Latest / Montessori avec les Montessouricettes, pour les parents et les pros / 240. Quelques idées pour une semaine sans enfant

Transcript

240. Quelques idées pour une semaine sans enfant · Montessori avec les Montessouricettes, pour les parents et les pros

0:20
Speaker 1: Montessori chez eux avec leurs enfants ou les enfants qu'ils gardent.
0:23
Speaker 1: Dans ce podcast, nous parlerons donc de pédagogie Montessori, mais aussi de discipline positive, d'instruction en famille ce qu'on appelle aussi l'école à la maison de co-schooling et de bien d'autres choses encore.
0:34
Speaker 1: Peut-être qu'avec l'été, vous avez cette chance de pouvoir confier vos enfants pendant un certain temps, peut-être que vous pouvez les confier à des membres de votre famille, ou alors, peut-être qu'ils vont au centre de loisirs, peut-être qu'ils partent en camp, bref, peut-être que vous pouvez avoir quelques jours, peut-être une semaine, peut-être deux semaines, en couple, en amoureux, sans enfant, ou si vous êtes parent solo, seul, sans enfant, eh bien, je voudrais aujourd'hui à la fois vous donner quelques idées, vous inspirer pour imaginer ce que vous pouvez faire pendant une semaine sans enfant.
1:13
Speaker 1: Alors, désolé, si ce n'est pas votre cas, je suis désolée.
1:16
Speaker 1: Je pense qu'il vaut mieux ne pas écouter cet épisode, ne pas forcément vous faire souffrir inutilement, ou alors peut-être vous dire si vous avez des grands-enfants, tiens, peut-être que je pourrais faire certaines de ces choses avec mes grands enfants.
1:37
Speaker 1: Donc, à vous de voir.
1:38
Speaker 1: Je ne veux pas vous blesser, vous narguer en vous faisant penser aux parents qui peuvent avoir un petit peu de temps sans enfant, mais simplement vous inspirer, vous inviter aussi à envisager de chercher des solutions pour avoir des temps sans enfants.
1:51
Speaker 1: La première question qui est intéressante à se poser, c'est qu'est-ce que j'aimerais faire que je ne peux pas faire avec les enfants, ou alors qui serait pénible avec les enfants, parce que tout le reste, vous pourrez le faire quand vous serez tous ensemble Et autant en profiter tous ensemble.
2:04
Speaker 1: Donc, ça va être important pendant ces moments, moments sans enfants, de vous ressourcer, évidemment.
2:09
Speaker 1: Mais se ressourcer, ça peut vouloir dire deux choses.
2:12
Speaker 1: C'est un petit peu comme en sport.
2:14
Speaker 1: En sport, quand vous avez fait un effort physique, vous avez ce qu'on appelle la récupération passive et la récupération active.
2:21
Speaker 1: La récupération passive, elle n'est pas totalement passive.
2:25
Speaker 1: C'est, par exemple, que vous allez marcher.
2:27
Speaker 1: Vous allez marcher jusqu'à ce que votre rythme cardiaque soit redescendu, jusqu'à ce que votre respiration se soit apaisée.
2:35
Speaker 1: C'est une récupération passive.
2:37
Speaker 1: Mais vous pouvez aussi avoir un mode de récupération actif.
2:41
Speaker 1: Par exemple, si vous venez de vous entraîner à la course.
2:44
Speaker 1: Récupération active, par exemple, si vous venez de vous entraîner à la course, là où vous étiez en train de courir au maximum, mettons à 90% de vos capacités.
2:50
Speaker 1: Là, vous allez vous mettre à courir à 50% de vos capacités, tranquillement.
2:54
Speaker 1: Là, c'est un petit peu la même chose.
3:01
Speaker 1: Vous avez pour vos vacances, vos temps sans enfants, des idées de récupération plus passives ça peut être toutes les choses qui vous détendent en fait et puis vous avez un mode de récupération actif.
3:10
Speaker 1: C'est tout ce qui vous nourrit, tout ce qui va venir réveiller votre curiosité, vos centres d'intérêt, tout ce qui va consister à tester de nouvelles choses, etc.
3:20
Speaker 1: Alors donc, je vais vous donner plusieurs idées aujourd'hui.
3:26
Speaker 1: Encore une fois, c'est un podcast qui a pour but de vous inspirer.
3:28
Speaker 1: Et puis des idées qui vont correspondre à des phases différentes de notre vie.
3:37
Speaker 1: On a eu ces périodes sans enfants, aussi bien en région parisienne donc on profitait beaucoup de Paris qu'à la campagne où nous sommes actuellement.
3:44
Speaker 1: Donc, évidemment, il y a des idées qui vont être assez différentes et j'espère que ça pourra vous inspirer, que vous soyez aussi bien citadins qu'à la campagne, et même si nous nous sommes en couple donc, il y a beaucoup d'idées en couple il y a aussi beaucoup d'idées que vous pouvez tout à fait appliquer seul, en solo, pour vous ressourcer.
4:04
Speaker 1: Et ça m'est arrivé aussi, puisque mon mari a été militaire pendant très longtemps.
4:09
Speaker 1: Donc, ça m'est arrivé aussi de me retrouver moi seule, sans enfant, sans mon mari, et là aussi, il y a des choses intéressantes à fouiller.
4:16
Speaker 1: Alors, j'ai décidé d'organiser le podcast en deux parties pour faire simple.
4:21
Speaker 1: Quel?
4:21
Speaker 1: quelques idées plus à la ville pour nous, c'était autour de Paris et quelques idées plus à la campagne.
4:26
Speaker 1: A chaque fois, il y aura des idées en couple ou en solo, peu importe.
4:31
Speaker 1: Alors, il faut savoir qu'on a souvent, mon mari et moi, travaillé pendant.
4:36
Speaker 1: On a souvent eu une semaine sans enfant l'été, mais on a souvent travaillé pendant cette période-là parce que c'était déjà parce que mon mari n'avait pas de vacances et puis parce que, de mon côté, c'était l'occasion de pouvoir travailler aussi tranquillement, sans enfants.
4:50
Speaker 1: Donc, c'était agréable.
4:50
Speaker 1: Ça me permettait de pouvoir faire un peu plus de stratégie, peut-être de développer une vision plus à long terme de là où je voulais aller avec les montées souris 7, de pouvoir passer 3 heures ou 4 heures sans être interrompue sur des tâches importantes.
5:06
Speaker 1: Donc, ce qui se passait quand on était en région parisienne, c'est qu'on travaillait tous les deux pendant la journée.
5:09
Speaker 1: C'était quand même le rythme d'été.
5:11
Speaker 1: Donc, même si mon mari travaillait, il assurait beaucoup un rôle de présence.
5:18
Speaker 1: Il fallait que quelqu'un reste là, mais il y avait peu de travail à faire.
5:22
Speaker 1: Donc, il finissait souvent vers 17h, 17h30.
5:24
Speaker 1: Et moi, je le rejoignais.
5:26
Speaker 1: Donc, il me fallait quand même une heure, on va dire, pour le rejoindre à Paris.
5:28
Speaker 1: Les trajets en région parisienne, c'est toujours très, très long.
5:31
Speaker 1: Je le Il y a entre trois quarts d'heure et une heure.
5:34
Speaker 1: Donc, je le rejoignais à Paris le soir Et là, on avait une grande soirée pour alors, qu'est-ce qu'on faisait?
5:42
Speaker 1: on utilisait beaucoup un site internet qui s'appelle billets réduc, qui nous permettait d'aller voir des spectacles, des pièces de théâtre, des, je dis des pièces de théâtre, c'est un terme un peu généraliste.
5:53
Speaker 1: Ça pouvait être des expériences un peu immersives, ça pouvait être une pièce de théâtre avec un crime à élucider, et tous les soirs, le coupable changeait.
6:02
Speaker 1: Bref, à Paris, il y a énormément de salles de théâtre et de scènes différentes, et le site Billets Réduc propose des tarifs à billets très réduits pour le soir même, pour les jours qui viennent.
6:14
Speaker 1: Et il y a beaucoup de toutes petites salles à Paris Et il y a sûrement ça aussi dans d'autres grandes villes, en province des petites salles où il y a peut-être 20 places et où, souvent, on paye 10 euros sa place de théâtre.
6:27
Speaker 1: Et je peux vous dire qu'on n'a pour ainsi dire jamais été déçus.
6:31
Speaker 1: Alors, évidemment, on regardait attentivement les avis, les critiques, mais on a toujours passé un excellent moment.
6:39
Speaker 1: Ça pouvait être des petites pièces comiques avec deux acteurs, ça pouvait être, comme je vous le disais, un crime à élucider.
6:46
Speaker 1: Alors, pour le coup, avec une dizaine d'acteurs, ça pouvait être vraiment toutes sortes de choses, dans des grandes salles, des petites salles.
6:54
Speaker 1: Il nous est arrivé de sortir quasiment tous les soirs comme ça, pas forcément de voir un spectacle tous les soirs, mais d'être à Paris absolument tous les soirs pendant une semaine.
7:02
Speaker 1: Les autres sorties que l'on pouvait faire, c'était d'aller dans des bars à jeux de société.
7:06
Speaker 1: Les bars à jeux de société, c'est un concept qui se développe.
7:10
Speaker 1: Il y en a évidemment plusieurs à Paris.
7:12
Speaker 1: J'ai eu l'occasion d'en découvrir un à Dijon, qui s'appelle L'Entre-Deux-Mondes.
7:16
Speaker 1: Entre y en a à Brest, il y en a à Nancy.
7:23
Speaker 1: Parfois, c'est un magasin de jeux qui ouvre un petit bar café.
7:26
Speaker 1: Vous pouvez aller y jouer, tester des jeux de société, tout en prenant une boisson, parfois même en prenant un dîner un peu sous forme de collation, prendre une salade, etc.
7:37
Speaker 1: Donc, c'est assez sympathique.
7:38
Speaker 1: Et c'est vrai que c' enfants, parce qu'avec des enfants, on va être obligés de jouer à des jeux plus simples, et puis ils vont saturer, et puis, pour le coup, s'il faut rajouter le dîner, ça commence à chiffrer un peu.
7:51
Speaker 1: Donc, c'était formidable de pouvoir faire des jeux en couple, en amoureux, des jeux à deux, des jeux qu'on n'avait aussi pas mal profité des restaurants, parce que c'est pareil avec les enfants restaurant, c'est un budget, c'est monstrueux.
8:08
Speaker 1: Et là aussi, à Paris, surtout quand on peut se déplacer facilement, parce qu'à deux, on chope le métro, on marche, on est beaucoup plus libre.
8:18
Speaker 1: Vous trouvez des restaurants peu chers, avec d'excellentes critiques.
8:23
Speaker 1: Donc, on a aussi pas mal profité des restaurants.
8:26
Speaker 1: Et puis, on se faisait beau l'un pour l'autre.
8:28
Speaker 1: C'est vrai qu'on pouvait faire un effort pour mettre une robe un peu sympa, pour retrouver aussi le plaisir de plaire à l'autre, de séduire l'autre.
8:40
Speaker 1: Et ça aussi, c'est quelque chose qu'on oublie souvent au quotidien avec les enfants, où on s'habille peut-être pour être simplement à l'aise, confortable.
8:48
Speaker 1: On s'habille pour le travail, et c'est chouette de s'habiller pour l'autre de temps en temps, et pour soi-même aussi, ça fait du bien de se dire ah oui, en fait, je suis pas mal quand je m'arrange, quand je sors mes bijoux, quand je me coiffe autrement.
9:01
Speaker 1: Tiens, je vais me coiffer autrement, j'ai le temps, je vais me faire.
9:04
Speaker 1: Ça rejoint un peu la partie détente.
9:07
Speaker 1: Je vais peut-être en profiter parce que j'ai le temps pour me faire un petit masque du visage, ou aller me faire faire un gommage ou un massage.
9:16
Speaker 1: Je sors de là toute détendue, et puis, mine de rien, avec le teint un peu éclatant, et voilà, et on est heureux, et on rayonne l'un pour l'autre, et ça, c'est très, très chouette.
9:26
Speaker 1: Donc, on se faisait beau l'un pour l'autre, on s'est un bonheur.
9:36
Speaker 1: Moi, j'ai fait mes études dans le quartier latin.
9:37
Speaker 1: On a tous les deux fait une partie de nos études à Versailles.
9:40
Speaker 1: Donc, on a beaucoup fréquenté Paris, étant étudiants.
9:43
Speaker 1: On y a des souvenirs, on s'y sent bien, et voilà, on aime découvrir la ville, comme ça.
9:49
Speaker 1: On s'est retrouvés aussi, comme ça, à aller prendre un verre à Paris-Plage, franchement, avec les enfances.
9:58
Speaker 1: Bon, ça nous aurait gonflé.
9:59
Speaker 1: Les tarifs sont assez exorbitants, ça nous aurait saoulé de payer un jus de fruits à ce prix-là à chacun des enfants, alors que là, c'était une soirée en amoureux, avec la Seine, avec les bateaux-mouches qui passaient à côté, c'est agréable.
10:14
Speaker 1: On s'est même retrouvés à faire des tours en trottinette électrique, comme deux gamins.
10:19
Speaker 1: Vous savez le truc qu'il ne faut pas faire monter à deux sur la même trottinette électrique, c'était.
10:24
Speaker 1: Voilà, on a pu s'amuser, retrouver un peu un esprit d'enfance sans les enfants.
10:29
Speaker 1: C'est paradoxal, mais c'est vrai qu'on On joue souvent notre rôle de parent quand on est tous ensemble en famille Et quelque part, parfois, on peut retrouver notre esprit d'enfant avec les enfants.
10:42
Speaker 1: Parfois, étonnamment, c'est plus facile quand on est simplement en amoureux ou quand on est seul adulte qu'on se retrouve en solo.
10:47
Speaker 1: On a aussi pas mal profité des escape games à Paris.
10:50
Speaker 1: C'est quelque chose qu'on aime énormément.
10:52
Speaker 1: Là aussi, c'est un gros budget.
10:54
Speaker 1: On ne peut pas se permettre de le faire avec nos enfants, ou alors il faudrait vraiment une occasion très particulière.
11:01
Speaker 1: Alors, avec les enfants, ce qu'on a beaucoup apprécié, et ce sont des jeux qui existent dans différentes villes de France, ça s'appelle Qui veut pister, pister comme une piste.
11:08
Speaker 1: Ce sont des jeux qui se déroulent en extérieur, dans intérieure, dans la ville, qui dure, en tout cas à Paris, c'était trois heures Et en fait, on résout des énigmes.
11:18
Speaker 1: On part avec un petit sac à dos avec des énigmes à résoudre et on parcourt un quartier.
11:23
Speaker 1: On découvre du coup des petits recoins cachés, des petits endroits, des petits lieux du patrimoine de la ville.
11:32
Speaker 1: Même quand on connaît bien Paris, ce qui était notre cas, on découvre beaucoup de choses.
11:35
Speaker 1: Et quand vous êtes dans une ville que vous ne connaissez pas, je sais qu'il y en a à Lyon, etc.
11:39
Speaker 1: C'est l'occasion de découvrir la ville Et ça, c'est très chouette à faire aussi avec les enfants.
11:43
Speaker 1: On l'a aussi fait avec des enfants, même avec des bébés, en porteétition contre d'autres équipes.
11:49
Speaker 1: Par exemple, on s'est déjà retrouvés à deux ou en famille contre une équipe d'enterrement de vie de jeune fille et deux couples de copains qui s'étaient retrouvés.
12:07
Speaker 1: Il va y avoir plusieurs équipes, avec plus ou moins de monde dans chaque équipe.
12:12
Speaker 1: On se voit dans les rues, on essaie de se piéger les uns les autres en se lançant sur des fausses pistes.
12:18
Speaker 1: On essaie de se dépasser, de courir plus vite.
12:20
Speaker 1: C'est très, très chouette.
12:22
Speaker 1: Là encore, on retrouve notre esprit d'enfance.
12:23
Speaker 1: Bon, ça encore, on pouvait le faire avec nos enfants.
12:25
Speaker 1: Mais sinon, on aime beaucoup les escape games à proprement parler, où on est enferm en moins de 60 minutes, et c'est là où c'est quelque chose qui est assez cher en général.
12:35
Speaker 1: Et puis, avec les jeunes enfants, ils sont trop petits pour pouvoir vraiment participer.
12:39
Speaker 1: Donc, ils sont plus pénibles qu'autre chose, parce qu'en fait, ils s'ennuient et ils deviennent encombrants, alors qu'on voudrait passer un bon moment en famille.
12:50
Speaker 1: Et alors, il y en a pas mal qui existent, qui sont excellents.
12:54
Speaker 1: Il y en a un qu'on a particulièrement aimé.
12:56
Speaker 1: Donc, si vous êtes en région parisienne, je vous le recommande, c'est la Loc Academy, l-o-c-k.
13:02
Speaker 1: On est mis dans l'ambiance tout de suite.
13:04
Speaker 1: En fait, quand on rentre même dans le hall d'accueil, avant même de commencer l'escape game, le personnel qui vous accueille, joue le jeu dès le départ, vous plonge dans l'ambiance.
13:17
Speaker 1: Par exemple, la Loc Academy, c'est une académie d'espions.
13:22
Speaker 1: On a une fuite, on a un problème, on a une taupe quelque part.
13:28
Speaker 1: Il n'y a que moi et le patron qui sommes au courant, parce qu'on essaie de ne pas ébruter l'affaire.
13:33
Speaker 1: On a fait appel à vous de l'extérieur pour trouver la taupe.
13:35
Speaker 1: Et puis, on voit un jeune homme qui nous avait accueillis, qui regarde vers une jeune femme qui était au guichet, à l'accueil.
13:42
Speaker 1: Tenez, toutes les informations sont sur la tablette.
13:45
Speaker 1: Je la laisse là, regardez-le discrètement, pendant que je vais rejoindre ma collègue.
13:51
Speaker 1: Donc, vous êtes plongé dans l'atmosphère dès le départ.
13:54
Speaker 1: On a, ce qui est formidable en fait, c'est quelque part de retrouver aussi un sentiment de spontanéité.
14:03
Speaker 1: Il n'y a pas de spontanéité avec les enfants, quasiment pas.
14:07
Speaker 1: Il faut prévoir.
14:08
Speaker 1: On ne peut pas se dire on trouvera bien un resto, parce que non, si on ne trouve pas de resto et qu'il commence à être 20h, 21h, les enfants ont faim et ça devient un cauchemar.
14:18
Speaker 1: On ne peut pas se dire on cherchera au hasard parce qu'il n'y aura peut-être pas assez de place pour une famille nombreuse en particulier, il faut prévoir des toilettes, il faut prévoir plein de choses, et là, se retrouver seule ou se retrouver à deux, c'est l'occasion de retrouver cette spontanéité, cette liberté de choix.
14:38
Speaker 1: Ça, je l'ai vraiment senti très tôt dans notre vie de famille, quand notre aîné avait à peu près 6 mois.
14:42
Speaker 1: Mon mari était en mer et je l'ai confié à mes parents pendant 2 jours, 2 ou 3 jours, je ne sais plus, juste un grand week-end, et j'ai eu un sentiment de liberté absolue.
14:54
Speaker 1: Je suis partie au hasard sur la route, je me suis arrêtée là où j'ai voulu, j'ai pris une chambre d'hôtel, j'ai réservé un créneau au centre de totalassothérapie qui était à côté, Je suis allée au tabac presse m'acheter des livres, comme ça.
15:08
Speaker 1: Sur un coup de tête, j'avais un beau carnet.
15:11
Speaker 1: Je me suis acheté un beau carnet dans lequel j'ai écrit aussi.
15:14
Speaker 1: Voilà où j'ai pu poser mes pensées.
15:18
Speaker 1: Sur le carnet, je me suis promenée en suivant l'inspiration du moment.
15:21
Speaker 1: Je suis allée manger là où j'en avais envie.
15:24
Speaker 1: Au moment où j'en avais envie, il y avait une petite fête forêt, même si j'étais toute seule.
15:31
Speaker 1: J'ai fait deux ou trois tours de manège.
15:32
Speaker 1: En fait, j'ai renoué à ce moment-là avec ce qu'en anglais on appelle agency, agency, agency, c'est la capacité à être acteur de sa propre vie, à décider de sa propre vie.
15:43
Speaker 1: J'ai vraiment renoué avec ma liberté de choix et ma spontanéité.
15:44
Speaker 1: Et ça, je vous invite vraiment, si c'est un sentiment que vous avez perdu, à essayer de le retrouver, même si c'est seulement pendant une journée, pendant que vos enfants sont au centre de loisirs.
15:53
Speaker 1: Une journée, c'est déjà très précieux pour faire ce travaux dans la maison.
15:57
Speaker 1: Évidemment, on a envie aussi d'en profiter, de se dire bon, je profite d'être seule pour faire des grands rangements.
16:03
Speaker 1: Ce n'est pas pratique avec les enfants.
16:04
Speaker 1: Oui, bien sûr, vous pouvez le faire, mais essayez, dans le temps que vous avez sans enfants, de prévoir au moins un créneau, au moins une journée où vous allez vous reconnecter à ce sentiment de liberté et de spontanéité.
16:17
Speaker 1: Alors, quelques idées, je vous l'avais promis.
16:20
Speaker 1: Deuxième partie, si vous êtes plus à la campagne, des choses qu'on a pu faire sans enfants.
16:24
Speaker 1: Ça peut être de partir faire une dégustation de vin.
16:27
Speaker 1: Ça, c'est pas terrible avec les enfants, ça n'a aucun intérêt pour eux.
16:30
Speaker 1: Ça peut être aussi d'aller dans un bar à vin avec des planches de charcuterie ou de fromage.
16:34
Speaker 1: C' en étant amoureux, partir dans des villes de vin comme Beaune, qui est une ville magnifique, sublime, où on est aussi partis en Alsace, faire un petit peu la route des vins d'Alsace, c'est hyper agréable.
16:48
Speaker 1: À la campagne, on peut aussi se poser pendant des heures dans un hamac, un fauteuil suspendu, avec un bon bouquin.
16:54
Speaker 1: Chez nous, on a plusieurs fauteuils suspendus, plusieurs hamacs dans le jardin, parce que c'est notre petit plaisir, avec les chèvres à côté, la chienne aussi qui vient nous voir.
17:04
Speaker 1: On est bien, et c'est quelque chose qu'on peut faire avec les enfants, peut-être pendant une demi-heure, peut-être une heure, mais pas pendant des heures, parce que là, ils viennent nous chercher, ils viennent nous solliciter.
17:15
Speaker 1: Donc, c'est chou, chacun côte à côte dans un bouquin.
17:18
Speaker 1: Ça peut être de partir au hasard sur des chemins de randonnée, juste profiter d'avoir la maison pour soi, tout seul.
17:23
Speaker 1: Et puis, ça peut aussi être le fait de sortir des loisirs qu'on ne sort pas d'habitude, parce qu'ils prennent de la place, parce qu'on ne peut pas les laisser sortir avec des enfants, parce que tout va se retrouver abîmé, ravagé, perturbé.
17:37
Speaker 1: Mon mari fait de la peinture de figurines, par exemple.
17:39
Speaker 1: Il y a des choses qu'il fait le soir, quand les enfants sont couchés.
17:42
Speaker 1: Il fait souvent les socles de ses figurines, ce qui crée un peu de bazar, parce qu'il y a de la fausse herbe, du sable, des petits cailloux, plein de choses.
17:51
Speaker 1: Si les enfants passent dedans, ça crée un bazar pas possible, qui est impossible.
17:57
Speaker 1: Il faut tout jeter.
17:57
Speaker 1: J'ai des amis qui aiment beaucoup faire de la couture.
17:59
Speaker 1: C'est pareil, on a envie de laisser sorti sa couture, sauf qu'avec des enfants, on peut pas les aiguilles, ça pique, c'est dangereux.
18:05
Speaker 1: S'ils balancent les fils un peu partout, c'est impossible à démêler, on se retrouve à tout devoir balancer.
18:11
Speaker 1: Là encore, ça peut être quelque chose d'artistique, de la peinture, des feutres, n'importe quel loisir créatif qui, d'habitude, vous ne sortez pas parce que ça crée trop de bazar et que vos enfants, encore une fois, vont perturber ce que vous êtes en train de faire et que vous ne pouvez pas laisser sortir.
18:27
Speaker 1: Ça peut aussi faire un cours de Pardon, le fait de prendre un cours de cuisine, seul ou en amoureux, pour découvrir de nouvelles recettes, de nouvelles choses.
18:37
Speaker 1: Bref, plein de choses formidables.
18:39
Speaker 1: Voilà, j'espère vous avoir donné beaucoup d'inspiration.
18:43
Speaker 1: Profitez bien de vos vacances aussi entre adultes.
18:46
Speaker 1: Je vous souhaite une excellente semaine et je vous donne rendez-vous mardi prochain pour un nouvel épisode.
18:50
Speaker 1: À très bientôt, votre petite souris.
18:53
Speaker 1: 7, anne-laure.
18:54
Speaker 1: Sous-titrage ST' 501.