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Leucht-Impuls Episode 6 · LEUCHT-IMPULS

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  Speaker 0: Herzlich willkommen zum heutigen Leuchtimpuls, in welchem dir einige Geschichte den Weg weist wie du mit dem inneren Kritiker zusammen arbeitest und dadurch einen Coach gewinst.
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  Speaker 0: Mein Name ist Christina und ich begleite dich durch diesen Impuls!
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  Speaker 0: In der letzten Folge haben wir einige Mitglieder des inneren Teams unter die Lupe genommen.
• 0:32
  Speaker 0: Heute wollen wir uns am Beispiel des Inneren Kritikos exemplarisch ansehen, wie du mit ihm umgehen kannst.
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  Speaker 0: Insozu sagen zu deinem Verbündeten machst und aus ihm eine unterstützende innere Stimme entwickelst.
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  Speaker 0: Es lässt sich beobachten dass viele Menschen versuchen den inneren Kritiker mit allen Mitteln los zu erden.
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  Speaker 0: Wir nehmen wahr das er uns nicht gut tut Ja, und sogar sabotiert mit den Botschaften die er in unsere Gedanken pflanzt.
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  Speaker 0: Es ist gut dass wir wahrnehmen was da passiert doch leider funktioniert es kaum ingänzlich loszuwerden.
• 1:19
  Speaker 0: viel hilfreicher ist es daher ihn zu transformieren.
• 1:24
  Speaker 0: gerne möchte ich dir durch eine frei erfundene Geschichte aufzeigen was sich damit meine.
• 1:32
  Speaker 0: Meine Geschichte handelt von Hans einem Mann mittleren Alters.
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  Speaker 0: Er ist Projektleiter in einem mittelständischen Unternehmen und wird als zuverlässig und pünktlich geschätzt, doch er selbst ist ständig unzufrieden mit sich.
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  Speaker 0: Du darfst dich nun einfach zurücklehnen und seine Geschichte auf dich wirken lassen.
• 1:58
  Speaker 0: Hans hatte gelernt ruhig zu wirken – selbst dann wenn es ihn ihm arbeitete!
• 2:05
  Speaker 0: Vor anderen war er kontrolliert, sachlich und verlässlich.
• 2:10
  Speaker 0: In sich selbst war er jedoch alles andere als
• 2:13
  Speaker 0: das.".
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  Speaker 0: Das war schwach!
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  Speaker 0: Du hättest mehr sagen müssen?
• 2:19
  Speaker 0: Die Anderen sind dir voraus.
• 2:23
  Speaker 0: Solche Aussagen tauchten regelmäßig in seinen Gedanken auf.
• 2:28
  Speaker 0: Besonders nach Meetings meldete sich diese innere Stimme zuverlässig.
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  Speaker 0: An diesem Mittwoch war sie jedoch lauter als sonst.
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  Speaker 0: Hans hatte eine wichtige Besprechung moderiert oder besser gesagt überstanden, er hatte gezögert sich immer wieder verheddert und war bei kritischen Nachfragen ins Unklare ausgewichen.
• 2:53
  Speaker 0: Als er zurück an seinen Platz kam setzte diese Innenrestimme sofort ein.
• 3:00
  Speaker 0: Was war denn das?
• 3:02
  Speaker 0: Das war doch keine Moderation!
• 3:04
  Speaker 0: Du hast komplett die Führung verloren.
• 3:08
  Speaker 0: Hans startte auf den Bildschirm, unfähig irgendetwas anzufangen.
• 3:15
  Speaker 0: Zum ersten Mal dachte er nicht nur das es anstrengend war sondern dass es so nicht weitergehen konnte.
• 3:23
  Speaker 0: Am Abend blieb Hans länger im Büro als geplant Nicht aus Pflichtgefühl Sondern weil er mit diesem Gefühl in Bauch nicht nach Hause gehen wollte.
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  Speaker 0: Als er dann schließlich doch seine Taschenahme und aus dem Büro trat, traf er im Gang auf Martin.
• 3:44
  Speaker 0: Martin war einer dieser Menschen die nicht viel sagten – aber wenn?
• 3:49
  Speaker 0: Dann hörte man zu!
• 3:51
  Speaker 0: Er war Mitte fünfzig, wirkte ruhig und war erfahren.
• 3:56
  Speaker 0: Früher arbeitete er selbst auch als Projektleiter.
• 4:01
  Speaker 0: Heute war er eher beratend unterwegs.
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  Speaker 0: Langer Tag fragte er, Hans zögerte.
• 4:10
  Speaker 0: Normalerweise hätte er abgewingt – heute jedoch nicht!
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  Speaker 0: Er hat kein Guter, sagte er.
• 4:20
  Speaker 0: Martin nickte.
• 4:21
  Speaker 0: Dabei wirkte er wenig überrascht.
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  Speaker 0: Hast du Zeit für einen kurzen Spaziergang?
• 4:28
  Speaker 0: Fragte er.
• 4:30
  Speaker 0: Hans nickte, draußen wäre es kühl und die frische Luft tat gut.
• 4:37
  Speaker 0: Eine Weile gingen.
• 4:38
  Speaker 0: die beiden Männer schweigen nebeneinander her.
• 4:43
  Speaker 0: Dann sagte Hans beinahe widerwillig, ich habe das Gefühl, egal was ich mache es reicht nie!
• 4:51
  Speaker 0: Martin seien kurz an, wer sagt das?
• 4:56
  Speaker 0: Hans lachte trocken.
• 4:58
  Speaker 0: Ich selbst.
• 5:00
  Speaker 0: Was genau sagst du dir?
• 5:02
  Speaker 0: Hans runzelte die Stirn Dass ich zu langsam bin Zu unsicher dass ich Situationen nicht gut genug im Griff habe.
• 5:14
  Speaker 0: Martin nickte langsam.
• 5:18
  Speaker 0: Diese Aussagen klingen nach einem ziemlich engagierten Kollegen.
• 5:23
  Speaker 0: Hans blieb stehen, das ist kein Kollege!
• 5:27
  Speaker 0: Das ist ein... Ein Inrokritiker der nie zufrieden ist!
• 5:32
  Speaker 0: Martin lächelte leicht und du lässt ihn einfach reden?
• 5:38
  Speaker 0: Was soll ich denn sonst
• 5:39
  Speaker 0: tun?!
• 5:40
  Speaker 0: Der lässt sich ja nicht einfach abstellen.
• 5:44
  Speaker 0: Martin verschränkte die Arme locker.
• 5:47
  Speaker 0: Warum solltest du ihn abstellen wollen?
• 5:51
  Speaker 0: Hans Blinzelte verwirrt, weil er mich runterzieht.
• 5:56
  Speaker 0: oder sagte Martin ruhig, weil du ihn falsch einsetzt?
• 6:02
  Speaker 0: Es folgte eine kurze Stille.
• 6:07
  Speaker 0: Stell dir vor, fuhr er dann fort.
• 6:10
  Speaker 0: Du hättest einen Coach der dir helfen will besser zu werden Aber du lässt ihn nur pauschal urteilen, statt ihn konkret arbeiten zu lassen.
• 6:22
  Speaker 0: Damit hat er nun die volle Aufmerksamkeit von
• 6:25
  Speaker 0: Hans.".
• 6:27
  Speaker 0: Wie meinst Du das?
• 6:29
  Speaker 0: Ganz einfach sagte Martin – beim nächsten Mal wenn diese Stimme kommt widersprichst du ihr nicht!
• 6:37
  Speaker 0: Aber du gibst dich auch nicht mit dir zufrieden.
• 6:41
  Speaker 0: Er sah Hans direkt an und ergänzte «Frag nach».
• 6:46
  Speaker 0: Nach was?
• 6:48
  Speaker 0: Nach dem wie, nach dem was genau.
• 6:52
  Speaker 0: Lass dir nicht einreden du warst schlecht sondern hake nach.
• 6:58
  Speaker 0: Was hätte ich konkret besser machen können?
• 7:02
  Speaker 0: Hans Schwieg.
• 7:04
  Speaker 0: Martin ergänzte leise.
• 7:06
  Speaker 0: Ein guter Coach fragt nach auch wenn es unbequem ist aber immer mit dem Ziel dich voranzubringen.
• 7:17
  Speaker 0: Am nächsten Morgen dachte Hans nicht sofort an das Gespräch mit Martin.
• 7:23
  Speaker 0: Er stand im Bad, griff zur Kavatte, bannte sie allerdings leicht schief – unpräzise!
• 7:33
  Speaker 0: Da war sie wieder die Stimme.
• 7:35
  Speaker 0: Automatisch zog sich etwas im Bauch von Hans zusammen doch dann erinnerte er sich.
• 7:42
  Speaker 0: Frag nach!
• 7:44
  Speaker 0: Er atmete ein….
• 7:47
  Speaker 0: Okay was genau meinst du?
• 7:51
  Speaker 0: Die Antwort kam unmittelbar.
• 7:54
  Speaker 0: Der Knoten sitzt nicht mittig, du wirkst heute
• 7:57
  Speaker 0: hektisch.".
• 7:59
  Speaker 0: Hans hielt inne.
• 8:01
  Speaker 0: Er korrigierte den Knotens.
• 8:04
  Speaker 0: So?
• 8:05
  Speaker 0: Besser!
• 8:07
  Speaker 0: Im Büro setzte es sich bei der Vorbereitung einer Präsentation fort zu unklar.
• 8:16
  Speaker 0: Hans tippte nicht weiter.
• 8:18
  Speaker 0: Was genau ist unkler?
• 8:21
  Speaker 0: Du erklärst das Problem aber die Lösung kommt zu spät.
• 8:25
  Speaker 0: Dreh die Reihenfolge.
• 8:28
  Speaker 0: Hans probierte es aus und stellte fest, dass es funktionierte.
• 8:33
  Speaker 0: Der eigentliche Test kam zwei Tage später.
• 8:38
  Speaker 0: Es stand wieder ein Meeting an Und kurz vorher meldete sich die Stimme.
• 8:45
  Speaker 0: Wenn du so auftrittst wirst du wieder unsicher wirken.
• 8:49
  Speaker 0: Hans hielt inne.
• 8:52
  Speaker 0: Okay dann hilf mir bitte Was soll ich konkret anders machen?
• 8:59
  Speaker 0: Es folgte eine kurze Pause und dann die Erklärung.
• 9:03
  Speaker 0: Sprich langsamer, beende deine Sätze!
• 9:07
  Speaker 0: Und wenn eine Frage kommt, nimm dir zwei Sekunden Zeit bevor du sie
• 9:12
  Speaker 0: beantwortest.".
• 9:14
  Speaker 0: Hans nickte.
• 9:16
  Speaker 0: Das Meeting lief zwar nicht perfekt aber anders.
• 9:21
  Speaker 0: Hans sprach bewusster er liess sich Zeit... ...und als seine kritische Nachfrage kam erinnerte er sich Nicht ausweichen, und er antwortete klar.
• 9:35
  Speaker 0: Am Abend schrieb er Martin.
• 9:39
  Speaker 0: Ich glaube ich verstehe jetzt.
• 9:42
  Speaker 0: Die erfreute Antwort lautete Gut bleib dran.
• 9:47
  Speaker 0: Von diesem Tag an wurde Hans bewusster.
• 9:51
  Speaker 0: Er entwickelte sich.
• 9:54
  Speaker 0: Die Stimme blieb sein Begleiter.
• 9:56
  Speaker 0: Sie war streng aber hilfreich Und von nun an auf seiner Seite.
• 10:04
  Speaker 0: Könntest du dir vorstellen, dass dein Innerer Kritiker auch zu deinem Coach werden kann wie es bei Hans geschehen ist?
• 10:13
  Speaker 0: Dass du statt das war schlecht zu akzeptieren nachfragst.
• 10:18
  Speaker 0: Was kann ich daraus lernen?
• 10:22
  Speaker 0: Damit nimmst du dem Inneren Kritiker die Bedrohlichkeit und die Macht, dass du dich schlecht oder entmutigt fühlst!
• 10:31
  Speaker 0: Mit dem Nachfragen verschiebt sich die Perspektive.
• 10:35
  Speaker 0: Du richtest dich darauf aus, es künftig anders zu machen statt dem bereits geschehenen hinterherzuweinen.
• 10:44
  Speaker 0: Vielleicht fühlst du dich durch diese Geschichte ermutigt den inneren Kritiker mit ins Boot zu holen ihn umzuwandeln und ihn statt gegen dich als für dich zu erleben.
• 10:58
  Speaker 0: Übrigens kannst du dies auch mit dem Inneren Beschützer oder dem Innerer Antreiber so handhaben.
• 11:05
  Speaker 0: Probiere es aus und mache sie zu deinen inneren Coaches, statt dich von ihnen sabotieren zu lassen.
• 11:13
  Speaker 0: Und vielleicht denkst du während der nächsten Tage daran was Martin Hans mit auf den Weg gegeben hat?
• 11:21
  Speaker 0: Ein guter Coach fragt nach auch wenn es unbequem ist aber immer mit dem Ziel dich voranzubringen!
• 11:33
  Speaker 0: Mit diesem Gedanken verabschiede ich mich heute von dir.
• 11:38
  Speaker 0: In der nächsten Episode geht es darum, wie du deine Intuition stärken und deine innere Stimme als Kompass nutzen kannst.
• 11:48
  Speaker 0: Hat dich die heutige Folge weitergebracht oder nachdenklich gemacht?
• 11:53
  Speaker 0: Dann freue ich mich wenn du dich bei mir meldest oder diesen Podcast mit einem Kommentar oder einer Rezension unterstützt und ihn auch mit deinen Freunden teilst!
• 12:05
  Speaker 0: Herzlichen Dank Bis zum nächsten Leuchtimpuls.