Latest / 7H40 Martin Buxant / Professeur Yves Henrotin, spécialistes de l’arthrose

Transcript

Professeur Yves Henrotin, spécialistes de l’arthrose · 7H40 Martin Buxant

• 0:00
  Speaker 2: Yvan Rotin, bonjour. Bonjour. Spécialiste de l'arthrose, notamment. Vous êtes
• 0:03
  Speaker 2: face à
• 0:03
  Speaker 3: Buxan.
• 0:04
  Speaker 4: L'invité Bel RTL,
• 0:08
  Speaker 3: face à Buxan. Yvan Rotin, spécialiste mondial de l'arthrose, professeur
• 0:11
  Speaker 3: à l'université de Liège. Vous sortez un livre, Arthrose, le
• 0:13
  Speaker 3: pouvoir du mouvement, aux éditions Racine. Alors, le constat en Belgique,
• 0:18
  Speaker 3: plus d'un million de Belges souffrent d'arthrose. 1,7 million de Belges,
• 0:21
  Speaker 3: selon les tout derniers chiffres. Est-ce que c'est une fatalité
• 0:25
  Speaker 3: inévitable liée à l'âge ou une véritable maladie de civilisation,
• 0:29
  Speaker 3: l'arthrose
• 0:31
  Speaker 4: Ce n'est pas une fatalité, c'est vraiment le message du bouquin.
• 0:34
  Speaker 4: Il y a beaucoup de choses à faire en prévention
• 0:37
  Speaker 4: de cette maladie. C'est vrai que la croissance de la
• 0:40
  Speaker 4: prévalence est liée aussi à notre mode de vie, et
• 0:43
  Speaker 4: notamment à l'augmentation des cas d'obésité, et aussi à la longévité, évidemment.
• 0:49
  Speaker 3: Vous êtes spécialiste, je le disais, professeur. À 45 ans,
• 0:53
  Speaker 3: un chirurgien voulait vous poser une prothèse du genou. Comment
• 0:56
  Speaker 3: vous avez réussi à l'éviter depuis 16 ans
• 0:59
  Speaker 4: D'abord, en suivant les recommandations auxquelles j'ai contribué au niveau mondial,
• 1:04
  Speaker 4: c'est-à-dire perdre du poids. À l'époque, j'étais en excès pondéral,
• 1:08
  Speaker 4: donc j'ai perdu une dizaine de kilos. En reprenant une
• 1:12
  Speaker 4: activité physique, mais surtout une activité physique adaptée. Et puis ensuite,
• 1:16
  Speaker 4: en changeant mon style de vie, l'alimentation notamment. Ce sont
• 1:20
  Speaker 4: tous des facteurs qui peuvent changer les choses
• 1:22
  Speaker 3: On va les détailler. Demain, c'est la journée mondiale de l'arthrose.
• 1:25
  Speaker 3: C'est pour ça aussi que vous êtes avec nous. Avec
• 1:27
  Speaker 3: le dessinateur Pierre Kroll, vous lancez le défi Journée sans ascenseur.
• 1:31
  Speaker 3: Pourquoi est-ce que les escaliers sont devenus le symbole de
• 1:33
  Speaker 3: cette journée? Les escaliers
• 1:34
  Speaker 4: Tout d'abord, c'est parce que l'escalier est accessible facilement. On
• 1:37
  Speaker 4: a un escalier partout. on peut facilement faire de l'activité
• 1:40
  Speaker 4: physique avec un escalier. Et puis, deuxièmement, on veut simplement
• 1:44
  Speaker 4: stimuler les personnes qui souffrent d'arthrose, mais aussi ceux qui
• 1:48
  Speaker 4: n'ont pas encore d'arthrose, à reprendre une activité physique régulière.
• 1:51
  Speaker 3: Donc, même quand on a mal, il faut se bouger,
• 1:53
  Speaker 3: c'est ça le message. Parce que pendant des décennies, on
• 1:55
  Speaker 3: a dit aux patients, vous avez mal, reposez-vous. Vous dites
• 1:57
  Speaker 3: le contraire, il faut se mettre en mouvement.
• 1:59
  Speaker 4: Alors, il faut vraiment se mettre en mouvement. D'abord, parce
• 2:02
  Speaker 4: que c'est bon pour la santé en général, mais en plus,
• 2:05
  Speaker 4: ça va aider à lutter contre la douleur. C'est un moyen...
• 2:09
  Speaker 4: notamment pour notre organisme, de libérer toute une série de
• 2:12
  Speaker 4: substances qui vont permettre de gérer au mieux la douleur
• 2:15
  Speaker 4: et puis de garder surtout les muscles en forme et
• 2:18
  Speaker 4: performant
• 2:19
  Speaker 3: Vous comparez dans votre bouquin le cartilage à une éponge
• 2:22
  Speaker 3: Qu'est-ce qui se passe exactement dans l'articulation quand on se
• 2:24
  Speaker 3: met à bouger, professeur
• 2:27
  Speaker 4: Vous l'avez bien dit, le cartilage c'est un peu comme
• 2:29
  Speaker 4: une éponge,
• 2:29
  Speaker 3: ça
• 2:30
  Speaker 4: veut dire qu'il y a du liquide dans l'articulation et
• 2:32
  Speaker 4: qu'à chaque mouvement, ce liquide va circuler dans le cartilage,
• 2:35
  Speaker 4: il va entrer et va sortir et donc apporter tous
• 2:38
  Speaker 4: les éléments nutritifs à ce tissu et le maintenir en
• 2:41
  Speaker 4: bonne santé
• 2:42
  Speaker 3: Dans quel état d'esprit arrivent les patients chez vous quand
• 2:44
  Speaker 3: ils sont atteints d'arthrose? Ça joue aussi sur le mental
• 2:47
  Speaker 3: j'imagine
• 2:49
  Speaker 4: Généralement ils sont assez passifs, c'est-à-dire que Ils savent qu'à terme,
• 2:53
  Speaker 4: il y a toujours une intervention chirurgicale possible, la pose
• 2:57
  Speaker 4: d'une prothèse. Et donc, ils voient ça un petit peu
• 3:00
  Speaker 4: comme une fatalité. J'essaye de leur expliquer qu'avant, évidemment, la prothèse,
• 3:04
  Speaker 4: on peut faire des tas de choses. Et puis surtout,
• 3:07
  Speaker 4: bien soigner son arthrose et surtout rester en bonne santé
• 3:09
  Speaker 4: parce que l'arthrose est souvent la première cause de sédentarité
• 3:14
  Speaker 4: chez
• 3:14
  Speaker 3: les amis. C'est-à-dire qu'on a de l'arthrose, on a mal,
• 3:15
  Speaker 3: on ne bouge plus alors.
• 3:16
  Speaker 4: Exactement. Et donc, on développe ce qu'on appelle un syndrome métabolique.
• 3:20
  Speaker 4: on prend du poids, on développe du diabète, de l'hypertension,
• 3:24
  Speaker 4: et puis finalement, on est en mauvaise santé
• 3:26
  Speaker 3: C'est un cercle vicieux. C'est un cercle vicieux qui
• 3:28
  Speaker 4: s'installe
• 3:28
  Speaker 3: Professeur Enrotin, vous proposez des snacks d'activité, parce que tout
• 3:31
  Speaker 3: le monde n'a pas le temps d'aller à la salle
• 3:32
  Speaker 3: de sport. C'est quoi des snacks d'activité
• 3:35
  Speaker 4: C'est simplement, justement, c'est le message qu'on veut faire passer
• 3:38
  Speaker 4: avec l'alcool. C'est bouger, c'est monter... une volée d'escalier toutes
• 3:42
  Speaker 4: les demi-heures, par exemple, on se lève de son bureau,
• 3:44
  Speaker 4: on bouge, on fait quelques exercices d'étirement. C'est parfois très
• 3:47
  Speaker 4: peu de choses
• 3:48
  Speaker 3: Dans l'assiette, qu'est-ce qu'il faut changer? Il y a une
• 3:50
  Speaker 3: assiette anti-arthrose, il faut manger différemment pour préserver nos articulations.
• 3:55
  Speaker 3: Le Benjamin est attentif, justement.
• 3:58
  Speaker 4: J'écoute
• 3:58
  Speaker 3: plus que jamais, je vois
• 3:59
  Speaker 4: Exactement
• 4:01
  Speaker 3: C'est quoi l'assiette
• 4:02
  Speaker 4: anti-arthrose? L'assiette anti-arthrose, c'est moins de produits transformés, riches en
• 4:07
  Speaker 4: acides gras saturés, et plus de produits naturels, et notamment
• 4:12
  Speaker 4: le régime méditerranéen, qui a d'ailleurs été bien étudié, et
• 4:15
  Speaker 4: qui a démontré des propriétés non seulement favorables sur le cartilage...
• 4:20
  Speaker 3: Donc ça c'est vrai, c'est pas des mythes ça, de
• 4:23
  Speaker 3: l'huile d'olive, etc. Oui,
• 4:24
  Speaker 4: à condition évidemment d'être discipliné, et de ne pas faire
• 4:27
  Speaker 4: ça un jour de temps en temps. Il faut vraiment
• 4:29
  Speaker 4: être régulier. Dans les études, c'est adopter un régime méditerranéen
• 4:33
  Speaker 4: au moins... Trois jours par semaine, donc ce n'est pas
• 4:35
  Speaker 4: simplement aller
• 4:36
  Speaker 3: dans un restaurant italien. Le sucre, professeur? Ennemi des articulations?
• 4:40
  Speaker 3: Le sucre
• 4:40
  Speaker 4: ça fait partie évidemment de tout ce que j'ai appelé
• 4:42
  Speaker 4: produits ultra transformés qui sont aussi évidemment enrichis en sucre.
• 4:45
  Speaker 4: C'est vrai que diminuer l'apport en sucre, c'est utile aussi
• 4:49
  Speaker 4: pour les articulations
• 4:50
  Speaker 3: Le rôle du mental et du sommeil, on parle souvent
• 4:52
  Speaker 3: des os et des muscles, mais très peu du cerveau,
• 4:54
  Speaker 3: le stress, le mauvais sommeil, la peur de bouger, ça aggrave?
• 4:58
  Speaker 3: La douleur?
• 4:58
  Speaker 4: Bien sûr, l'arthrose est une douleur chronique et comme toutes
• 5:00
  Speaker 4: les douleurs chroniques, le psychologique intervient. On a d'ailleurs pu
• 5:05
  Speaker 4: remarquer que les patients arthrosiques souffraient plus de dépression, d'anxiété, d'hypervigilance,
• 5:11
  Speaker 4: de troubles du sommeil et tous ces problèmes sont des
• 5:14
  Speaker 4: amplificateurs de la douleur chronique. Donc il faut vraiment aussi
• 5:17
  Speaker 4: les combattre
• 5:18
  Speaker 3: Aux gens qui nous écouteraient ce matin et à qui
• 5:20
  Speaker 3: on recommande de poser une prothèse, vous leur dites quoi
• 5:24
  Speaker 4: De suivre les critères de qualité édités par le KCE,
• 5:28
  Speaker 4: par le Centre fédéral d'expertise, c'est-à-dire 3 à 6 mois
• 5:31
  Speaker 4: de traitement conservateur avant de se rendre chez le chirurgien.
• 5:35
  Speaker 4: Et puis que les prothèses, ça ne résout pas tous
• 5:38
  Speaker 4: les problèmes. Les douleurs ne viennent pas que de l'articulation,
• 5:42
  Speaker 4: il y a les muscles, les tendons, et donc ça,
• 5:44
  Speaker 4: ce type de douleurs, ce n'est pas résolu. par la
• 5:47
  Speaker 4: pose de prothèse.
• 5:48
  Speaker 3: Donc là, on a parlé des gens qui étaient atteints d'arthrose,
• 5:50
  Speaker 3: mais pour prévenir la montée de l'arthrose ou la venue
• 5:52
  Speaker 3: de l'arthrose, qu'est-ce qu'on peut faire? À tous les âges
• 5:55
  Speaker 4: on peut agir. Chez les adolescents, en soignant correctement tout
• 5:59
  Speaker 4: ce qui est traumatisme sportif, avant le retour sur le terrain.
• 6:03
  Speaker 4: À l'âge adulte, contrôler le poids, reprendre une activité physique régulière.
• 6:08
  Speaker 4: Et puis, chez les personnes plus âgées, à la ménopause,
• 6:11
  Speaker 4: chez les femmes, là aussi, il faut prévenir la prise
• 6:14
  Speaker 4: de masse grasse et renforcer la musculature et, avec le vieillissement,
• 6:19
  Speaker 4: lutter contre ce qu'on appelle la sarcopénie, c'est-à-dire la perte
• 6:22
  Speaker 4: progressive des
• 6:22
  Speaker 3: muscles. Et si nos auditeurs et téléspectateurs ne devaient adopter
• 6:25
  Speaker 3: qu'une seule habitude dès aujourd'hui, en sortant d'ici, quelle serait-elle?
• 6:30
  Speaker 3: reprenez une activité physique de loisir. Donc, une activité physique
• 6:34
  Speaker 3: de loisir. Je rappelle votre bouquin, Arthrose, le pouvoir du
• 6:37
  Speaker 3: mouvement aux éditions Racine. Merci d'être passé, professeur, nous voir
• 6:39
  Speaker 3: ce mercredi matin. Merci,
• 6:40
  Speaker 2: monsieur
• 6:40
  Speaker 4: Vuxan
• 6:41
  Speaker 2: Et donc, demain, l'escalier, je retiens, parce que Martin a
• 6:43
  Speaker 2: aussi écouté, régime méditerranéen, trois jours par semaine
• 6:47
  Speaker 3: Fini l'ascenseur, Benjamin
• 6:49
  Speaker 2: Demain, c'est escalier. Sauf qu'il n'y a que deux étages
• 6:51
  Speaker 2: à RTL, donc on sera vite à l'étage du dessus. Bon, alors, professeur,
• 6:55
  Speaker 2: je ne sais pas si ça aide à l'arthrose, le rire.
• 6:57
  Speaker 2: Est-ce que vous restez pour voter pour moi en direct
• 6:59
  Speaker 2: dans quelques instants? Avec plaisir, oui. Et
• 7:02
  Speaker 4: rire, c'est en effet très
• 7:02
  Speaker 2: bon pour l'humeur et la santé mentale. Ah ben voilà,
• 7:04
  Speaker 2: vous pouvez rire en bougeant votre corps. On verra si
• 7:07
  Speaker 2: ça génère quelque chose sur les articulations. C'est dans un instant.