.
51:06
Die jij? En, je hebt toch die Maxim
51:11
gehad? Ik zit hier Waters in Hasten,
51:13
joh. Ik vond ik, Ik heb Ik heb.
51:21
Er echt aan? Is dat een zweet engel maken?
51:26
15 minuten niet kunnen fietsen, maar deze had ik echt niet
51:28
verwacht. Ik heb wel een beetje schrik dat
51:30
ik deze heb. Je ziet wel dieper je werk zo
51:33
diep kan wel. Fietsen van jij moet rijden,
51:36
straks kan niet nu. Marian, Dutch doen jullie?
51:44
Misschien moet je maar heel licht en dan gewoon zo filmen.
51:47
Dat is niet wat ik nog zou zien. Eeuwig dat fucking.
51:52
Net, Ik vind het echt wel in seo diep dat je al je Alleen jullie
51:56
allebei. Het is wel een soort diepje, ja.
51:57
Moet je die vraag, zijn jullie klaar, jongens, Het is aan
52:01
jullie. Veel succes zou ik zeggen, kan u
52:04
me heel erg kunnen na te jagen, denk ik.
52:06
Klaar, hier gaan jullie? Super.
52:13
Battle, hoe zit het? Hier zitten we al voorbij de
52:15
eerste minuut. Jawel, jawel, Jawel, We gaan
52:18
bijna naar minuut 3. Wie denk jij dat langs je gaat
52:22
doen, jurk? Vrees toch Maarten of Maarten
52:27
niet zo goed eigenlijk? Ja inderdaad, hoe is de
52:31
antwoorden? Waren Maarten is wel under the
52:33
radar. Maarten.
52:36
Stephan kan ons wel nog verrassen.
52:38
Alsof we kijken naar Stefan, hij gaat hem stoppen, gaat hem
52:41
stoppen. Ik heb daar al zeker, hè?
52:47
Ja gezien niet baten, hè? Want dat 118.
52:50
Je ziet niet echt baten. Echt heel weinig.
52:54
Misschien dat de lucht? Ik ga het niet zoveel uitvlucht
52:56
dat Maarten en ik zeg het. Maar.
52:59
Uit vlucht, je hebt vannacht? Ook maar 5,5 uur geslapen is
53:03
erg. Ja, Dat is niet super.
53:07
Nou, jij doet er altijd? Dat is niet waar.
53:10
Maar je gaat naar inhaleren, slecht, echt zot, ja.
53:15
Nou ja teveel morgen aan Stefan dat hij klaar.
53:17
Begint het al te zwart worden, stevin.
53:19
Ja, die haalt de verzuurd zwart. In naar Maarten wel hoe je in
53:24
hoe je tactiek, ja. Pizza.
53:29
Rond trappen. Ik vind het ook.
53:33
Hoe zwaar wordt het al sterk? En hoe zwaar is dat voor jou,
53:38
markten? We zijn al op stap 7.
53:45
Dat is al verder dan bij what the fuck is er hier bezig.
53:48
Die kan ook babbelen, want die een zweet niet.
53:51
Zweeft zo onie niet snel. Overal, kom je niet?
53:56
Wachten, ja, ik moet daar nog kussen.
53:59
Hoe is Heroes gezien? Stephanie is aan het afzien,
54:02
maar ook Maarten om hier te voelen volgens mij.
54:04
Voelt zeker weten. Ik denk dat er hier een strijd
54:06
aan de gang aan het gaan is, zullen namelijk allebei opgeven,
54:09
maar niet als eerste. We spelen hier wat Energy aan.
54:15
Poppenwagentje, want Laten zien, en ik moet weer.
54:23
Stefan heeft geen druppeltje zweet, hè?
54:27
Vaak kom maar even stil van, niet.
54:33
Ganzen dat in ieder geval top voltooien van een stap 10 jaar
54:37
had ik een man, Steffen. Stefan je mocht roepen, hè, sta?
54:45
10. Stappen je en nog een?
54:49
Toch stapt 10 is binnen stephanies stad Maarten lijkt
54:55
alsof dat er nog niks aan de hand is.
54:57
Die kan, die kan ook babbelen, sorry, Maar ik kon niet meer
55:00
babbelen, hè? Een echte strijder, maar dan
55:03
zien jullie strijder. Ravo.
55:06
Wil je? Twee, hoe ga je dat doen?
55:10
Ze biedt de stuurde. Waarom?
55:14
Doet dat ik sta Arrow? Dat is niet wachten.
55:16
En Stefan, hoe voelt u? Niet te draaierig, niet te
55:21
misselijk. Voor mijn benen echt een zeer.
55:27
Duw me. Met de wind.
55:29
Het wel helpt je hand op een been.
55:36
Wat is dat beste? Dat is toch een sane Chinees?
55:41
Iets? Ja, Dat is zo.
55:43
Hele. Zat.
55:47
Oh my god. Zich volgende stap.
55:51
Van een minuut. 20 kannen. Dat is nu 20 niet half, toch?
55:57
Wat dan ja. Dan moet er wel halen nu
55:59
helemaal achteren. Doen ze.
56:06
Wielslot dus dat kreeg ze. Ja, Dat is zo is.
56:21
Plat stap 20. Hake voel je Maarten.
56:30
Liggen trokken door de fiets. Ja af en toe moet.
56:36
Je ook eens? Dat krijgt geleerd, denk ik.
56:40
Alright zit u? Ja ook, Er is het ook en we
56:45
zitten ons klaar voor de nabespreking.
56:50
Alright, We zijn. We cameras of niet?
56:56
Alertheid eigenlijk, hè? Zie.
57:04
Zodat jij weer goed bezig is. Dat is een wensje, toch voor
57:08
het. Eerst klaar.
57:09
We hebben een post testjes gedaan.
57:15
Ik zit daar echt nog wel dan niet gehoeven, dan moet ik echt
57:17
wel eerlijk zeggen ik, Ik heb wellicht afgezien dat heb je
57:20
Misschien gehoord. Maar het spannendste is
57:25
daarnaast slag. Ja alles eigenlijk.
57:29
Dus we weten eigenlijk nog niks. We weten elkaars Inkel elkaars
57:32
links en dan was hier en daar al eens een gastrol version.
57:36
Ik ben toch geen centimeter? Gecropt voor dicht ik ook, dus
57:41
We gaan niet zien hij. We zullen beginnen met met
57:43
gewicht. Dat is dat logische en dan wordt
57:46
jij eigenlijk moeten zeggen wat er nog allemaal van uitslagen
57:48
is. Wie gaan we beginnen?
57:50
Dus we beginnen estefan toch niet?
57:52
Ja. Stefan.
57:55
Denk je wel? Oh ja de score van nul tot 100,
58:00
die In het algemeen. Die maar waarvan dat je zei dat
58:04
alles boven 80 jaar gewoon. 83. Maar ik zelf ook op, nee, doe
58:11
gewoon gewoon voor. Maar dat is niet Alleen LinkedIn
58:14
juist, Dat is alles, ook fitness en.
58:16
Lichaamssamenstelling, bloeddruk.
58:19
Alles, alles wat ik zou zeggen, 75.
58:25
Nergens, heeft u dan? Ik wou 78 zeggen.
58:32
Oké, heel spannend wat 61? 75 keer.
58:39
Is het artiesten bij. 92. Precies, jij krijgt gewoon de
58:45
deuren naar buiten. Leef je je leven, leidde iemand.
58:48
Wat de Fuck weet? Je?
58:48
Nee, Dat is een jongen. Jongen Amai, dat vind ik echt
58:51
heel zot. Dat heeft niks met die fietsers
58:53
te maken dan. Nee, dat hangt zelfs los van die
58:56
fiets dus. Echt aan je daalde?
59:00
Gehad, maar Stefan, als jij? Oké, dan gaan we daar een beetje
59:05
een breakdown van doen en en nu gericht.
59:07
Misschien is of of willen we per ding doen waar?
59:12
Ik heb er geen. Vergelijking per dingetjes.
59:15
Gedaan is het het beste weet wat dat flow is.
59:18
Al die scores heb ik, lijken we die en dan de.
59:20
Jullie dat je echt kunt zeggen? Dat was.
59:23
Goed waaraan dat ligt? Misschien, ja.
59:25
Daar zullen we ja maar. Toen is denk ik dan nu spannende
59:28
tegenover Stefan. Als het puur dan over over
59:32
lichaamssamenstelling is een beetje mellen.
59:35
Die zegt tegen 65. Zowel nee Als je zien wat je op
59:39
die vieze. Maar heeft er niet mee te maken.
59:41
Ik denk 85. Het is, Het is.
59:44
Alleen, Ik denk ook zoiets 84. Denk ik ook wel zo.
59:48
Als jij 91, 92, 92, 92? Wat is uw geboortejaar?
59:54
92 je, ja, ik zou toch ook 85 zeggen of 84 ofwel?
1:00:03
Ja, je hebt hier wel wat was deze?
1:00:04
Dat kan niet Als je laag zit, hè?
1:00:07
Ik zeg ja 87. Jorike testen bij 88.
1:00:14
Maar. Er is nog hoop voor.
1:00:18
Mij is dit. Er is nog hoop voor mij dan ik
1:00:22
je dan hè? Of wil jij eerst kies maar.
1:00:25
Doe mijn jurk. Hoe?
1:00:29
Nee hoor ik ook wel mee. Of zal daar dan mee?
1:00:31
Ja dan denk ik eigenlijk ook. Pas dan denk je ook
1:00:33
tachtigjarig. Ja, Ik denk ook 81. 79.
1:00:39
En net. Ik had precies nooit moe.
1:00:41
Of? Zo, Ik hoop, Ik hoop boven de
1:00:43
80, Ik hoop dat 80. Ik doe nooit iets.
1:00:45
Dat? Niet zijn, want dat kan echt
1:00:47
niet met mijn dikten in mijn BMI sowieso onder de 80 betere
1:00:52
dikte. Rekening mee die
1:00:54
lichaamssamenstelling is maar één aspect, hè?
1:00:58
Weet je niet wat er komt? Ja, Ik denk ik, hoop ik?
1:01:01
Hoop denk. 81. 53. Ik heb, Ik heb een paniek bed
1:01:14
bad. Ik dacht, oh, mijn God.
1:01:18
Het is 82. Is er nog.
1:01:23
Bruggetje. Ben de laagste van ons allemaal
1:01:27
en Ik denk dat jij ook wel. Ik denk wel, mijn lichaam is
1:01:32
heel veel moeite, had dus Misschien.
1:01:36
Maar ik slaap 5 uur per nacht. Ik denk 84.
1:01:41
Is er denk ik, dus nee, dat zware bleken 78.
1:01:45
Ik denk ook 78. 84 zei. 82. Wat zelden.
1:01:53
Maar ik ben blij. Jongens, ja, Misschien Er zijn
1:01:56
allemaal verbeterd aan het doen. Wat denk je, Dat is al een goede
1:01:58
zat, een teken voor jou. Boven de 80.
1:02:00
Was totaal, Dat is gewoon hoe dat jullie lichaam.
1:02:02
Dus, nee, Dat is getal is eigenlijk zo samenvattend van de
1:02:05
dingen die dat we daar met. Gemeen, gewoon een gokje?
1:02:07
En dan hebben we het gewoon zeggen, jullie zijn oké, start.
1:02:09
Op de meeste parameters zijn in orde, dus zijn gaan kijken van
1:02:12
hé. Hoe zat het met bloeddruk, hoe
1:02:13
zat het mijn lichaam? Samenstelling met die
1:02:15
vochtbalans, want die stress met die vermoeidheid en daar zit.
1:02:20
Al. En, wij focussen ons eigenlijk
1:02:22
op. De lichaamssamenstelling.
1:02:27
Allemaal wel gepast. Daar gaan we daar naar toe, denk
1:02:31
ik hè, niet gewicht. Ja, ja.
1:02:36
Joe, het gewicht Dat was beste van zaten we rekening houden met
1:02:43
vet dat inderdaad avond, dus dus dat dat wel een beetje kan
1:02:45
schelen was al 81,5. Stefaan.
1:02:52
Strak. Jezus.
1:02:55
BMI zou 24,. Ja nie zou BM is 24,3.
1:02:59
En wachten, want daar weet ik nooit van waar is overgewicht
1:03:04
boven 25 over de 25. Je hebt hoeveel. 24,3.
1:03:11
Ik zou. Dat ben je.
1:03:12
MI zegt ook niet alles Natuurlijk, hè?
1:03:15
Boven 30 is echt jonkie. Ja, zegt hij.
1:03:21
Ik hoe? Ja, Het is ja dat BMI gaan wij
1:03:25
hier zelden heel diep op in, Omdat voor ons iets relevanter
1:03:28
is om te zien. Hij was echt spiermassa was echt
1:03:30
vetmassa. Omdat het het kan een indicator
1:03:33
zijn, hè, maar. Dat is het laatste tientallen
1:03:37
jaren wel vanavond stappen hebben we een.
1:03:40
Ja, Het is een beetje Als je een atleet op dat ding zet nu je
1:03:45
door elkaar bevallen, zijn groot en sterk, die zijn gespierd die
1:03:49
wegen veel oké, afhankelijk van die gewichtsklasse.
1:03:54
Anna kan dat in theorie zijn dat dat bij een niet te hoog is,
1:03:56
maar die zijn wel. Ja, dat zeg ik niet genoeg.
1:04:00
Dus Dat is niet genoeg, maar daarmee dat we een aantal dingen
1:04:03
aan te kijken zijn die wel staan.
1:04:08
Ik. Wat denken jullie?
1:04:15
Jawel, daar straks staat van overig.
1:04:16
Ik denk ja, jij hebt dus ons twee zit.
1:04:20
En ik dacht niet. Het is ons.
1:04:22
Ik dacht net boven jullie? Oeh.
1:04:24
Spannend, Ik weet niet of jullie.
1:04:28
Rotterdam dus ja, en ik wist ook niet, Dat is zoveel groter was
1:04:31
dan jou wel. 96 96 denk. 98, hoe dat weten we nog niet hoeveel ik
1:04:41
weeg. 98,4, zodat we hier? Hebben die.
1:04:50
Jij weet nog niks? Ja, je hebt mij gebiedje nog
1:04:52
niet gehoord. Ja, Maar het is juist met wat
1:04:54
dat. Morgens, een half jaar geleden
1:04:58
ofzo 's ochtends een paar keer gewonnen en was dat we altijd
1:05:00
rond de 4 95. Kan een aantal kilos.
1:05:04
Schreeuwen en verwacht ik daar wel?
1:05:05
Ja. Maar ook altijd 79 en nu 81
1:05:08
half. Licht 18 20,1.
1:05:14
Boven de 30 staat. Ben heel benieuwd normaal
1:05:18
positiever. Daarna gaat het verwacht.
1:05:22
Oké. 8 1 98,4 ja. Ja, Dat is al toch zoiets zijn?
1:05:30
Omdat je dat zo benadrukt, hetzelfde als.
1:05:34
Hoeveel had ik hier? Verschil balans om te Laten
1:05:41
staan. Om te laden.
1:05:43
York had. 98. Oh komma twee.
1:05:54
Maar ik voel the Fuck. Heeft wel 10 cm op jullie?
1:06:00
Ja, Dat is wel waar je wel, 10 cm groter dus.
1:06:06
En dan hadden we Alexander nog? Maar dat willen we niet.
1:06:10
Weten nou, dat past niet meer op dat cijfertje.
1:06:13
Dat zal wel erover de 13. BMI 40 jaar niks ligt op 30,6.
1:06:22
Saai waren. Hugo jij.
1:06:27
Zult. Je wil niet meer teveel dat je.
1:06:32
Dan zitten 13 is normaal gezien In de categorie Obees.
1:06:38
Normaal. Normaal.
1:06:42
Er zijn Mensen toch wel daar stellen op.
1:06:43
Bezig is waar? Dat is Johan nu niet.
1:06:48
Zit Daarom, Maar dat is wel mijn doel om dat niet meer te zijn
1:06:50
nu, ja toch. Alexander.
1:06:56
Als iemand Martin ook aan het wij weten.
1:06:58
Wel, hoeveel werd dat al? Nee, maar je hebt dat zo over
1:07:01
keer gezegd, hè? Hoeveel dat er mezelf weer
1:07:03
gewogen en dan? Of dacht toch tenminste, dus We
1:07:06
hebben wel een. Goeie wel een goede indicatie.
1:07:10
Vind ik heel moeilijk, 108. Of vind je heel moeilijk 108
1:07:14
drinkt? Dat heel moeilijk onderschat.
1:07:19
Hadden we 3, Dat is veel te laag.
1:07:24
Die had ik echt als een legit gokken.
1:07:25
Eigenlijk nee. We hadden we hier, hadden we
1:07:29
118,2? Wat maakt dat BM niet meer heel
1:07:37
benieuwd 32,1. 8 meer dan Dat is niet Wij zijn de obesity boys.
1:07:46
Ja nieuwe podcast baseboard boys.
1:07:51
Cool, dus gewicht. Dan ben je MI?
1:07:54
Nu mogen wel geen vedios niet meer over jurk maken,
1:07:56
Natuurlijk. Ja jawel op is.
1:08:01
Is er letterlijk je grond nu? Goed, nou eens kijken wat dat
1:08:07
die spieren die vetmassa. Daar ben ik ook wel.
1:08:10
Dat heb ik nog nooit doen Natuurlijk dus.
1:08:12
Meestal interessanter, daar ben je MI Alleen dat je weegt ook.
1:08:15
Ben ik wel benieuwd hoe nul spieren maar echt beetje, maar
1:08:19
eigenlijk ook weinig? Ja, wat jij echt weinig
1:08:22
eigenlijk. Daarom mag ik van provincies
1:08:25
Omdat ik toch geen schrik moet hebben.
1:08:28
Zal ik de Stefan erbij alles, hè?
1:08:34
Welke schaal is dat? Of, is dat gewoon een cijfer?
1:08:37
Dat is een cijfer procentueel en je kan ook absoluut dus in
1:08:41
kilogram dus naar vet massa. In procent zit je op een vet
1:08:47
percentage van 18,9%, dus net geen 19% of voor de man
1:08:53
eigenlijk normaal is meestal meestal bij mannen had ook een
1:08:58
beetje van de leeftijd afhankelijk ligt dat tussen de
1:09:00
10 en de 20 25%. Nou.
1:09:04
Gemiddeld kan dan. Denk je echt zo lastig van?
1:09:14
Omdat een Stephanie de zool zit, toch?
1:09:16
Dit is het maanden met de baby 19e jongeman.
1:09:20
Ja, sorry, want dat zou een vetmassa zijn van 15,4 kg en dan
1:09:26
zit er voor de normwaarde voor iemand van uw leeftijd en
1:09:30
geslacht en LinkedIn in gewicht zitten er dan pal tussen.
1:09:34
Ja normaal. Doe dat jij hier eigenlijk?
1:09:39
Qua spiermassa zouden op ongeveer 37.
1:09:43
Kilo zit zitten. Zelfs een beetje.
1:09:46
Daarna pure spier. Tegen de bovengrens boven de
1:09:54
bovenste normwaarden is 7. Quater rockies iets van goede
1:09:58
nieuws voor. Mij jullie?
1:10:00
Jij leeft nog? 30,3 is het op 37,2 dus heel
1:10:07
mooi. Simpel zeker blijven, kan je
1:10:13
saboteren. Puur op vlak van
1:10:15
lichaamssamenstelling. Ze deden heel mooi.
1:10:18
Vlak van lichaam of zo? Dus ja.
1:10:23
Advies de ralen vet, dus Dat is je orgaan wet, dus Dat is uw vet
1:10:28
letterlijk, ja, als u zo een opensnijden en dan zien ze vet
1:10:31
van binnen, dus rond die opgaven best niet meer dan 9%.
1:10:36
Nergens er op 2,8. Maaien.
1:10:39
Oppervlak van lichaamssamenstelling.
1:10:42
Ik ben heel benieuwd. Hoe weinig nog te leven heeft?
1:10:46
Op vlak van lichaamssamenstelling krijg je
1:10:47
een 93 op 100 van het systeem, dus chapeau.
1:10:53
Beter dan verwacht. Heel goed.
1:10:57
Zie je hoe? Cool Maarten, hè?
1:11:02
Ja, het had ook wel zand hier van hoor.
1:11:05
Oké Maarten zaten we op een vetpercentage van net geen 25%
1:11:14
24,9 en dan ligt de inderdaad sjoes boven de boven de.
1:11:20
Aanbevolen, waarde dus, dat wilt dus zeggen.
1:11:25
Een zet massa van 24,5 kg ongeveer.
1:11:29
En daar is de bovengrens. 23 kg weg zit inderdaad net ietsjes
1:11:36
tegen. Mag je wel opgelost?
1:11:40
Maar dat is dan ook wel als spiermassa tegenover zeker wel
1:11:43
41. Kilo ja is een grotere.
1:11:47
Sexclubs al klaar. Maar ook daar boven de de norm.
1:11:52
Waarde zeker wel geen platte mannen hier kom daar, hè?
1:11:58
Wie is er altijd op 5,4%, dus ook ruim onder die dingen vlak
1:12:05
van lichaamssamenstelling. Altijd ook met die dingen, hè?
1:12:07
Dat is met die dingen dat gemeten werd en met die.
1:12:09
Plaatjes elektrische weer 11 ja een elektrische weerstandje
1:12:14
doorgestuurd en dan gaan ze zien wat geluid en wat niet geluid.
1:12:19
Zat. Er zit altijd rekening mee, dat
1:12:22
zit altijd een marginaal. Elke methode gaat een marge.
1:12:26
Zitten op die weegschaal? Beholder.
1:12:30
Trekt hij dus de score van de lichaamstaal.
1:12:34
De stelling voor Maarten is 81, dus Dat is zeer goed.
1:12:38
Oké. Wel een beetje. 93, dat verbaast
1:12:41
mij wel oprecht, want Ik vind het wel bij mij eigenlijk echt
1:12:44
wel serieus wat te dik. Staat valt het mee.
1:12:48
Nou, We gaan die zijn we nu minder gemotiveerd.
1:12:51
Die kan het erger maken. Denk bij jullie, Ik had een
1:12:57
nodig. Komt het?
1:13:00
Verder af hupla. Lichaamssamenstelling voor jouw
1:13:05
vetpercentage. Wat tinkt?
1:13:08
Ik niet zeggen, Ik weet het echt niet echt zo.
1:13:11
Ja, ja, maar. Wat denk jij?
1:13:14
Ik denk niet veel meer dan mij, hé ik 4,.
1:13:21
Judith je 29 what the fucking what 30?
1:13:25
Zeggen als absurd. Hoog 29.
1:13:27
Denk 26,5. Procent.
1:13:32
Nee ik ook zoiets? Just geen 28 en een?
1:13:35
Half oké. Mooie, zeg maar, oké, alle ook
1:13:44
niet, oké. Altice film In de hoofd wat je
1:13:48
laatste bal dan wel heeft gegeten.
1:13:50
Ook wel is dat wel absurd dat dat niet maal 3. 19% fatty.
1:13:58
Ja, ja, dat valt mee. Dat is zo rond de 38,8 kg zijn.
1:14:05
Spieren dus. Zit er, hoe stuur je dat?
1:14:11
Je moet Natuurlijk. Dus qua score is dat ja om het
1:14:20
In de woorden van het systeem te zeggen.
1:14:25
Matig. Matig.
1:14:26
En hoeveel 70? 73 ja, We hebben niet eens
1:14:30
Alexander ook In de 60 en we alle dingen gehad.
1:14:34
Nee, nee, denk ik ietsje beter dan.
1:14:36
Denk dat jij heel wil, ik ik 50 kg.
1:14:38
Spirit dat je massa spieren hebt?
1:14:41
In. Kilo 's zeker wel.
1:14:43
Zal ik met de spiermassa beginnen?
1:14:44
Maar. 44 kg. Dus Dat is ook raambord de de
1:14:50
normwaarden, YES. Bergsma, beesten.
1:14:56
Ja, Dat is wel het je? Nou ik, Ik wil haar niet, weet
1:15:00
ik wel en je weet. En qua vetpercentage op tinken.
1:15:08
Waar worden jesses? Nee 28.
1:15:11
Net geen echte. Dingen 30,6. 30,.
1:15:15
Inderdaad en daar zitten we met die score 68, Dat is ook matig.
1:15:21
Achttienzestig. Bijna 69 geweest.
1:15:27
Ja. Zo depressief nu.
1:15:30
We zullen zien dat willen testen het.
1:15:33
Nu gaat het wel depressief worden, denk ik.
1:15:35
En Er is iets gebeurd te testen het.
1:15:39
Zit nog wel te vast. Het zal er wel weer.
1:15:42
Staan Alexander heeft toch wel alles gegeven ik.
1:15:45
Had in ieder geval 20, zoals Maarten.
1:15:46
Maar ja, en maar Maar het computertje van zijn van de
1:15:53
fietsenzaak heeft een technische fout blijft blijft een beetje
1:15:58
hangen dus die gegevens worden maar niet doorgestuurd, dus we
1:16:00
hopen dat hij nog op een punt gaan invriezen, want Het is nu
1:16:03
toch al efkes verder, dus ik vrees ervoor, dus het kan zijnde
1:16:06
onze zwanzen nog eens. Het moet terugkomen voor.
1:16:11
Maar we weten wel dat je inderdaad op stap 7 zat.
1:16:16
Misschien word jij tegen het einde van stap 7 dat.
1:16:18
Weet ik. Dat dat je gestopt bent of
1:16:21
tijdens dat zoiets. Ja, dat ik dan heb gezegd, nu
1:16:24
ben ik stop ermee en dat ze nog één of twee seconden wel of zo.
1:16:27
Een jurk was. Ik heb, Ik heb de waardes.
1:16:33
Hier, maar dan kunnen we zowel inschatten dat hij iets hoger
1:16:39
zou liggen dan gewoon voor het voor het mate denken.
1:16:43
Ga dat. Of is dat moeilijk te zeggen?
1:16:46
Want dat dat ook mee, want. Het blijft een geheim van.
1:16:57
Ouder ik. Heb.
1:16:59
Er komen naadloos bij je hoor jorn jorn.
1:17:05
Heb je driemaal? Je ziet hem op de fiets.
1:17:08
Dan staat feest. Hoe?
1:17:14
We hebben nog 10 minuten te gaan.
1:17:16
Warmer. We moeten.
1:17:19
Nieuws moet afzetten jorrik, dus met die test.
1:17:24
Hebben we 10 kg ligt aan het water.
1:17:27
Hebben we een inschatting gemaakt van jouw veel twee, Max.
1:17:30
Dus Dat is uw maximale zuurstofopname tijdens een
1:17:33
inspanning. Dat is de meer zuurstof dat je
1:17:36
kan opnemen, dus de langer en efficiënter een inspanning gehad
1:17:39
kunnen doen. Genetisch plafond ligt vast,
1:17:43
daar kunnen we niet over, Maar dat wil niet zeggen dat we nu
1:17:45
alanda plafond zitten. En alle waarschijnlijk.
1:17:49
Niet toch niet? Had ook wel met die leeftijd
1:17:53
samenhang geslacht. Nou We zijn allemaal mannen, dus
1:17:57
dan ligt dat gemiddeld iets gezogen.
1:18:00
Mijn vrouw ligt dat gemiddeld ietsjes lager.
1:18:03
Misschien mij nu identify als een vrouw is mijn score een.
1:18:06
Fenomenaal zijn goed jurk. We drukken niet meer twee Max
1:18:12
zat in milliliter per minuut per kilogram lichaamsgewicht van
1:18:16
zuurstof. Dat geld op uw lichaamsgewicht.
1:18:22
Is beter yes. Hoe denk je dat zegt?
1:18:24
Voor iemand van jouw leeftijd, geslacht, LinkedIn en gewicht
1:18:27
zou een zuurstofopname van 35 middelen Lieder gemiddeld zijn.
1:18:33
En jij zit op 31,4? Van nog wel mee mijn hoofd dat.
1:18:37
Is een klein beetje boven slecht.
1:18:43
Even. Die verwachten, Ik vind het, Ik
1:18:45
vind het delivery wel. Zo.
1:18:50
Hobby's en ongen. Ja, Dat is een klein beetje.
1:18:54
Dat kan nog beter, Maar dat is iets Als je dat sporten was.
1:19:00
Serieus oppakken dan ook wel vrij In het begin relatief snel
1:19:04
gaat stijgen. Goed, we zullen Maarten als
1:19:10
laatste wonen. Ja die was insane.
1:19:13
Zwaar. Trekt er overigens.
1:19:17
Tevredenstellen. Staan.
1:19:23
Zo goed. Stefan voor jou dus norm waarde
1:19:30
35,6 ml en eer zit op zevende. 30,7 boven gemiddeld net niet
1:19:41
goed. Daar hoeft ze onder de deelte.
1:19:46
Dingen net niet goed, maar. Daar, daar gaat veel schillen.
1:19:49
Ik denk als ze dan een test is die dat we niet in een avond wat
1:19:53
later doen, dat dat. Zelfs.
1:19:56
Een beetje hartslag gaat een beetje een invloed spel.
1:20:01
Ik kan een hele dag op het strand gezeten of zo ook bij mij
1:20:06
aan Essent. En, last but not least.
1:20:12
Net. Boven de meest heel benieuwd?
1:20:15
Doe dus normwaarde, We hebben 30,6 ml.
1:20:20
Denkt. Ga echt zo ver?
1:20:24
Nou, Ik denk ook voor jullie de hoogste 42, 42, zou ik blijven.
1:20:29
42,2. Maar.
1:20:32
Daarna erg goed dus. Vind ik echt.
1:20:37
Sorry, je hebt leef gewoon. Maar voor mij?
1:20:40
Nog. Ken.
1:20:43
Maar je kan Dat is toch? Kan hij dan is het dan moeilijk
1:20:47
voor hem om gewicht te verliezen?
1:20:48
Heeft welkom ditie, maar Alleen dan moet er dan.
1:20:50
Niet gewoon die twee dingen gaan niet perse Samen.
1:20:55
Eet gewoon echt buien. Dat is ook een ding.
1:21:02
Wat willen we jullie nog weten? Hoogste hartslag in een asiel.
1:21:09
En was het rond de? 181 denk ik ja Alexander heeft
1:21:13
200 gegeten en Ik heb net niet. En maximale hartslag van
1:21:17
Maarten. Vertel vertelt, daar is die
1:21:24
maximale. Wel een hartslag?
1:21:26
Ja, dan maximaal een hartslag ligt genetisch vast, Maar dat
1:21:30
wil ik niet zeggen Omdat je een hoger, maximaal een hartslag
1:21:32
hebt dat je een goede conditie gehad hebben.
1:21:33
Helemaal niet zelfs Dat is gewoon.
1:21:36
Hoe dacht je zaad? Ik heb Mensen die een maximaal
1:21:40
naarstig hebben van 170, maar die genetisch wel gemaakt zijn
1:21:44
om aan duursport te doen. En, je hebt er?
1:21:48
Was ook in In de test. Stephan, ik waren Samen aan het
1:21:51
fietsen echt en Ik ben, Ik was redelijk.
1:21:53
Je wordt dacht altijd heerlijk hoor.
1:21:56
Ik ga, Ik ga echt direct naar 140 is dat denk ik ja en.
1:22:01
Heel, heel laag, begonnen, zelfde en bij mij gewoon heel
1:22:04
rustig dan een wok en beste vind je het aan je veel snellere
1:22:08
neerzien? Ja.
1:22:09
Ja, 99 jaar. Maximaal mogen er van uitgaan.
1:22:20
Dat pakt vaak wel, hè? Hard, hè?
1:22:23
En hebt u een tikje wel hard werken, toch?
1:22:26
Niet hard staat ooit is geweest, maar.
1:22:30
Dat ik dacht altijd dat ik. Wil ik oké herstel joh.
1:22:35
Je hebt hier vrij lagen. Maar ja, dat zegt niks, hè?
1:22:41
Ik zit altijd hier, rust dus ook waar.
1:22:46
De maximale jurk is wel 108 186 zijn.
1:22:54
Michel ligt denk ik ook. Nee had al iets minder dan hem,
1:22:59
dus Dat is goed en dat ik toch iets minder heb dat verdomme.
1:23:08
Ik 181 80. Ziens.
1:23:18
Spannend. Dumbell.
1:23:21
Om het 85 yes. Kon nog wel wat bij, hé?
1:23:27
Mijn benen uit mijn spieren aandacht op niet meer dan echt
1:23:30
niet meer kreeg ik echt krampen. Hebben mij niet, We hebben het
1:23:33
echt. Ja, ik zeg Ik ben ademhaling.
1:23:37
Mijn zot, dat je dat allemaal heel goed aan.
1:23:40
Had dankjewel nou. Wat een Alexander heeft het niet
1:23:43
gedaan. Als we de 3 maanden dingen doen,
1:23:45
dan doet hij. Mee eens kijken naar de
1:23:47
computer. Oh.
1:23:51
We gaan eens moet na 3 maanden ook wel meedoen school of.
1:23:57
Tiel is goed. Dus nu begint het, hè?
1:24:01
We gaan beginnen tranen en dan over 3 maanden gaan we zien wat
1:24:06
dat er van komt. Voor de rest ja heb ik niet veel
1:24:09
meer te zeggen voor deze aflevering.
1:24:11
Ja en. Alles en sportoase Deurne,
1:24:15
bedenk je. Heel goed, maar is goed.
1:24:21
Ik denk eigenlijk dat inderdaad nog iets.
1:24:22
Zou dat in mijn vriendin die met een podcast heeft aangedaan.
1:24:26
Ook wel heel goed, heel goed. Nee, hij was MEGA interessant.
1:24:32
Hannes super goed gedaan. Vond waar.
1:24:36
Bedenk dat gewoon stoel? Ja echt.
1:24:39
Half dood gaan waren minuten voordat het alarm afgaat.
1:24:42
Dus Het gaat heel spannend. Dus We gaan snel aansluiten.
1:24:46
Bedankt voor het luisteren. Bedankt sportoase om hierin toe
1:24:49
te Laten en en dat allemaal voor ons te doen en hij zeker onze
1:24:53
niets dat hem in nog voor updates over hoe dat Het gaat
1:24:56
dat ik hem nog veel leuke dingen zo op.
1:24:58
Ik stuur ook nog wel eens door. Trouwens, vergeet ook niet onze.
1:25:03
We hebben een nieuwe wablieft. Community groep op Facebook die
1:25:07
ook te joinen. Updates niet het naar mijn toe,
1:25:11
daar was het voor deze week. Ik was nog altijd jullie.
1:25:15
Ik was niet Alleen, Ik was hier ook met Maarten.
1:25:17
Ik was hier ook. Met Alexander.
1:25:18
Was hier ook met Stefan. En Ik was er ook met alles, Dat
1:25:21
was voor deze week. Dankjewel medaille.
1:25:29
Gewoon buiten deze deur? Of het komt wel.