INSTANT FEEL GOOD :Personne ne vous regarde autant que vous le croyez !

LE MORNING · Jan 7, 2026 · 1m

🧠 INSTANT FEEL GOOD : Psychologie : Pourquoi l Effet Spotlight nous fait surestimer le jugement des autres et comment s'en libérer

Le Projecteur Imaginaire 🔦

Avez-vous déjà eu l'impression que tout le monde remarquait votre petite maladresse, votre mèche rebelle ou votre moment d'hésitation ? C’est ce qu’on appelle le Spotlight Effect (l'effet projecteur). Ce biais cognitif, étudié par le psychologue Thomas Gilovich, nous fait surestimer massivement l’attention que les autres nous portent.

En réalité, nous vivons avec la sensation d’avoir un projecteur braqué sur nous en permanence, alors que…