#216- Triangel Atmung zur Beruhigung des Nervensystems (ohne Musik)

Breathing Space · Aug 24, 2024 · 21m

In dieser wunderschönen Atem- und Entspannungsübung praktizieren wir eine Atemübung, die hilft, das Nervensystem zu beruhigen und Stresshormone im Körper zu reduzieren. Die Übung eignet sich wunderbar, um morgens gelassener und regulierter in den Tag zu starten, oder aber auch, um nach einem stressigen, fordernden Tag abends abzuschalten. Die Übung eignet sich nicht in der Schwangerschaft sowie bei Bluthochdruck. Im Januar 2025 startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Infos zu meiner Arbeit und meinem Atem Coaching: https://geetaghosh.com/ Folge…