Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / #6 Folge 18: Die Doxepin-Falle: Wie ich im Entzug fast an 50 Pillen gestorben wäre
Transcript
- 0:00Hallo und herzlich Willkommen zu unserer heutigen Betrachtung.
- 0:02Ich freue mich riesig, dass du heute wieder dabei bist, um dir
- 0:04Zeit für dich zu nehmen und ja, für ein Wichtiges, wenn auch
- 0:08echt schwieriges Thema. Wir schauen uns heute was sehr
- 0:11Persönliches an, eine unzensierte Anklage muss man
- 0:14sagen, es geht um Gabriels Artikel, die doxy Pin falle 50
- 0:18Pillen gegen den Opiat Entzug, den hat er auf seiner Webseite
- 0:21Nelix Berlin veröffentlicht. Ja, es geht um seine Erfahrung
- 0:24mit Doxepin im opiat Entzug und seine doch ziemlich scharfe
- 0:28Kritik am System der Suchthilfe. Bevor wir da jetzt aber richtig
- 0:31eintauchen, 2 Dinge sind mir ganz wichtig, erstens, dass sie
- 0:35basiert auf Gabriels ganz persönlichen Erlebnissen, seiner
- 0:38Sichtweise, wir wollen es beleuchten, wie er das erlebt
- 0:40hat und zweitens echt essentiell, eine Triggerwarnung.
- 0:44Was jetzt kommt, ist harter Tobak.
- 0:46Ein unzensierter Bericht über Opiatentzug, über mögliches
- 0:50ärztliches Versagen, zumindest aus Gabriels Sicht und über
- 0:54Medikamentenmissbrauch, das ist ganz klar kein medizinischer
- 0:58Rat, wenn du Hilfe brauchst. Bitte wende dich an Fachleute,
- 1:02du fragst dich jetzt vielleicht, warum ist dieser Bericht so
- 1:05direkt, so, ja so persönlich. Nun Gabriel, der Gründer von
- 1:10Nilix Berlin, ist selbst betroffen von Sucht, von
- 1:13psychischen Themen. Er teilt da auch ganz offen, er
- 1:16hat ne lange Geschichte, 28 Jahre sucht und Recovery hinter
- 1:20sich und auf seiner Webseite nilix Berlin eben, da teilt er
- 1:23genau diese ungefilterten Erfahrungen, die guten, aber
- 1:27halt auch die schmerzhaften. Sein Ziel, sagt er, ist es, ne
- 1:30echte Verbindung zu dir aufzubauen, dir zu zeigen, Hey,
- 1:34du bist mit solchen Kämpfen, solchen Erfahrungen, vielleicht
- 1:37auch mit dieser Wut auf bestimmte Dinge im System nicht
- 1:40allein. Für ihn ist das Teilen so einer
- 1:42Art aus dem oft schlechten irgendwie was Sinnvolles zu
- 1:46machen. OK, lass uns mal in Gabriels
- 1:48Geschichte eintauchen, das Ganze beginnt 2018 in der Nähe von
- 1:52Aschaffenburg war das, Gabriel braucht dringend Hilfe, er will
- 1:55substituiert werden, hat sogar ne saubere Blutprobe dabei, die
- 1:58zeigt kein Beikonsum, alles OK eigentlich, aber der Arzt der
- 2:02verweigert diese Fortige Hilfe und der Grund also wie Gabriel
- 2:05es schildert, das klingt fast unglaublich.
- 2:08Er kann keine Urinprobe unter direkter Beobachtung abgeben.
- 2:12Gabriel nennt das ziemlich drastisch, mit Blickkontakt auf
- 2:15mein Geschlechtsteil. Gittat die hatte ja dann für ihn
- 2:18ganz dramatische Folgen, oder? Ja, absolut.
- 2:21Der Arzt lässt ihn 4 Tage lang im vollen kalten Opiatentzug
- 2:25hängen. Gabriel beschreibt das als die
- 2:28absolute Hölle, unkontrollierte Krämpfe, Schmerzen, er sagt, als
- 2:32würde ihm die Seele aus dem Leib gerissen.
- 2:35Zeitgefühl komplett weg, ne Qual wirklich.
- 2:38Puh und in dieser ja Extremsituation wo er eigentlich
- 2:41sofort adäquate Hilfe gebraucht hätte, da kriegt er dann
- 2:44stattdessen doxipin. Genau das, eine große Packung
- 2:48Doxipin, das ist ja ein älteres Antidepressivum.
- 2:51Und Gabriels Reaktion darauf, also in diesem Zustand von
- 2:55Verzweiflung, Delirium, das war dann dieser fatale Gedanke, mehr
- 3:00hilft mehr. Und er nimmt 50 Tabletten.
- 3:03Innerhalb von 12 Stunden Wahnsinn, was natürlich klar
- 3:06gegen den Opiatentzug überhaupt nichts bringt, weil Doxepin ja
- 3:09einen ganz anderen Stellen im Gehirn andockt.
- 3:11Stattdessen bringt ihn das fast um richtig und genau da setzt ja
- 3:14auch Gabriels Kern Kritik an, er sagt, das war nicht nur n
- 3:17Behandlungsfehler von diesem einen Arzt, das war ein
- 3:20Systemfehler Doxicin im Opiatentzug, das sei wie ein
- 3:24Zitat, Pflaster auf eine Schusswunde, ne Beleidigung für
- 3:28den Schmerz, er sieht da drin den Beweis für ja.
- 3:31Gefährliche Inkompetenz und kritisiert Halt massiv diesen
- 3:34Off Label Use. Also dass man ein Medikament für
- 3:36was einsetzt, wofür es gar nicht zugelassen ist.
- 3:39Anstatt vielleicht mal die Regeln zu hinterfragen, die ihn
- 3:41überhaupt erst in diese Lage gebracht haben.
- 3:43OK, lass uns dieses Doxycin mal n bisschen genauer anschauen.
- 3:47Das gehört zu den trizyklischen Antidepressiva, kurz TCA, die
- 3:52sind schon älter aus den 60er Jahren, die haben durchaus ne
- 3:55Wirkung, aber eben auch n bekanntes, ja hohes Risiko und
- 3:59Nebenwirkungsprofil und was die Sache halt noch pikanter macht.
- 4:03Die Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft, die AKDE.
- 4:08Die hat genau 2018, also in dem Jahr wo Gabriel das passiert ist
- 4:12explizit vor dem Missbrauchspotential von Doxepin
- 4:15bei Suchtkonten gewarnt. Diese Warnung scheint also
- 4:18irgendwie nicht angekommen zu sein, oder sie wurde ignoriert.
- 4:22Ja, das ist ja genau der Punkt, den Gabriel so anprangert.
- 4:25Es gibt ne offizielle Warnung, aber es wird trotzdem gemacht
- 4:29warum, warum macht man das überhaupt, was ist die Idee
- 4:33dahinter? Na ja, die Hoffnung dahinter ist
- 4:35wohl, die sedierende Wirkung zu nutzen.
- 4:38Also Duxipin macht müde, es dämpft, man hofft, damit diese
- 4:42massive Unruhe und die Angst im Entzug irgendwie runterzufahren.
- 4:46Aber, und das ist der Knackpunkt, Duxipin ist eben
- 4:50nicht für die Kernsymptome vom akuten opiat Entzug zugelassen.
- 4:54Es ist ein off Label Versuch. Der aber die eigentliche
- 4:57Ursache, diese leeren Opiatrezeptoren, gar nicht
- 5:00behandelt. Und die Gefahren sind ja riesig,
- 5:02wie man an Gabriels fast Überdosis sieht.
- 5:04Ganz genau also erstens doxipin kann selbst abhängig machen, das
- 5:09ist n Punkt, zweitens die akute Gefahr Überdosungen sind
- 5:13lebensgefährlich wegen der sogenannten Kardiotoxizität
- 5:17heißt es ist giftig fürs Herz, kann ganz schnell zu tödlichen
- 5:21Herzrhythmusstörungen führen, Koma.
- 5:24Und drittens gibt es noch diese, ja versteckte Gefahr, wenn
- 5:28jemand ne Suchtproblematik hat, dass dem Arzt aber vielleicht
- 5:31verschweigt und nur sagt, ich kann nicht schlafen, dann könnte
- 5:34er doxopin bekommen und es dann als Ersatzdroge missbrauchen.
- 5:38Das ist echt heikel. Du hast vorhin gesagt, Doxopin
- 5:41wirkt auf die falschen Rezeptoren.
- 5:43Kannst du das vielleicht noch mal ganz einfach erklären?
- 5:45Warum hilft das Zeug nicht gegen den opiat Entzug?
- 5:48Ja klar, also stell dir vor, der opiat Entzug, der kommt ja
- 5:52daher, dass die opiat Rezeptoren im Gehirn, also die
- 5:55Andockstellen, wo normalerweise Heroin oder Morphin andockt,
- 5:59plötzlich leer sind. Der Körper schreit quasi nach
- 6:02Opiaten. Doxepin, aber das wirkt
- 6:05hauptsächlich auf ganz andere Systeme, auf Serotonin und nur
- 6:09Adrenalin, und das ist halt der Mechanismus von einem
- 6:12Antidepressivum. Es tut also rein gar nichts, um
- 6:16diese leeren, schreienden Opiatrezeptoren zu besänftigen,
- 6:20es macht vielleicht müde, dämpft die Unruhe so oberflächlich,
- 6:23aber der körperliche Entzug darunter, der tobt einfach
- 6:26weiter Gabriels Bild vom Pflaster auf der Schusswunde,
- 6:30das trifft es eigentlich ziemlich gut.
- 6:32Oder wie er auch sagt, Das ist, als würdest du einem
- 6:34Verdurstenden ein trockenes Brot geben.
- 6:36Hilft halt nicht. Krass.
- 6:38Und nachdem Gabriel diese Doxipin Überdosis dann überlebt
- 6:42hat, kommt ja noch n Punkt, der ihn ja fassungslos macht.
- 6:46Der Arzt fragt ihn am nächsten Tag ob er Substitul kennt.
- 6:50Gabriel sagt Nein. Und die Antwort vom Arzt ist
- 6:53dann dieser eine Satz, den Gabriel als so, ja entlarvend
- 6:58beschreibt. Gut, dann sind Sie noch nicht
- 7:00versaut. Genau dieser Satz, was was ist
- 7:03da der Hintergrund? Was ist denn der Unterschied
- 7:05zwischen diesem Subsitol und anderen Substitutionsmitteln wie
- 7:09zum Beispiel Subutex, das Gabriel ja kannte?
- 7:12Das ist ein ganz, ganz entscheidender Unterschied.
- 7:14Also Subutex, der Wirkstoff heißt Byprenorphin, das ist ein
- 7:18sogenannter Partialagonist. Stell dir die Opiatrezeptoren
- 7:22wie Schlüssellöcher vor. Byprenorphin ist wie ein
- 7:25Spezialschlüssel, der passt zwar rein und dreht das Schloss auch
- 7:29ein bisschen auf, aber eben nur zum Teil, nie ganz und ganz
- 7:34wichtig. Es gibt einen sogenannten
- 7:36Deckeneffekt, das heißt mehr davon zu nehmen, macht nicht
- 7:40immer noch mehr high und es blockiert oft sogar die Wirkung
- 7:43von anderem Zeug wie Heroin. Deshalb sehen es viele als den,
- 7:46Na ja, cleaneren weg an, mit weniger missbrauchspotential.
- 7:50OK und Substitol. Subsitol da ist Retardiertes
- 7:56Morphin drin, also Morphin, das langsam freigesetzt wird.
- 7:59Und Morphin ist ein Vollagonist, genau wie Heroin, das ist
- 8:03sozusagen der Generalschlüssel, der das Schloss voll aufdreht
- 8:08und die volle Opiatwirkung entfaltet.
- 8:10Dazu gehört eben auch die oft gesuchte Euphorie, dieses Gefühl
- 8:13der warmen Wolke. Besonders wenn man es
- 8:16missbräuchlich nimmt, also zum Beispiel spritzt.
- 8:18Es hat einfach n höheres Potenzial, diesen Rauschaspekt
- 8:21aufrechtzuerhalten. Die Ironie ist also, der Arzt
- 8:25nennt Gabriel Unversaut, weil er subsitol nicht kennt, suggeriert
- 8:30damit irgendwie, dass es was versauendes ist und setzt ihn
- 8:33dann aber genau darauf statt auf das Subutex, das ja oft als
- 8:37moderner und sicherer gilt. Exakt das ist genau der
- 8:41Widerspruch, den Gabriel da so. Kritisiert und seine
- 8:44psychologische Deutung davon, die ist ja total
- 8:47nachvollziehbar, dieser Satz noch nicht versaut hat bei ihm
- 8:50sofort den Gedanken ausgelöst. Aha, das muss also das stärkere
- 8:54Zeug sein, das bessere. Er hat sich dadurch erst recht
- 8:58in die nächste Abhängigkeitsspirale geschickt
- 9:00gefühlt, in diese Wattewolke vom Subitol, wie er das nennt.
- 9:04Seine Schlussfolgerungen ist echt bitter.
- 9:07Manchmal will das System dich nicht heilen, es will dich nur
- 9:10anders verwalten. Puh, das ist eine harte Anklage.
- 9:13Absolut. Und es wirft halt schon die
- 9:15Frage auf, ob da wirklich die beste individuelle Lösung für
- 9:19Gabriel gesucht wurde oder ob da eher so nach Schema F gehandelt
- 9:23wurde, vielleicht auch mit einer Gewissen ja Voreingenommenheit
- 9:27oder vielleicht auch Unkenntnis über die genauen Unterschiede
- 9:30der Substanzen, immer leben des Betroffenen, dieser doch krassen
- 9:33Geschichte mitnehmen. Gabriel sagt Ja selbst, sie soll
- 9:36nicht entmütigen, sondern wütend und klug machen.
- 9:40Es geht ihm darum, dass man ein mündiger Patient wird, ergibt
- 9:43dazu ja auch konkrete Tipps, so Safe for use Tipps, ja, und die
- 9:47sind wirklich, wirklich wichtig, also erstens immer off Label
- 9:50Verschreibungen hinterfragen, gerade wenn du im Entzug bist
- 9:53oder in der Klinik, frag nach was ist das für n Medikament,
- 9:57wofür ist das eigentlich zugelassen, warum kriege ich das
- 10:00jetzt genau, bestehe auf klare Antworten zweitens.
- 10:04Diese Falle, die du schon angesprochen hast, die
- 10:06heimlicher Süchtiger falle, wenn man halt n Suchtproblem hat, es
- 10:10dem Arzt aber nichts sagt und wegen was anderem kommt zum
- 10:13Beispiel Schlafstörung. Genau, dann riskierst du halt,
- 10:16dass dir Medikamente wie Doxepin oder auch Quetiapin verschrieben
- 10:19werden. Die haben aber n eigenes Sucht
- 10:21oder Missbrauchspotenzial und können alles noch viel schlimmer
- 10:24machen. Hier ist Ehrlichkeit, auch wenn
- 10:27es vielleicht schwer fällt, wirklich überlebenswichtig, der
- 10:29Arzt muss das Risiko kennen um dich sicher behandeln zu können.
- 10:33Der dritte Tipp ist ja fast schon ne Binsenweisheit, aber
- 10:36bei Psychopharmaka eben lebenswichtig.
- 10:38Niemals denken mehr hilft mehr absolut anders als bei Drogen
- 10:44bedeutet ne höhere Dosis hier nicht mehr Kick oder Rausch,
- 10:47sondern ganz schnell Vergiftung und im schlimmsten Fall tot,
- 10:51also strikt an die ärztliche Anweisung halten und viertens
- 10:54ganz speziell zur Substitution informier dich, kenn den
- 10:58Unterschied zwischen den Substanzen, also subotex,
- 11:01Substitol, Methadon und frag. Aktiv nach.
- 11:04Warum kriege ich jetzt Substanz a und nicht b?
- 11:06Was passt am besten zu meiner Situation, zu meinen Zielen?
- 11:10Es ist ja dein Körper, deine Zukunft.
- 11:12Gabriel geht in seinem Artikel ja auch auf einige Fragen ein,
- 11:15die ihm offenbar öfter gestellt werden.
- 11:17Lass uns die doch mal durchgehen, so als würdest du
- 11:19das jetzt einem Freund erklären, der unsicher ist.
- 11:21Die erste Frage macht Doxepin denn selbstsüchtig?
- 11:26Ja, also das muss man ganz klar sagen.
- 11:28Ja, Doxepin hat ein anerkanntes Abhängigkeitspotenzial.
- 11:32Das ist keine harmlose Schlaftablette, die man mal eben
- 11:34nimmt und wieder weglässt. Der Körper gewöhnt sich dran und
- 11:38wenn man es dann plötzlich absetzt, kann es zu
- 11:40Entzugserscheinungen führen. Unruhe, Schlafstörungen,
- 11:43Übelkeit, solche Sachen, das muss immer langsam
- 11:46ausgeschlichen werden, unter ärztlicher Aufsicht am besten.
- 11:49OK verstanden? Nächste Frage, die haben wir ja
- 11:51schon n bisschen gestreift. Warum wird Doxepin im
- 11:54Opiatentzug denn überhaupt gegeben, wenn doch die Risiken
- 11:57und die Warnungen bekannt sind? Na ja, der Hauptgrund ist wohl
- 12:00wirklich die Hoffnung, diese quälende Unruhe, die Angst, die
- 12:04Schlaflosigkeit durch die Sedierende, also dämpfende
- 12:07Wirkung zu lindern. Es ist so n Versuch, die
- 12:10Symptome irgendwie zu managen, vielleicht auch wenn andere
- 12:13Optionen gerade nicht verfügbar sind oder dem Arzt nicht so
- 12:16bekannt. Aber es bleibt eben ein Off
- 12:19Label Use. Es behandelt nicht die Ursache
- 12:21und ist, wie wir ja gesehen haben, potenziell sehr
- 12:24gefährlich. Stichwort Überdosierung im
- 12:26deliranten Zustand. Was wäre denn in Gabriels
- 12:29Situation die richtige Behandlung gewesen?
- 12:33Also aus seiner Sicht oder vielleicht auch so nach
- 12:35allgemeinen Leitlinien, also idealerweise so, wie Gabriel es
- 12:39sich gewünscht hätte? Die Blutprobe akzeptieren,
- 12:43sofort mit einer passenden Substitution anfangen.
- 12:46Wahrscheinlich wäre da buprenophin, also Subotex
- 12:48sinnvoll gewesen, weil es eben als sicherer gilt und der Arzt,
- 12:52der selbst gesagt hat, er sei Unversaut und um die akuten
- 12:55Entzugssymptome zu lindern, gibt es ja durchaus wirksamere und
- 12:59vor allem sicherere Medikamente als Doxepin, zum Beispiel
- 13:02Clonidin gegen dieses vegetative Chaos, also schwitzen, zittern
- 13:07oder eben andere Beruhigungsmittel, die nicht
- 13:09abhängig machen. Das Allerwichtigste wäre aber
- 13:12gewesen, den Patienten nicht 4 Tage in diesem Zustand zu
- 13:16lassen. Das geht eigentlich gar nicht.
- 13:19Dann die Frage, die ja durch diesen Arztkommentar aufkam.
- 13:22Ist Substitol wirklich schlechter als Subotex?
- 13:25Schlechter ist halt immer so ne Wertung, ne, aber die
- 13:28Unterschiede sind schon relevant subitol also Morphin als
- 13:33Vollagonist kann eben leichter einen Rausch ein Flash auslösen,
- 13:37besonders wenn man es missbraucht und damit hält es
- 13:39die Suchtdynamik vielleicht. Eher am Laufen sobutex, also
- 13:43byprinorphin als Partialagonist. Mit diesem Deckeneffekt macht
- 13:48weniger High blockiert auf den bei Konsum von Heroin und wird
- 13:51deshalb von vielen eben als der Weg angesehen, der eher zur
- 13:55Stabilisierung führt, weg vom Rausch, aber am Ende kommt es
- 13:58immer auf den Einzelfall an, für wen was besser passt.
- 14:02Diese Pauschalaussage versaut ist natürlich problematisch,
- 14:05aber die Tendenz, dass Subutex oft als der modernere oder
- 14:09cleanere Weg gilt, die gibt es schon.
- 14:12Letzte Frage aus dem FAQ, aber die ist ja super wichtig, was
- 14:15soll ich tun, wenn mein Arzt medoxepin für Schlafstörungen
- 14:18verschreibt, aber nichts von meinem Suchtproblem weiß?
- 14:21Ja, das ist wie schon gesagt echt brandgefährlich, da hilft
- 14:25nur 1. Radikale Ehrlichkeit sucht das
- 14:29Gespräch mit dem Arzt, legt die Karten auf den Tisch.
- 14:33Hören Sie, ich habe eine Suchtgeschichte ist dieses
- 14:36Medikament wirklich sicher? Für mich gibt es vielleicht
- 14:39Alternativen ohne dieses spezielle Risiko, nur wenn der
- 14:43Arzt alle Infos hat, kann er eine verantwortungsvolle
- 14:46Entscheidung treffen, diese Ehrlichkeit kann im Zweifel
- 14:49leben retten. Gabriel erwähnt übrigens als
- 14:52thematisch passenden Lesetipp noch das Buch Unglück auf
- 14:56Rezept, die Antidepressiva Lüge und ihre Folgen von Peter und
- 14:59Mahinda Ansari. Falls man sich also noch tiefer
- 15:02mit dieser ganzen Kritik an der Verschreibungspraxis von
- 15:05Psychopharmaka beschäftigen will, ja, das passt thematisch
- 15:09sicher gut rein, gerade was diesen Off Label Use und die
- 15:12manchmal vielleicht etwas vorschnelle medikamentöse
- 15:15Behandlung angeht und. OK, fassen wir Gabriels Fazit
- 15:18noch mal zusammen. Sein fast Tod war für ihn nicht
- 15:21einfach nur die Schuld des Medikaments, sondern die eines
- 15:24Systems, eines Arztes, die halt Warnungen ignoriert haben und
- 15:28ihn in einem absoluten Ausnahmezustand mit einem
- 15:31ungeeigneten Mittel allein gelassen haben und diese Aussage
- 15:35noch nicht versaut, gefolgt von der Gabe von Subotol statt
- 15:38Subotex. Das war für ihn so der Gipfel
- 15:41der Demütigung. Der Eindruck, hier geht es nicht
- 15:43ums Heilen, sondern nur darum, mich irgendwie anders zu
- 15:46verwalten. Seine Kritik zielt ja auch
- 15:48darauf ab, dass Ärzte manchmal vielleicht zu sehr nach Schema
- 15:52F, nach Lehrbuch handeln und die realen Auswirkungen, die
- 15:55Unterschiede der Substanzen im Alltag der Betroffenen
- 15:58vielleicht gar nicht so richtig auf dem Schirm haben oder
- 16:00berücksichtigen. Absolut.
- 16:01Und seine zentrale Botschaft, die er dir mitgeben will, ist
- 16:04sei misstrauisch. Sei mündig, hinterfrage die
- 16:07Dinge. Die Pille, die dir da als Hilfe
- 16:10angeboten wird, könnte eben die nächste Falle sein.
- 16:13So und wenn dir dieser Beitrag jetzt gefallen hat, wenn du die
- 16:16Arbeit von Neelix Berlin wertvoll findest, dann würde
- 16:19sich Gabriel riesig über deine Unterstützung freuen.
- 16:22Du kannst ihm helfen, indem du vielleicht diesen Beitrag auf
- 16:25Social Media teilst oder die Audioversionen, also das hier
- 16:29auf Spotify oder Apple Podcasts bewertest und Likest.
- 16:33Das ganze Projekt Nelix Berlin wird komplett allein von Gabriel
- 16:36finanziert und erstellt, also jede Form der Unterstützung
- 16:39hilft ihm wirklich dabei, mit diesem Projekt sich selbst, aber
- 16:42eben auch anderen Betroffenen zu helfen.
- 16:44Gabriels persönliches Motto, Was ihn da antreibt, ist aus allem
- 16:48schlechten in seinem Leben etwas Gutes zu machen, ja vielen Dank,
- 16:51dass du dir die Zeit genommen hast zuzuhören, das war sicher
- 16:54keine leichte Kost heute, aber ein echt wichtiges Thema finden
- 16:57wir pass gut auf dich auf und bis zum nächsten Mal.
- 17:01Und vielleicht noch ne Frage, so zum Mitnehmen zum Nachdenken.
- 17:05Wir haben jetzt viel über das System geredet und darüber, wie
- 17:07wichtig es ist, ein mündiger Patient zu sein, aber was heißt
- 17:11das denn für dich ganz persönlich, gerade in Momenten,
- 17:14wo du dich vielleicht total schwach fühlst, verletzlich
- 17:17ausgeliefert, wo fängt da denn notwendige Selbstschutz an und
- 17:21wo hört vielleicht das Vertrauen auf, dass man ja auch irgendwie
- 17:24braucht in die Helfer? Denk da vielleicht einfach mal
- 17:27drüber nach.