Latest / Wabliefteru? / 139 - De Kerstpecial Fitness Saga Finale Resultaten

Transcript

139 - De Kerstpecial Fitness Saga Finale Resultaten · Wabliefteru?

• 0:04
  Hé Ik ben jorik, en Dit is wat liefde u een podcast waarin dat
• 0:07
  wij interessante dingen opzoeken op het internet en dan
• 0:09
  uitschrijven en dan tegen elkaar vertellen en proberen volgend
• 0:12
  jaar elke keer sneller en sneller te doen.
• 0:15
  Toch? Tot Misschien moeten beginnen.
• 0:17
  Bedankt, Ik ben er niet, Ik ben hier ook met.
• 0:22
  Stefan Hannes. Ik was heel goed, ook met de
• 0:26
  Stefan. Stefan.
• 0:30
  Alexander. Ja.
• 0:33
  Jongens gelukkige Kerstmis, Dat is kerst avond vandaag.
• 0:41
  Ja even denk je ja zondag, Ik heb savond toch kerstavond weet,
• 0:45
  hebben wij kerst idee. Eigenlijk.
• 0:49
  Verslag dus voor al diegenen die dat die dat niks te doen hadden
• 0:54
  op kerstavond welkom bij de kerst bij de familie we.
• 1:00
  Wie was er? Dat.
• 1:02
  Was jullie stoel aan de rechter, maar zijn maar je hoort nu al
• 1:05
  gescheiden van Alexander. Dat is enorm met 5 nee, Niemand
• 1:10
  ziet dat. Dit is een podcast audio.
• 1:13
  Waarom strategie? Scribe.
• 1:16
  Dus die zien daar wel. Hè, We zijn met 5, want onze
• 1:21
  coaches erbij aan. Het is welkom.
• 1:24
  We hebben nu ja. Inderdaad, We hebben eigenlijk
• 1:26
  wel. Hebben we gisteren ook al
• 1:28
  gezien. Gisteren zijn we onze finale
• 1:31
  metingen gaan doen, onze test gaan doen.
• 1:35
  Wij weten al een beetje van hoe dat een test is gelopen.
• 1:38
  Gefietst. Jij niet, hè?
• 1:43
  Hij is op mijn fiets gaan, ze zitten een.
• 1:44
  Beetje. Maar ze weet, gaan we alles over
• 1:48
  lopen. Alle resultaten van onze 3 maand
• 1:51
  durende fitness Challenge saga. Maar wat We zijn?
• 1:56
  Allemaal heel benieuwd. Het is gedaan.
• 1:58
  We zijn officieel of de hoek nu we mogen terug zot, vegeta, maar
• 2:04
  gaan we dat doen, dan komt ook allemaal nog aan bod.
• 2:08
  Maar we beginnen zoals altijd met updates.
• 2:15
  Jongen, ik ken de bunker eerst of zo.
• 2:23
  Update. Update van de week kon daar echt
• 2:26
  opzoeken tijdens dat ik altijd fietsen was geworden.
• 2:29
  Je 1 m van die microfoon zitten. Jij mogen het anders echt wel
• 2:34
  aan uw dingen aan je, want als Als je dat ja liever daar, want
• 2:38
  Ik denk dat ik het dan zo zelfs beter het ook wel zei, Ik was
• 2:42
  sowieso als jij zegt maar niet te veel.
• 2:45
  Ja. Hij gaat er niet horen.
• 2:49
  Hè? Voorhoofd.
• 3:01
  Verder hoes aan dit? Is, maar als jij nou Hanna zijn,
• 3:03
  de markten staat. Ik heb vandaag.
• 3:07
  Doe je die? Knopjes stoel daar gaat wel veel
• 3:09
  meer stabiliteit geven. Of kan dat niet meer?
• 3:11
  Ja, oke, dus sorry voor het gesjacher, Maar we hebben
• 3:14
  Alexander de de draadloze microfoon gegeven.
• 3:18
  Dat is Misschien niet alles het beste tactische.
• 3:22
  Ja, Dat is waar. Gevolgen dragen, jongen.
• 3:26
  Updates. Alexander.
• 3:29
  Jij ging een update voor? Mooi.
• 3:34
  Dus ongelooflijk. Maar elke.
• 3:37
  Vanaf volgende week vanaf volgende keer is, dan moet er
• 3:40
  een een tegenprestatie vind ik ook wel wat waar ga je
• 3:43
  tegenprestatie zijn? Jongens, maar doe die bovenste
• 3:49
  knop knop. Toe, maar, ik maak je.
• 3:53
  Wat is het tegenprestatie? Als ik mijn update niet leef?
• 4:00
  20 push UPS. Verwijder. 20% op dat school.
• 4:07
  Je moet 5 keer 1 trap op en af wel weer een mooi goede vorm hè?
• 4:11
  Die poep niet de lucht je. Knieën, hè?
• 4:15
  Oké, Dat is goed, 20 Pushes, 20 goed en daar wordt meer Als je
• 4:18
  dat nog eens ja, elke keer 20 erbij Als je nog eens een week
• 4:21
  vergeten wel. En nu begint het nog niet te
• 4:25
  tellen, hè? Nee.
• 4:27
  Nee, nee, sorry bello, maar van schulden u even niet In de
• 4:30
  camera, want Het is in de Betuwe maakt niet uit.
• 4:36
  Gaat daar inderdaad zoveel jurkje.
• 4:38
  Met al dan trek je zelfs nou, Dat is perfect eigenlijk.
• 4:42
  Het gaat allemaal wat lastig zijn, want Het is een keel dat
• 4:44
  we horen. Maar het is oké, Het is oké, Het
• 4:48
  is een oplossing. Jullie koe laat?
• 4:52
  Je trokken ze? Lekker echt?
• 4:59
  Lekker. We hebben hier nog een update
• 5:05
  opstaan. Ik denk dat er een een er nog
• 5:07
  eentje Weert en is er stonden Belgische wissel blowers, Maar
• 5:11
  ik dacht dat je daar een volledig onderwerp over ging
• 5:13
  doen. Nee, Het was echt een update,
• 5:15
  maar Er zijn dat er te veel was Natuurlijk dus genoeg.
• 5:18
  Ik heb nog niet gezocht Als je 3 keer vergeten wordt. 20 keer nog
• 5:22
  wel 4. Keer, dat weet ik al niet meer.
• 5:25
  Ja, Dat is wel oke, Dat is niet erg, dan hebben we daar geen
• 5:29
  update over, maar wel over een update inderdaad over ons setje.
• 5:33
  Mensen hebben het Misschien gezien die.
• 5:36
  Als lingeriesetje, We hebben lichtjes Led lichtjes horen hier
• 5:41
  meer en meer een nachtwinkel. Ik had vroeger toch zeggen, mijn
• 5:45
  Kamer is dan open, zodat de typische nachtwinkel open side.
• 5:50
  Waarom had ik Iedereen mijn kant en?
• 5:54
  Ik denk dat je kregen van mijn moeder.
• 5:56
  Dat is nog Houston. Gebruikt hij Misschien wel een
• 5:59
  kapper? Nee, die was binnen te komen als
• 6:02
  hij bezig was. Nee, was Omdat er zoveel volk
• 6:06
  altijd langskwam en daar moest aangeven of dat dat ik open was
• 6:09
  of. Oké updates.
• 6:15
  Wat gaan we dan eerst doen? Wat willen jullie dan eerst
• 6:18
  doen? De weetjes het.
• 6:21
  Het weetje van het zwaantje van de week ineens is mijn knopjes,
• 6:30
  dus doe een beetje voort, want Ik wil het allemaal horen.
• 6:34
  Dat is een, niet. Hallo.
• 6:38
  Ik kan niet zien welk dat aan u komt.
• 6:40
  Dat daarop zie enkel trivia, ik moet jou wel eventjes afzien,
• 6:44
  Maar ik weet ongeveer waar dat ze staan.
• 6:47
  Welke wilde eerst zien, kies Maar de coach mag je wil je
• 6:50
  eerst hoor. Wil je een hasselhoff of wil je
• 6:55
  een zwarte de bumper gemaakt? Nieuwe bumper ook.
• 7:02
  Kan je daar een? Aflevering.
• 7:04
  Over. Nadenken.
• 7:06
  Je moet het nog niet zingen, hè? Ik heb de bumper gemaakt.
• 7:09
  Hoe zit die materia nu? Dus die wakker nog wist wel, Ik
• 7:12
  ga wel. Kan ik al nadenken?
• 7:16
  Of is het fake? Alexander.
• 7:19
  Zo zwaai go een beetje galm erop.
• 7:23
  Oh oke. Weten jullie wat Alik Toro fobie
• 7:28
  is? Lichter of die dat angst van een
• 7:33
  hond waarop je komt te rijden van hanen.
• 7:40
  Alecto. Fobie.
• 7:43
  Bijna juist is angst van kippen. Ja maar normali boek Hola komen
• 7:53
  op zich niet zo een raar fenomeen, aangezien keepen
• 7:56
  verder afstammelingen zijn van de tirano seeds en de.
• 8:01
  Wacht wacht. Ik ben scherp dat alles.
• 8:07
  Nee, nou iemand moet. Normaal gaan hier Stefan gaan
• 8:12
  leren. Komaan.
• 8:13
  Je hebt wel, Ik heb wel iets bouwen dat hij wel liegen.
• 8:17
  Een spreken. Vond hem op straat in Antwerpen.
• 8:19
  Nee, kom maar nee, nee. Hebben jullie het al gehoord?
• 8:24
  Nee want. Roeping huur niet zo raar
• 8:28
  fenomeen aangezien kiepe verre afstammelingen zijn.
• 8:30
  Er werden tyrannosaurus. Rex Iran NOS hours Rex,
• 8:33
  Tyrannosaurus de tirés hours. Dat u dingen dus dat Mensen dat
• 8:40
  er Mensen echt bang kunnen hebben van en moeten wij nu gaan
• 8:43
  zeggen of dat echt is, of dat dat?
• 8:46
  Een keeper bestaat nee dat niet, dus daar daar keeper
• 8:49
  afstammelingen zijn van de tyrex.
• 8:53
  Dat weet hij eraan wel? Nog.
• 8:59
  Duim gezocht. Komen het te weten na nou alle
• 9:08
  resultaten. We zullen het straks wel
• 9:10
  rivieren dan, hè? Nikkies en ook.
• 9:17
  Maar mij ook even. Hoe ik zijn het.
• 9:19
  Moet niet. Altijd ja is toch wel geen
• 9:21
  zusje. Geweest, hè?
• 9:22
  Dan. Je vergeet niet dat er ook
• 9:26
  sponsjes in mogen. Ja, Maar ik was echt vergeten
• 9:28
  dat mijn dieet. Ik stemde.
• 9:32
  Welkom bij, Ik heb daar nu gevonden.
• 9:35
  Zet daar nu gezocht. Tegen.
• 9:37
  Is dit alles wat je ervan verwacht had?
• 9:40
  Ja of is het, of is het beter? Oké.
• 9:46
  Het val je daarna zeg maar welk? Is een beetje een quiz.
• 9:53
  Hallo luistert. Echt een hasselhoff nog sowieso.
• 9:57
  Floep, Floep, Floep Hasselhoff beetje.
• 10:02
  Dus Ik heb er voor deze week had ik er twee voorbereid, want
• 10:05
  vorige week had ik er dan iets langer.
• 10:07
  Moet ik eerst filmen. Dank u.
• 10:11
  Dus eerste deel. Vond ik al wel een leuke zitten
• 10:15
  wat aan David Hasselhoff elk jaar doet voor kerst voor zijn
• 10:18
  kinderen. Cadeautjes schoven sowieso, Dat
• 10:21
  is al goed. Yo, ik zet nog voor sneeuw, elk
• 10:30
  jaar huurtijd, zo een zo een zo een machine voor voor dat te
• 10:34
  spuiten. Maar ja, die woont in.
• 10:37
  Hoe komt hij dan niet? Gewoon, ik gebruik dat ook maar
• 10:39
  een week. Of zo per jaar.
• 10:43
  Omdat het toch snel uit had? Je hebt toch geld genoeg?
• 10:50
  Soms is het economischer voor te huren.
• 10:53
  Dan houd ik cash voor die zender.
• 10:55
  Niet Iedereen moet alles opdoen wat hij binnenkrijgt, hè?
• 11:00
  Hij zegt het altijd top pas en deed hem heel de de de Front
• 11:03
  Yard bedekte naam is sneeuw en dan hielden ze sneeuwbal
• 11:05
  gevechten en zo en ja, dat werd toch wel.
• 11:07
  Vrij snel werd als een slash jullie gazon kapot, maar elk
• 11:11
  jaar doen ze terug opnieuw. Ik sneeuw gelijk, zodat ze op de
• 11:16
  zetten voorbij ijsblokken, schiet hij daar ook.
• 11:20
  Dingen, hè? Tip.
• 11:26
  Is toch zo? Ja ja, Dat is wel.
• 11:28
  Bij sommige films gebruiken ze inderdaad zijn.
• 11:31
  Nou. Denk ik er ook Alleen voor dan
• 11:33
  het beeld meer. Voor poedersneeuw, Maar dat is
• 11:36
  gewoon snel weg, hè? Dus dat blijft niet liggen.
• 11:39
  Meer voor de. Ervaring ja Dat is fancy ja en
• 11:42
  dan het tweede weetje is dat David hasselhoff heeft ook een
• 11:46
  kerstalbum opgenomen. Als ik dat ding in 2004 heeft
• 11:50
  ook een kerst album opgenomen. Het heet the Night before
• 11:54
  Christmas zijn ze allemaal zo gekende hits dat hij dan heeft
• 12:00
  gezongen, dus ik zal een kort stukje van Jingle bell spelen.
• 12:07
  Is wel ook zo een speciale intro oke.
• 12:12
  Nou ja jazzy en Rocky zo. Oef.
• 12:19
  Het werd op negatieve reviews onthaald, zoals zijn film.
• 12:23
  Dat Niemand erop zit te wachten op David hasselhoff, ik me toch
• 12:26
  denk je wel. Niet slechter zoals Ik was een
• 12:28
  verhulstjes linkjes hip dat hij daar onder zijn eigen.
• 12:30
  Doornbos dat ja toch? Ja, Het is de kerstman.
• 12:33
  Wil jij me een kerstcadeautje zijn?
• 12:37
  Doorrijdt. Maar studieonderdelen geven
• 12:41
  jullie? Dan wel horen.
• 12:43
  Wat Marie, maar nee, nou, dan zit jij te wachten op een wat
• 12:47
  blieft uw kerst zit. Ik zou hem direct kopen.
• 12:52
  Volgend jaar kom, Maar ik kan een heel jaar aan werken dat we
• 12:56
  die december kunnen releasen op werken of in oktober vragen aan
• 13:00
  tjo weet te schreeuwen kan nu, Ik ga niet alles Alleen doen.
• 13:04
  Op de sportoase Laten. Draaien maar stikt die mee In de
• 13:07
  playlist van kerst. We gaan het op Spotify.
• 13:14
  De klachten. Krijgt zo, die moet ik?
• 13:16
  Ook zeggen. Dat gaat echt goed zijn, oké?
• 13:19
  Daar wordt het doel voor volgend jaar.
• 13:22
  Alright, dan het volgende. Is de patria als.
• 13:28
  Maarten, jij het doen, want Ik had de bumper.
• 13:30
  As wil, Ik weet wel. Dat jij daarna de dan wel zijn
• 13:34
  jullie klaar wel spannend. Wow.
• 13:37
  Het spektakel. Muziek.
• 13:45
  Of wow, Ik heb mijn. Beste.
• 13:47
  Ja, dat kan niet gedaan, ongetwijfeld.
• 13:52
  Ideaal. Ik je crosscut burch we?
• 13:57
  Zijn we al lasso het bedankt aan al onze hele mooie lieve
• 14:04
  patriotten. Bedankt Lindsey Hendrik
• 14:07
  Benedicte Ruben lot aan Naomi Lennert Graf sprak Podcast.
• 14:17
  Jellina Sanneh, Blind Michiel en lennerd als er nog Mensen zijn
• 14:22
  die dat 1, 1 1 specifieke uitspraak van hun naam wensen
• 14:27
  mochten er altijd insturen. Hadden wij massa 's regio?
• 14:29
  Ja, Misschien is het Lotte ook al is het gewoon Lotte of is
• 14:34
  het? Roy, Roy dat Keller of nee, dat
• 14:41
  stopt het. Kijken, hè?
• 14:44
  Als je daar wilt, dat kan allemaal.
• 14:46
  Alright, jongens. Onderwerp aan wie was het deze
• 14:51
  week allemaal? Zo allemaal moest er niks
• 14:54
  voorbereiden. Goh ja, Dat is.
• 14:55
  Dat is een beetje onwennig om dan zo mooi onwennig.
• 15:00
  Hannes. Ja je.
• 15:02
  Hebt een klein beetje voorbereid voor ons, Maar ik zal ik hier
• 15:04
  qua de eerste voordat we echt naar de resultaten gaan, is er
• 15:08
  Natuurlijk iets wat we nog kunnen naar luisteren.
• 15:10
  Spijtig genoeg gaan wij het nog niet kunnen luisteren, want Het
• 15:13
  is nog niet af. Maar de laatste houden we wel en
• 15:16
  dan is een mini montage. Ik heb van Van voor ons
• 15:18
  gisteren. Er staat een speciale rapport er
• 15:21
  In de In de Studio ins nee, niet In de in sportoase in het
• 15:25
  verleden te wachten. Jorrik, hoor je mij ja, bedankt
• 15:29
  jorrik, we staan hier live in. De sport hoort niet, Het is niet
• 15:32
  live. Het was gisteren, gisteren en We
• 15:35
  gaan nu eigenlijk de metingen doen en We gaan onze test doen
• 15:38
  en u bedankt tegen de wei gezegd, want ik ik we komen
• 15:41
  vanuit de Studio, dus ik geef het door vanuit Dat is van de
• 15:44
  toekomst naar nu. Hè?
• 15:49
  Ja wie wilt er een beginnen? Winter nu hè?
• 15:51
  Als je met cijfertjes op beeld en dan mogen we eerst zeggen van
• 15:54
  waar dat komt en en zo Stark loading.
• 15:58
  Bedankt sponsor bedank jullie ja sport was dan ook hè?
• 16:02
  Neem ook Natuurlijk weten we hier nou, wie wil er eerst maar?
• 16:07
  Ik wil niet gaan. Oh, mocht je niet zien, hè?
• 16:10
  Nee, nee, Ik kan mijn schoenen al uit doen.
• 16:12
  Wat een vorige keer met een t shirt aan die meting de weging
• 16:15
  is het ook niet meer. Ja, Dat was mijn t shirt aan de
• 16:18
  beweging. Ja ja.
• 16:20
  Daarna hebben we die. Dat is niet waar je hebt dan.
• 16:25
  Misschien. Wel waar ja nee, daar staan 3
• 16:27
  cijfers hè? Het is na de komma.
• 16:29
  Is, morgen was het wel minder dan.
• 16:31
  Ik moet, ik moet ook wel efkes zeggen.
• 16:33
  Ja, Dat is een normale reactie is ook niet over Alleen.
• 16:36
  Het is niet van wow my. We hakken ja Dat is pokerface
• 16:42
  ondertussen nog sinds de vorige keer dat we gemeten hebben.
• 16:45
  Alexander flauwgevallen toevallig nee, niet meer gebeurt
• 16:48
  niet op de weg niet meer op. Hier bij mij al 2 3.
• 16:54
  En jij ook hier nog in slaap gevallen?
• 16:59
  Deze ken ik wel even gesloten zien.
• 17:01
  Dat gans welk welke gunning ik zie niet.
• 17:05
  Zoals niet kijken. Want Het gaat trots.
• 17:11
  Is niet Omdat ik het trilt? En die spanning.
• 17:15
  Is, Hij is aan het oppompen, je krijgt niet verspillen voor de
• 17:17
  fietsen en nu mag je hem niet lachen.
• 17:22
  Dus nu is het onze moment? En nu is het moment Als je
• 17:25
  dingen wilt zeggen. Wat kunnen we zeggen?
• 17:28
  Niet veel hè? Eigenlijk, ja, Ik had Ik had
• 17:30
  Burns moeten schrijven. Nee, twee broers.
• 17:35
  Hij heeft wel de zus van de familie.
• 17:43
  Qua, maar niet dat je dapper? Een slechte Ik ga stoppen.
• 17:53
  Zijn wij niet zo gewoon de spot hem zwart rooster, dus Omdat we
• 17:56
  daar al zoveel doen tijdens ja fleurie snel geven wat moeilijke
• 17:59
  woorden. Tegen Engels hem op?
• 18:03
  Ja Abraham Lincoln mag je eigenlijk iets zien.
• 18:09
  Nee, dat hoop ik niet hoor. Zwijgen is toestemmen dan
• 18:13
  gewoon. Dat is mijn nieuwe loge.
• 18:15
  Nu denk jij wilt echt uit te gaan?
• 18:17
  Stond wordt niet ingeslapen of. Ja, dat moet ja, doe alles uit.
• 18:27
  Ja ook nog opnieuw door. Het waren als daar veel zou
• 18:31
  verschillen. Ik zou het los doen, gewoon even
• 18:33
  onder ogen toe. Maar heb je afgetrokken?
• 18:36
  Vandaag is er ook weer wat zakje gelegd, denk ik te laat.
• 18:42
  Doe goe. Hij zegt goh, maar vorige keer
• 18:46
  zet hem ook cool. Dat is wel beter dan voor mij.
• 18:47
  Hoe kan dat nu? Richt jij je niet pakt dat zelf?
• 18:52
  Jawel, Maar ik was al. Ik dacht dat ik meer ging zijn
• 18:54
  nu In de avond en dat heel best voor me.
• 18:57
  Nou, Je moet eten. Hè?
• 19:00
  Oh, ik zou ik. Misschien moet ik toch nog voor
• 19:02
  me voor mijn wegen even gewoon kijken lijkt me toch wel aan,
• 19:04
  dus gaan we even Samen naar het toilet.
• 19:07
  Ja, dan pakken deze ja pakken daarmee.
• 19:10
  We geven dat door. Wat vonden jullie de leukste
• 19:13
  oefening hier, jongens? Chest Press altijd wel leuker
• 19:16
  enzo die ik die oefeningen op de bench de op machine niet bench
• 19:21
  Press zegt maar. Ik vond het ook.
• 19:25
  Dat. Was een beetje sportschepen.
• 19:27
  Het omkleden nadien. Moet ik het leukst?
• 19:31
  Ik wil ik Ik denk. Boven een muffin gaan halen, dat
• 19:34
  vond ik ook. Zo.
• 19:36
  Muffins, Muffins, Muffins. Ik denk.
• 19:45
  Dat ding met je been? Mag je in het begin bijna kapot
• 19:49
  gedaan, ik bedoel. Nog niet?
• 19:54
  Oh nee, de ding is met de benen vond ik eigenlijk altijd leukst,
• 19:57
  Omdat dat beste ging is van uw benen niet op.
• 20:00
  Hoe doet het dat? Hoe, hoe doet het dat?
• 20:04
  Niet sterker, ja, maar trek je dingen dan omhoog.
• 20:07
  Rembert terugstellend. Dat is lekker.
• 20:15
  Sferen hoe laat je hebt een betaalde je, een pil of toch?
• 20:18
  Nee, dat werkt. Nu moeten we nu moeten we eerst
• 20:24
  doen hè? Zuidpool en al vrouwelijke
• 20:26
  luisteraars van maken en dan kijken naar hem.
• 20:29
  Stephanie is voorbij komen. Dat is wel mooi.
• 20:32
  Als die jongen, Dat is echt, Dat is toch echt gewoon een man is
• 20:35
  Dat is echt Norman, dat ieder heeft het.
• 20:37
  Dat is Norman. Vind je wat band vindt, Maar ik
• 20:40
  bedoel. Doe eens mee, maak iets vasten
• 20:43
  van uw handen alsof dat je zo sterk ja zie jongens van u
• 20:47
  biceps eens op nee van u op. Nee, ik vond het heel goed.
• 20:57
  Jij krijgt echt on the day complimentjes op het werk, Dat
• 21:00
  is echt top. Ja, Dat is wel ja.
• 21:05
  Na een tijd werd het wel een beetje zo awkward Omdat ik dacht
• 21:08
  van ja, Alleen Misschien niet zo diep ja.
• 21:13
  Moeten wij Stephan u ook niet je?
• 21:14
  Buren oei maar. Stefan heeft wel eens.
• 21:17
  Hoe ze? Dat gaan zus, ja, maar maar maar
• 21:20
  maar lachen en dat maakt ook niet.
• 21:23
  Nu ja. Nee, Maar ik bedoel, We kunnen
• 21:26
  hem Laten proberen regen inderdaad doen jullie daar
• 21:28
  eerst, want Ik ben altijd een slechte.
• 21:30
  Maar jij kunt dat wel? Nee, maar daar gaat het niet om.
• 21:33
  Het is niet meer kunnen, jij mag toch niet doen?
• 21:35
  Ik ga daarna een micro hier naar mij ook iets zeggen.
• 21:39
  Dat gebeurt jij dat Stefan Bajes jonge wierook?
• 21:45
  Van een burnout te voorzien? Wel een mini roast moeten
• 21:50
  voorbereiden radis voor de roos aflevering Als we dat ooit toe.
• 21:55
  Die vragen voor. Welke nu al niet meer zeggen dat
• 21:57
  ik dik ben, dus daar gaat het dan zeggen, Maar het verschil,
• 22:01
  het verschil is dat zij nu zeggen dat je dik zijn en raakt
• 22:04
  u daar en daarvoor niet zijn nu echt ja dik zijn en daar wel
• 22:10
  voor je werkt en daarvoor boeide u dan nu.
• 22:14
  Nu ben helemaal niet meer zo dik.
• 22:18
  Nou, nee, hoe bezig te van? Hoe ontziet het stuk van?
• 22:22
  Top komt er ook vanaf hoe je danst over uw mooie zus gezegd
• 22:26
  ja, speel heel goed mee. Ik had het tegen verwacht, ik
• 22:29
  durf niet meer. Want die is een.
• 22:31
  Beetje je was. Oh wacht toch nog eens gedacht,
• 22:36
  had je dat gezien? Toch nog een burn?
• 22:40
  Die ze op dat jij zoiets aan de beurt zei, joh, ik zeg, dit zal
• 22:42
  zijn zus hier helemaal. Nou ja, nee.
• 22:49
  Je krijgt er eentje gratis toch wel lastig allemaal.
• 22:52
  Ja, jij hebt er al 50 jaartje 10 keer opgebruikt.
• 22:57
  Alle. Ik ben er klaar voor, We hebben
• 23:01
  ons wel niet gemeet, ik blijf erbij.
• 23:03
  Ik denk dat ik krompen, ben ik groter ben.
• 23:05
  Ik ben gevallen van mijn beenderen.
• 23:08
  Oh, want Dat was een eerste reactie.
• 23:10
  Ik word joezi resultaat, was Stefan.
• 23:13
  Wat zet hem? Nu officieel een taart 99%.
• 23:18
  Al meer is. Maar.
• 23:20
  Kan je zeggen, 99% spiermassa. Een bidon op.
• 23:28
  Shit drijft het door. Onder een montauban, hè?
• 23:34
  Je kunt ook niet en en wat is de reactie?
• 23:36
  100 g minder dan mijn proefstukje, maar je hebt mijn
• 23:39
  eigen pronostiek. Ik dacht, van de Week van zoveel
• 23:42
  zal ik wel tegen een avond weken.
• 23:44
  Geen ochtends. En ik dacht 100 g onder dit
• 23:49
  serie dan? Vroeger.
• 23:51
  Elly, Ik wil pijn moeilijker. Ja, ze bedoelen maar.
• 23:57
  Ja wie is tijd voor de piemels, jongens?
• 24:00
  Die kunnen we allemaal wel terug zien en.
• 24:06
  Wel, Ik heb hem eigenlijk teruggevonden die nog.
• 24:11
  Staat hier lassen. Jury vraagt zich, maar moeten
• 24:16
  dat poetsen of. Klikt je niet aan microplastics?
• 24:19
  Groen. En in al een, Dat is een
• 24:24
  plastieken folie gelegd onder die fietsen voor mij zweet op te
• 24:27
  vangen. Hoe Zweeds jij nog altijd
• 24:29
  zoveel? Ik.
• 24:32
  Zie. Eigenlijk beter, eerst fietsen.
• 24:36
  Ja, Dat is wel een goeie ding, want vorige keer was het
• 24:41
  fietsen. Ik wil haar wel weten, ja,
• 24:43
  Misschien wel, ja. Ik weet nog dat wij vorig jaar
• 24:49
  zeiden en dat zei ja, Je moet toch wel 15 minuten fietsen
• 24:52
  worden dat je ze 15 minuten kijk nou op die fiets niet.
• 24:56
  Hebt. Gehad.
• 24:58
  Ja, jij weet al een beetje dat je al wel ze verbeterd, hè, want
• 25:01
  je hebt al een tussentijds. Wel wel oké voor alle Als ik dat
• 25:04
  ook weer terug kan halen. Nu zag ik zeker te weten.
• 25:07
  Zal wel, hè, want Dat was. Dat was namelijk man dan en en
• 25:11
  en hoeveel was márton hoeveel? Ik heb 20 minuten.
• 25:16
  In ieder geval 20 ja moeten we is een vertrokken Burns.
• 25:20
  Nou ja, Hij is inderdaad een best In de Burg.
• 25:22
  Nee, Ik weet ook niet wat We kunnen zeggen.
• 25:26
  Wat was wel? Het was wat zand jammer wel dat
• 25:29
  je daar dat je daar fitness geen kleinere voorhoofd krijgt.
• 25:38
  Alleen welke? Haarlem.
• 25:40
  Implantaten komen eraan voor mij.
• 25:49
  Dat is voor zijn bieten. Dat zit ik wel aan mij.
• 25:51
  Nu te roosten was dan ook. Het is aan mij hè?
• 25:56
  Ja, heb jij doen? Het is schoenen sokken.
• 26:02
  Ja, Ik heb een, Ik had een burn out en je TYPE t vraagt, maar
• 26:05
  hij laat het niet toe. Hij zegt dat waar Iedereen met
• 26:07
  respect moet behandelen, echt. Ja gewoon een burn.
• 26:10
  Ja, ja, dat had het niet. We gaan niet Lachen met emoties.
• 26:14
  Ik heb er wel bij gezegd voor iemand dat wil zeggen van mijn
• 26:17
  altijd dik is en. Ja Jordy.
• 26:25
  Uw computer in een gecrasht door de resultaten te veel
• 26:29
  berekeningen te groot verschil te veel berekeningen, maar en nu
• 26:34
  expres onze fietstest slecht doen, zodat gaan ze gebaard is
• 26:38
  eigenlijk in zijn job als coach. Erik zeggen het meeste tegenop
• 26:43
  om deze Challenge te doen. En uw school piept nog?
• 26:47
  Mooi, echt overtuigen. Nou, Dat is lachen, hè?
• 26:51
  Ja ja nee nee, Het is 's avonds is waar dat ik dacht, dat ging
• 26:55
  zijn, maar jij. Dankjewel een beetje bedrukt,
• 26:58
  dat vind ik. Als we naar de c wordt tegen je
• 27:02
  hoopt dat Abacha meer ging doen. Ik was was minder van de
• 27:06
  medaille. Zo werkt dat mijn avonden dus
• 27:09
  kut, hè? Waarom jorik 3 vertrekt die
• 27:12
  tranen weg rik weet de hoofdstad van Thailand.
• 27:17
  Hij werkt daar niet, je bent dat niet.
• 27:21
  Nee, niet dat ik dat hier gewoon niet heeft immuun voor Niemand,
• 27:26
  want je hebt ook een zus. Dus dat kan al.
• 27:31
  Is wel materiaalkast, maar maar jurkje heeft altijd dikste dit
• 27:35
  hoor. Je denkt nog zelfs niet aan die
• 27:41
  elektrode dingen en de Burns komen is wel heel stil als
• 27:45
  jullie niet mag praten. Alexander is dat opzoeken, hoe
• 27:48
  hij moet fietsen. Nieuwe.
• 27:53
  Zelf heb Ik ben aan het werk. Ja, ik Ik ben zo slecht In de
• 27:57
  hoofd training. Ik ben zelf aan het tellen van,
• 27:59
  want ik werd naar voren. Weet ik.
• 28:01
  Nog van gewicht dat gaat nog altijd aan het rekenen.
• 28:05
  Alleen. Jonge moeder voeten.
• 28:07
  Ja toch ga proberen, daar wilde ik zelf niet.
• 28:10
  Geloven. Ga ik blijkbaar een kwartier
• 28:13
  weg? Zeker het zondag gaat toch nog
• 28:19
  eens te zien fietsen. Ik heb van de week al het
• 28:21
  privilege gehad om hem te mogen lopen.
• 28:24
  Ik heb wel de zijwieltjes dan toe heb gezien.
• 28:26
  Dat is geen MOP. We hebben Samen dan een Turken
• 28:29
  gelopen en gezegd staat bij jurk, zegt je.
• 28:31
  Tot hier loopt hij normaal op de fitness.
• 28:33
  Maar wat zegt je dan nou zegt gewoon ja dik.
• 28:36
  Een half uur spelen waren wat lopen, Maar we moesten ze nog 10
• 28:39
  minuten en je zegt dat hij dat ja dat die laatste 10 minuten
• 28:43
  had hij niet gedaan, dus Dat was echt ja.
• 28:50
  Hoe blij zijn de vrouwen eigenlijk dat gedaan is?
• 28:54
  Nog geen commentaar gevraagd, maar waarschijnlijk wel blij.
• 28:58
  Bij matig bij u en bij u? Was die al weer aan toen?
• 29:03
  Welke nac elke elke Alleen bad gestopt, dus kijk.
• 29:06
  Ja, Maar dat eet hij op. Doe.
• 29:11
  Sava. En bij u.
• 29:15
  Ja nou is nu zelf volle bak bezig, dus voor mij had er niet
• 29:17
  veel verandering. Ja, gewoon eerste decennia met
• 29:20
  mij, hé, dus nu doe ik mee bij haar gewoon maar nou weer klaar
• 29:23
  zal ik te veel ben afgevallen. Die vindt aan mijn gezicht.
• 29:25
  Zou je dan het invallen? Maar Je moet fillers doen.
• 29:28
  Of ja, Ik weet niet zo hard dat ze daarmee het kind Samen met
• 29:31
  jurk naar Turkije ja jurk knikt ja, Maar het gaat knietje moet
• 29:34
  je niet in het gesprek die is die is dietje wat een volwassen
• 29:38
  gesprek kunnen voeren als jij er niet bij zegt, kun je nog wat
• 29:41
  van die wangen van jurk pakken. Welk lelijke mollige, lelijke
• 29:46
  mannetjes. Show.
• 29:52
  Het is maar niet kende is nog echt niet veranderd.
• 29:56
  Dat is weer 1 kg eraf gezwierd en ik kom jongens naar de
• 30:00
  pijnbank wacht hartslagmeter nog, oké, daar gaan we een
• 30:05
  overgangs te doen, dan mag je Alexander doen.
• 30:08
  Doe maar zeg maar iets van en dan nu naar de fietsen.
• 30:10
  En, We gaan nu naar de fietsen. Hier nu een microfoon, maar ja,
• 30:16
  Je moet niet wijzen. Microfoon moet erin praten, maar
• 30:19
  zeg het dan nu. Richting jorik.
• 30:22
  Zeg dan, we zien. Ik ga niet fietsen.
• 30:25
  Hè, maar wij? Gaan nu naar de fietsen, kom
• 30:28
  maar. We gaan nu naar de fietsen.
• 30:30
  Dankjewel Jo aan Boys wacht nee nog niet nog niet in beginnen
• 30:34
  hè. Ik moet eerst, Ik ga eerst mijn
• 30:36
  voeten daarin vorige keer. Paljas, doe het zelf, joh.
• 30:46
  Ben jij de hand? Ik denk het wel, Ik denk het
• 30:49
  wel. Ik was juist.
• 30:50
  Waarom is die onderste boven God straft onmiddelijk.
• 30:52
  Jullie gaan daar zitten, Maar het begint al zeer te doen.
• 30:55
  Hè, dan kan ik gelukkig sliep al oké hoog.
• 30:58
  Deze jurkje dat mijn games is al toen heb Ik heb vind het niet
• 31:02
  meer leuk. Ik vind nu al niet meer leuk.
• 31:04
  Ik had eigenlijk tenminste een echt een head to head kunnen
• 31:06
  doen. Kwam als hè?
• 31:09
  Twee ën. Tjonge.
• 31:13
  Man. Hoor.
• 31:19
  Zijn we normaal over getrokken? In die zaal later begonnen naar
• 31:25
  mij. Oh, mooi.
• 31:30
  Goh Erik is bang Erik was heel bang FPM Dat is cadanz ga, maar
• 31:38
  vertalen is goed dat je het zegt In de spinningles was dat ook al
• 31:41
  spinning was echt een ramp is nooit waarover je het had, die
• 31:44
  zijn altijd gaat daaronder, Ik ga daar onder.
• 31:51
  Nou, ik voel het al. Heel leuk.
• 31:53
  Al. Niet te hard de zwaantjes harder
• 31:57
  aan het happen niet gelijk vorige keer de bovenste, hoe
• 32:00
  hard ik het heb. Deze is Als ik opsta heb, ik
• 32:02
  dierenarts, Ik heb 150, Maar dat is van de zenuwen en jij je al
• 32:06
  een hartstreek verschil van 20 punten laatste eigenlijk zijn
• 32:11
  nog even 20 minder hard. Hoe voelt je nu al jongens?
• 32:16
  We gaan hier een beetje interactief doen, hè?
• 32:18
  Ik heb verzuring in mijn benen gaan lekker stretchen.
• 32:25
  Ik heb verhongering. Ja, je hebt wel niet gegeten,
• 32:28
  dat vind ik echt wel een beetje retarded.
• 32:31
  Ik ga daar niet over liegen, Dat is toch waar?
• 32:35
  Waar gaat, waar gaat je nu verbranden?
• 32:37
  Welke welke? Ik weet wel nog toe, net voor
• 32:41
  die keer toen die opwarming gedaan was ik echt wel kapot
• 32:44
  hoor. Ja, blijft gelijk en die
• 32:47
  Alexander is al 10 punten gestegen.
• 32:50
  Hoi Hoi Hoi Hoi Hoi, maar zal ik nog steeds de over achiever dan
• 32:55
  gaan een minute en is de paar min gedaan.
• 32:57
  Heb je dit echt spannend om te zien eigenlijk 20 seconden en
• 33:02
  jullie hartslagen zijn bijna gelijk.
• 33:06
  Hou de turn the stable hoe is het met de Zweedse sorry?
• 33:10
  Ik begin eigenlijk wel als duurste zweten, maar is zwaar,
• 33:13
  dus ik. Ik weet niet Waarom.
• 33:14
  Ik heb het echt warm close up doen.
• 33:16
  Ja nee, precies. Nou ja, maar jorik.
• 33:20
  We gaan naar de volgende stap, hoe voelt het goed, zie ik je?
• 33:24
  Praten dat. Niveau twee of.
• 33:27
  Hart slagers en hier goed onder controle, denk ik.
• 33:30
  Dat is ook van nababbel. Dat allemaal mocht niet, mocht
• 33:35
  het negeren. Ik ga minder maar.
• 33:37
  Hoe komt er nog niks gezegd? Ik wil concentreren oefenen.
• 33:41
  Podcast dag minder, maar wilt gezellig werken ergens ander.
• 33:46
  Eten. Oké, hij wilt ge dat wilt.
• 33:49
  Heb je geen recht meer dan de woordje?
• 33:51
  Nee, dat meer dan een shoot voor de start?
• 33:55
  Zeker niet, want ik elke vooruitgang ga ik nu gaat boeken
• 33:58
  is voor mij al mindblowing stap wie is?
• 34:04
  Kijk eens aan doelman, hè? Als ik dan ja een flash
• 34:07
  interview met de coach gedaan. Laat hem te zeggen, ja, ik wou
• 34:11
  dus weten en als wij wat ik wel dacht, van eck wat hij hier sta,
• 34:15
  is het wattage dat die fiets nu staat, dus dat ga ik ongeveer
• 34:18
  moet trappen om die dingen te halen, maar bij zijn ergens
• 34:21
  hebben we wat hoger en bij jurk. Maar dat is inderdaad.
• 34:23
  Alexander meer weegt dan jurk. Dat is ook op gebaseerd.
• 34:27
  Dus. Daar ga ik je de extrapoleren.
• 34:30
  Hoeveel denk je weegt tegenover jurken tegenover u niet doen?
• 34:35
  Nee, nee, ja nu al meer als vorige keer hebt.
• 34:38
  Nee wel nu 10 minuten stap SIS 10 minuten, hè?
• 34:44
  Dat is precies. Het is precies plus 4 minuten is
• 34:46
  er wel minuten dat je bezig zijn?
• 34:49
  Snap dat, dan stapt u eerst. De opwarming is in stap 1 is 5
• 34:53
  minuten, Maar de laatste en maar na die 5 minuten begint stap
• 34:57
  twee en hij zit gewoon een minuut per dus Als je er vanuit
• 35:00
  gaat dan stap een ook In de minuutjes en daar de 4 minuten
• 35:02
  opwarming is het gewoon stappen plus 4 minuten is langer bezig
• 35:05
  zijn, dus die zijn nu al 11 minuten bezig.
• 35:09
  Ik heb al meer eens ervoor en Ik heb er nog aan het praten ze nog
• 35:14
  en daarna anderen hier hoe gaat het nou met mij?
• 35:20
  Hoe? Jonge geeft daarin een
• 35:23
  bidonhouder hè, gaat er hier maar eens proberen.
• 35:28
  Te maken. Maar fucking.
• 35:29
  Hell hoi dat snellen oh heer PM, maar jurk ook wel eigenlijk.
• 35:35
  Dus. Ik zie als Zweed Dwarrelen wel
• 35:39
  eens op de grond gevallen van druppels nog niet nog.
• 35:41
  Niet. Inspectie inspectie van de.
• 35:44
  Hr. Werden druppel, We hebben een.
• 35:46
  Druppel. Yo, Het is hier.
• 35:52
  De International. Real.
• 35:56
  Zou leuk zijn voor jurk. Kunnen wij kunnen, wij do it
• 35:59
  yourself lensflare waken nu moet je uitleggen dat ik dat ga doen.
• 36:05
  Ja nu even uit een jury wil ik nu weten, moet ik gewoon wat
• 36:11
  door spray bij spreken? Of er in die woorden zo op wat
• 36:21
  peper u nu gaat, zeggen ze ook werkt het werk niveau 5 your
• 36:25
  five beetje luchters zo maar hier ook nu bijvoorbeeld 6 dus
• 36:31
  het begint allemaal goed. Dames en heren.
• 36:35
  Ik heb echt een hele goede hekjes bij beide.
• 36:38
  Als in ieder geval 20 haal. Ik heb nog Energy naar huisje
• 36:40
  MOP halen. Oké, maak je stuwen en tweetjes
• 36:46
  zeker, ja. Heb je hetzelfde als vorige keer
• 36:48
  of minder, oei ik staander. Maar even niet kijken.
• 36:55
  Wat daar vorige keer? Niveau 14, wat denk ik niet dat
• 36:58
  een stap 14 of niet voor 14 stap 14?
• 37:02
  Nee een beetje. Ja, dat vond ik keer stap 14,
• 37:05
  hè? Trap maar rustig voor ja trek
• 37:09
  maar rustig verder. Tweet is er al na twee jaar
• 37:12
  proberen Het is gedaan. Nee, Het is niet gedaan.
• 37:14
  Nee nee nee what the fuck you naar Alexander stopte, Maar ik
• 37:17
  zet door de wind, ik zit tot de wind achter mij, je hebt 5 km
• 37:21
  gelopen what the fucking rick de grond is helemaal nog niet zo
• 37:27
  net gelegd, vorige keer hartstikke 179 dus niet gebruikt
• 37:30
  je warme. Ja kom maar kom ja ramas jas
• 37:36
  Madame. Goeie ik.
• 37:39
  Kom maar. Je hebt ze wel nog.
• 37:43
  Nou ja, stukje direct, sorry, maar hoe gaat dat nou gedaan?
• 37:49
  Kun je geen witte engel maken? Zelfs.
• 37:52
  Bestelmoment. Dat is zeker, maar Als je wel
• 37:57
  aan. Ik denk wel echt door te
• 38:00
  vermageren dat. Jullie?
• 38:01
  Gezien u niet nat? Geworden, maar water weer.
• 38:06
  Hoe jeetje. Dat is.
• 38:07
  Toch geen scène? Ja ja ja.
• 38:11
  Berg van. Ja.
• 38:13
  Wat je nu 12 of 13? Of ja.
• 38:16
  Duur van de. Oefening.
• 38:17
  Des 10 minuten. Als ik had geweten dat jullie?
• 38:21
  Ook zo snel iets. Stoppen ik.
• 38:23
  Misschien wel, Het is allemaal ja, stoppen.
• 38:26
  Dank je, cor. Geweest het 8.
• 38:29
  Kilometer je fiets. Jawel.
• 38:32
  Want die nieuwsgierig? Van de 14 gaan.
• 38:34
  Dan konden zeker dat je? Sowieso meer Als het ware met
• 38:37
  nu, want hij. Voor hoeveel je treurigs echter
• 38:40
  niet. Je hebt je hebt.
• 38:43
  Minder aan. U Het is.
• 38:44
  Een tijd. Nee hebben we al hebben?
• 38:47
  Wel een kleine piemel enzo? Maar.
• 38:53
  Nou gewoon, Ik had Ik had. Nog wel meer gekregen, maar.
• 38:57
  Ja, Ik heb ook meer kunnen, maar je.
• 38:59
  Weerstand tines zo bang. Dat doe je zo hard tegen.
• 39:02
  Ik zag het. Maar.
• 39:02
  Voelde. Ik was al op mijn handen, en Als
• 39:04
  ik. Ik had Misschien.
• 39:07
  Nog hoogstens tot 14 ook geraakt was echt echt echt echt echt
• 39:10
  echt door. Ik dacht echt letterlijk.
• 39:19
  Dat soort beschouwd of luisteren geen jorrick ook eens en ik.
• 39:23
  Dacht ja. Ook meer dan.
• 39:25
  Mijn eigen fietsende keren op een rijtje, wanneer dat je
• 39:27
  gewoon wakker zijn. Maar dat is ook.
• 39:31
  Ik heb ook heel weinig. Ja zulke gezicht had geslapen.
• 39:33
  Ik heb ook heel weinig en ik zie.
• 39:36
  Dat is dom. Hè?
• 39:37
  Eerst probleem, niet, was niet verzuring van.
• 39:39
  Mijn benen en dat had er niet aan helpen, want Ik ben wel,
• 39:42
  daar kunnen we. Wel eerlijk over zijn, Ik ben
• 39:44
  veel minder baat dan adem dan de vorige keer dat ik hier op de
• 39:46
  grond bezweet. 10 minuten niks meer te zeggen.
• 39:52
  Nee, en dan heeft zo een proteïnereep nu.
• 39:57
  Wat een adem. Zijn is oké, Het was echt gewoon
• 39:59
  hier. Die spieren die er gewoon
• 40:00
  helemaal verzuurd je dat nu is ook wel aanwezig.
• 40:02
  Hè, zitten blij zwanzig. Ik ben.
• 40:07
  Ja, als dat aan je had, je had beter.
• 40:09
  Gekunnen. Ken het gevoel dat ik ook nog
• 40:11
  Misschien beter had gekunnen, maar je hebt niet beter gedaan.
• 40:14
  Nee, Ik was echt wel op mijn einde.
• 40:15
  Mijn benen doen echt zeer en nu staan niet anders.
• 40:18
  Ik ben heel benieuwd. Want Dat is wat let Ik denk dat
• 40:24
  Stefan met zijn fiets. Gevallen?
• 40:25
  Ik weet niet wat? Saaie goed dames en heren.
• 40:30
  De grote Clash de Clintons. Altijd.
• 40:33
  Was de kliekjes. Want dat mag ik Misschien niet
• 40:36
  zo dat Misschien niet, maar oke. Die hebben oké Marten dat Ik
• 40:39
  vind dat helemaal. Wakker.
• 40:42
  Maakt. Een snelle pronostiek ik.
• 40:45
  Denk dat Stephan. Dat.
• 40:48
  Meester hebben alle 3 1 eigen microfoon moet heel zwaar.
• 40:52
  Maar toch? Ik hoop.
• 40:57
  Voor een goed stabiel hangt wel. Ik hoop voor mezelf, wat denken
• 41:02
  we dat wat dat Hannes? Gaf fietsen ja, daar ben ik ook
• 41:05
  wel bezig, hoor. Ik wil niveau 15, half, 15
• 41:09
  hadden, hè? Ja geertien. 12 nee. 12. 12. 12,
• 41:15
  Ik heb stap 12. Inhalen.
• 41:18
  Jong maar. Je hebt.
• 41:19
  Geluidje jongen, u spieren zijn beter dan mij.
• 41:22
  Ik had verzuring aan mijn spieren, mijn conditie.
• 41:24
  Dat ging nog bij mijn. Bij mij was het puur verzuring
• 41:26
  en mijn spieren willen verslaan. Wel, Ik kan niet liegen.
• 41:32
  Iedereen dat wel? Wilt hè, Iedereen dat hier wel
• 41:34
  wil? Stel je voor de opwarming
• 41:38
  beetje? Goh, Ik vind de hennes al veel
• 41:41
  te graag doe. Zoals ziet.
• 41:44
  Helemaal niet kon je, nonché? Beginnen.
• 41:46
  Nonché, hoe kun je deze hogere? Maar dat stuurt hoger dat heeft.
• 41:49
  Hem tegen, maar niet gezegd. Ik denk dat we melk worden, of.
• 41:51
  Niet. Ja een Poolse begonnen nou
• 41:54
  eenmaal zeer te doen. Ik heb op start.
• 41:57
  Geduurd. Ja Sanders was ja begint dan hè
• 42:00
  ja, snel snel starten. Dat is niet een dat dat niet
• 42:02
  helemaal af. Oké, We zijn begonnen, We zijn
• 42:04
  begonnen, dit was de minst klimaat.
• 42:07
  U zegt ja minst opbouwende start dat er ooit is geweest, Oh.
• 42:12
  Oke. We zijn vertrokken.
• 42:16
  Gaat het met de verzuring, het zo, maar dank u.
• 42:19
  Ik heb de indruk. Dat Stephanie heeft eens naar?
• 42:21
  Geduurd moet worden, jury 5 m doen.
• 42:23
  Is dat? Niks niks.
• 42:26
  Jawel is Beck is back in. Business.
• 42:29
  Kunnen altijd op nieuws. Ik heb de indruk dat Stefan weer
• 42:32
  te droog zag. Barto.
• 42:35
  En de test en. Teruggezien stellen alle 3 alle
• 42:37
  3 ja nee nee is toch? Is zijn niet.
• 42:41
  Verbonden? Nee, want die.
• 42:42
  Van mij hebben ja Misschien Stefan jurkjes met een camera.
• 42:46
  Bij mijn shirt wel vaak dus. Ja, Dat is wel beste Mensen om
• 42:49
  even jullie. Up to deed, Stephanie heeft al
• 42:51
  opgeheven. Natuurlijk.
• 42:53
  Wel. Het is maar 2,5 minuut
• 42:55
  vertraging, denk ik. Ja nou tweede helft 20 normaal
• 43:00
  zitten. Dat is een hartslag, lag het aan
• 43:04
  de hartslag. Meter of lag het aan de hartslag
• 43:07
  sterven. Af.
• 43:10
  Nu denk ik dat dat klopt over niks, dat beweegt ook niet.
• 43:15
  Ja, je hartslag ook, verdacht ook verdacht.
• 43:19
  Erik. Ja nee 81.
• 43:20
  Hè, Wij zijn wij, wij gaan nu van.
• 43:23
  BV bekende Vlamingen BV boeven de Vlaming.
• 43:28
  Ik ga die. Ook vanaf volgende week terug.
• 43:29
  Naar V boffen de Vlamingen ik wel zuur.
• 43:31
  Mee, We gaan naar, We gaan naar In de Studio over over babbelen,
• 43:34
  dus daar kunnen we uitgebreid over hebben.
• 43:37
  Stefan, hoe voelt het dan maar later?
• 43:38
  Vertrokken te zijn. Een afspraak blijft supervlaai.
• 43:43
  Klok klopt. Dat.
• 43:44
  Ja, maar ergens proberen aan te? Doen, maar Je kunt nu toch niet
• 43:47
  meer verbinden. Martin voelt bij en hoeveel?
• 43:50
  Minuten ziet het al, Ik heb heel veel stress.
• 43:53
  Waarom? Ja.
• 43:55
  Gewoon. Je woont Mensen op, en ja, dat
• 43:57
  wil ik het goed doen, dat je ook voor mijn.
• 43:58
  Ik wil het goed doen, maar ergens bestaat de kans wel.
• 44:03
  Had niet gaan. Gebeuren snapt.
• 44:05
  Hij wel. Ik bedoel enne.
• 44:07
  Hoe? Gaat het?
• 44:09
  Oh, kijk goed. Ben.
• 44:11
  Je blij. Die doet daar ook.
• 44:13
  Een grapje? Dat zalig.
• 44:16
  Mijn hartslag is wel lager. Gebleven dan bij de eerste
• 44:18
  fietstest. Nou, Ik denk dat.
• 44:20
  Het is nooit gaan. Kunnen bewijzen, kan het gewoon
• 44:22
  zeggen, Ik ben. 33 jaar afgevallen?
• 44:24
  Ja. Wil ik een kleine teaser ritje?
• 44:27
  Aan de twee cijfers, of niet? Ik kan daar.
• 44:30
  Niets Ik kan daar. Ik kan daar.
• 44:31
  Daar is echt niks niks over, was bij oke?
• 44:34
  Misschien motiveren nee is niet nodig, hè?
• 44:37
  Nee hou de. Bakker home rust pakken of gaat
• 44:42
  gewoon echt dikke kon niet zien dat gaan naar 88 ga wel op
• 44:47
  morgen. Stefan nee Stefan.
• 44:50
  Ja maar. Wie.
• 44:52
  Ik ben dan loop ik in mijn hart. Dat ga ik zelf nu onder 20 ofzo
• 44:55
  wel zijn. Of 30 is dat de pizza?
• 44:57
  Maar. Nee, het zijn sowieso ik.
• 45:01
  Zou zeggen, ik geloof. Het wel, Maar ik heb nu zien
• 45:03
  spinnen en ik. Ga zie, ik gaan zien en mag.
• 45:06
  Ik dacht van echte, Ik was zo blij.
• 45:09
  Zou jij een pizzaatje, culinette?
• 45:10
  Nu, ik zou aan mij. Ik zou er 5 kunnen.
• 45:11
  Eten was zo hard gemist die barbecue Chickens.
• 45:15
  We hebben al iets gevraagd, hebben het al, hoeveel kun je?
• 45:17
  Kun je. Benchen ook nog wel eens weten
• 45:20
  wacht ik kom bij u, maar heeft geen mietje dus ene een ene
• 45:22
  keer. Ja ja, ene echt doei maakt dat.
• 45:25
  Dat was mijn 30. Hoeveel om de onder de 30?
• 45:31
  Ik heb er gisteren 160 gedaan. Ik denk niet dat ze ervan zijn
• 45:36
  eigenlijk beter werkt. Nee.
• 45:39
  Hij is nog. Altijd, ik zeg echt een 80.
• 45:40
  Ah, kijk hoe? Snel dikke?
• 45:42
  Ja, nee. Nee marathon gewoon.
• 45:45
  Meedoen oh 93 nu hè? Niet te.
• 45:49
  Stijf is toch niet? Wat de jurk wat hier stapt op de
• 45:51
  lobby? Ja, Dat is wel waar, hè?
• 45:53
  Van mij mag het stoppen? Maar het is geweest voor mij ook
• 45:56
  werk heb ik iets. Bewijzen.
• 45:59
  BPM. 140 hebben een mapje pikt, Hij heeft gevonden.
• 46:04
  Wat denk je, al gaat die die? Cijfers wel.
• 46:07
  Helemaal. Gefuckt zijn nu, maar toch?
• 46:12
  Dat is gewoon uw hart, ja? Niks met die hartslag meters te
• 46:15
  maken. Uw hart is gewoon nu een jongere
• 46:16
  schoten hoesten van je appartement.
• 46:20
  De panache. Een bana op.
• 46:22
  Mijn hart zegt dat. Ik moet hebben terwijl ik loop?
• 46:25
  Echt ja. Bijna hoog ja 150 nee, stap 9
• 46:30
  je. Hallo.
• 46:34
  Ik vind. Het wel echt.
• 46:34
  Mooi daaraan als ook? Meer, doe dit echt echt mooi
• 46:37
  zitten toch met Chantal cynisch? Het is een veel fokkers.
• 46:44
  Het zal. Ja Stefanie toch altijd gevoel?
• 46:48
  Denk ik? Oh, dat soort pakjes, Dat was
• 46:53
  bij mij ook best was nee. Ja bij mij, want ja, dat?
• 46:55
  Gaat hij ineens MEGA. Ze opnoemen droppen.
• 46:58
  What the Fuck, joh? Dat was heel fuck.
• 47:00
  Nou wat ook. Ja Dat is.
• 47:04
  Gewoon even doorzetten? Je moet niet meer praten nu, hè
• 47:07
  Hannes? Even de goede voorbeeld daarin
• 47:09
  je noemen is goed, dan moet je een microfoon hebben, want veel
• 47:12
  later toch niet aangekomen of niet?
• 47:13
  Ja, dan volgen onze coach blindelings.
• 47:16
  Oh. Ik vind het wel leuk.
• 47:18
  Ja, dus? Dat ik er vanaf ben, vind ik het
• 47:19
  echt heel leuk. Ja, heel leuk, Ik ben Ik ben zo
• 47:22
  blij dat dat dat dat dat dat ik. A dat.
• 47:25
  Gedaan is en B dat ik een beetje vooruitgang toch heb geboekt,
• 47:28
  Dat is toch wel iets? Die nou allemaal een mooi
• 47:32
  parcours op? Onze eigen manier hebben
• 47:33
  afgelegd, ja. Hoe Stephanie het heel zwaar.
• 47:37
  Te krijgen, denk ik, ja, maar echt serieus.
• 47:40
  Stapt ie niet zo mooi hoor. Ik denk niet.
• 47:43
  Echt dat 12 gaan halen? Zelfs jawel kom op Stefan.
• 47:46
  Gewoon even niet meer. In.
• 47:49
  Een trendy hoge cadans proberen te geraken.
• 47:51
  Oh mannekes lief. Mannetjes liefjes.
• 47:54
  In me. Wacht, Maarten, jij zat?
• 47:57
  Er juist dat. Is wattage gelijk staat aan,
• 47:59
  zodat u gewicht, dus hoe meer dat je weegt, hoe hoger dat dat
• 48:03
  ligt. Want bij hannahs ligt dat op bij
• 48:07
  Hannes ligt dat op stap 13 op 244.
• 48:13
  Op stap 10 of 262. U een hartslag speelt meer van.
• 48:18
  Kom aan, Stefan DISK kan zijn door je door je Fuck Up hartslag
• 48:22
  meter Natuurlijk je maar nu. Maar ja nu.
• 48:26
  Titel Oh nee. Ik ga het echt niet.
• 48:32
  En. Het is.
• 48:33
  Ja, Maar het is. Wat Ik ga Ik ga.
• 48:38
  Ja foto's van hout staan naar de gewichten op.
• 48:42
  Nee, hè, nee, doe maar gewoon, Dat is allemaal.
• 48:48
  Dit kan zijn door. Uw door uw hartslag, wel, ja,
• 48:52
  dan ga je in het begin op het einde klopte dat.
• 48:53
  Ja, nee, maar. Nee, ja, en op het einde?
• 48:55
  Klopte dat Omdat dan zijn en dingen begon, dus die in
• 48:57
  Nederland tijd op een lichter je wattage moeten trappen, waardoor
• 49:00
  dat hier opbouwen. Natuurlijk, ineens zal Bam
• 49:03
  binnenkwam en zijn hartslag daardoor waarschijnlijk ook nog
• 49:06
  eens de lucht inschoot, waardoor dat zijn wattage nog eens de
• 49:09
  luchtige. Ik vind het smoesje.
• 49:10
  Stefan sorry ik Ik denk nou dat er ergens daar.
• 49:13
  Toch wel, ik zat hem hier. Ik zag hem al heel hard moeten
• 49:17
  duwen. Ik vond toch ook wel heel
• 49:18
  douche. Vind het.
• 49:20
  Goed, maar daar kan. Daar kan daar kan In de Studio
• 49:23
  Sweet Alleen ja sebiet voor de luisteraar straks voor ons.
• 49:28
  Morgen voor ons kan In de Studio kan Hannes daar verdaan, niet nu
• 49:31
  zitten jullie op de stad plek. Voor een keer uiteindelijk, want
• 49:34
  is dat op stap met 10, denk ik ja.
• 49:37
  Oh. Oh.
• 49:38
  Oh de katootje. Zweet.
• 49:39
  De coach heeft een wacht. Ik kan inzoomen, waar is dat
• 49:42
  druppeltje? Waar is dat druppelnotch ja ja
• 49:44
  ja ja nee wat vinden wat vinden ze dat ze de blij van hun
• 49:48
  resultaat. Wel nadenken.
• 49:56
  Als ervan. Oh, nou ja, zoals jij?
• 50:00
  Zegt ja, doet is nooit hè? Het doet, Het is nooit hè?
• 50:04
  Hou hem eventjes vast. Goed gedaan.
• 50:07
  Hannes Goh, Wij gaan uiteten. Nee, dus heel veel kom je in
• 50:13
  half uurtje. Terug kom Maarten.
• 50:16
  België, Als je klaar. Maar toen lang denkt.
• 50:18
  U nog, Je kunt slaan, maar wel echt.
• 50:21
  Ja toch de? Teleurstelling aan.
• 50:22
  Het gaan, oh, nee, want Ik weet dat wij nog stap 20 gingen
• 50:26
  vorige keer en nu gaat Iedereen teleurgesteld zijn, Natuurlijk
• 50:30
  Omdat de settings. Ja komt wel goed Misschien?
• 50:38
  Het is wel echt zo nu stil. Geworden, hè?
• 50:40
  Ik had niet gedacht dat we hem stil gingen krijgen, maar
• 50:42
  uiteindelijk doet hem dat dan toch hè?
• 50:43
  Het is toch hadden wel op 100 dan trappen.
• 50:45
  Vind ik wel dat. En op vitess 7 dat.
• 50:49
  Vind ik zat niet op 8 wel niet wel een beetje te los een beetje
• 50:54
  op 8 is Dat is het lachen 7 uur kunnen we terug op 8 zitten.
• 51:00
  Ja, ik vond het toch wel? Watervalletjes stap. 20 oei en
• 51:08
  gestopt nee nee nee. Hier gaan we.
• 51:12
  Verkeer zit. Dat In de 190.
• 51:13
  Jaar slag gewonnen, dus geen marge zo.
• 51:16
  Nou mijn. Benen is adviseur, Ik heb daar
• 51:21
  een cagli in tactiek voor, hè, want.
• 51:24
  Bij de. Ja, maar effectief je?
• 51:28
  Gebruikt waren mijn spieren een beetje minder beenspieren.
• 51:31
  Spieren kunnen een beetje rustig zijn, Alleen maar lijken kom
• 51:34
  maar. Maarten.
• 51:35
  Kom aan, duwen duwen. Even even die dingen die wattage
• 51:38
  terugdrukken staan. Ik mocht.
• 51:40
  Staan hè terug die je cadance vinden je.
• 51:42
  Mocht staan, we mochten Vitesse lager zetten.
• 51:44
  Ja wel, als ze. Duw duw duw duw ik moet meer
• 51:50
  halen dan de vorige keer, anders doen we het voor.
• 51:52
  Niks gedaan. We zitten Natuurlijk gewoon op,
• 51:54
  maar wel hard gereden. Jij griep?
• 51:59
  Het is oké, Het is oké, Dat was. Nog vandie dat zo heb je zo een
• 52:03
  bord. Nee dat ze.
• 52:05
  Niet zat ben, hè, want? Die moet daar op roepen, hè?
• 52:09
  Sommigen gooien ook een drinkbus.
• 52:11
  Bijna uit. Die seconde.
• 52:15
  Ja en. Normaal nog een minuut?
• 52:21
  Vanaf fans. Nee inderdaad nee wel jammer.
• 52:26
  Nee nee, kei goed gedaan meer dan de vorige keer.
• 52:29
  Mooi resultaat, niet opgeslagen. Ik vind.
• 52:32
  Eigenlijk wel dat de macht niet? Langer als smurfje fietst.
• 52:38
  Paula en nu moeten. We eerst nooit meer van ons
• 52:39
  leven doen. Ik kan het nooit.
• 52:41
  Meer sport. Nee, nee, ik vond het heel leuk.
• 52:45
  Ik heb een. Heel zwaar.
• 52:49
  Eva. Ik heb een.
• 52:57
  En nee. Oh.
• 53:01
  Sorry, Maarten. Ik zat daar er hier en was echt
• 53:03
  lachen. Dat wil je wel.
• 53:06
  In de pan maten. Ik ben benieuwd voor de morgen.
• 53:10
  Voor de resultaten en voor u trotsheid op ons, of.
• 53:14
  Teleurstelling. Geen teleurstelling, Dat is al,
• 53:16
  Dat is. Oké, hier ben ik toch trots?
• 53:21
  Dan gaan we hier afronden, jongens, Ik ga eventjes
• 53:25
  eventjes, We gaan morgen In de Studio speakers.
• 53:29
  Alle pronostieken s geven alle resultaten overlopen.
• 53:34
  Maar. Vonden jullie het leuk?
• 53:36
  Om de eind eens te doen, stek terug eens in weg Hella.
• 53:41
  Vond het leuk. Ja, heel leuk, vond het leuk.
• 53:43
  Nee. Vond het leuk geweldig, alright?
• 53:46
  Musea Hannes. We gaan eerst uw en sportoase
• 53:48
  nog eens goed bedanken. Doe maar, jongens.
• 53:53
  Toch dat je ons dat we naast zien, dankjewel mocht.
• 53:55
  Dat met jullie vos doen? Doe maar.
• 54:01
  Wijzer. Was.
• 54:03
  Alright. Jojo oud.
• 54:08
  Ja, Dat was het voor. Deze test terug naar jouw jurk
• 54:11
  In de Studio. Oke, bedankt jury, We zijn terug
• 54:15
  In de Studio, We zijn In de Studio, meneer speciaal, heel
• 54:18
  speciaal rapporten, goed. Ja sterk.
• 54:23
  Jongens. Het.
• 54:24
  Was zwaar, zodat we allemaal hebben gehoord.
• 54:26
  Ik heb heel veel gehijg In de In de montage gestoken, dus we
• 54:31
  weten al een klein beetje van dat de ja.
• 54:35
  Dat kiek het beter heb gedaan, dat stemmen het iets minder
• 54:39
  heeft gedaan dat Maarten het iets beter heeft gedaan.
• 54:43
  En dan heeft hij ook Alexander nog.
• 54:47
  Wat gaan we nu doen? We gaan ons.
• 54:49
  Eigenlijk allemaal in voor een overlopen.
• 54:53
  Maar eerst wil ik vragen aan Hannes Hannes, wat vond jij
• 54:55
  ervan? Van het geheel Zonder veel
• 54:58
  kwetsbare vrij te geven. Wat vonden van Van van ullen of
• 55:04
  ja. Geef.
• 55:07
  Ons dat de. Mening, Dat is een eerste keer
• 55:09
  ook. Dat.
• 55:09
  We daar met 4 Mensen tegelijk doen, dus vooral spannend wat er
• 55:14
  bepaalde dingen zijn. Waar dat ik naar sport toe
• 55:16
  ietsjes beter in ben, is meer neigen naar dat dat kracht
• 55:20
  gebeuren, terwijl dat de algemene doelstellingen iets
• 55:23
  meer hier. Aanhouding, aanhouding,
• 55:26
  aanhouding. Waar gewichtsverlies was dus Dat
• 55:30
  was een klein beetje meer. Terugvallen op de theorie?
• 55:34
  Maar. Het was een fijne.
• 55:36
  Ervaring. Heeft het gewerkt dat theorie?
• 55:38
  Ik zal het nu zo zeggen. Je hebt eigenlijk meer echt een.
• 55:42
  Expertise van Van Mensen te begeleiden in in krachttraining
• 55:45
  of of of dat niet zo gezien, zou ik nu?
• 55:48
  Niet zeggen, Maar dat is iets meer mijn ding.
• 55:51
  Dat is iets ook meer mijn interesse.
• 55:53
  Veld, gewoon maar. Meer al.
• 55:58
  Oh, sorry, dat moet ik niet? Missen missen?
• 56:01
  In het. Gehoord In de montage, hè?
• 56:03
  Anders erbij was dat er mee op de fiets is gekropen.
• 56:07
  Inderdaad, dat gaat niet gemoeten.
• 56:10
  Ja, inderdaad niet gemoeten. 30 kg.
• 56:19
  Maar. Inderdaad, We hebben daar
• 56:22
  gevraagd. Eerst toen het idee was er
• 56:24
  eigenlijk al. Toen hebben we de eerste testen
• 56:26
  hebben gedaan om dat te doen en hebben we dat gezegd hebben en
• 56:29
  wij dachten allemaal, ja, die gaat daar serieus knallen.
• 56:31
  Maar zoals je zelf zegt, ja u expertise ligt die kracht niet
• 56:35
  perse ook in die cardio, hè? Minder?
• 56:39
  Dat wel OK, hebben we gisteren gevraagd of dat juist gevraagd
• 56:43
  hoeveel jaar deel dat jij een week doen en het antwoord als
• 56:46
  tja nul. Eigenlijk is cycli dus.
• 56:50
  Zeg je. Dat is denk ik niet voor
• 56:53
  gemaakt. Wellicht maar iets minder.
• 56:56
  Saai ook, hè? Schiet nou echt twee
• 56:59
  verschillende. Dingen zijn, hè, allemaal sport,
• 57:02
  maar heeft mij nooit echt. Gelegen, Ik heb altijd ook
• 57:05
  gevoetbald en dan maar dan In de goal gestaan, dus Dat was ook
• 57:09
  nooit echt heel veel lopen, maar ging me altijd beter, toch?
• 57:14
  Ik ging wel altijd hoor. Ik was ook zo.
• 57:18
  Toen ik op middelbaren moest ook voetballen, nou, daar schiet ik
• 57:21
  niet. Ik, ik stond net In de goal, ik
• 57:23
  stond bij de goal, was een eerste verdediger.
• 57:29
  Nooit of site kon zijn worden dan?
• 57:33
  Dat is wel waar. Echt geapprecieerd.
• 57:38
  Ze zeggen altijd, never meet your hero's.
• 57:41
  Hoe bevalt het u? Trauma van.
• 57:44
  Van de podcast Natuurlijk. Ik had ja nee, nee helemaal.
• 57:51
  Nog niet. Dat hij daarna vanavond?
• 57:55
  Op deze moment, Het is heel fijn geweest, want je hebt ook je.
• 57:59
  Luistert naar de aflevering je tussen de test en nu, hè?
• 58:02
  Wat we die updates gaven. Nou dat er hier.
• 58:06
  Nu omging toen hij gehoor. Doen waard is.
• 58:10
  Ik denk de eerste of de tweede week na de de Testing en dat
• 58:14
  alles zal wat mee op punt was gezet.
• 58:17
  Is mijn naam wel? Efkes recht gaan?
• 58:18
  Staan toen dat York zei, Ik heb een week niet gegeten.
• 58:23
  Dat is niet je bezig. Dat was echt, he?
• 58:28
  We hebben wel een beetje proberen buiten.
• 58:29
  Stukken. Hartstikke roepen.
• 58:33
  Ook wel gezegd meermaals van Je moet wel zien dat je eet, vond
• 58:37
  ik. Maar voor de rest wel, Dat was,
• 58:39
  Dat is voor willen en en Ik vind het ook gewoon heel knap dat je
• 58:42
  dat gedaan hebt. Ik bedoel.
• 58:45
  Leuk. Dat dat Dat is?
• 58:46
  Niet zo heel vanzelfsprekend, je hebt werk, je hebt kinderen de
• 58:49
  non. Dat is 1, 3 keer rond.
• 58:52
  Een een heel dat traject van. Die 3 maanden op die gele.
• 58:56
  Ieder op zijn eigen manier wil? Waar hindernis moeten waar
• 59:01
  hindernissen gehad, maar Iedereen heeft op zijn eigen
• 59:02
  manier ook wat doorstaan, dus daar is ook wel.
• 59:06
  Denk niet dat je? Daar vanzelfsprekend mag.
• 59:07
  Vinden wat dat wel gedaan hebt? Ja.
• 59:12
  Hoe, hè? Geen resultaten boeien eigenlijk
• 59:18
  toch eerst zalven. Voordat ik.
• 59:23
  Nee, We gaan we een prik krijgen, ze weet.
• 59:25
  Of jij Misschien wel? Dat lijkt me wel af, hè.
• 59:30
  We gaan mocht u abonnement 3 betalen.
• 59:33
  We zijn heel. Teleurgesteld.
• 59:35
  Niet kwaad, hè? Maar teleurgesteld.
• 59:37
  We zullen. Er eens bij pakken.
• 59:39
  De resultaten Mensen hebben lang genoeg moeten wachten.
• 59:43
  Ik echt als Als het kan. Hannes zouden we het per persoon
• 59:48
  willen doen wat We willen. Beginnen met Stefan dacht.
• 59:52
  Ik om met te beginnen is dat goed voor u?
• 59:56
  Ja, Dat is minder, minder minder.
• 1:00:00
  Profiel hè inderdaad, daar is wel de minste spanning gaan we
• 1:00:03
  raden ook voor mekaar van ja ik dat wel.
• 1:00:08
  Dan. Denk je?
• 1:00:11
  Heel goed. Ja.
• 1:00:13
  Wie begint, hè, wie wilt? Er naar raden, we zullen niet
• 1:00:15
  elke keer bij bij wel gunnen, maar moeten, waar moet ik raden?
• 1:00:18
  Ja, eigenlijk inderdaad, ik kijk naar gegaan, Dat is wel cijfers,
• 1:00:21
  alles. Van de lichaamssamenstelling dus
• 1:00:26
  Dat is gewicht middel onderdrukt bij my vetmassa, visceraal vet,
• 1:00:29
  spiermassa, cardiovasculaire dus zoals bloeddruk rusthartslag die
• 1:00:35
  in biologische leeftijd ook vorige keer meer.
• 1:00:39
  Dan is het ook. Wat distress en vermoeidheid en
• 1:00:41
  dan de resultaten van de inspanningstest dus de VO twee
• 1:00:44
  Max. Nadat u.
• 1:00:47
  Wattages. Lag bij uw omslagpunt u
• 1:00:50
  gemiddeld wattage getrapt hebt. Hoeveel?
• 1:00:54
  En hoe lang en dan afstand, dus Ik heb wel, We hebben wel wat
• 1:00:57
  saai. Ja Misschien.
• 1:00:57
  Dan gewoon op opgericht een algemene gok.
• 1:01:00
  Ja, ik zou. Ik zal ik zal ik zal zeggen dat
• 1:01:04
  ik meer of minder bijvoorbeeld Stefan een beetje afgevallen is.
• 1:01:09
  Ik denk 1 kg of 3 zullen je afgevallen zijn.
• 1:01:12
  Ik denk dat je? Voor de laatste film mooi een
• 1:01:20
  heel raar randje van toen. Ja, was toch een steffan gaan en
• 1:01:23
  Ik heb een zwak voor die familie dus.
• 1:01:27
  Door. Dus.
• 1:01:29
  Je zet. Drietje loquet Ik denk dat je
• 1:01:32
  wel wat spieren wilt bij hebben, dus, Maar dat was vorige keer
• 1:01:37
  rond de rond de 40 kg denk ik, dus Ik ga zeggen 5 kimmels
• 1:01:40
  spieren bij. Dat is Misschien wel heel veel,
• 1:01:42
  maar 5 kg spieren voelt Ik denk dat je.
• 1:01:46
  Meer. Vermoeid gaat zijn dan?
• 1:01:48
  Door door. Wel beetje de reden en Dat is
• 1:01:53
  Dat is vaak wel zeggen eigenlijk.
• 1:01:55
  Dat is mijn gok gedaan. Goeie setting.
• 1:01:57
  Al denk ik. Ja, Ik denk ook van.
• 1:01:59
  Gewicht dus, Maar ik denk. Misschien meer 1, 4, 4, vijfje
• 1:02:03
  of vooral toch? En die had ook wel.
• 1:02:07
  Spierballen die ook wel wappie zit ook die spier dus Ik denk
• 1:02:10
  ook wel Misschien hier 5 4 openlijk drietje ofzo en in mijn
• 1:02:13
  opinie legt 5 heel veel. Over het stukje al daar?
• 1:02:18
  Daar Stephan wel solidere lichaam.
• 1:02:20
  Alleen betere cijfers, wel een betere samenstelling enzo.
• 1:02:26
  OK werk. Ik denk qua afvallen inderdaad.
• 1:02:30
  Ik denk zelfs ja 3 gezegd, jij ook, Ik denk.
• 1:02:34
  Minder, Ik denk. Een.
• 1:02:36
  Of 2 kg. Ik denk wel redelijk strak is en
• 1:02:41
  spieren dat dat vind ik zo moeilijk om te benoemen.
• 1:02:44
  Jij zegt 5 kg is dat nu veel? Als je het zo?
• 1:02:48
  Nabij hebben. Nabij gekomen?
• 1:02:50
  Ja, het moet wel aqua. Dat is, Stefan lijkt toch meer
• 1:02:54
  op, Maar ik zou. Zeggen van qua kilo.
• 1:02:56
  Spieren bijgekomen is dat niet zo percentueel.
• 1:03:01
  Spiermassa hoe, hoe staat dat erop, spiermassa?
• 1:03:06
  Kilos dan. Zeg ik.
• 1:03:10
  Ik heb 2,5 uur. Meer, hè?
• 1:03:13
  2,5, meer zeg ik minder, heb je? Een beetje slap geworden. 3. 3,5
• 1:03:20
  km. Ik denk minder dan hem, maar wel
• 1:03:22
  meer dan wat jij zegt, Maar het is allemaal.
• 1:03:25
  Ja, deze is de moeilijkste om te komen en te gaan allemaal heel
• 1:03:28
  dat kan zijn. Of of ja, dat en dan denk ik ook
• 1:03:30
  wel dat dat zijn stressniveau naar boven is gegaan.
• 1:03:33
  Het heeft een kleine gehad ondertussen.
• 1:03:36
  Is dat veel veel? Slapeloze.
• 1:03:38
  Nachten dus vermoeid, Dat is ook.
• 1:03:40
  Ja, dat weet ik ook niet, maar ja, daar daar hebben we niet
• 1:03:43
  veel over. Denk dat makkelijkste is dat de
• 1:03:45
  enige streek weten de cijfers inderdaad overloopt en zegt, Het
• 1:03:49
  was daar en Het is nu daar en dan zullen we bij alles gewoon
• 1:03:52
  een beetje. Als we naar de
• 1:03:53
  lichaamssamenstelling gaan kijken, dan zitten we.
• 1:03:57
  Bij het eerste gewicht was 81,5 en gisteren of daarnet was dat
• 1:04:06
  ook 75. 9. 6 kg kut. What?
• 1:04:14
  Fucking die. Perse de bedoeling, Maar dat was
• 1:04:16
  toch balletje? Ja, en dat.
• 1:04:19
  Maakt ook dat die inmiddel omtrek, dus dat ik vorige keer
• 1:04:22
  ook niet meer gezegd bij de mannen ligt, dan meestal tussen
• 1:04:24
  de de 79 en de 94 cm. Dat wordt als normaal en gezond
• 1:04:30
  gezien. Vorige keer was dat 85,5, dus
• 1:04:34
  Dat was perfect en nu was dat aan 79, dus Dat is eigenlijk
• 1:04:38
  ook, hè? Wis. 6 cm.
• 1:04:43
  Er nog af, Dat is veel Gita. Misschien wel.
• 1:04:51
  Ja oké even cool, ja dat maakt ook dat dat.
• 1:04:54
  PMI logischerwijs en Als je betaald.
• 1:04:57
  Zoals zat op 24,3 en nu op 22,7, zal ik ook perfect binnen de de.
• 1:05:04
  Norm in die. Als gezond.
• 1:05:06
  Worden bezien vetmassa dat we zat toen op 18,9%.
• 1:05:16
  Nu is het op 16,1, dus dat scheelt.
• 1:05:21
  Serieus ik wel blij mee wel hè? Dus daar fietste al een beetje.
• 1:05:26
  Want dat scheelt hem. In kilo 3 kg 200 vetmassa
• 1:05:32
  vetmassa. 3 kg. Geweldig, telkens tot.
• 1:05:36
  Zijn. Hè?
• 1:05:37
  Met gauw voor u. Jonge, mijn moment was er ook
• 1:05:43
  iets gezegd over een Visser. Alfred, dus Dat is uw orgaan
• 1:05:45
  vet. Ja, Dat is een plaats waar dat
• 1:05:49
  je? Ja 3 nee, daar zat toen al best
• 1:05:54
  niet meer als 9% van uw totale vetmassa en is dat vorige keer
• 1:05:58
  op 2,8, dus Dat is al heel laag en nu zullen daar rond 1,6
• 1:06:02
  staan. Bijna.
• 1:06:05
  Supergezond. Ik zei daar nog.
• 1:06:10
  Kijk wat? Naar knappe.
• 1:06:11
  Man, Dat is echt een. Man.
• 1:06:18
  Was wel AK hoor. Is wat te?
• 1:06:21
  Blozen, denk ik. Ja, nee, dat lijkt niet.
• 1:06:25
  Weet hoe. Ik ermee moet omgaan.
• 1:06:28
  En dan een spiermassa. Er is geen 5 kg bijgekomen.
• 1:06:35
  Het is moeilijk om. 3 maanden 5. Kilo is moeilijk en tot vorige
• 1:06:39
  keer op 37,2 kg oude rekening mee dat er gewicht is afgegaan.
• 1:06:43
  Wat maakt dat die spiermassa ook een stukje mee daalt?
• 1:06:47
  Dus dat weten we dat nu allemaal.
• 1:06:50
  Door. Dat zit nu.
• 1:06:51
  Op 35,7 nou. Moet er dus.
• 1:06:55
  Redelijk wat gewicht af en bij u de training was die ik om in
• 1:07:00
  actie van die uithouding en die kracht, Maar ik denk dat gaan
• 1:07:03
  twee keer In de week. Dus.
• 1:07:06
  Dan wordt het zo. Afwegen van wat het
• 1:07:08
  belangrijkste is, maar Als we nou de normwaarden gaan kijken.
• 1:07:14
  Zou dat tussen de? 32 en de. 37 kg 's aan, dus je
• 1:07:16
  zit nog altijd ruim boven wat dat als gemiddeld wordt gezien,
• 1:07:22
  dus je hebt daar. Heel goed aan.
• 1:07:27
  Bloeddruk is zelden gebleven, rustig zeggen.
• 1:07:29
  Hetzelfde blijven. Volgens een scan toon waren de
• 1:07:32
  24 jaar. Wow.
• 1:07:35
  Mooi die wagens. Nu nog altijd.
• 1:07:44
  Bij die stress in die. Vermoeidheid vorige keer was ik
• 1:07:46
  dat stress in ieder geval heel hoog, maar toen was denk ik de
• 1:07:49
  dag voor dag, ja, papa moest worden.
• 1:07:54
  Nou ja, en dat zou. Dus Dat is op zich?
• 1:07:58
  Niet anders. Want nu.
• 1:08:01
  Kwam er uit. Vermoeidheid inderdaad, heel
• 1:08:04
  hoogeslag. Tegen piekt had.
• 1:08:08
  Echt zien, ja, dat? Is wel, maar er wordt.
• 1:08:11
  Dus, gedurende die twee minuten wordt er naar hun hartslag
• 1:08:13
  meegekeken, dus elke slag elk wordt er dan
• 1:08:17
  hartslagvariabiliteit gekeken, dus tussen elke slag en het tijd
• 1:08:21
  spannend neen ik, Dat is niet altijd eens contains komt een
• 1:08:24
  second een second, dus Dat is een second 1,11 0,8 dan anders
• 1:08:29
  naar boven. Nee.
• 1:08:33
  Sorry daar. Gebeurt het toch?
• 1:08:34
  Gebeurt zeker met jurk wel vaker.
• 1:08:39
  Ja, Maar het was wel. Echt heel.
• 1:08:41
  Er was heel veel aan het blaffen.
• 1:08:42
  Ik heb gezegd als een. Ja of een spatje?
• 1:08:48
  We blijven het zeggen voor de specialist met het dierenrijk.
• 1:08:52
  Maar als ze dus veel variaties. Dat is een goed teken en
• 1:08:56
  gedurende die twee minuten was dat dus ietsjes minder.
• 1:08:58
  Wat kan wijzen op vermoeidheid die We hadden wat hoger ligt het
• 1:09:03
  echt aan een kersverse papa zat zat denk ik niet op normaal al.
• 1:09:08
  Twee keer opstaan, in een echte zo.
• 1:09:11
  Als. U een inspanningstest, waar gaan
• 1:09:16
  we eerder daar wil? Ik eerst wel verduidelijking,
• 1:09:18
  want is er nu echt iets misgelopen met zijn een test?
• 1:09:23
  Want in een hartslagmeter, zoals Iedereen het hoort, Dat is niet
• 1:09:26
  een groot stukje van de montage. U gesjacher met je hartslagmeter
• 1:09:30
  was niet geconnecteerd voor een heel lange tijd, waardoor hij
• 1:09:34
  hartslag heel laag bleef. Precies en ineens omhoog ging
• 1:09:37
  wanneer dat de connectie er was dus.
• 1:09:40
  Het heeft alles geregistreerd, hè?
• 1:09:42
  Alles geregistreerd. Yes, dus Ik heb wel alles.
• 1:09:45
  Chance dus bij die inspanningstest?
• 1:09:52
  Eerst nog wel diva twee, Max. En dat als ze wel de de tofste
• 1:09:55
  is. Vorige keer was dat 37 7, dus
• 1:09:59
  een zuurstof man van net geen 38 ml wat gemiddeld is was voor
• 1:10:06
  iemand van uw. Cohort en, dat zou nu 49,8 zijn,
• 1:10:13
  Paul 49. Meer dan mij.
• 1:10:18
  Uw eerste. Zeer goed is.
• 1:10:21
  Iets met die hartslag te maken? Dan had de moest opgeven wat,
• 1:10:26
  want de machine Dat was. Linker heeft hem ook wel.
• 1:10:30
  Vrij lang heeft lang heeft ook langer getrapt als voordien
• 1:10:33
  sowieso even verder gefietst. Net geen minder lang als hun
• 1:10:38
  bijvoorbeeld. Maar.
• 1:10:40
  Ik denk dat je daar? Wel iets over weet en correct
• 1:10:43
  mee van rang, maar zijn wegen ook een meer en Als je meer en
• 1:10:47
  dat vooral op wattage gebaseerd dat je meer.
• 1:10:50
  Weegt dan hebt. Ook meer wattage dus Als je wat
• 1:10:54
  nu Als je afzeggen vallen mag je je doet minder lijnen.
• 1:10:57
  Een test doet dat niet zeggen dat je een slechter het gedaan
• 1:11:00
  zegt, denk ik meer weet. Waar zit hem hier?
• 1:11:07
  Die, want uiteindelijk hebben we in totaal wel. 70.
• 1:11:16
  U maximaal vermogen dat je getrapt hebt.
• 1:11:19
  Vorige keer was 226 W en nu is dat 295 w.
• 1:11:23
  Je hebt wel 70 w. Peak vermorgen meer u gemiddeld
• 1:11:30
  verhoren lag hoger 15 w dat je meer trapte UU drempel hè dus
• 1:11:37
  punten op dag gaat beginnen verzuren als pas veel later pas
• 1:11:42
  op 226 w, terwijl dat er voordien op 180 w lag.
• 1:11:46
  Dat zien wanneer dat. Echt begint te verzuren, want Ik
• 1:11:48
  heb dan wel een minuut gezegd. Ja.
• 1:11:53
  Dan moeten we daarop op u? Op uw zorgen en energiesysteem,
• 1:11:55
  maar daar is een punt waarop dat de zuurstof die dagen opneemt in
• 1:11:58
  uw lichaam niet meer genoeg is om om u van Energy te voorzien
• 1:12:03
  en Chan. Ik heb zuurstof kunt bijkrijgen.
• 1:12:09
  Beter die waarde eruit te halen voor die testen is om.
• 1:12:12
  Die waarde eruit te halen. Dat is niet dat je na langer
• 1:12:14
  bijvoorbeeld kunnen wat ze daar meer, Dat is echt om om te te
• 1:12:17
  kijken en Er is een punt dat je lichaam langer wel gaat
• 1:12:19
  overschakelen op op andere systemen.
• 1:12:22
  Maar dan komen er afvalstoffen vooruit.
• 1:12:24
  Dat is een hele. Hele hele.
• 1:12:26
  Hele korte samenvatting, maar daar gaat het dan beginnen.
• 1:12:28
  Voelen in nu beren dat melkzuur, ja ja.
• 1:12:36
  Wist. Niet.
• 1:12:37
  Van koe. Eigenlijk echt niet echt
• 1:12:39
  sporten. Als ik mij uit doelstellingen
• 1:12:42
  hoe renner was het sowieso meer Energy.
• 1:12:44
  Ik weet niet of dat gelukt is. Dat was.
• 1:12:48
  Dat was in het begin was dat wel echt en nu vind ik zo tijdens
• 1:12:51
  het zo terug een beetje minder. Maar dat is inderdaad, denk ik
• 1:12:53
  met de nacht. Dat is heel moeilijk te zeggen.
• 1:12:55
  Ik voelde wel een verschil. Sowieso ook eentje verhaal en
• 1:13:00
  daar is Dat is verbeterd sowieso.
• 1:13:03
  Meer, denk je dat? Bijvoorbeeld van ojik was
• 1:13:04
  Marina, stap verder, maar dan. Waren de resultaten.
• 1:13:07
  Wel. Dus.
• 1:13:13
  Die stappen dat je hebt gedaan? Ja.
• 1:13:18
  Yourself twee. Stappen omhoog.
• 1:13:20
  Hè? Het was heel.
• 1:13:21
  Goed. Mocht.
• 1:13:24
  Daar. Zegt trots op.
• 1:13:25
  Aan goedenavond ervan dank. U.
• 1:13:27
  Dank u, Ik ben blij mee. Hadden we nog wat?
• 1:13:30
  Vragen voor het stuifzand, ja, tuurlijk ja, wat vonden er zelf
• 1:13:33
  van? Ik vond het wel leuk.
• 1:13:37
  Ik doe die krachttraining ook heel graag.
• 1:13:38
  Ik heb daar een beetje gegaan, dus ik doe daar eigenlijk
• 1:13:40
  liever. Wat in het begin moeilijk om om.
• 1:13:44
  Mijn eten, zowel waar? Maar Hij heeft wel.
• 1:13:49
  Sorry hoor, maar zijn veel twee Max is wel.
• 1:13:53
  Waar? Meer naar een duurloper?
• 1:13:55
  En niet is dan tegen de 50. Dat is toch al voor de
• 1:13:58
  recreatieve? Sporter is dat goed Als je naar
• 1:14:00
  het topsport gaat, dan zit het 70. 80 sommige.
• 1:14:04
  Wacht, Ik denk. Dat de hoogste ooit
• 1:14:05
  geregistreerd? Tina, en jullie dachten dat 96,
• 1:14:09
  Maar dat is echt. Wel.
• 1:14:11
  En, Dat is genetisch ook daar zit ook echt gebouwd in.
• 1:14:13
  Dat is het dan. Zoek het zeker zoek het zeker
• 1:14:21
  zelf. Op, Maar ik dacht dat daar rond
• 1:14:22
  dat het daar rond lag. Mooi ja.
• 1:14:26
  Dus ik, ik voelde. Mij ook echt wel meer
• 1:14:28
  aangetrokken tot die oefeningen, Maar ik heb wel altijd mijn loop
• 1:14:30
  ook gedaan. In het begin hebben wel fout,
• 1:14:33
  Maar ik altijd een beetje in te gaan.
• 1:14:36
  Zo is er iets mis geïnvesteerd? Dus ja ja ja.
• 1:14:41
  Nee leg het maar uit, want Ik weet niet of dat je het hebt
• 1:14:43
  gezegd tijdens de Podcast Recap. Maar wat is er gebeurd Als je
• 1:14:49
  inlogt? Dan komt er wat uw programma op
• 1:14:50
  en Ik had zo mijn kracht programma mijn hoofdprogramma.
• 1:14:52
  Ik dacht wel, dat loopt programma, dat gaat vanzelf wel
• 1:14:54
  verder of zo, Maar dat was altijd eigenlijk hetzelfde.
• 1:14:56
  Altijd 10 minuten lopen en dan ging.
• 1:14:59
  Maar al op vierde vijfde. Om de hoeveel wickie ging het?
• 1:15:04
  Ging het naar een ander programma.
• 1:15:08
  Het is toch al 5 weken echter. Toch nog?
• 1:15:10
  Zo'n goede resultaat, toch? Nog zo'n zotte resultaat.
• 1:15:13
  Want. Beelden We hadden het veel
• 1:15:14
  verschil gemaakt als ze hem dan dat programma had wel had
• 1:15:17
  gevolgd dat het dan nog zoveel verschillen.
• 1:15:21
  Ik zat nu op. Week.
• 1:15:23
  Nou. Dadelijk weer niet gedaan of zo?
• 1:15:26
  Een aantal weken voor de eerste. Opvolging was ik door de schémas
• 1:15:28
  aan het gaan en ik zag bij hem zo week in week één week één
• 1:15:31
  week en jij wat een. Dat moet bitter.
• 1:15:36
  Het is een. Kleine hystock veel moeilijker
• 1:15:38
  precies een letter. Wat voor jou?
• 1:15:41
  Nee, Maar dat begon wel te lukken en is ook wel leuk dat je
• 1:15:44
  voelt dat daar begint te lukken. Maar lopen doe ik nog altijd
• 1:15:46
  niet graag. De pil heeft toch zo?
• 1:15:47
  Nee, Maar ik bewonder mij nog. Wel hoe warm en.
• 1:15:49
  Dan kan ik mijn oefeningen doen, gemiste.
• 1:15:51
  Vond ik echt leuk? Dat wist ik al van ervoor?
• 1:15:55
  Doen jullie dat ook? Jullie juichen?
• 1:15:57
  Natuurlijk. Ja en ook.
• 1:16:02
  Altijd wat meer proberen te pakken, zeker zo dat eindpunt
• 1:16:05
  toe dan als hier ook die verbetering en gewoon ziet dat
• 1:16:08
  je heel snel van gedoe meer. En Dat is meer enklaar present.
• 1:16:13
  Ja en qua. Eten.
• 1:16:14
  Was. In het begin was het zoeken
• 1:16:16
  voordat die genoeg proteïne binnen te krijgen.
• 1:16:18
  Dat was vooral dan denk ik dat je hebt.
• 1:16:21
  Uiteindelijk toch? Nog te weinig, want Ik had
• 1:16:22
  eigenlijk vaker in één dag Omdat ik minder ongezond had, dus men
• 1:16:26
  kan mama, dus Ik had vaker, maar mijn calorie waren toch lager en
• 1:16:29
  dan ben ik toch in dat binnen af te vallen wat eigenlijk niet de
• 1:16:32
  bedoeling was, ook wel eigenlijk meer, want Dat was u dat.
• 1:16:36
  Toch moeilijk gereguleerd om Alleen je kon bijna niet meer
• 1:16:39
  eten. Elk het gevoel, dat moest hij
• 1:16:41
  echt bijna uitsluitend eiwitten te eten om om om dat te kunnen
• 1:16:45
  dragen. Of want hoe we?
• 1:16:48
  Hebben hem eventjes Samen gekeken van wat is het doel en
• 1:16:52
  hoe, hoe of wat, hoe gaan we dan ongeveer wat eten?
• 1:16:58
  Maar we hebben. Ja, Ik denk dat ik echt gewoon
• 1:17:01
  nog. Meer.
• 1:17:02
  Moest eten, maar ja, je hebt u een app dat das van Van hoeveel
• 1:17:06
  je moest hebben, zin in een elftal keer is wel gestopt met
• 1:17:08
  altijd te trekken, maar toch altijd wel hetzelfde uit, Maar
• 1:17:10
  dat was denk ik niet genoeg was ook nooit de bedoeling.
• 1:17:13
  Om daar vooral u de rest van uw leven te trekken.
• 1:17:16
  Dat gaf een fijn inzicht. Aan dit of dat, Maar ik voelde
• 1:17:19
  ook. Denk ik wel, maar jullie naar
• 1:17:21
  jullie echt op zo'n valt dingen van.
• 1:17:25
  Ja, Ik wil zowel iets zijn afgevallen, Maar ik wou ook wel
• 1:17:27
  spieren en ik zag wel ik zag spieren en ik zag afval, dus
• 1:17:30
  zegt wel, Dat is gewoon maar u gaat er gewoon altijd.
• 1:17:32
  Gedefinieerd eruit zien. Ja te ver mag ik wel, dus Dat
• 1:17:35
  was ik ook blij. Mee, dus Dat was ook goed.
• 1:17:39
  Mooi. Dus Dat was zo een beetje.
• 1:17:42
  Van mij ook. Echt even verbaasd in die 3
• 1:17:46
  maanden gezegd van hem, Maar ik had nooit gedacht dat ik.
• 1:17:50
  Ik weet niet. Ik weet ja, ik wist niet dat ik
• 1:17:51
  dat ik op 3 maanden gewoon denken jullie Misschien ook kan
• 1:17:53
  hebben, maar op 3 maanden dat dat wel zo.
• 1:17:55
  Een verschil kan je gewoon Iedereen.
• 1:17:59
  Dan zijn we allemaal licht. Andere eigen ziet het al op zich
• 1:18:02
  gewoon dat Iedereen wel. Maar.
• 1:18:04
  Fysiek, toch? Begeleiding van sportwater?
• 1:18:07
  Ja, Dat is ook, hè? Ex sponsor.
• 1:18:12
  Nee, Dat is waar, nee, Maar dat vond.
• 1:18:13
  Ik wel heel zot dat dat? Programma en een app en de de
• 1:18:16
  toestellen gewoon dat hij zegt wel, ja.
• 1:18:19
  Maar ook niet de rook en de ja ook de de bemanning.
• 1:18:23
  Daar zou ik zeggen dat je wel. Ik denk dat mijn vierde
• 1:18:26
  verschillende fitness is waar ik ooit naartoe ga.
• 1:18:31
  Nou, Dat is niet zoals we zoals we weten waar veel vroeger deze
• 1:18:34
  was effectief de eerste fitness omgeving waar dat ik vond dat
• 1:18:38
  Mensen een medewerkers echt effectief heel benaderbaar
• 1:18:42
  waren. In elk fitness zeggen ze daar
• 1:18:44
  maar gevoeld dat het eigenlijk. Zo is zeker.
• 1:18:46
  Niet als smal of dik mannetje net zo.
• 1:18:49
  Oh ja, die zal je niet komen. Vragen dat die insel de echte
• 1:18:52
  beer of de knappe grietjes willen helpen.
• 1:18:55
  Alsof wel effectief. Vaak moet eerlijk zeggen dat
• 1:18:58
  Mensen gaan waarschijnlijk denken, Omdat deze is een
• 1:19:00
  sponsorship, dus wij kregen de voorkeursbehandeling.
• 1:19:05
  Maar op de baseline is dat niet waar?
• 1:19:07
  Al die testen dat Wij hebben gedaan, al die metingen dat Wij
• 1:19:10
  hebben gedaan, de de begeleiding mee als programma dat Wij hebben
• 1:19:14
  gedaan, krijgt je allemaal bij sporten was en Als je dat dan
• 1:19:16
  gaat doen en dat voelt als een leg je het 3 V coach er Omdat we
• 1:19:21
  zeggen dat onze coaches erop dat dat wel.
• 1:19:24
  Heel erg. Maar denken altijd niet voor een
• 1:19:28
  handtekening aan het wachten waren, maar die waren afwachten
• 1:19:29
  op de machine. Ja wij.
• 1:19:32
  Gingen ook vaak in brasschaat, Omdat wij wel een stuk
• 1:19:34
  dichterbij was en die kennen ons ook niet die Mensen daar dus en
• 1:19:37
  ik zei het altijd. Wat ook wel een keer morgen kan.
• 1:19:42
  Ik door. Leuk en, ik druten vertelt dat,
• 1:19:45
  Maar dat is vast. Maar ik weet het niet meer.
• 1:19:48
  Echt? Zou kunnen ze, ja, we moesten de
• 1:19:50
  ene. Keer moest ik.
• 1:19:50
  Naar de naar de receptie, het gewoon hard leggen.
• 1:19:52
  Waarom dat mijn kaart niet gelezen kon worden en niet echt.
• 1:19:55
  Bestond waren. Omdat hij had niet betaald voor
• 1:19:58
  een abonnementen eigenlijk. En Eva Wise dat jij?
• 1:20:02
  Jij overeenkomst? Zeg je het Laten zien?
• 1:20:06
  Dan hing, onze ging door je heen nogal bezig.
• 1:20:08
  Dat is een kaart. Stak je net terug en ik zeg dat
• 1:20:10
  die Mensen wat ermee bezig zegt, ja, Dat is van mij en van mijn
• 1:20:13
  naarmate. Maar ja, dat schijnt niet
• 1:20:15
  helemaal niet dat die tralies. Wilt u ook nog wel hadden?
• 1:20:27
  Dat. Het oplost.
• 1:20:28
  Ja nee alright. Ik heb nog fraai Omdat ik over.
• 1:20:34
  Ik ga niet zo houden voor de rest van de, dat we niet altijd
• 1:20:38
  dezelfde vragen hebben. Gehad het blijven doen.
• 1:20:44
  Ik denk momenteel. Niet Omdat ik het even diep met
• 1:20:46
  die twee kindjes moeilijk vind, Maar ik vind die krachttraining
• 1:20:51
  wel leuk, dus Ik heb ben wel aan het kijken om thuis ook een een
• 1:20:55
  bankje te zetten en Ik heb al gewichtjes thuis Omdat wel zelf
• 1:20:58
  al zo vaak vol te houden thuis en ook Misschien te gaan lopen,
• 1:21:01
  dus dan ook twee keer. Per week te doen.
• 1:21:05
  En Ik denk. Als.
• 1:21:05
  Aan mijn jongste dat hij wat ouder is, dat hij ook zwaar
• 1:21:08
  vroeger naar bed is. Van meer.
• 1:21:11
  Consequent. Denk.
• 1:21:13
  Ik wel dat ik dat wel terug wil. Oppikken of toch iets wil doen,
• 1:21:16
  denk ik wel wat vind? Ja ik.
• 1:21:17
  Vind het echt leuk, zeker dat je wilt lopen, weet ik niet of ik
• 1:21:19
  gewoon blijven doen. Nee, Dat is dat power.
• 1:21:25
  Trainingen kracht ja, ik vond het echt wel leuk en kon maar
• 1:21:27
  wel inzien dat ik er wel iets aan wil doen.
• 1:21:30
  Maar nu is het eventjes moeilijk te combineren en mijn vriendin
• 1:21:32
  wilt ook wel zwaar dingen gaan doen en We hebben al de podcast
• 1:21:35
  en dat ging de week en dan badminton doen wij ook.
• 1:21:37
  Een keer In de. Week en dan ja.
• 1:21:39
  Dan twee keer nog? Frietjes.
• 1:21:40
  Ja dan was ik eigenlijk 4 dagen weg, eigenlijk.
• 1:21:43
  En dan zeg, Ik heb ik. Ga niet s avonds, hoezo is
• 1:21:45
  moeilijk dus nu even on the back burner maar.
• 1:21:51
  Qua eten ga ik gewoon naar tussenin doen.
• 1:21:53
  Daarvoor had ik zo wel wat vaker.
• 1:21:55
  Zeker 's avonds In de zetel wel echt.
• 1:21:56
  Zo kon soms echt een half een volle zakken chips zo.
• 1:22:03
  Ja. Maar ik heb niet heel veel.
• 1:22:05
  Fastfood denk nu in één keer per week of om de twee weken niet.
• 1:22:09
  Denk jij ja, Ik kan proberen niet gelukt dat ik nu deze niks
• 1:22:15
  eet en niet gelijk daarvoor zo vaak snoepen en gewoon ergens
• 1:22:18
  daartussenin te eindigen. Dat is het idee, de gulden?
• 1:22:22
  Middenweg. Ik een beetje terug mij?
• 1:22:25
  Bij komen niet. Duidelijk ervoor.
• 1:22:28
  Oké en. Kerstperiode.
• 1:22:34
  Komt er een niet aan, dan moet ik ook.
• 1:22:35
  Vragen, ja, Ik kan wel eten wat Ik wil, Maar ik ga mij niet
• 1:22:38
  vroeger had gedacht, had ik daar echt toch wel, dat ik hem echt
• 1:22:40
  zorgt bijna ziek kon eten ik zo van blijft eten en blijf.
• 1:22:45
  Roepen. Ja.
• 1:22:46
  Dus. Dank je wel, sneller zeg je van
• 1:22:49
  ja. Want 90% van mijn kerstfeestjes
• 1:22:53
  is met hem erbij hè? Dus al die Unie veel eet dan
• 1:22:55
  voel ik mij schuldig voor hebben dat gewoon Samen kerst moeten.
• 1:22:59
  Ik heb nooit niks, niet? Meer altijd niets op.
• 1:23:02
  Ja mag je niet daar ook wel van staat.
• 1:23:05
  Nog familie, hè? Dus gaat dan die.
• 1:23:08
  Wij hebben. Ook wel allee ik.
• 1:23:09
  Kan voor mezelf ook spreken, denk ik ook wel af en toe.
• 1:23:11
  Gezondheid heb ook wel eens met ons gedaan.
• 1:23:12
  Heeft frietje wel gedaan en pizza hebben.
• 1:23:16
  Ik denk niet. Ja, Dat is ik hou voor lastig
• 1:23:19
  mens. Ik wou wel, maar Er is
• 1:23:22
  gezondigd, maar er kunnen jullie inderdaad, We kunnen anderen nog
• 1:23:26
  meer vertellen, ja. Over andere.
• 1:23:30
  Gesproken, gaan we? Tegen de klote?
• 1:23:34
  We gaan We gaan. Naar meneer Asmani Panty
• 1:23:38
  voorzitter neer. Zet jij dan de volgende?
• 1:23:40
  Of is het dan Maarten Maarten willen houden tot het laatst?
• 1:23:43
  Of Ik denk dat dat de grootste vraag is?
• 1:23:45
  Ja, gewicht denk ik dat jij denk ik de grootste verliezer jij zit
• 1:23:50
  de grootste loser wel interessant.
• 1:23:59
  Ik vind het wel wel stuur het je nog vaag.
• 1:24:02
  Ja. Vaak.
• 1:24:05
  Is ook wel een hokjes. Zwanziger u verhalen hebben we
• 1:24:07
  Natuurlijk veel gehoord tussen de dingen.
• 1:24:09
  Ik denk nou van u. De meeste updates hebben gehoord
• 1:24:12
  tijdens de tijdens de dingen. Voordat we de resultaten gaan
• 1:24:17
  overlopen? Moet u Misschien alle?
• 1:24:21
  Wanneer, hoe? Hoe was de status quo op het
• 1:24:26
  tegen het m toe voor u was de mocht dat al kaderen, hè?
• 1:24:30
  Vooral het maar. Dat eten is niet zozeer echt een
• 1:24:34
  ja, hoewel dat ik wel af en toe iets ziet en of bij mij was het
• 1:24:37
  ook meer dingen. Ik ben geen drieman het kunnen
• 1:24:39
  gaan om dan terug hetzelfde gaan doen, want dan die jojo, dat
• 1:24:42
  heeft voor mij gezien, dus ik ik deed gewoon hoe mijn eten vooral
• 1:24:46
  op het werk, zoals Iedereen wist, waar zijn niet heel heel
• 1:24:49
  gezond bij mij, dus dat deed ik vooral nog beter en voor rust
• 1:24:52
  ging ook niet meer snoepen, dus daar bleef ik doen Alleen daar
• 1:24:55
  sporten, dan heeft fitness gaan Samen, dat gaan zoveel moeten
• 1:24:58
  werken en Samen weg veel weg en ja dan.
• 1:25:01
  Dat is voor een dag ging dat heel goed gegaan, Maar dat is
• 1:25:04
  heel snel gebleken dat dat eigenlijk niet past die men.
• 1:25:07
  Leven, ja maar. Wanneer, hoe, wanneer is het
• 1:25:13
  punt dat je zo hebt gezegd, van nu heb ik mijn, nu heb ik
• 1:25:16
  eigenlijk gevonden hoe dat ik het wil verder zetten en nu ben
• 1:25:20
  ik wel gelukkig mee. Hoe dat, hoe dat wat ik
• 1:25:22
  binnenkrijg en wat ik wat ik doe, Maar dat.
• 1:25:25
  Was echt binnen, Ik denk rond te krijgen, zelfs zoiets gehad en
• 1:25:32
  en op het werk nu meer al die citeert en thuis niet meer, want
• 1:25:35
  Wij hebben ook nooit iets in hoor.
• 1:25:36
  Dus verwacht mijn uniseks. Dat hebben wij niet, hè?
• 1:25:38
  Deze is een koekje. Dat was Natuurlijk wel een stuk
• 1:25:41
  koekje gehad. Toen ik jullie wel aankwam.
• 1:25:43
  Ja, jawel. De sessie.
• 1:25:48
  Maar ja, en na sporten ja, Ik ben Clinton sowieso ook wel.
• 1:25:52
  En ja, ik, ik zit echt bijna elke dag 30.000 stappen hoor ja
• 1:25:56
  en en. Dus ja, weet ik toch wel
• 1:25:58
  redelijk zware buren, ik moet zeggen, Als ik om 5 uur elke
• 1:26:02
  nacht zou moeten opstaan. Ik zou ook niet meer s avonds
• 1:26:05
  naar mijn werk naar de fitness kunnen afzakken.
• 1:26:07
  Dat dat dat Alleen. Dat wil ik wel het feit dat je
• 1:26:10
  daar wel een paar keer dus ja verwacht.
• 1:26:14
  Een vriendin. Zij had ook vaak veranderd, dus
• 1:26:16
  wij moesten wel rekening houden met een ontrust ervoor esporte.
• 1:26:19
  Waze is echter de look van mijn werk ging hij nog voor of na het
• 1:26:23
  werk fitness, Maar dat ging dan ook niet meer, want anders staat
• 1:26:25
  de monteleone, dus Het was veel smoesjes.
• 1:26:30
  Kan niet. Echt smoesjes smoesjes dat meer
• 1:26:31
  geweest van leuk geweest Als ik meer als 30 kg.
• 1:26:34
  Was afgevallen, maar. Moest.
• 1:26:36
  Dat geweest Als je zei, mijn? Hond is mijn naast wil ik op
• 1:26:38
  pieten. Want een soort.
• 1:26:45
  Maar desondanks. Vooral voor dat eten heeft.
• 1:26:47
  Dat was het wel een heel goede week op call voor mij, dat dat
• 1:26:49
  wel heel slecht bezig was ik wel.
• 1:26:52
  Jij als jij? Aan elke.
• 1:26:54
  Middag. Twee stokbrood, Ik weet niet wat
• 1:26:56
  dat jou. Eens.
• 1:26:59
  Waarom kom ik aan? Ik heb gister ook al twee
• 1:27:03
  stokbroden, je hebt dus die 1,5. En nu en nu niet meer.
• 1:27:08
  Hè, nog altijd Het is. Dus een pistolet gegeten, maar
• 1:27:11
  dan hoort 3 kleine pistoletjes en geen volledig stroombron, ja,
• 1:27:15
  vroeger. Was dat 5.
• 1:27:16
  Pistolen is 's middags en en nog twee appelflappen en nu niet
• 1:27:20
  meer. En nu doe je niet meer.
• 1:27:21
  En nee, normaal vroeger om 9 uur pak ik pauze en dan had ik.
• 1:27:24
  Appelflap ervan koffiekoekje en of één ding je dat ook allemaal
• 1:27:27
  niet meer. Of Het is veruit, wat denken we?
• 1:27:31
  Waar was het begin gewicht van Alexander?
• 1:27:34
  Zeg dan nog eens, want Dat is nu altijd. 18,3 of het eerste
• 1:27:38
  gewichten van dat we. Toen hebben gemeend of Zonder
• 1:27:40
  18,2. 118,2. Ik denk dat je?
• 1:27:45
  Toch wel. Ja gaat wel erg sensor.
• 1:27:50
  Ik denk dat. Het toch wel echt je?
• 1:27:53
  10 kg is. Afgevallen.
• 1:27:55
  Ja en Natuurlijk 3 kills erbij. Denk.
• 1:28:02
  Onderin, 100 in 6,5. 6,5, Dat is meer dan 10 kg.
• 1:28:09
  Oh mij, Dat is, Dat is veel. Ik kan net voor de over.
• 1:28:15
  Ik denk. 108. Ja, Ik heb het.
• 1:28:21
  Echt, we, we zullen wachten dan Maarten zijn zijn drinken gepakt
• 1:28:24
  en daar iets bijkomen. We zitten zo vaak drinken dan
• 1:28:26
  pak je. Kunnen.
• 1:28:28
  Zijn reactie ook. Dus jij denkt 108?
• 1:28:32
  Ik denk 100 en. 8 ook, want ik zat 10 kg, Misschien zie ik 107.
• 1:28:41
  Dat 109, 409,4. Kilo, maar Er is wel een moment
• 1:28:47
  geweest. Dat ik wel geen 100 in zeeuwind,
• 1:28:49
  dus er zitten altijd wel terug. Want je hebt daar niet zonde.
• 1:28:55
  Niet is, Er is er een gewicht. Dat je?
• 1:28:58
  Dat je op wilt landen dat je zegt Van oord dat je niet meer
• 1:29:02
  boven wilt komen. Ik denk dat vooral met mijn team
• 1:29:04
  was. Gewoon gezonder eten, maar je
• 1:29:05
  wist ook echt niet veel uit. Ik zie daar totaal niet veel
• 1:29:07
  wakker, dus als jij nu zo blijft verder.
• 1:29:09
  Eten, voor mij is dit, maar jij wordt toch terug 118 dat dat kan
• 1:29:13
  niet, Dat is onmogelijk. Dat zou dat zou raar.
• 1:29:15
  Zijn, maar zeg ik dat wel? Terug de weg op?
• 1:29:17
  Kon In de tweede. Nee voor de rest.
• 1:29:20
  Mag ik mij gewoon Als ik gezonder ben?
• 1:29:22
  Is dat voor mij prima en gewicht dat ik me daar niet op vast.
• 1:29:27
  De mooiste, je hebt ook nooit gedaan 118 was wel efkes zegt,
• 1:29:31
  Oh, Dat is wel veel, maar niet dat je daar van wakker hebt
• 1:29:33
  gelegen of zo of je het wel gaat zien nu gezicht.
• 1:29:36
  Ja, Dat is, al is het maar zo ja.
• 1:29:42
  En Ik ben opnieuw. Of denk je was het zelfs meer
• 1:29:48
  als nu. We stonden er 9,7, was het
• 1:29:52
  gewoon thuis dat het net voor die.
• 1:29:54
  Vrijgezellen, denk dat vanaf dansen.
• 1:29:58
  Want dan heb jij? Gezegd, oh, Dat was een.
• 1:30:00
  Beetje bij, Dat was een beetje bij dus ja, dat kan hè.
• 1:30:05
  Dus 9 kg afgevallen. Mooi eigenlijk solta ook.
• 1:30:09
  Mooi op 3 maanden, hè? Ik heb van Mensen gehoord die
• 1:30:14
  daar zeiden van, Ik heb ik ze eerst een keer per jaar 10 kg
• 1:30:17
  afgevallen, dan denk ik wel los op.
• 1:30:21
  Wat op een jaar? Hoeveel is dat?
• 1:30:23
  Dan per maand, Dat is toch heel weinig dan rekening mee dat je
• 1:30:26
  al. Heel hard gegaan.
• 1:30:28
  Dat mag dan met zijn dingen als soms.
• 1:30:30
  Was het heel hard, hè, dus? Dat zijn.
• 1:30:34
  We alles of niets. Ja eigenlijk ook mooi hè?
• 1:30:39
  Met mekaar wel gemotiveerd, Maar dat is wel de motivatie.
• 1:30:42
  Was wel in sané ook niet anderen doen, hè?
• 1:30:44
  Niemand van ons dit kunnen doen Als we dat niet hadden gedaan,
• 1:30:48
  zelfs Alleen zelfs hadden wij daar gezegd.
• 1:30:51
  Van nee, Dat is, Dat is mijn mening, hadden wij gezegd.
• 1:30:54
  Van we doen geen podcast, maar wij zeggen gewoon ouderen met 4
• 1:30:57
  beginnen fitnessen om af te vallen, dan denk ik niet dat ik
• 1:31:00
  daar zo hard dat volgehouden als dat niet voor die podcast had
• 1:31:03
  geweest, was dit dit wel een beetje groepsdruk.
• 1:31:06
  We hebben daar groep. Algemene groepsdruk en ook elke
• 1:31:10
  keer als iemand op het werk vroeg van ja daarover vroeg van
• 1:31:13
  Magazine afgevallen, vind ik veel weg.
• 1:31:15
  Dan vertel je vooral jouw sponsorship voor de podcast.
• 1:31:18
  En dan zei die allemaal smerig asot en dan gaf daar uw druk
• 1:31:22
  van. Ja, Maar ik moet daar ook wel
• 1:31:24
  goed. Doe ook een sportoase doen heel
• 1:31:29
  wel heel veel voor ons gedaan. Investeren letterlijk in ons
• 1:31:31
  Omdat die niet teruggesteld, ook wel ook wel aantonen van ja en
• 1:31:37
  wat wat de Sûnens nou hebben gegeven.
• 1:31:40
  Ja dat Alleen. Ik zou daar letterlijk ook
• 1:31:43
  Iedereen aanhalen en Dat is dan zo de typische sponsor taak.
• 1:31:46
  Maar dat is niet, want ik zou daar Iedereen aanraden, want Het
• 1:31:48
  is havers liegen er niet om. En ja, Je moet ook aan Mensen
• 1:31:52
  aangaan. Is het nu ook aan het doen?
• 1:31:53
  En die zien ook dat daar werkt. Dus ja.
• 1:31:57
  Ja, ja, Het is gewoon mooi. Ja wat betekent ook echt op
• 1:32:05
  redelijk. Korte termijn wel als reus
• 1:32:06
  verschil kunnen vallen, maar met de grootste.
• 1:32:08
  Zorg. Was dat je al?
• 1:32:13
  Misschien de. Neiging had om te.
• 1:32:14
  Hard te gaan, want dan? Niet bij mij wel over hebben,
• 1:32:20
  nee, maar niet Alleen bij. U want in het algemeen dat ik?
• 1:32:24
  Ik heb daar. Een badge proberen over te waken
• 1:32:27
  van. Ja, mag je wel.
• 1:32:29
  Voelde dat de motivatie heel hoog lag op.
• 1:32:33
  Gemotiveerd kijk, wij hadden ook een heel duidelijke.
• 1:32:35
  Tijd die had trucjes en in maar zo een tijds dingen van 3
• 1:32:39
  maanden niet minder en. Iedereen wil het beste doen waar
• 1:32:46
  we daar niet. Doen, Maar dat gebeurde toch,
• 1:32:49
  maar daar ben ik. Ook wel blij om te.
• 1:32:50
  Horen als als Alexander zegt. Oké dat.
• 1:32:54
  Was iets minder voor. Mij.
• 1:32:55
  Maar. Ik ben naar mijn gevoel
• 1:32:59
  gezonder. Gaan eten ja echt tevreden.
• 1:33:01
  Opdracht geslaagd. Kegel wel aan body Positivity.
• 1:33:06
  Exact. Cijfers.
• 1:33:10
  Cijfers. De middelomtrek ben ik ook
• 1:33:15
  benieuwd naar? Ja.
• 1:33:16
  Dat was een eerste. Keer zat op 112 cm en daar is nu
• 1:33:23
  nu. Nu 10 cm af al.
• 1:33:30
  Dat is echt zot, Maar dat zou ik niet.
• 1:33:33
  Zeggen dat er zoveel weg is, Dat is meer.
• 1:33:39
  Maar ja, straks. Dat zijn ook.
• 1:33:42
  Niet hankel, niet? Hankel nee, Ik weet niet waar
• 1:33:45
  hoor zal. Oké.
• 1:33:53
  En is het op 102, dus dat zou volgens de normen nog wel te
• 1:33:56
  hoog staan, maar Als je ziet. Van.
• 1:33:59
  Welk kwam is dat wel heel goed waar ook gemaakt, dat dat bij
• 1:34:04
  hem niet gezakt is. Hier zat boven de 30.
• 1:34:08
  Is dat het 32? Overgewicht.
• 1:34:12
  Was dat niet 30, zeggen ze boven.
• 1:34:13
  De 25. OK, nee, dan zeggen ze
• 1:34:15
  overgewicht en boven de 30 spreken ze van B Dat was de.
• 1:34:19
  Wouden niet meer op wees, en dat de boys.
• 1:34:26
  Op een t shirt. Als ik.
• 1:34:29
  Iets voor? Nee.
• 1:34:30
  Zat er ook onder. 29. Hé, Dat is goed, heel goed
• 1:34:35
  gedaan. Nu nog jorrik uit de obesity.
• 1:34:36
  Boys. Om dan.
• 1:34:41
  Te kaderen. Nu een vette massa, daar zat op
• 1:34:43
  30,6%, nu zit op 27,2 en 1 kg. Wilt dat zeggen van 36 kg naar
• 1:34:53
  29 kg ongeveer Wow Jezus. Weer eens is dat Als je
• 1:34:59
  daarover? Zal vasthouden opzoeken.
• 1:35:01
  Hoe dat? Hoeveel?
• 1:35:04
  Visueel ja met kilo veteraan er maar eens opzoeken.
• 1:35:09
  Instagram post zitten, Maar dat is niet zo heel goed.
• 1:35:13
  Naast zo 1 kg spier maar eens. Zien wat voor verschil dat dan?
• 1:35:19
  Maar Er is uiteindelijk ook 9 kg af, hè?
• 1:35:22
  Vergeet ook niet dat dat dat dat dat werkt zegt.
• 1:35:26
  Veel Mensen doen daar een jaar over en dan die daar nog altijd
• 1:35:29
  goed, eigenlijk die erop zijn. 3 maanden gedaan.
• 1:35:34
  Ja losers die. Dat ja.
• 1:35:43
  Knip 90%. Van ons cliënteel niet meer.
• 1:35:50
  Nee, nee, nee, nee. Nee.
• 1:35:51
  Nee Misschien meer Sustainable bezig.
• 1:35:56
  Daar. Gaat.
• 1:35:57
  Dat is ook wel. Ja jullie leven?
• 1:36:00
  Moeten volhouden ja, zoals schellen dan nu 3 maand gedaan.
• 1:36:02
  Hebben heel leven, Maar het is. Iets lastiger.
• 1:36:06
  Denk ik? Dat jij.
• 1:36:08
  Wat Wij hebben gedaan nu en is al en was jij meer eigen spieren
• 1:36:13
  dat je heb je nog nooit. Ik zal ik zal doen alsof ik je
• 1:36:16
  nooit zal dat kleren heb gezien, maar.
• 1:36:19
  Ik zal daar stel dat. Jij wel toont de Herman is een.
• 1:36:24
  Mop die. Maar.
• 1:36:29
  Ja, dat gaat jij dan zo hard als Wij zijn gegaan standaard of ook
• 1:36:33
  niet? Ga vind het wel heel zot.
• 1:36:38
  Dat je ieder seks zegt tegen een koekje dat je zegt, nee, dank
• 1:36:40
  je. Heb ik 3 maanden gedaan had ik
• 1:36:45
  zaten ja wel, jammer. Meer volgens mij.
• 1:36:48
  Gaat dat dus wel doen. Ik bedoel, als jullie, Dat is uw
• 1:36:51
  leven nu kort vind. Jij zegt dat waard zijn wel, dus
• 1:36:53
  je weet toch waar je het definieert dat toch nu?
• 1:36:57
  Ik heb Ik heb je al hebt tonijn het blikje.
• 1:37:02
  Het. Verschil.
• 1:37:02
  Van vorige levensstijl zijn wij wel heel hard gegaan.
• 1:37:06
  Ik ben, Ik ben op. Mijn.
• 1:37:09
  Ze hebben een of? Achtste beginnen.
• 1:37:10
  Voetballen. Mijn ouders?
• 1:37:13
  Ja, nee, nee, maar. Ik bedoel je?
• 1:37:14
  Zit altijd met die sport. Klopt.
• 1:37:20
  Ik ben aardig staan dat ik altijd wel mee.
• 1:37:21
  Bezig geweest, dus Dat is denk ik iets zit In de genen evident,
• 1:37:26
  denk dan dan dan van wat dat geller gedaan hebt.
• 1:37:30
  Is is van nul naar 100 gegaan op een heel kort, relatief korte
• 1:37:35
  gaat. Dus hard gaan of?
• 1:37:39
  Juist daarmee bezig, maar. Wat wat dacht jij?
• 1:37:43
  Ook zegt nou. Het wordt daar iets meer een
• 1:37:44
  gewoonte en kunde gij dat nu wel echt zo uw leven stijl.
• 1:37:48
  Is en dan moeten daar ook veel. Minder over nadenken, Dat is wat
• 1:37:51
  we erover nadenken en Als ik dingen Ik denk nu denk je
• 1:37:55
  dingen. Wat ik mis op uw ding, Dat was
• 1:37:56
  vegetarisch, denk ik. Ik denk dat dat iets zoals?
• 1:37:59
  Vegetariërs zijn, zodat de volgende 3 maanden.
• 1:38:03
  Ook al op de Challenge is dat niet dat alle levensstijlen
• 1:38:06
  Natuurlijk, maar denk ik ja, maar ja, maar kijk Als je
• 1:38:09
  daarmee opgegroeid zijn en nu in getal als wij dat nu als
• 1:38:13
  Challenge zouden doen. Ja, dat denk ik ook niet,
• 1:38:17
  ministers. Zijn wel.
• 1:38:18
  Man zo moeilijk vinden. Geweest en Ik heb geprobeerd?
• 1:38:25
  Het effectief veel Alleen sorry dan vooral vinci's, Maar het is
• 1:38:29
  effectief wel veel moeilijker om uw proteïne uit Het gaat.
• 1:38:33
  Moeilijk, ja, een stuk uit dat wel, hele.
• 1:38:38
  Tijd met mijn haren hier? Ik word daar zot van alle andere
• 1:38:43
  cijfers van Davis er. Halveert dus dat organen vet zat
• 1:38:46
  op toen op 9,4, dus Dat was. Wel boven wat dat het zou moeten
• 1:38:52
  zijn, en nu zit hij op 7.7. Dus Dat is er ook schone
• 1:38:56
  zondering gaan. Ellinger.
• 1:38:59
  Belangrijk? Hè?
• 1:39:01
  Van allemaal. Was Alexander wilden Britse boy,
• 1:39:05
  want die zat op 44,1 kg spiermassa en daar is an sich
• 1:39:10
  niet zo heel veel afgegaan. Postitief eigenlijk, maar een
• 1:39:15
  dikke 300 G wauw. Gedaan is echt gewoon vetje?
• 1:39:22
  Mijn eerste traject. Zijn eerste weken was daarop
• 1:39:26
  gefocust. Ook echt, hè?
• 1:39:27
  Op. Minder conditie.
• 1:39:33
  Beast bloeddruk ook goe hetzelfde eigenlijk, dus Dat was
• 1:39:39
  goed ook wel opvallend ten opzichte van de vorige keer was
• 1:39:43
  dat nu rust hard zal ik een stuk lager lag.
• 1:39:47
  Dat lag. Toen op 96 nu op 80.
• 1:39:50
  Dat is veel, dus Dat is wel een vrij groot verschil.
• 1:39:54
  Een topman, maar JET ja stress. Een.
• 1:39:57
  Stress of. Moe of ziek of gaat hij een dag
• 1:40:00
  niet gewerkt? Als jij er vorige zondag dan
• 1:40:04
  gewerkt toen wel gewerkt, denk ik, ja, want nu.
• 1:40:06
  Lag hem lager hè, jawel nu. Heeft hem niet gewerkt over een
• 1:40:09
  dag, en. Vorige keer wel.
• 1:40:12
  Een keer zo ervoor die berkenheuvel van Hannes gekregen
• 1:40:15
  voor de metingen aan. Dus op zich wel aan en Er is
• 1:40:21
  strafzaak die daalt is meestal wel een goede teken of Er is
• 1:40:25
  conditioneel, iets veranderd of. Zet wel.
• 1:40:28
  Uitgeslapen. Of stress is beter, die
• 1:40:32
  biologische leeftijd lag toen op 33 nu op 31, dus daar is twee
• 1:40:37
  jaar af. Nee hoor Jan De Rijk nu in
• 1:40:40
  hoeveel wonen jij 300. En nu 31.
• 1:40:44
  Ja, en toen de eerste keer lag, stress heel hoog en Dat was nu
• 1:40:50
  veel beter. Dus Dat is ja.
• 1:40:53
  Positief heb jij ook hoge stress?
• 1:40:56
  Had hij ook hoge. Stress vorig.
• 1:40:57
  Jaar ja waar? Je als in een inspanningstest.
• 1:41:02
  De eerste keer was daar iets, Laten we zeggen, misgelopen.
• 1:41:06
  Maar toen heeft hij ongeveer minuut of 10, denk ik ietsje
• 1:41:10
  gefietst. Zijn tweede test, 18 minuten.
• 1:41:15
  Dat hoeft. Dus Dat is een.
• 1:41:17
  Zeer zeer groot. Groot.
• 1:41:20
  Meneer. Ja.
• 1:41:21
  Zat hem op een vel twee? Maximaal.
• 1:41:26
  Langer als mij ook? Oh.
• 1:41:30
  Er zat. Veel te maken van 36,7 waar de
• 1:41:34
  gemiddelde is, dat kan nog beter, maar dan gaat het daar
• 1:41:37
  meer op, moeten tranen maar. Koffie ja, Het is op zich.
• 1:41:46
  Ja, dat zat daar eigenlijk wel wel wel goed?
• 1:41:50
  Ja, maximaal vermogen van net geen 300 w.
• 1:41:54
  Dus ook voor u? Hit.
• 1:41:58
  Sporten. Op.
• 1:41:58
  Tuin is het Misschien een? Klein beetje stilgevallen, maar
• 1:42:01
  maar. Wat heb?
• 1:42:03
  Je gedaan, hebt dat ook wel. Hoe?
• 1:42:04
  Het dan dus, dan zie je. Toch nog van de?
• 1:42:06
  Resultaten kunnen. Niet van ik.
• 1:42:12
  Ja. Nee ambtelijk.
• 1:42:13
  Ziet u dat eten in al die ik nog wel vrij goed, Maar dat sport
• 1:42:16
  een minus. Ik had gedacht van nou Misschien
• 1:42:17
  ineens helemaal terugvallen of zo, maar blijkbaar blijft dat
• 1:42:20
  dan toch nog wel behouden. Nou ja.
• 1:42:25
  Nog eventjes wacht. Maar tot januari, jongen?
• 1:42:29
  Hé toch goed gedaan. Leuk.
• 1:42:33
  Is er nog iemand vragen? Ja.
• 1:42:38
  Vindt u er zelf van Alexander? Ja, Ik ben aangenaam verrast,
• 1:42:41
  toch? Nog alert Dat is ook wel
• 1:42:43
  motiverend Omdat je dat zeker. Dat is Natuurlijk je eten en dat
• 1:42:46
  badminton en Misschien had. Af en toe is het gaan lopen of
• 1:42:48
  Omdat dan wel nog te blijven doen, maar uit dat wel resultaat
• 1:42:51
  geeft of toch zeker deze blijven vasthouden, dus dat motiveert
• 1:42:57
  daar nou wel. Maar als daar nu echt mega
• 1:42:58
  slecht had geweest, echt Het gaat van.
• 1:43:00
  Hoe maak ik het uit en ik doe is Misschien 4 doelen Misschien.
• 1:43:05
  Je hebt wel zo ja, kunt echt u daarover zitten, hè?
• 1:43:10
  Daarzo oké niet echt waar Ik ben.
• 1:43:15
  Ik. Ben daar helemaal.
• 1:43:16
  Niet het enigste wat ik vooral. En Dat is daarna nog vooral ook
• 1:43:19
  voor mijn voor mijn partner en mijn familie.
• 1:43:21
  En zo is dan de altijd gezond zijn het en niks gebeurd of zo.
• 1:43:24
  Wat gebeurt dat ook wel vaker tegenwoordig hè?
• 1:43:26
  En de meeste dingen in voor hebben of zo, die die dan ook
• 1:43:28
  vaak overgewicht hebben. Dus daarvoor.
• 1:43:31
  Dat vind ik wel een belangrijke dat dat dan ook wel beter is.
• 1:43:35
  Was 8 geknipper. Als je erop gaat?
• 1:43:40
  Liggen. Mooi nee je.
• 1:43:45
  Had toch wel, hè? Hoe nee toch goed gedaan denkt.
• 1:43:50
  Alright. Alright?
• 1:43:52
  Ik vind de. Volgende.
• 1:43:53
  De volgende ook wel heel. Benieuwd?
• 1:43:55
  Ja goed, wel kunnen. We.
• 1:43:57
  Anders heel eventjes naar clipphanger doen, want ik moet
• 1:43:59
  echt heel dringend plassen Natuurlijk.
• 1:44:01
  Voor de laatste tijd dat jij ook iets doen, dus ondertussen gaan
• 1:44:05
  doen, want dat zal een van mijn doel dat we ineens gaan kunnen
• 1:44:07
  zien of dat aan mij gelukt is, terwijl dat jij een plasje gaat
• 1:44:11
  doen en jullie moeten dan met 3 mooi vol praten waar gelukt.
• 1:44:16
  Spannend, Ik weet al wat hij. Gaat doen, Hij heeft, Hij heeft
• 1:44:19
  iets bij. Je hebt ook.
• 1:44:21
  Weet je niet, daar heeft iets ben niet en dan.
• 1:44:23
  Voel ik je bij de eerste keer ook bij.
• 1:44:27
  Zijn benchmark. Ja, dat denk ik ook wel, we
• 1:44:32
  zingen toch niks? We moesten het vol praten.
• 1:44:35
  Ik praat het vol met spoilers. Ja want praten over Days.
• 1:44:38
  Ik denk wel dat jurk. Terwijl je.
• 1:44:41
  Passen wat je nu? Nooit zo scherp gestaan, denk
• 1:44:43
  ik. Ik weet niet.
• 1:44:45
  Nee, hoor ik zelf als baby. Als je nou trouw, Als je ook nog
• 1:44:48
  altijd ga. Zetten dus je gaat er wel voor.
• 1:44:53
  Maar ik was dat. Toffe dikke zo en nu niet meer
• 1:44:57
  een dietje niet meer getroffen. Is weg, alles is.
• 1:45:01
  Weg, Waarom is hij aan? Zijn vriend nog?
• 1:45:02
  Ja. Ik denk dat we de podcast gaan
• 1:45:03
  moeten. Stoppen hè, nu dat je met jorik
• 1:45:07
  weet je wel. Je niet.
• 1:45:09
  Dus tegenover, Dat is ook wat alcohol bijbel ik wist niet wat
• 1:45:14
  hij daar was, die. Cocktail espresso Martini en ik
• 1:45:20
  over later Toen ik stop er top. Mooi.
• 1:45:26
  Ellen, kunnen we? Met die Baileys Gilly Martinique
• 1:45:29
  maken. Wat denk jij Alexander, Denk
• 1:45:32
  jij? Jurk meer gaat afgevallen zijn.
• 1:45:33
  Als u denk ik wel, ja. Ja.
• 1:45:36
  Denk daar. Ook.
• 1:45:39
  Eric heeft wel echt. Weinig hè?
• 1:45:41
  Ja, jurk heeft wel op het randje.
• 1:45:43
  Ik denk dat hij wel wat meest ongezonde Mensen, ja, of soms op
• 1:45:48
  heel rare manier, hè? Als ik zo zie?
• 1:45:52
  Flexmail echt niet eten in ensembles, vrienden zoals ik zeg
• 1:45:55
  niet dat het vaak elke dag op het werk en dan zie daar
• 1:45:57
  wegkwam, zeggen van Oh, Ik heb voor morgen niks shirt doet toch
• 1:46:01
  allemaal top restaurants, dus Ik had het nog niet gezegd is niet
• 1:46:07
  de bedoeling. Ergens is dat ook concept
• 1:46:08
  intermittent fasting Natuurlijk hè dus.
• 1:46:12
  Al denk ik hè? Maar het is eigenlijk, is dat
• 1:46:14
  weer. Niet zo slecht, denk ik, maar is
• 1:46:16
  het niet zo beter van altijd? Jullie gaan zo bedjes te geven
• 1:46:18
  dat dat zowel zo een beetje verbranding heeft.
• 1:46:20
  Ja, dat zijn ze ook. Een tientje worden hè een beetje
• 1:46:26
  sequenties PT Return. Zij gaat vertellen, we zullen
• 1:46:30
  missen de microfoon Laten pakken.
• 1:46:32
  Zich laat is een. Is een shakes.
• 1:46:34
  Laten drinken een pakje. Welk smaakje Dennis?
• 1:46:38
  Ja. Saai.
• 1:46:41
  Nee vandaag niet meer, jawel, Maar ik heb nog over, dus ik
• 1:46:43
  moet wel dank je wel. Ik vind het lekker weer gewoon
• 1:46:45
  gewoon elke spier stellen was de vraag.
• 1:46:48
  Of intermittent. Fasting, ook een goed dieet is
• 1:46:52
  of een goede vorm van dieet. Ik heb er heel.
• 1:46:55
  Veel Mensen die daar voorstander van zijn en ook hier kom je
• 1:46:58
  naast mijn sport. Wint.
• 1:47:00
  En toch? Minder Energy, denk ik.
• 1:47:01
  Om te zeggen dat het een beetje afhangen?
• 1:47:03
  Van het doel dat gehad stelde als doel, is dat gewichtsverlies
• 1:47:06
  en zij komt het heel, heel, heel, heel kort door de bocht.
• 1:47:10
  Als je meer. Gaat verbranden, dan wordt dat.
• 1:47:11
  Ook binnenkomt schatter uw weegt af en in zee.
• 1:47:14
  Met die. Intermittent Fasting Garderen.
• 1:47:17
  Al dan niet. Bewust een.
• 1:47:18
  Een calorietekort te creëren, want je had eigenlijk.
• 1:47:23
  Maaltijd overgeslagen. Ja tuurlijk je hebt?
• 1:47:26
  Minder tijd om te eten? Dus.
• 1:47:28
  Ja, gaat dat? En voor sommige Mensen gaat dat
• 1:47:30
  keigoed werken en die voelen zich daar guba voor plat te
• 1:47:33
  gaan. Dat wordt.
• 1:47:35
  Een stuk. Van ik ik, ik eet dan 's avonds,
• 1:47:38
  want want 7 uur thuis en meestal eet ik pas rond een uur 's
• 1:47:41
  middags terug, daarna, Dat is eigenlijk.
• 1:47:43
  God, wat is je? De.
• 1:47:52
  Camera dacht ik nou? Yoga gaan verdiept er.
• 1:47:56
  Wel in was het? Beter dan.
• 1:48:04
  Echt? Oh wel maar.
• 1:48:06
  Het is nog altijd verschillen. Nu gaan zitten?
• 1:48:09
  Wat jij word jij smaller bouw? Oh.
• 1:48:15
  Safir ik. Goed.
• 1:48:20
  Tegenover wat? Spanning.
• 1:48:26
  Ja, maar is het? Daar in. 7 jaar tijd dus die
• 1:48:29
  aangenaam? Weer te.
• 1:48:30
  Zitten, denk ik. Dank je, goed?
• 1:48:33
  Met elke jurk. Spannend.
• 1:48:37
  Was een begonnen. Qua.
• 1:48:38
  Gewicht. Wie de rest van?
• 1:48:42
  Nee, ik werd daar 98, want jullie waren wat zelf, hè?
• 1:48:47
  Ik was 18. En half, er waren bij jork een.
• 1:48:50
  Aantal dingen in het algemeen problematisch.
• 1:48:55
  Die dat opvielen? Die daar opvielen?
• 1:48:58
  Toen de eerste keer nu ook. Uw.
• 1:49:03
  Lichaamsgewicht toen. Zat op 98,2 dus Dat was was
• 1:49:07
  gokjes. Doen, hè?
• 1:49:08
  Ja, oke nog niet zeggen. Hoeveel?
• 1:49:10
  Hè, moeten we gokken? Gauw 80.
• 1:49:18
  Vierend 86 84, 85. Wat zeg je vieren?
• 1:49:24
  82 83,8. Al heel trots zei, is die
• 1:49:29
  schattig. Maar ja, dat net geen 15?
• 1:49:31
  Keer dat ik in bad was geweest 82,2 toen dacht wat de Fuck?
• 1:49:40
  Teleurgesteld, Dat was wel, was wel weer kalt.
• 1:49:45
  Ja je. Teleurgesteld waard.
• 1:49:46
  Ja ja wow. Ja, Dat is zo stukje.
• 1:49:50
  Ik ben 14,5. Dat zal echt iets Laten doen.
• 1:49:57
  Mijn dochter wil ik ook? Eigenlijk je.
• 1:49:58
  Hebt wel echt last van. Wat als ze die späten
• 1:50:00
  antwoorden? Ja maar ziek.
• 1:50:04
  Je was een dikke kilo In de week, hè?
• 1:50:06
  Dat is. Zijn doel, hè?
• 1:50:09
  Dat was het. Doel, hè?
• 1:50:11
  Ik dacht, mijn pronostiek was toen al begonnen. 12 kg.
• 1:50:15
  Als dan mij lukte, dan dacht ik echt van als Als ik 12 kg haal,
• 1:50:19
  dan merk ik superblij nog 2 kg vind ik zat die laatste twee
• 1:50:25
  weken aan. Oh nee, We gaan het horen toe.
• 1:50:29
  Vertel ja. Ik dacht die laatste.
• 1:50:31
  Twee weken dicht, ik moet er alles nog gaat krijgen waar ik
• 1:50:33
  wow, dus Ik had iemand een apta ingesteld, mijn gewicht van toen
• 1:50:38
  en ik dacht, oké, wat zegt mijn calorieën?
• 1:50:41
  1500 cal per dag? Iets?
• 1:50:44
  Dat gemiddeld aan. De 1200.
• 1:50:50
  Klopt dat nou wel eventjes? Zeggen geen applaus.
• 1:50:53
  Jij bent stout geweest? Niet dat je zo moet het niet.
• 1:50:56
  Maar. Dat is Ik ben, Ik kan?
• 1:50:59
  Dat dan niet, ik probeer dan echt zo alles eruit te halen,
• 1:51:03
  hè? Als wij nu ook nog maar iets of
• 1:51:06
  wat terug iets slechter eet veel jojo effect hebben of gaat daar
• 1:51:10
  meer vallen. Slechter eten is gewoon niet
• 1:51:13
  eens veel meer. Eten hangt er vanaf wat dat
• 1:51:15
  zijn, wat dat zijn we richting rusting dingen, verbrand,
• 1:51:21
  sporten. Moet je daar nu al?
• 1:51:28
  Weten. Na de na de.
• 1:51:30
  Dingen weer mocht het sowieso iets zeggen.
• 1:51:34
  Nee, maar als die. Nee, Ik heb zoiets van.
• 1:51:37
  Mijn mijn doel was daar afvallen en die conditie daar houdt.
• 1:51:40
  Spieren worden de conditie en in mijn hoofd is dat wel heel goed
• 1:51:46
  geslaagd Natuurlijk. Ja, dus ik Ik heb zoiets van.
• 1:51:49
  Ik ben terug gezegd, laat maar vanop uw conditie.
• 1:51:52
  Wij hebben met werk we nog niet verteld eigenlijk donderdag de
• 1:51:55
  donder deze afgelopen zondag hebben wij lopen en voor de het
• 1:52:00
  goede doel voor de warmste week en jurk denk ik zijn maximum In
• 1:52:04
  de fitness, die is al 3,5 km, was ik zeggen.
• 1:52:07
  Ik denk zelfs nog niet. 2,7 en mijn programma. 5 km gelopen,
• 1:52:12
  hè? Alleen stukje Zonder pauze,
• 1:52:15
  Zonder iets of zwaarder naar naarmate Het was zwaar maar maar
• 1:52:24
  ja, ik ik ik en dus die doelen zijn bereikt en Ik heb nu
• 1:52:28
  zoiets. Ik wil nu zien of dat ik mijn
• 1:52:29
  gewicht dat ik nu heb gewoon kan houden met een levensstijl waar
• 1:52:34
  dat ik tevreden mee ben. Dus ja, nu komen de kerstdagen
• 1:52:36
  aan, Dat is dan kut moeilijk om dat in te schatten, want Ik kan
• 1:52:39
  ook niet zoveel eten als nu met die kerstdagen.
• 1:52:42
  Elke week, maar anderzijds de kerstdagen is ook geen fastfood.
• 1:52:48
  Terwijl de ik wel graag fastfood deed, dus ik moet Ik ga.
• 1:52:52
  Nu komt de moeilijkheid pas voor mij voor te gaan zoeken.
• 1:52:54
  Wat is nu de balans van? Diete denk.
• 1:53:00
  Ligt. Dan niet Als ik naar soezie
• 1:53:03
  klinkt eigenlijk. Wat ik ja moeilijk, je bent mijn
• 1:53:07
  vriendin en ik. We hebben in ziekte, We hebben
• 1:53:09
  in laan en en We hebben niet zo een heel gestructureerd leven,
• 1:53:13
  dus wij gingen nog wel. Regelmatig zien we al snel naar
• 1:53:16
  McDonalds, of We gaan snel frietjes waren om het eten.
• 1:53:18
  En ja, jullie hebben kinderen en Ik weet dat niet.
• 1:53:20
  Dat is ook geen oud voor, Maar ik denk, zijn jullie
• 1:53:22
  structureert en Ik ben maar. Eigenlijk heel dankbaar dat ze
• 1:53:28
  ja zo gaat deze pas over een half jaar horen maar, Maar ik
• 1:53:32
  ben niet heel dankbaar dat hij na na een tijd Ik denk In de
• 1:53:35
  helft ietsje daarvoor heeft gezegd, ik doen.
• 1:53:37
  Nee, Ik ga echt meedoen ook hè? Die die is heel meer beginnen
• 1:53:40
  aan sport dan ook. Die is ja zei, doe het eten
• 1:53:44
  allemaal bij ons thuis, dus die snoepten ook niet meer.
• 1:53:47
  Die had geen chips meer en die is richten voor.
• 1:53:49
  Wat kwam er hier naast? We doen altijd Hello Fresh, dus
• 1:53:52
  die bestelt echt gericht die gericht op pakketje zit daar
• 1:53:54
  keep in in plaats van vlees, daar staat meestal ook bij wat
• 1:53:58
  dat te vetten gericht zijn en calorie bewuste gerechten die
• 1:54:00
  pakt dat dan die die woog niet per se mee af, Maar ik woog af
• 1:54:04
  en die pakte ongeveer hetzelfde als mij, wist hij ook hoeveel
• 1:54:07
  calorieën dat hij binnen had. En, die gaat daar wel blijven
• 1:54:09
  doen, ook nog, want die wil nog veel meer afvallen dan dat ze nu
• 1:54:12
  iets afgevallen. Dus dan weet ik ook van oké, Het
• 1:54:15
  is niet dat wij, want Dat was het ding hè?
• 1:54:17
  Als je met twee zijn en je zegt met twee, twee keer in een in
• 1:54:20
  het weekend van s middags komen we naar de Quick met de kinderen
• 1:54:23
  en s avonds we bestellen fruto op dezelfde dag.
• 1:54:25
  Dat was elk weekend praktisch bij ons en nu zijn we alle twee
• 1:54:29
  wel gericht op minder zo dat toen en dan is het enkel nog op
• 1:54:34
  de werk dan veel. Bij jorrick op zaterdag?
• 1:54:41
  Maar nu bijvoorbeeld al deze. Week sebiet.
• 1:54:44
  We hebben het. Nog niet?
• 1:54:46
  Ja, we. Hebben het wel gezegd, gaan we
• 1:54:47
  doen om eten, Maar dat is het afsluiten moment.
• 1:54:49
  Ja, Maar ik kan donderdag ook pizza bestellen.
• 1:54:52
  Dat weet ik ook wel. En zaterdag McDonalds en en
• 1:54:57
  zaterdag. Is het eerste kerstfeestje, dus
• 1:54:59
  het been al niet. Ik weet dat het dan niet goed
• 1:55:01
  begint, dus bij mij is die gaat hier klikken heel snel zijn van.
• 1:55:04
  Ik ga zo dat ik daarvoor niet teveel eet, maar daar is ook
• 1:55:08
  wel. Sowieso eet sowieso al minder
• 1:55:10
  hè? Maar dat ik nu nu eet ik een
• 1:55:12
  helft waar ik de voorraad en Ik heb een opgeblazen gevoel dat ik
• 1:55:15
  in mij denkt magisch gekrompen. Dus je gaat sowieso Alleen, Dat
• 1:55:19
  is waar ik eet. Inderdaad wel veel min.
• 1:55:22
  Ik heb snel, minder snel honger. Ik weet die eerste week.
• 1:55:25
  Ja, Dat was vreselijk. Ik had.
• 1:55:28
  Zat. Ach.
• 1:55:29
  Ja gegeerd. Erbij.
• 1:55:33
  Beetje leren werken we er ook meer gelachen.
• 1:55:35
  Dan Ik denk dat er veel Mensen gaan luisteren en ook van ons
• 1:55:38
  werk naar deze aflevering. Onze cijfers gaan twee the roof
• 1:55:40
  zijn Omdat Iedereen wel wil doen.
• 1:55:44
  Stel een podcast verwijzen hé, We hebben dan niet moeten
• 1:55:47
  luisteren, dus bij deze de cijfers.
• 1:55:49
  Maar ja, ik ik ja, Dat is zwaar en dat zagen is wel altijd een
• 1:55:54
  beetje gebleven, Maar dat is deel van de laatste twee weken
• 1:55:58
  ben ik wel elke avond gaan slapen met honger en dat wil ik
• 1:56:01
  ook niet. Van die laatste twee weken nog
• 1:56:06
  te willen geven, Maar dat is toch echt niet, dus Ik weet dat
• 1:56:08
  isny het ultieme was, Maar ik wou echt onder de indruk is.
• 1:56:14
  Om u naar een een gezondere levensstijl te sturen, Maar de
• 1:56:17
  laatste twee weken gedaan hebben.
• 1:56:20
  Ja dat. Is een enorme.
• 1:56:22
  Gestelde. Waarom vind ik altijd in adress
• 1:56:24
  dat weet? Wezen een keer dus ja zat later,
• 1:56:35
  dus ja ja. En ja sporten, Ik kan het
• 1:56:37
  proberen dan vol te houden, nu niet te sporten, Omdat ik
• 1:56:40
  gewoon. Dat, Het was voor mij wel echt.
• 1:56:45
  Moeilijker. Om elke keer.
• 1:56:47
  'S avonds te gaan sporten, want daar daar.
• 1:56:49
  Ik kwam ook op maandag om 9 uur pas.
• 1:56:53
  We hadden al laat is wat dat ook echt naar stap was en dan moest
• 1:56:56
  ik altijd zoeken naar nog mijn tweede, een avond In de week en
• 1:56:59
  dan inderdaad podcast nog een avond In de week, maar eigenlijk
• 1:57:02
  tweede succesvolle podcast. Hier staan ze met hoe het noemt,
• 1:57:07
  heel goed, wij doen nieuws. Nu op.
• 1:57:09
  Cinemate punt B, een film, news en TV nieuws.
• 1:57:15
  Wat is Het was Het is. Ik vind het moeilijk om te gaan,
• 1:57:17
  maar Als ik nu wel, meen ik in januari dus dan had de
• 1:57:19
  kerstdagen wanneer dat gewone levensstijl dat dat terug begint
• 1:57:22
  bij te komen, terwijl ik echt gevoel heb van ik eet u nu niet
• 1:57:26
  veel fastfood. Of ik zijn hier niet druk over
• 1:57:28
  aan het gaan, dan ga ik wel echt als sporten ertoe bij pakken.
• 1:57:32
  Maar Kanté eerste afwachten uw auto rekening mee?
• 1:57:35
  Wat? Genoeg gedaan op dat er wat
• 1:57:37
  gewicht gaat bijkomen, dat dat dat, dat weet ik ook waar.
• 1:57:41
  Willen we nu staan, daar waar? Zijn jullie, dat vind ik 80, zal
• 1:57:43
  ik hoevelen? Schilderstuk.
• 1:57:47
  Na de kerst. Dagen en dan dan dan een gewone
• 1:57:49
  levensstijl. Een begin het.
• 1:57:55
  Ben je niet naar je wel? De middelomtrek, toen zat op
• 1:58:02
  111,5 is. Niet veel verschil.
• 1:58:07
  Hè? En 1/2 cm meer nog dan mannen
• 1:58:09
  bakje, dat had toch Niemand gezegd?
• 1:58:14
  Lederen hè, maar u zei, centraliseert.
• 1:58:18
  Ik zei wanneer je gezicht, Dat is meer dan met een kleine dat
• 1:58:22
  ik minder dan met een zondag erna tankte Zonder looplicht.
• 1:58:27
  Laat ik. Weet het niet, Maar ik denk dat.
• 1:58:29
  Ach veel zijn 30 cm. Ja.
• 1:58:34
  Ik, Ik denk eigenlijk ook zo 85 cm.
• 1:58:37
  Beetje een ding dat echt zoiets? Ja maar blad.
• 1:58:41
  Gezien? Nee. 20 cent euro.
• 1:58:47
  Dat is 4 keer. Je.
• 1:58:48
  Piet. Mooi en een praatje ook?
• 1:58:57
  Hebben. Zeg ik, Ik vind.
• 1:59:01
  Dat is wel. Vliegen.
• 1:59:05
  Hadden wel gezien dat we al dat fit was, wel heel hard, zoals
• 1:59:08
  gezegd zou. Alle beeld dikke benen.
• 1:59:13
  Ik had geen dikke armen, Ik had gewoon.
• 1:59:16
  Is. Zelfs niet zo een zotte?
• 1:59:18
  Theetjes inderdaad vaak, ja, Ik heb altijd weer.
• 1:59:21
  Dit gaat daardoor eigenlijk, dat heeft.
• 1:59:23
  Ja, Dat is dat tetten ook moeten.
• 1:59:25
  Meten alles als een kap? Jij wilt daarbij gaan?
• 1:59:33
  De volgende grens. Bob.
• 1:59:36
  Doel koe. Dat.
• 1:59:39
  De vetmassa zelf de. Bedden.
• 1:59:42
  Eerste testen op 28,4. En daar zit nu op 21,7, dus Dat
• 1:59:49
  is net geen 7% zo. Procent, hè?
• 1:59:53
  Procent, dat scheelt hem ongeveer 9 kg.
• 1:59:57
  Ja. Veel van. 27,. 8 kg is 1 9
• 2:00:03
  lasagnes. Naar het 18, naar 18,. 2 kg.
• 2:00:08
  Is zeer groot verschil. Dat is normaal, dat vind.
• 2:00:13
  Ik wel een belangrijke, want Dat is hetgene wat ik altijd hoor
• 2:00:15
  dat dat Als je zo een een hartaanval krijgen van je ziet
• 2:00:19
  dat dat daar aan ligt, is niet weg.
• 2:00:21
  Dat is. Niet minder.
• 2:00:24
  En, Dat is nu 3,9 Wauw. Ze kennen 11, Dat is keigoed,
• 2:00:31
  Maar de manier waarop dat ik het heb gedaan is niet echt per se.
• 2:00:36
  Ik doe niets als jurk. Of Iedereen toch een ander
• 2:00:39
  traject dat tot nu toe hoor. Zo ook nog eerdere dacht van hem
• 2:00:44
  aanraden. Ik was ook.
• 2:00:48
  Echt niet. Gelukkig in.
• 2:00:51
  Lucky. U laatste twee weken.
• 2:00:53
  Ja vooral. Die eerste week hebben we dan?
• 2:00:56
  Zo willen doen, ik zat op 85. En ik dacht van ik, nee, ik zat
• 2:01:02
  nog niet op. Ik zat op 86, denk ik.
• 2:01:04
  Alhoewel, ik moet nog eens zien, Maar ik echt zoiets van.
• 2:01:07
  Ik wil echt die laatste twee weken zoveel mogelijk nog eraf.
• 2:01:12
  Ik heb ook mijn hemd gepast en ik paste daar nog niet in, dus
• 2:01:14
  ik dacht, Ik ga nee, ik moet hier echt gewoon alles geven.
• 2:01:19
  Dat ingegeven in een hap en dan kwam op 1500 en ik dacht, oké,
• 2:01:23
  ik haal nu gemiddeld tegen de 2500.
• 2:01:28
  Vast geen dat ik? Altijd deed tussen die dingen
• 2:01:30
  2000 was Dat is oké. En dan dacht ik, oké, Dat is
• 2:01:35
  twee. Weken per dag 500 cal minder Dat
• 2:01:39
  is Dat is cappuccino minder en dan nog ja, een boka minder en
• 2:01:43
  savonds gewoon ook qua niet niet niet teveel pakken en dat lukte
• 2:01:46
  mij ook wel. Ja.
• 2:01:50
  Ja, Dat is niet plezant, want Ik had wel elke avond nog zo honger
• 2:01:53
  In de zetel en dan gaan slapen of nee, nou was het niet
• 2:01:56
  plezant, Maar ik dacht ook van, Ik ga daar nu gewoon twee weken
• 2:01:58
  doen, want de kans dat ik dit terug ga doen dat echt afvallen
• 2:02:04
  is vrijwel onbestaande. Of moet terug aan de 98 kg over
• 2:02:08
  de 90 kg kolen dan toch? Dus ik dacht, Ik ga nu even die
• 2:02:14
  laatste. Twee weken dan alsnog gaat
• 2:02:15
  persen en dan is het status quo. Niet meer doen, he?
• 2:02:19
  Ik hou in door hè. Ik denk dat ik er zelf twee.
• 2:02:22
  Weken onnodig veel ongemak hebt bezorgd, want Ik denk Als je
• 2:02:27
  gewoon twee weken had aangehouden, wat dat gaat
• 2:02:29
  aangehouden. Dat ik er ook had geweest, wel?
• 2:02:32
  Toch ook? Weinig verschil.
• 2:02:36
  Die. Moeten zeggen, hé, Je moet dan
• 2:02:39
  net. Wel zeggen u.
• 2:02:40
  Verdrinken in mijn? Eten in mijn kom.
• 2:02:44
  Terug vat eten. Nee, nee, je hebt gelijk de
• 2:02:47
  eerste twee weken en de. Laatste twee weken buiten
• 2:02:49
  beschouwing? Ja was Het was?
• 2:02:53
  Het, Ik heb altijd gezegd. Het sporten vond ik nooit, heb
• 2:02:57
  ik nooit moeilijk gevonden. Trainen gaan wel om dat zo laat
• 2:03:00
  was, hè? En en Het is ook wel een eindje
• 2:03:02
  reisformaat was altijd 20 minuten minstens een 20 minuten
• 2:03:05
  terug, dus Dat is. 14. Minuten nog wel erbij, dus Dat
• 2:03:07
  was altijd 12 keer 1 stapje zetten.
• 2:03:09
  Ik moest maandag ook wachten tot Marijke terug was van nou de
• 2:03:12
  fitness, dus ik zat al een 1,5 uur in mijn zetels om.
• 2:03:16
  Dan er erg te staan. En te gaan fitnessen nog, Dat
• 2:03:19
  was echt wel. Wat wat?
• 2:03:22
  Waar fitness team. Dat je, dat weet je niet.
• 2:03:26
  Nadruk genoemde plekje denk ik, maar Laten we zeggen dat u een
• 2:03:29
  baan aanbod meer basic is. Maar het het.
• 2:03:44
  Fitnessen zelf daar lopen vond ik eigenlijk heel.
• 2:03:48
  In het begin. Moeilijk maar.
• 2:03:50
  Vanaf dat ik. Ik voelde heel snel verbetering
• 2:03:52
  en dat gaf mij wel iets van amai.
• 2:03:54
  Ik kan hier al 20 minuten gewoon lopen dan een tijd en Dat was
• 2:03:58
  wel plezant. Dat vond ik eigenlijk het
• 2:03:59
  leukste dan die krachtoefeningen is gewoon eventjes.
• 2:04:02
  Dat ging ook altijd snel, zeker Omdat ik maar twee setjes zat.
• 2:04:05
  Op welk machine waardoor iets. Minder uw, Dat was minder, maar
• 2:04:09
  een dienst. Maak ik.
• 2:04:11
  Deze wel allemaal? En dan en dan was het altijd nog
• 2:04:15
  een oefening op tuinen en Dat was heel lang naar roeien, maar
• 2:04:17
  dan. Want douchen ook dat sleep duw
• 2:04:20
  daarop tot dat uiterste duur was echt tot dak niet meer kon ik
• 2:04:25
  ken het de Zweed dingen kon maken Omdat je eigenlijk altijd
• 2:04:32
  tot het uiterste geven en dan echt.
• 2:04:33
  Ik had op 50 minuten 55 minuten tot een uur had ik echt mijn
• 2:04:38
  sport erop. Ik was kapot, Ik had een half
• 2:04:40
  uur gelopen en Ik was voldaan, dus dat dat sporten was echt
• 2:04:44
  ideaal voor mij. Dat was niet te lang en Daarom
• 2:04:46
  dat ik dat ook kon volhouden als daar nu bij mij twee uur had
• 2:04:49
  geweest. Dan had ik dat sneller opgegeven
• 2:04:52
  zoals Alexander en echt zo min en echt zo een keer gezegd zijn
• 2:04:56
  deze keer ene keer geweest deze week ene keer geweest.
• 2:04:58
  Dat is genoeg, maar nu was dat minstens twee keer.
• 2:05:01
  Ik denk dat ook. Dat is ook wel de kudos aan de
• 2:05:04
  coach dan dat die een programma heeft voorzien dat nu voor.
• 2:05:08
  U van alle. Personen zegt je er werk ja,
• 2:05:11
  maar dingen is altijd. Die die communicatie is er
• 2:05:14
  altijd geweest. Dat proberen wij nog niet over
• 2:05:17
  mezelf, maar gewoon Iedereen die daar bij ons aan sport wel eens
• 2:05:19
  werkt. Zegt als tuny aanstaat.
• 2:05:24
  Zeg, Als het al lang is, zeg als er iets niet goed voelt, zeg Als
• 2:05:26
  je iets wilde aanpassen zien Omdat wij het op papier zetten
• 2:05:29
  dat dat de absolute waarheid moet zijn.
• 2:05:33
  Ja, Dat is waar. Het moet voor u werken.
• 2:05:35
  En, Dat is het voor u werkt om daar op 3 kwartier te doen, maar
• 2:05:38
  Je kunt 2 3 keer In de week komen.
• 2:05:41
  Of ik maak iets van twee uur mijn gezicht van.
• 2:05:43
  Ja, deze werkt niet. Ja, ze keuze ook snel gemaakt
• 2:05:49
  ja. Ja en het eten was.
• 2:05:53
  Dus inderdaad die middelste dingen best goed vol te houden.
• 2:05:56
  Dat was eigenlijk al een tijd hadden wij ook, zoals, zoals hij
• 2:05:59
  zich naar een tijd weet je wel waar binnen.
• 2:06:00
  Ik heb wel altijd blij van afgewegen, Maar het was niet.
• 2:06:05
  Dat ik het moeilijk had om onder die 2000 te blijven of bij die
• 2:06:07
  2000 te blijven Nan een tijd was het wel van ja oké, mijn
• 2:06:12
  avondeten was iets zwaarder. Ik zit op 2050 2100, Dat is hoe
• 2:06:17
  soms was het wel luchter en dan kon ik nog avonds zo ja zo van
• 2:06:22
  die gezouten stokjes afwegen, Dat was niks.
• 2:06:24
  Dat was wat koolhydraten en Dat was Dat was nog zo is ga lekker
• 2:06:27
  chique diner zetel en Dat was perfect, Ik was perfect oké niet
• 2:06:31
  echt op uit tegen het hè? Dank je.
• 2:06:35
  Ik heb eiwitten in je hebt, je hebt inderdaad wel eiwitten ook
• 2:06:37
  gezegd van voor Spieren te houden, eiwitten pakken en dan
• 2:06:40
  zoveel zouden zo minstens moeten hebben.
• 2:06:42
  Per dag is mij een keer gelukt, dus zelden zelfs nog maar tot de
• 2:06:48
  helft gelukt vandaag van Van de aantal, dus na een tijd heb ik
• 2:06:53
  dat wel te gaan, Dat was Ik heb er buiten dat ik dan dan Marijke
• 2:06:57
  ook vooral kip pakte en dat ik proteïne melk had thuis voorin
• 2:07:01
  met een koffie te doen, zo van die simpele dingetjes.
• 2:07:04
  Heb ik daar niet meer opgelet, dan gaan we Misschien wel weten
• 2:07:07
  dan de spier de massa, maar die cijfers moeten nog komen, is
• 2:07:11
  inderdaad wat? Gezakt, Maar dat valt op zich
• 2:07:13
  wel. Dat zat toen op 38. 8. 12.
• 2:07:25
  En nu zou dat? 37 zijn dus, Dat is maar twee.
• 2:07:30
  Gedaald ondanks uw, want ik dacht echt dat mijn lichaam.
• 2:07:35
  Alles aan top eten Alleen alles aan het verbranden was op een
• 2:07:38
  geheel. Blijkbaar.
• 2:07:44
  Ja, dat zal waarmaakt. De eerste vis.
• 2:07:47
  Oh is BMI? Is op op 30,61.
• 2:07:54
  Net als zonet we? Hebben 20,5 methode bol.
• 2:07:59
  We hebben. Ik zal er even Misschien.
• 2:08:01
  Nog. Tussen 25.
• 2:08:03
  Zelf. 28. 26. Komma twee ja.
• 2:08:07
  Dat is ook wel goed. Hè?
• 2:08:10
  Maar wel. Voor.
• 2:08:11
  Mij, Toen ik dat gisteren al nakijk daarnet allemaal aan het
• 2:08:14
  nakijken was, hadden ook een bloeddruk genomen die lag vorige
• 2:08:21
  keer. In een gemiddelde bloeddruk, of?
• 2:08:24
  Meestal zeggen ze 120 over 80. Ze zullen mij, hè?
• 2:08:30
  Ik bedoel. Ten eerste keer.
• 2:08:32
  Bij ons lag. Hem 145 over 89, Dat is nog.
• 2:08:37
  Hoge bloed. We worden 140, spreken ze van
• 2:08:42
  echt onder verhoogde bloeddruk boven de 90, hè, dus een
• 2:08:46
  onderdruk boven de 90. Ook van een.
• 2:08:49
  Verhoorde en als ze op? 89.
• 2:08:52
  Nu een bloeddruk. Ook momentopname is dat stress,
• 2:08:58
  stress, vermoeidheid, het zijn allemaal dingen die een rol gaan
• 2:09:00
  spelen, maar nu ligt hem 07.12u. Onder 20 over 70.
• 2:09:10
  Komen Ik denk 12, 12, ben ik? Toen was de.
• 2:09:14
  Eerste keer tot de fitness. Ik was wel.
• 2:09:19
  Toen ook heel zenuwachtig aan dat test weet.
• 2:09:22
  U nog dat ik echt dacht van? Ik ga hier spouwen en flauwer,
• 2:09:26
  dus dat kan ik wel. Dat is wel een heel groot
• 2:09:28
  verschil. Biologische.
• 2:09:31
  Leeftijd is. 16 jaar nu en wat eigenlijk?
• 2:09:34
  Ik weet. Niet wat je gisteren gedaan had,
• 2:09:37
  kwam het door uw bad, Maar de eerste keer is dat hij op mijn
• 2:09:40
  rust daarstraks van 69 waar oké is echt goed en nu was dat 105.
• 2:09:47
  Dat is door. Die zeggen.
• 2:09:50
  Dat is, dat weet ik niet, Dat is.
• 2:09:51
  Daardoor. Dat is is daardoor.
• 2:09:54
  Wanneer was die een? Hallo, Ik ben een bloeddruk.
• 2:09:57
  Ja, jongens. Ik weet niet.
• 2:10:02
  Blog. Jury, wat een feest, Maar ik
• 2:10:04
  begon al toen en Ik had het heel altijd warm met die met dat
• 2:10:07
  fiets en Ik had het altijd warm, dus ik dacht wel van zijn hier
• 2:10:10
  al veel te. Zenuwachtig.
• 2:10:12
  Maar dat is wel inderdaad 12, 20 uur.
• 2:10:16
  Een. Biologische leeftijd lag op 32
• 2:10:20
  en nu. 26. Ja jonge dat super je, zei
• 2:10:29
  private. Leren Yes.
• 2:10:32
  Mooi. Stress vermoeidheid toen lag de
• 2:10:39
  zowel stress als vermoeid. Het lag toen heel hoog en nu lag
• 2:10:42
  stressniveau heel hoog. Waarom maak ik zoveel stress?
• 2:10:45
  Gisteren heb jij niet altijd veel?
• 2:10:48
  En opgejaagd. Toch?
• 2:10:49
  Niet van het werkt, of niet? Dat zal niet zijn, Maar ik denk
• 2:10:54
  dat ze wel. Toen door door deze gang gekomen
• 2:10:56
  zijn dan zo, want hij kijkt. Loket.
• 2:11:02
  Dus ik zag er geweldig heel erg naar uit al ik zat taas al een
• 2:11:05
  uur op voorhand. Dat was je als voorzieningen
• 2:11:09
  waar Ik was arm te gaan. Ik was ook.
• 2:11:11
  Ik dacht dat ik eerst was, maar blijkbaar niet willen, maar toch
• 2:11:13
  de laatste. En dan weer conditietest, hè?
• 2:11:21
  De allereerste test, was op karakter uitgedaan.
• 2:11:27
  Ja. Het was toen 10.
• 2:11:28
  Minuten. Was net gedaan.
• 2:11:30
  Dat het genoeg was, 10 minuten en 7 seconden.
• 2:11:32
  En nu op de 16 minuten en 6 seconden, dus Dat is school, Dat
• 2:11:38
  is heel goed. Dat is mijn tweede doel.
• 2:11:41
  Dat was zo mijn bijzaak, maar daar had ik nu wel zo meer door
• 2:11:46
  dat lopen dat ik daar echt vooruitgang in heb gemerkt.
• 2:11:50
  Had ik daar wel zo echt hoopvol van?
• 2:11:53
  Ja, Ik heb Misschien toch? Wel nog meer jubelen zet je nog
• 2:11:58
  buiten adem Als je een trap op ga op het werk.
• 2:12:02
  Zet je vandaag. Met een trap naar boven, jullie
• 2:12:04
  wel? Het is gedaald, hè?
• 2:12:08
  Je moet niet meer, fuckme dus niet.
• 2:12:11
  Omdat Ik weet. Dat ik het kan?
• 2:12:12
  Dat ik het niet? Want u wilt?
• 2:12:15
  Max, toen was 31,41 ml. Als we het vergelijken met
• 2:12:23
  Mensen van hun leeftijd en dergelijke net niet slecht was
• 2:12:28
  toen. En u zou daar 39,3 zijn net.
• 2:12:35
  Net of goed is goed. Je hebt.
• 2:12:37
  Conditie ook. Goed.
• 2:12:40
  Balletje. Maar waar waar vooral wat denk.
• 2:12:42
  Ik bij hem ook een stevige vond, was dat dus het wattage dat
• 2:12:48
  getrapt en waarop dat die verzuring zou beginnen.
• 2:12:51
  Volgens het systeem. 8. Toen op 163.
• 2:12:54
  En nu op 196 staan 20%. Wel iets?
• 2:13:00
  Met al lopen maar harder is opgevallen.
• 2:13:03
  Ik heb toen van Van met met met die 5 km lopen geen enkel moment
• 2:13:09
  gaat van. Nu heb ik echt verzuring bij het
• 2:13:11
  lopen. Tegen nakata was een beetje
• 2:13:13
  steken in een zei, maar ook niet voor te zeggen van ik moet hier
• 2:13:16
  nu stoppen, want deze is ondraaglijk zoals ik vroeger bij
• 2:13:19
  de coopertest had tot middelbaar maar, maar daar had ik en Ik was
• 2:13:24
  moe van te lopen, Maar ik heb geen enkel moment tour echt
• 2:13:27
  gehad van Ik ben hier echt. Ik voel ja verzuring hè.
• 2:13:31
  En op de fiets had ik daar wel iets harder Omdat ik gewoon geen
• 2:13:34
  enkele moment tussen toen en nu op jawel ene keer op de fiets
• 2:13:38
  heb gezeten tijdens de spinning, dus ook een heel klein.
• 2:13:41
  Beetje tingen, We hebben al de eerste keer op de fiets gezet
• 2:13:44
  Omdat je voor de content dan maximaal test.
• 2:13:50
  Hand gedaan, Omdat we geen ongelukken worden.
• 2:13:53
  Maar Wij hebben een tweede. Keer konden we dat?
• 2:13:56
  Dan maar doen, ja, maar dan gaat het.
• 2:13:58
  Twee testen met elkaar, dus Het was.
• 2:14:01
  Eventjes afvegen, want. Nu op de vooral loop eigenlijk
• 2:14:03
  allemaal meer dan lopen gedaan. Maar je had wel een fiets, Dat
• 2:14:06
  is toen ja. Het is wel met een beetje
• 2:14:09
  nuanceren. Maar dat er.
• 2:14:12
  Vooruitgang is dat? Valt niet te ontkennen dat tot
• 2:14:15
  een vooruit staat op. Dat is echt in zee, zwart op
• 2:14:18
  put. Allee ondanks uw slechte?
• 2:14:20
  Gewoonte toch een applausje? Ondanks gedaan.
• 2:14:26
  Ik ik ik en ik effectief, Ik had nooit pact zelfs.
• 2:14:31
  Van de. Zomer voordat we die oproep
• 2:14:33
  hebben gelanceerd, oproep Stephanie.
• 2:14:37
  Het gewoon liet. Vallen In de podcast van Ik wil
• 2:14:39
  wel eens van een test doen, had ik nooit gedacht dat ik tegen
• 2:14:42
  het einde van het jaar zoveel. Zou zijn.
• 2:14:45
  Afgevallen in conditie zou hebben krijgen en al hetgeen dat
• 2:14:48
  ertussen is gebeurd. Daar spraken en zo sowieso niet
• 2:14:52
  dat dat Niemand tegen mij kunnen zeggen.
• 2:14:55
  En Ik heb Ik had daar nooit geloven.
• 2:14:57
  Nou ja, het je hebt? Nu zelf nu dat daar heel hard op
• 2:14:59
  gelegd van uw beste voorbeeld zijn uw laatste twee weken.
• 2:15:04
  Ja. Maar dat karakter heeft.
• 2:15:05
  Er ook wel voor gezorgd dat gezet.
• 2:15:07
  Laten we sporten. Dat zag je roept.
• 2:15:10
  Dus. Ook niet zo hard uit, twee?
• 2:15:12
  Keer per week ofzo soms wel 3 keer, maar een nulletje.
• 2:15:15
  Want hoelang waren jullie jullie dingen spanning?
• 2:15:19
  Hun, 00.30u 40. Twee uur 40, twee uur?
• 2:15:24
  Hoe is? Dat bij u Omdat u lopen langer
• 2:15:26
  en langer en langer dan je had ook een langere training.
• 2:15:29
  Gevraagd, dus dat ik Als ik er al naar toe ga, dan heb ik iets
• 2:15:33
  van al een beetje liever langer, denk ik al een tijd dat je er
• 2:15:36
  heen en terug ga is hetzelfde procentueel is dat meer games
• 2:15:40
  twee of 3 oefeningen bij zien ze dingen.
• 2:15:44
  En ondertussen jullie ook? Rem je al het geld dat in.
• 2:15:47
  Justities partner neer. Nee, maar eventjes.
• 2:15:56
  Ik heb wel echt in mijn. Portemonnee dat gemerkt, echt
• 2:15:59
  waar, want Dat was bavet was ook duur antwoorden als stond € 22
• 2:16:05
  per keer dat gegaan. Wij gingen soms meermaals per
• 2:16:08
  week, dus Dat was echt al Alleen dat al en en en Wij hebben
• 2:16:13
  sultaat de de regeling. Ik zet een bedrag van mijn loon
• 2:16:16
  op zij naar de gezamenlijke voor alle alle commissies en en
• 2:16:19
  afbetaling aan het Huis en dan hou ik over en daar kijk ik gaan
• 2:16:22
  sparen of af doen en ik zit aan een bedrag.
• 2:16:24
  Op mijn rekening kwam daar nooit meer toe.
• 2:16:26
  Met een voor voor voor zo mijn maand door te komen.
• 2:16:28
  Het enigste wat dat daar naartoe ging was naar eten, hè?
• 2:16:31
  Naar smiddags gaan eten, want het beste is, We hebben bokkes
• 2:16:35
  op werkje dus echt bont 3 op 20 en dan nog gingen we eten en dan
• 2:16:39
  ging de Ram of burgerking of zo burger King gaan eten smiddags.
• 2:16:44
  10, waar we spreken Dat is weigeren, Dat is waar, Maar dat
• 2:16:48
  en en Dat was volledig gestopt en ik hield gewoon dat bedrag.
• 2:16:52
  Collega's ook zal het besparen, Maar het werd met roken die
• 2:16:55
  altijd maar meer dan anders of zelfs daar de stom he.
• 2:17:01
  Maar zelfs daar heb ik Iedereen gemerkt aan de collega's die
• 2:17:04
  luisteren en die door ons geld hebben bespaard.
• 2:17:06
  Denk kan ik wel en abonnementje We hebben lief terug vind ik ja.
• 2:17:11
  Of sporten was abonnement. Eigenlijk.
• 2:17:16
  Erik, wat is uw grootste? Takeaway van alles en dan heb ik
• 2:17:19
  het niet over een grootste bestelling bij het eten.
• 2:17:23
  Dat snap ik niet hoor. Die iets waar daar?
• 2:17:26
  Waar echt mind blowing over was, was dat hoe hard dat daar
• 2:17:30
  neerkomt op gewoon wiskunde op tellen.
• 2:17:35
  Dat is belachelijk, want Niemand heeft dat ooit tegen mij gezegd
• 2:17:38
  van Als je wilt afvallen. En inderdaad tellen, kunda
• 2:17:43
  letterlijk Aanrekeningen. Dat was voor mij een nieuw hoe
• 2:17:45
  stom dat ook is. Zo appjes dat we dan de keren
• 2:17:48
  dat ik daarvoor heb proberen die eten Samen Marijke was gewoon zo
• 2:17:51
  oh We gaan proberen gezonder te eten.
• 2:17:52
  Wat is er gezonder sla? Maar ja, daar heb je gewoon
• 2:17:55
  honger van, dus Ik had gewoon nog daarnaast chips of weet ik
• 2:17:58
  veel wat en dan dacht ik, oh mijn avondeten is wel ja ja
• 2:18:02
  letterlijk. Zo ja ik.
• 2:18:03
  Heb toch snel gegeten. Met mijn avond eten, dan kan een
• 2:18:05
  schipke er wel bij, maar zo werkt dat helemaal niet.
• 2:18:07
  Dat is letterlijk. Alles heeft een getal eraan
• 2:18:11
  gekoppeld. En Als je daar goed uitrekent en
• 2:18:13
  je blijft onder een bepaalde onderhouds kan kan lorié getal,
• 2:18:19
  dan valt dat af, Dat is gewoon een regel.
• 2:18:24
  En nou wist ik niet, en Dat was echt wel iets van dat ik dacht
• 2:18:27
  van ja, eigenlijk is dat dan Als je moeilijk om het vol te
• 2:18:30
  houden, maar niet moeilijk om het erachter te komen van hoe
• 2:18:33
  dat je het moet doen. Dus Daarom Ik hoop dat er Mensen
• 2:18:36
  zijn die lasteren die dat daar ook Misschien niet perse weten
• 2:18:39
  en dat ook zo leren, want Dat was voor mij een van de grootste
• 2:18:42
  takeaways dan sporten en zo Dat was allemaal ja.
• 2:18:46
  Daar is niks. Nieuw in voor mij is gewoon het
• 2:18:49
  feit dat ik het doe was nieuw, Maar dat was echt iets wat ik
• 2:18:53
  niet wist en dat ik echt heb geleerd door dat te doen en.
• 2:18:56
  Daar achter ben gekomen van nou ja, en ook zo nu dat dat kunnen
• 2:18:59
  volhouden op dat gewicht te blijven, al komt daar ook op
• 2:19:02
  neer op zo die niet de zotte calorieën doen.
• 2:19:05
  Dus je weet ook van ja dan burgerhuis Alleen dan big MAC is
• 2:19:09
  bijvoorbeeld 570 cal of na een bepaalde pizza van de Marios is
• 2:19:14
  1300 cal, dus Ik weet ook van Als ik dat eet, moet ik dan die
• 2:19:18
  een dag niet? Niet nog iets van 1000 cal of zo
• 2:19:21
  schatting doen, want dan heb je wel al heel veel binnen.
• 2:19:25
  Jezel van nou ja, zeer goed, dank u.
• 2:19:31
  Uitgebreid en gaan we de laatste?
• 2:19:34
  Nee, Dat is zenuwachtig. We hebben nog.
• 2:19:36
  We hebben nog een uur. En dan is het Bremi Stoel, hè?
• 2:19:39
  We willen mij doen, want Ik wil het echt wel weten en dan zullen
• 2:19:42
  We gaan doen we de auto daarna Misschien ja, dat kan voor mij
• 2:19:46
  wel en dat moeten we ons weer huisje.
• 2:19:50
  Ook wel. Kwam die nog.
• 2:19:54
  Jawel, maar gewoon. Ja, wij kunnen niet meer slapen,
• 2:19:57
  dat voel je dan toch weer en dan zie.
• 2:19:59
  Je of dat wel? Ja, We kunnen wel In de gaten.
• 2:20:02
  Denk dat ik dat bijvoorbeeld al. Ja, want dan kunnen We hebben.
• 2:20:05
  Nee, en dan doen we hem op eten, hè?
• 2:20:08
  Moet gewoon nog open zijn. Er waren allemaal.
• 2:20:10
  Annerieke, jij weet niet. Hoeveel ik hier nog wil doen?
• 2:20:14
  Zoals het belangrijkste debat kast en Azië wel.
• 2:20:19
  Gewoon. Ik.
• 2:20:24
  Denk dat mijn harten en jurkje met sequel hand staan.
• 2:20:29
  Ja jurkje is wel heel. Hard gegaan op zijn eten
• 2:20:31
  Natuurlijk allemaal ziet. Er wel.
• 2:20:34
  Hoeveel 98,55 Als ik het mij goed herinner heb nu 84 was nu
• 2:20:43
  83,8. Ja ja.
• 2:20:48
  Ik denk dat mijn achterveer er. Zat toch een?
• 2:20:50
  Beetje meer zijn ding? Maar.
• 2:20:53
  Niet veel, Ik denk. Allemaal harten meer zeg je wel,
• 2:20:56
  Ik denk. Dat mijn hart op 81.
• 2:20:57
  Zitten, Ik heb wel nooit gevallen gelijk gedaan met hete.
• 2:21:00
  Dat schijnt gedaan met die sporten, met die tolle.
• 2:21:04
  Hé jij in je handen tot hen. Hoeveel heeft hij de wereld was
• 2:21:09
  de was gewoon voor de inderdaad perspectief te geven.
• 2:21:12
  Waar was de de de week waar ik het meeste in zijn gaan
• 2:21:15
  fitnessen, hoeveel was dat nu al 3, 3 keer?
• 2:21:20
  Ja 3 keer, 1,5 uur en dan nog eens een keer aanlopen.
• 2:21:25
  Maar op Tenda ben? Ik er wel.
• 2:21:26
  Bijvoorbeeld laatste twee weken ben ik er totaal neem ik er maar
• 2:21:28
  ene keer geraakt Omdat ik. Gewoon dat jij druk uit op?
• 2:21:32
  Weet je dus eigenlijk wel? Heeft dat dan gecompenseerd,
• 2:21:35
  Misschien ja, bijna 4 maart heeft ook niks gedronken.
• 2:21:39
  In zijn ogen. Ja dat ook ja.
• 2:21:41
  We zullen zeggen, Ik heb. Wel om dan eventjes Omdat jullie
• 2:21:44
  denken dat ik evenveel als jurk ben om het te counteract dan wat
• 2:21:47
  hij jurk net zei, stel dat dat even voor jullie is en ben ik
• 2:21:50
  wel het levende bewijs dat ook normaal kan het wel eens waar,
• 2:21:54
  want Ik heb wel elke dag echt legit.
• 2:21:57
  Elke dag was het een autist die ik tegen de autisten rond de
• 2:22:03
  1800 cal meer als 150 g eiwitten.
• 2:22:06
  Exact zoals mijn PT gaat dat vorige, Dat was dan ook het
• 2:22:10
  ding. Ik zag die ja veel van dat eten
• 2:22:12
  doen. Nou, ik wist ook dat hij er veel
• 2:22:14
  meer ging sporten dan mij, dus dan bij mij was dan de
• 2:22:16
  tegenreactie met jou. Meestal wil je niet aan sport.
• 2:22:19
  Ik dacht dat de laatste een helft ben ik er nooit 3 keer In
• 2:22:22
  de week nu, Maar ik dacht dat jij wel oké buiten laatste twee
• 2:22:26
  weken dacht ik wel van dien is echt elke week 4 keer gaan
• 2:22:30
  sporten, 4 keer dus ik dacht van en dan dan kan je zo eten en dan
• 2:22:34
  gaat hij nog meer zijn afgevallen, dus ik dacht die
• 2:22:36
  laatste twee weken noem het ik nog wel eens geven, dan probeer
• 2:22:39
  nog nog. Hoger ligt, hè?
• 2:22:42
  Ik heb altijd tegen een ondergrens afgezegd zijn, 1800
• 2:22:44
  2000. 200, moet je niet tegen mij?
• 2:22:46
  Ja blijkbaar? Blijkbaar niet.
• 2:22:49
  Jouw schuld? Dus.
• 2:22:50
  Ik denk dat er wel. Oké, ik dacht.
• 2:22:54
  Tot tot tot tot niet gisteren, maar tot begin deze week.
• 2:23:00
  Omdat ik wist dat. Ging nu zo.
• 2:23:02
  Pakt begin pakt midden vorige week dacht ik dat je onder de 80
• 2:23:05
  zat, dacht ik, Zonder dacht ik dat je op een moment dat jij
• 2:23:10
  inderdaad ook gezegd van, Ik wil niet.
• 2:23:12
  Dat is al even geleden. Zeg ja, Ik wil niet perse, Ik
• 2:23:15
  wil niet onder de 80 gaan. Kan je niet onder.
• 2:23:17
  We hebben het, ja ik. Toch wordt het moeilijk.
• 2:23:21
  Het wel Alleen doen, gokje gaat. 80,85.
• 2:23:29
  Oké, ik blijf op 81. 83 9. Datzelfde.
• 2:23:38
  Nee hoor. Ik was 83 8.
• 2:23:39
  Ik heb. Dat is waar is wel meer?
• 2:23:42
  Dan. Wel jawel de dikke wow.
• 2:23:46
  Die ook wel zeggen, kleine kabinet.
• 2:23:48
  Ik was een jammere week de laatste week dat het midden van
• 2:23:52
  de week. Word ik.
• 2:23:53
  'S ochtends moet ik wel zeggen, 81,5 Maar ik weet donderdagavond
• 2:23:58
  of ik later gaan veel. Ja want sushi het zat er al niet
• 2:24:05
  zeggen Omdat dat ziet Simon maakte, maar Alleen sorry dat je
• 2:24:14
  echt zo tegen dat dacht, ik zat op joh, Dat is echt wel van
• 2:24:17
  diny, zegt wel heel hard gegaan dus.
• 2:24:22
  We hebben ook altijd heel. Mooi.
• 2:24:27
  Leuk 14 killen. En, wij is nu dit gewicht.
• 2:24:29
  Aan. Gewild hebben dat gewild zeggen
• 2:24:31
  van deze is mijn favoriet echt een heel moeilijke vraag, Maar
• 2:24:34
  het was geen 85, 6 uur. Daarna hadden we dan
• 2:24:36
  terugvallen. Ik dacht altijd zo 85, Dat was
• 2:24:38
  toen dat je naar toetje dat ik nu gestuurd heb Toen ik er zo
• 2:24:40
  naar toe was aan het gaan. Even tijd, maar dan ben ik echt
• 2:24:44
  dat maigre ventje, maar nu ook ook Als ik In de spiegel kijk,
• 2:24:47
  dan zie ik toch zo nog wat vetjes of nog wat setjes hé,
• 2:24:49
  daar heb, Dat is fijn. Maar dan zie je dan nog, en dan
• 2:24:52
  denk ik van. Ik nog een beetje moeite en Dat
• 2:24:54
  is ook wel weg, maar langs de andere kant heb.
• 2:24:57
  Je het? Ook al weer gaan dus over gehad,
• 2:24:58
  want Ik ga wel blijven sporten. Dat gaat blijven bij sporten Als
• 2:25:01
  het doen en zo was, Dat is een goede conversie.
• 2:25:05
  Rating. Echt training, doe dat dan niet.
• 2:25:08
  Ik heb ook spierpijnen. Zijn we ook die krachttraining
• 2:25:11
  erbij begin het doen. De tweede helft dat erbij
• 2:25:15
  gekomen. Het ding dat wij nu?
• 2:25:19
  Wat gaan focussen op body recommend denk je dat jij het
• 2:25:22
  dus die gaan nog meer blijven afvallen dan eigenlijk brengen.
• 2:25:26
  Spieren. Ook zoals ze daar in In de
• 2:25:30
  dingen noemen en ze eigenlijk Daarom niet zozeer heel veel in
• 2:25:33
  gewicht veranderen. Want Als je eigenlijk?
• 2:25:35
  Anders. Spieren.
• 2:25:37
  Wat ik jou ook? Wel doen, denk ik.
• 2:25:40
  Ja, Omdat je. Ja, Ik denk ik.
• 2:25:42
  Ja, Ik weet, Het is heel gezond, gewicht hebt, Maar ik ben
• 2:25:46
  effectief Als ik dan In de spiegel kijk, dan dan ben ik
• 2:25:49
  heel. Ik ben op elk vlak winst mij
• 2:25:51
  heel goed kennen, wist ik op elk vlak verschrikkelijk kritisch op
• 2:25:54
  mezelf ben, Dat is mijn grootste piet val en nu is dat nog steeds
• 2:25:57
  denk ik ergens nog steeds niet tevreden ben Zonder dat je daar
• 2:26:01
  ben ik heel trots, Maar ik ben niet tevreden dus, maar ja, Dat
• 2:26:04
  is een beetje. Ik weet dat hij?
• 2:26:07
  Mijn eigen fractie. Maar daar ben ik ook heel blij
• 2:26:09
  dat ik dat Ik ga net heb leren kennen Omdat ik ook wel mee huur
• 2:26:13
  als als persoonlijkheid was dat juist een soort persoon om mij
• 2:26:17
  daarin te begeleiden Omdat jij ook wel waakt over bepaalde
• 2:26:20
  dingen. Mentale.
• 2:26:22
  Gezondheid die zat. Aspecten sowieso.
• 2:26:28
  Nee een hele. Belangrijke.
• 2:26:29
  Van veel easy daar ook niet in, dat mag ook nooit de bedoeling
• 2:26:33
  zijn. En dan heb ik altijd wel.
• 2:26:38
  Bij de Mensen hier In de groep? Wel proberen te doen van Hey?
• 2:26:42
  Bij sommigen was het iets minder nodig.
• 2:26:50
  Maar dat mag ook nooit de bedoeling het aan en.
• 2:26:53
  Ik denk dat ik ook niet heb gezegd.
• 2:26:55
  Je moet dit of Je moet dat maar gaan proberen te werken naar een
• 2:26:59
  en wat hij nu heeft gezegd. Van ja, maak In de spiegel zie
• 2:27:02
  is nog niet helemaal wat eigenlijk wil, Maar dat hangt
• 2:27:04
  Daarom niet perse Samen met een cijfer knop, een weegschaal en
• 2:27:08
  Ik wil daarvan zelfs. En dan.
• 2:27:11
  Mag ook niet alle. Naar algemene gezondheid toe.
• 2:27:16
  Er is wat gewicht af Dat is. Keihard hoe we dat bij AMI is
• 2:27:19
  waar gedaald die vetmassa is gedaald.
• 2:27:22
  Manmeer moet dat ook niet. Staan en als stoel nu is van, Ik
• 2:27:25
  wil dat dat daar. Volle.
• 2:27:27
  Raad ziet terwijl. Is dat een mooi vol in Tour?
• 2:27:30
  Wacht nog, had weet ik sowieso. Maar een penis kan niet groter
• 2:27:34
  worden als. Afvalt, dan lijkt het wel.
• 2:27:40
  Dat is wel vet, Dat is. Dus nu weet ik.
• 2:27:42
  Waarom dat jij die laatste twee? Er moest wat een batta.
• 2:27:47
  Bij en zeggen nog altijd niet hangen.
• 2:27:53
  Ja andere cijfers de. Middel omtrek was de eerste keer
• 2:27:59
  100,5. Dus.
• 2:28:01
  Dat is boven die. 94 die wordt wordt aan bevolen en dat zou nu
• 2:28:06
  rond de 81 zijn. Ook veel.
• 2:28:09
  Hè? Ja.
• 2:28:12
  Dus Dat is. Normaal.
• 2:28:16
  Wij zie het ja en dan evenveel. Joh.
• 2:28:21
  Die voor twee? Ja, Dat is dan.
• 2:28:23
  Natuurlijk ook in het BMI van 28 een naar 24 Wauw In de.
• 2:28:29
  Normaal. Mooi ja ja dat gewicht daalt dus
• 2:28:36
  de vetmassa gaat ook dalen. We zaten daar procentueel toen
• 2:28:39
  op op 24,9 ze pakt 25 afgerond en dat zou nu 18,5 staan.
• 2:28:46
  Wow dus. Dat is.
• 2:28:48
  Ook 6% en absoluut. Is dan 9 kg van 24,5 van 15,5 kg
• 2:28:56
  vetmassa zie, dat vind ik ook wel.
• 2:29:00
  Dat is wel echt. Gelijk het.
• 2:29:03
  Of 9 9. Ook 9 8.
• 2:29:11
  Nee. Samen naar het.
• 2:29:12
  School denk ik joh. We zijn, Wij zijn opgeteld bij.
• 2:29:15
  45 kg, lichter al, een half. Uur.
• 2:29:23
  Te wachten ja, 44 personen is ook.
• 2:29:32
  Penne Jacky. Een wisse.
• 2:29:35
  Raal wet ja mooi systeem heb jij geen?
• 2:29:39
  Menu. Nul.
• 2:29:41
  Ja. Ja, dat vind ik wel echt.
• 2:29:47
  Lullig en. Vet rond je organen.
• 2:29:49
  Hè? En Dat is wel het resultaat.
• 2:29:50
  Denk ik van die eiwitten en zo te houden, want dat wilt zeggen
• 2:29:53
  dat dan hetgeen na afgebroken werd was puur dat vet.
• 2:29:57
  Er is ook wel spiermassa af, maar.
• 2:29:59
  Er is ook 15 kg af, hè? Ik bedoel.
• 2:30:02
  Nul Visser, niks Visser. Af in.
• 2:30:05
  Nee kom. Daar hè?
• 2:30:06
  Klaar. Ik heb het bij ons.
• 2:30:08
  Dat is de eerste. Keer dat ik het zie?
• 2:30:12
  Uniek specimen. Wild difference, want?
• 2:30:17
  Ja, want nou spiermassa. Dat is dat toen op 41.
• 2:30:20
  Dat is nu 38,5, dus dat heeft zich wel wat af.
• 2:30:26
  Wat? Bijna onvermijdelijk.
• 2:30:27
  Is in in in 3 maanden als er 15 kg af is toch geprobeerd met de
• 2:30:32
  eiwitten. Ja tuurlijk.
• 2:30:33
  En Het is, Het is een heel miniem dingen vet dat er 15 kg
• 2:30:37
  af is en relatief weinig spiermassa is schoe.
• 2:30:44
  Maar. Omdat je dan.
• 2:30:47
  Allemaal die 3 maand zo hard zet gegaan.
• 2:30:51
  Wel ieder geval onvermijdelijk. Dat er wat spiermassa meegaat.
• 2:30:55
  Ik kan ermee leven afgaan. Maar.
• 2:30:59
  Misschien wat? Minder weegt, gaat het?
• 2:31:00
  Ook lijken alsof wat ik net zei, zodat je meer spiermassa.
• 2:31:05
  Sowieso dat. Wel ja, die verhouding is dat.
• 2:31:07
  Sowieso. Seksueel nu wel al procentueel?
• 2:31:11
  Gezien gaat het meer spieren procentueel is die spiermassa
• 2:31:14
  hoger dan Stella gehad. Ik had dat wel moeten zeggen,
• 2:31:19
  hé? Werkpuntjes.
• 2:31:23
  Voor Als je naar? Volksjury.
• 2:31:28
  Bloeddruk was vorige keer goed en nu ook rusthartslag.
• 2:31:30
  Ik zou ook gedaald zijn, want 86,5 en 78 ja en die met
• 2:31:36
  apotheker en die biologische leeftijd.
• 2:31:38
  Ja, zegt Omdat ik consequent laatste. 1,5 maand is maar
• 2:31:42
  hetzelfde, maar Dit is echt wel nog veel lager als daar die zei
• 2:31:46
  dat ik in het begin van dingen zet ik ik zo rond 75.
• 2:31:50
  En die zou. Nu zo 59 skybell.
• 2:31:54
  Dat school. Dat is al Europa.
• 2:31:57
  Ja, Dat is al open. Yes biologische leeftijd was
• 2:32:01
  toen 27 nu 24. 24. Maar. 27 was eigenlijk.
• 2:32:11
  Hé boy, Dat is dat sport ook wel Natuurlijk, hé, je hebt wel, ja,
• 2:32:18
  want. Als je goed?
• 2:32:19
  Gaat kijken naar de dingen. Bij uw buiten de
• 2:32:23
  lichaamssamenstelling wel dat de vetmassa doorslag, die rust
• 2:32:26
  hartslag lag toen oké, die bloeddruk was allemaal in orde.
• 2:32:29
  Conditioneel was dat redelijk safe.
• 2:32:33
  Zo. Als dat.
• 2:32:34
  Was toen al ver ver. Slechts 4 minuten.
• 2:32:38
  Toen was foe, nu was het wat minder goed, Maar ik begreep dat
• 2:32:42
  de laatste twee weken werk vrij hard hard.
• 2:32:49
  Je hebt wel twee. Weken echt?
• 2:32:50
  Terug, ja en dan conditioneel. U hoofddoel was april.
• 2:32:56
  Verantwoord. Hardlopen.
• 2:32:59
  Schept erover. Laatste 10.
• 2:33:01
  Gedaan, denk ik hè? Ja tegen ongeluk, 10 km.
• 2:33:06
  Een tour. Gedaan.
• 2:33:09
  Ja, je hebt ook effectief langer gefietst tijdens een test.
• 2:33:13
  Stukjes. Oké, maar wel.
• 2:33:15
  Belangrijk dat ik. Theater, eentje.
• 2:33:17
  Maar. Veel twee, Max zo van 42,2 wat
• 2:33:21
  toen goed was waren 56, 60 enzo waar heel goed.
• 2:33:27
  Voor 1 keer, 50 wout van Aert. Nog een dikke 20.
• 2:33:37
  Nee, Maar dat is. Van een recreatieve sporter,
• 2:33:39
  heel goed, heel goed. Ja wel wel.
• 2:33:43
  Van recreatieve portemonnee of is benaderd?
• 2:33:47
  Wat dan allemaal? Recreatieve, maar ook uw
• 2:33:50
  drempel. Wat tage was van twee 53 naar 3
• 2:33:54
  13 gegaan. Het is ook gekend, Je kunt veel
• 2:33:59
  meer vermogen trappen Zonder dag in die verzuring gaat en
• 2:34:03
  maximaal alles ook gestegen van 3 13 w wat 3 74 my God.
• 2:34:10
  Veel kracht. Ja goed, maar ben ik wel heel.
• 2:34:13
  Echt? Een hele stevige sprong gemaakt.
• 2:34:17
  We hebben. Nog eens.
• 2:34:19
  Benadrukken op 3 maanden tijd, hè?
• 2:34:22
  Dat is geen jaar, Dit is geen halfjaar, 3 maanden Dat was van
• 2:34:25
  september tot nu. Trimester een trimester 3
• 2:34:32
  maanden is niks eigenlijk Als je dat met die resultaten
• 2:34:34
  vergelijkt, vind ik dat echt insane wil verschil.
• 2:34:38
  Maar zoals gezegd, We zijn heel hard gegaan, maar ook met het.
• 2:34:40
  Concept van is het met verminderde Merel brengst, denk
• 2:34:43
  ik komt van niks bewegen. Hoeft niks.
• 2:34:49
  En die ging, gaat al snel. Dat is waar we nu over 3 maanden
• 2:34:52
  hetzelfde zouden doen. Nog eens gaat niet zo.
• 2:34:57
  Je hebt niet. Zwemmen, Dat is een beide
• 2:35:00
  jongens. Pas op en doe eens.
• 2:35:03
  Veel. Groter, maar ze zijn er wel gek
• 2:35:07
  op alle 4. De vorgang en dat zie je.
• 2:35:11
  Ook gewoon. Skybell, wat gaat dit verwacht?
• 2:35:20
  Nee nee. Ik had beter verwacht.
• 2:35:24
  Dit was zwak, zeker bij. Jullie?
• 2:35:26
  Nee, nee. Helemaal niet.
• 2:35:29
  Ongeveer halverwege dat dingen was wat ik net zei, de grootste
• 2:35:32
  dingen, de zorg kan je Misschien zelfs een beetje gaan afremmen.
• 2:35:37
  Dat er niet te zot wordt gedaan? En ja halverwege zie je ook wat
• 2:35:43
  daar, Ik had Alleen al al. Al een aantal.
• 2:35:46
  Dingen en dan kunnen we wel gemeenschappen van oké, zelfs
• 2:35:48
  als er nu niks meer verandert. Het is beter.
• 2:35:53
  Steeds. Beter dus.
• 2:35:55
  Geslaagd. Maar wat?
• 2:36:00
  Vooral waar ik? Ook vooral meeste van op kijk
• 2:36:05
  is, is conditionele sowieso. Iets minder bij bij?
• 2:36:12
  Maarten en Stefan Omdat dat Dat was ge periode iseerd ook echt.
• 2:36:18
  Maar ook bij UU, was al vrij. Vrijelijk.
• 2:36:22
  Arie, elke trainingen. Gewoon?
• 2:36:23
  Ja, Dat is waar maar. Ook daar is Het is een.
• 2:36:26
  Verraad is waar, want men trein? Is halverwege een klein beetje
• 2:36:30
  en niks tussen. Maar ook niet dus.
• 2:36:36
  Ja, kijk hoe. Had ik verwacht dat er.
• 2:36:38
  Iets ging veranderen, ja? Sowieso themans iets doen, dan
• 2:36:41
  moet er iets iets aan moet staan Als je dan met je doet.
• 2:36:45
  Maar deys. Doen we trots gemaakt?
• 2:36:50
  Jij iets minder? Toch even zeggen?
• 2:36:54
  Nee maar. Kijk.
• 2:36:55
  Goed aan top en Ik heb daar een beetje hier ook gezegd van.
• 2:36:59
  Ik heb daar driemans voor. Gegaan.
• 2:37:00
  En Er zijn internisten geweest, maar is dat wel ieder op zijn
• 2:37:03
  eigen manier laat blijven doen en Het is heel makkelijk om te
• 2:37:06
  zeggen als er iets op uw pad komt van.
• 2:37:08
  Ik ga er volledig mee stoppen. Maar dan weet je het al?
• 2:37:11
  Niemand bewust sporten afgevlakt, maar gezet wel wel.
• 2:37:16
  Ik heb mijn levensstijl aangepast en ook dan is het
• 2:37:19
  belangrijkste dat we er willen. Uithalen gevonden voor u?
• 2:37:22
  Dat werkt. Top Laten doen, een componentje.
• 2:37:31
  Moties meepakken. En.
• 2:37:33
  Bastognekoeken oké. Eigenlijk.
• 2:37:39
  Vitesse zazen jongens, We hebben ze overlopen wat dat Iedereen ga
• 2:37:44
  blijven doen, zijn we nog iets vergeten daarover denk het niet,
• 2:37:46
  hè. Ik heb stage komen er nog aan.
• 2:37:49
  We zullen Misschien een mini update doen na de kerstdagen te
• 2:37:51
  zien hoe hard We zijn bijgekomen als start van nieuwe seizoen.
• 2:37:54
  Zo dan heb je. Heel veel kerstfeestjes en bij
• 2:37:57
  ons valt, Dat was allemaal. Maar ja, bij ons, Wij hebben
• 2:38:01
  het. Ja ja.
• 2:38:03
  Maar mij is dat? Dan ook nog vrij, elke keer als
• 2:38:05
  daar zo onze waar kleine gerechtjes mag je in richtje
• 2:38:07
  voortduren. Afloop van dus gewoon verleden?
• 2:38:10
  Alleen. Van feesten in olie.
• 2:38:14
  Ja dingen ja. Van Van den duur anders toch
• 2:38:17
  geen olie. Jij denkt gewoon?
• 2:38:23
  Nee. Dus dus.
• 2:38:27
  We gaan nog wel Samen naar. Binnen.
• 2:38:29
  Dan kunnen we daar wel heftig? Ik wil.
• 2:38:32
  Gaan doen. Die andere twee dames.
• 2:38:36
  Het is een roman lopen als er iemand.
• 2:38:38
  Wil zien kan. Twee koersfietsen Misschien wel
• 2:38:40
  nee, dat ga fietsen. Jij had het je roepen?
• 2:38:43
  Nee, fietsen kälte, Ik wil wel. Dat mijn conditie nog nog het?
• 2:38:53
  Maar wel benieuwd naar maar nooit heuvels gedaan Inhout.
• 2:38:59
  In Brugge, dan loop je nog dat werk dan voordat we naar onze
• 2:39:05
  fijne mail gaan. Ik weet niet of er veel is
• 2:39:07
  binnenkomen. Ik heb geen gezin.
• 2:39:08
  Zelfs gaan we het eerst nog eens hebben over Kerstmis, dan is het
• 2:39:14
  Kerstmis, want Het is de kerstspecial eigenlijk.
• 2:39:17
  Jij mijn? Kerst.
• 2:39:20
  En en. En.
• 2:39:21
  Omdat we met Kerstmis toch wel een gewoonte hebben om dan we
• 2:39:27
  doen het niet perse over de kerstmarkt toch tenminste
• 2:39:29
  cadeautjes te geven aan elkaar hebben we toch iets voorzien.
• 2:39:34
  Misschien niet voor elkaar, maar hoewel voor onze coach
• 2:39:38
  uiteraard. Om te bedanken.
• 2:39:40
  Ook dat jij ons alle 4 wel serieus goed hebt begeleidt en
• 2:39:45
  en Dat is Misschien de job ook. Maar ik heb ook geregeld voor
• 2:39:48
  ons hebt. Je hebt er toch een die
• 2:39:50
  persoonlijke touch ingericht en fijn dat je Natuurlijk.
• 2:39:53
  Ook. Had geregeld hebt als lasteraar.
• 2:39:56
  Wij hadden dit nooit gevonden of kunnen doen als jij niet had
• 2:39:59
  geluisterd naar ons en had gezegd van Ik ga.
• 2:40:03
  Hij zegt, dus Ik ben u 15 kg bekend dankbaar.
• 2:40:09
  Uur. Dus als als.
• 2:40:12
  Eerste cadeau. Hebben we 15.
• 2:40:15
  Kilo aan. Proteïne repen.
• 2:40:19
  Zijn zal vervallen, of niet? Dat we Natuurlijk.
• 2:40:25
  Heb jij nog in je pakt? Ja, dat zeiden we, toch?
• 2:40:30
  Alles. Is vergeten.
• 2:40:32
  Tafel, dus Ik denk dat je niet van wel opgieten zeg.
• 2:40:35
  Ik. Kiekje maar jullie hebben echt
• 2:40:41
  niks gegeten. Super.
• 2:40:44
  Versie. Je.
• 2:40:47
  Gevallen. Ja wat?
• 2:40:50
  Je van een pandje? Te doen, waar heb je wilt je,
• 2:40:53
  mocht ze oppikten of je mochten? Je bent nog van jette van de
• 2:40:56
  week, Dat is twee dagen. Je poppen.
• 2:40:59
  Sorry even. Een maand later was vallen.
• 2:41:05
  Zat het er niet in. Ja, Het was eind.
• 2:41:07
  Oktober of zoiets? Wel.
• 2:41:13
  Ik heb dan 3. En 20 nou ja maak jij wel
• 2:41:17
  afvallen hè? Misschien is dat op die minoura,
• 2:41:20
  die zijn wel echt. Ja.
• 2:41:24
  Ik wil jullie ook niet vergiftigen, hè?
• 2:41:25
  Je hebt. Alsjeblieft.
• 2:41:31
  Je bent letterlijk is er nog van gegeten, dus je van de week ook
• 2:41:34
  nog in Jetten. We hebben Natuurlijk jammer, hè?
• 2:41:39
  We hebben nog iets nog een nog echt, echt een echte.
• 2:41:45
  Verricht. Maar het is niet zo bericht.
• 2:41:47
  Is het een illusie wel weet volgens mij de eerste.
• 2:41:50
  Ik denk dat je dan eerste zei, ja.
• 2:41:54
  Als. Kijken ja, eerste officiële
• 2:41:59
  wablieft er t shirts, zeg maar wat dat erop staat.
• 2:42:05
  Allereerste liefde nu. Brand t shirt.
• 2:42:09
  Met. Nee, ik sta aantal jaren zagen.
• 2:42:14
  Echt goud waren oh passend. Dus Toen ik zelf?
• 2:42:20
  Ik nieuwe sportshirt, een beetje een.
• 2:42:24
  Reclame maken voor ons, hè, was? Dat er preut voor.
• 2:42:27
  Vieze, piet. Moeten het er niet.
• 2:42:33
  Klinken man. Alles verkrijgen met een zalig
• 2:42:38
  half? Iets volwassen?
• 2:42:40
  Dat is een echt. Bedankje welgemeend zalig.
• 2:42:45
  En als. Laatste, waar moet jij als
• 2:42:48
  eerste beginnen met fanmail ja, famille rose, Ik heb geen
• 2:42:51
  Instagram. Niet meer.
• 2:42:53
  Vrouwen. Dan.
• 2:42:56
  Ah van Mil? Plassen en vlammen.
• 2:43:01
  Zelfs iets via site gekomen, denk.
• 2:43:02
  Ik maar. Is veel binnengekomen.
• 2:43:05
  Van oké, ik zal iedere site die met aan dezelfden Alexander, Jij
• 2:43:09
  moet jij het enigste wat we nu zien.
• 2:43:14
  Is binnengekomen. Precies oké.
• 2:43:18
  Instagram Floor. Het is geen.
• 2:43:22
  Vraag, Maar ik kom zeker eens af naar Brugge voor de warmste
• 2:43:25
  week. Oké.
• 2:43:28
  We zijn een andere weekdagen. Hebben ze daar ook doen?
• 2:43:32
  Op die brug Waarom is dat daglicht?
• 2:43:39
  Waarom ik nu voel je wel? Dat ze op een locatie?
• 2:43:42
  Maar ik dacht tegenwoordig niet meer, maar dan zien ze dat nu op
• 2:43:44
  verschillende locaties. Want hoe is het daar dan?
• 2:43:48
  Want er staat zo'n huis, denk ik.
• 2:43:51
  Kent Iedereen toch? Dat is niet meer.
• 2:43:55
  Dus daar stond een livestream. We zullen erover.
• 2:43:59
  Nadenken, Het is wel ver rijden hoor.
• 2:44:02
  Ik vrees ervoor. Ik ga eerlijk gisteren ook, Ik
• 2:44:04
  ga er hier in feesten opgeven. We zijn eerlijk.
• 2:44:07
  Volgend jaar. Maar ik altijd naar de korte?
• 2:44:14
  Eigenlijk hadden we. Wel zo ons.
• 2:44:15
  Peach jong geld of zo kunnen handelen leren en en dan en dan
• 2:44:20
  zo publiciteit eigenlijk. Want dank jullie wel.
• 2:44:26
  Die was 300 300. Euro Dit is.
• 2:44:31
  Ja, Ik heb eentje via. De website via de bliefthuus
• 2:44:35
  punt B is ja. Nou liefde.
• 2:44:40
  Mooi van Glenn, Hé, mannen, Ik heb jullie leren kennen door het
• 2:44:44
  forum van de cinemate volksjury. Forum We moeten een forum hebben
• 2:44:52
  nu. Ga maar mee met reclame.
• 2:44:56
  Is het het jaar 2000? Nee, dus geen.
• 2:45:02
  Kleine nuance wel precies dien heb ik geen enkele aflevering
• 2:45:05
  van deze podcast nog beluisterd. De humor en de echtheid heb ik
• 2:45:08
  bij jullie echt wel gevonden. Ik dacht efkes dat ik dat over
• 2:45:12
  ons. Niet echt ieder wel mij wat van
• 2:45:15
  een zeemijlen, Dat is die gaat. Sindsdien heb ik je geen enkele.
• 2:45:20
  Aflevering belasterd jullie zijn loser, Ik ben beginnen, luistert
• 2:45:24
  naar jullie vanaf aflevering 120 of zo vanaf september gestart
• 2:45:27
  bij het begin tot vandaag. En nu zit ik aan aflevering 106
• 2:45:30
  goh, Dat is ook geknapt hoe het einde van de binche luisteren
• 2:45:34
  komt nu in zichtbaar genoeg, maar als vrachtwagenchauffeur
• 2:45:37
  heb ik veel tijd om te podcasten zeker op mijn buitenlandse TRIPS
• 2:45:41
  bij de Sinterklaas aflevering moest ik terugdenken aan mijn
• 2:45:43
  jonge tijd In de sinterklaasfeesten in het
• 2:45:45
  Sportpaleis van kindervreugd doen.
• 2:45:47
  De. Signaal.
• 2:45:48
  Generaties doel die zeker nog wel herinneren, zoals de
• 2:45:52
  Sinterklaas van de GB op de Groenplaats A memory Lane.
• 2:45:55
  Zo verder gaat. Het Sinterklaas vond ik geen
• 2:45:57
  beelden groenplaats. Dat klinkt niet zo dat
• 2:45:59
  Sinterklaas aan een ander glas. Is.
• 2:46:03
  Wel een Rom. En dan nog naar P.
• 2:46:05
  S Misschien een VZW beginnen met podcasts of zo collias, maar
• 2:46:08
  zeggen dat het moeilijk is om het t shirt en zo in orde te
• 2:46:10
  krijgen. Misschien is dat een oplossing.
• 2:46:12
  En Dat was. Ik een.
• 2:46:14
  Boekhouder, maar dan woon je in winst maken, Dat is waar, maar
• 2:46:18
  Waarom wordt er wel investeren In de.
• 2:46:19
  Podcast. U mocht wel lonen uitbetalen
• 2:46:23
  ook, ja, Waarom? Hebben we dat dan nog niet
• 2:46:25
  gedaan? Dat was ook heel moeilijk.
• 2:46:27
  Dat was ook heel moeilijk. Volgend jaar.
• 2:46:32
  Alexander gaat verhuizen dan Nederland, maar even wat ik
• 2:46:35
  vooral onthoud is, wij heeft bij ons de echtheid In de humor
• 2:46:38
  gevonden. Die hebben de volksjury knie
• 2:46:40
  paniek, hè? Dus pommeline, Als je dit.
• 2:46:45
  Ja. Wel leuk iemand?
• 2:46:46
  Dat dat echt gewoon zo, zegt Van Ik ben gestopt met de volksjury,
• 2:46:49
  Omdat ik jullie heb gevonden. Nou, Alleen Dat is.
• 2:46:54
  Ja, maar wel zoals jij is, dat ik stop met mijn vette gegeten,
• 2:46:58
  Maar dat je tonijn net gevonden. Het voelt wel.
• 2:47:02
  Waar komt die haat eigenlijk voor de volksjury?
• 2:47:07
  Gewoon nog net. Ik wil meer hetzelfde doen als
• 2:47:10
  ons wel. Ik kende de volksjury voor.
• 2:47:12
  Dat gella dat ze uit gaan benoemen?
• 2:47:18
  Nee maar een ruimte bij Leeuwen. Oh, en willen niet mogen zeggen.
• 2:47:24
  Ik heb ook nog nooit gelast, hij durfde niet.
• 2:47:29
  Meer te zeggen, hè? OK.
• 2:47:33
  Ja die van Halina. Het gaat ook nieren van de.
• 2:47:40
  Patron of is al Smith zien, of Je kunt hier denk ik ook op uw
• 2:47:45
  Galina stuurt spannend op deze aflevering nu niet meer echt,
• 2:47:49
  maar toch ik jullie zeggen. Valt wel mee.
• 2:47:55
  Als ik zie die het nog. Een beetje komt wel, Ik wil
• 2:47:57
  jullie alvast fijne feesten wensen.
• 2:47:59
  Ik vertrek vrijdag op reis, Maar ik ga mijn best doen om zeker
• 2:48:02
  nog te luisteren. Anne, leuk, vraag aan een leuke
• 2:48:05
  vraag, zo dicht tegen het einde van het jaar, als jullie een
• 2:48:08
  tijdmachine zouden hebben en jullie een moment uit het
• 2:48:11
  afgelopen jaar mochten herbeleven, welk moment zou dat
• 2:48:14
  dan zijn in het moment? Dat ik.
• 2:48:17
  Voor het eerst. Liefde op het eerste gezicht?
• 2:48:23
  Ik heb wel even al de kop, houd je.
• 2:48:24
  Mag niet de geboorte van je tweede dochter zeggen.
• 2:48:28
  Hadden we daar nog iets willen? Meemaken.
• 2:48:32
  Passerend, je hebt niks slaapt die nacht.
• 2:48:34
  Je hebt Alleen maar stress verwekking van uw dochter van
• 2:48:36
  daarvoor. Goeie tijdens.
• 2:48:40
  Ja Dat is. Vorig jaar.
• 2:48:41
  Dat is december. Maar.
• 2:48:45
  Op een jaar vind ik ook moeilijk.
• 2:48:48
  Heb ik iets gegeten dat ik dacht.
• 2:48:49
  Van nou mag je deze echt goeie punt, fucky.
• 2:48:53
  Weet zat gedaan of voor de rest? Was saai leven hebben wij of
• 2:48:57
  Misschien of aflevering die we niet hebben gedacht, dat Dat is
• 2:49:01
  het Podcast verleed het. Samen.
• 2:49:06
  Je hebt toch denk je, dan had ik ze een.
• 2:49:07
  Volop bezig oké. In de Moezelstreek en we waren
• 2:49:13
  gewandeld. Kwaliteit kunnen Gaston random
• 2:49:15
  Boss patch half uur aan hebben, wel ze op het meest koel
• 2:49:19
  uitzicht op een mandje gekomen In de Middle of Nowhere.
• 2:49:24
  Dan, Dat was zowel een, volgens. Mij dat je denkt wat schoon
• 2:49:26
  hellinkje ingezet komen worden niet met ies, ja.
• 2:49:30
  Oké ik mooi. Of een foto wel een.
• 2:49:33
  Gesto. Neergetrokken, maar even gewoon
• 2:49:35
  nieuwe redenen, waar ik. Deze jaar heb gedaan voor ik
• 2:49:37
  even af en toe wel. Ik ben nu aan het denken aan een
• 2:49:40
  of andere film of serie. Dat is vorig jaar.
• 2:49:44
  Toch net al gezegd? Was er een film?
• 2:49:47
  Denk ik echt? Feilloos.
• 2:49:50
  Ja, Maar dat is ook niet. Het is dat ja was goed hè?
• 2:49:53
  Maar Misschien een severance. Vermij, dan gaan Misschien een
• 2:49:59
  cliché zijn, Maar dat ISO van de zomer waren wij volgens een
• 2:50:03
  tweede of tweede of 1/3 keer. Dat was al centerparks minste
• 2:50:07
  geworden naar centerparks in onze kinderen.
• 2:50:09
  En Dat was eigenlijk zouden eerste keer dat echt chill was.
• 2:50:14
  Want de. Keer daarvoor had de Chiron nog
• 2:50:16
  net iets te klein, Omdat nog nog veel nog veel zorgen en ik
• 2:50:19
  bedoel niet en ik gewoon staan, maar zorgen voor een baby en zo
• 2:50:23
  wakker worden snachts en zo. Maar nu zijn niet Natuurlijk
• 2:50:25
  gewoon zijn beter dan gewoon 's avonds chillen.
• 2:50:27
  En, Dat is gewoon heel fijn en heel ontspannend.
• 2:50:29
  Het is eigenlijk denk je denk ik daar wel gewoon denk ik ook
• 2:50:33
  Omdat ik. Daar op voorhand.
• 2:50:34
  Zou waarop in zo een typische stress er op dat vlak, maar als
• 2:50:37
  dat dan allemaal samenvalt op het moment zelf, dan is dat eens
• 2:50:39
  zoveel reliëf. Denk.
• 2:50:42
  Bij mij dan dat moment? Dat ik beter word vooral, want
• 2:50:46
  uiteindelijk. Ja, maar was dat stress bij mij
• 2:50:50
  niet? Ik was daar, Ik had die vast qua
• 2:50:52
  schattig. Dat was wel mooi.
• 2:50:54
  Heb je terug? Iets anders zeggen, Maar ik ben
• 2:50:57
  ook. Pas beter geworden, dus Ik ga
• 2:50:59
  ook. Wat je dichtvalt?
• 2:51:07
  Eerst zou ik zeggen Toen ik telefoon kreeg van de makelaar,
• 2:51:10
  Dat is ons Boxford huis aanval. Ja heel goed, dank je wel
• 2:51:15
  spannend. Ja Dat was.
• 2:51:18
  In het tweede, tegenwoordig In de tweede mooie vraag leuke
• 2:51:24
  vraag. Voor de rest niet veel meer
• 2:51:28
  benieuwd gekomen? Iedereen was nog eens een.
• 2:51:30
  Zeg ik ja patria nog. En ook nog eentje daar?
• 2:51:33
  Denk je niet eens voor deze donderdag?
• 2:51:35
  Ja, doe maar. Wat hebben een?
• 2:51:37
  Geile vrouw. In, United States gemeen.
• 2:51:46
  Denk je het niet te ver? Hij heeft het al gezegd
• 2:51:48
  eigenlijk. Dat is echt maar United.
• 2:51:52
  States. United.
• 2:51:56
  Die was van. Dries mellaerts. 3 JEE.
• 2:52:01
  Dan zien we ex 3, hoe gedragen we gedaan?
• 2:52:06
  Of weet jij nog wat berichtjes? Directe berichten moeten gaan
• 2:52:09
  zien. Dat was er wel al eentje zakkie
• 2:52:13
  wel wel oh nee toch, niet rustig.
• 2:52:19
  Nee zeggen. Jorrick.
• 2:52:21
  En technologie. Zat er toch niet bij, of wel?
• 2:52:27
  Oh jawel toch wel? Bij ah meer bekijken wel denkt
• 2:52:31
  alles. Kortom, Dat is een groot
• 2:52:33
  berichtje van an via. De patroon was wel al 3
• 2:52:36
  december. Het is wel even geleden, Maar we
• 2:52:38
  hebben daar niet door Pietro en ook berichten binnen.
• 2:52:42
  Ze stuurt hen kerels Cute hoe jullie zal zwaaien naar de
• 2:52:45
  kleine baby. Dat was Omdat Ineke just
• 2:52:48
  binnenkwam met de baby, maar volledig te begrijpen als ons
• 2:52:53
  een snoesje. Ik vind het ook wel dat jullie
• 2:52:56
  dat je het verschil al goed kan zien bij jullie.
• 2:52:58
  Dus nog even volhouden, maar wel nu niet meer volhouden.
• 2:53:03
  Klaster bijna nooit meer gewoon naar de nieuwe afleveringen.
• 2:53:07
  Ik wacht eigenlijk altijd op de video dat je soms ken ik niet
• 2:53:12
  meer wachten en begin ik toch gewoon de donderdag of vrijdag
• 2:53:14
  al te luisteren is Omdat ik soms echt.
• 2:53:17
  Ja, Dat is wel wat werkzaam trouwens van zodra ik zie dat er
• 2:53:20
  een nieuwe aflevering is van Cinemate, luister ik die ook
• 2:53:23
  onmiddellijk. Dat is mooi dankzij jullie en
• 2:53:26
  Maarten, denk niet. Sorry.
• 2:53:30
  Ik zei, Jurkje macht al een paar.
• 2:53:32
  Leuke series en films gezien, vooral dat ik.
• 2:53:36
  En de kerstboom staat hier. Al een al altijd al voor de Sint
• 2:53:40
  komt nou tijdens haat voor jou? Tijdens de coronacrisis stond
• 2:53:44
  hij al eind oktober. Denk je gelijk, je hebt gelijk.
• 2:53:49
  Het is geen uitzondering dat hij blijft staan tot februari.
• 2:53:52
  Slash, maart, maart vind ik wel echt.
• 2:53:55
  Markt is is dat heb ik jou? Dan staan ze ook altijd discus.
• 2:54:02
  Nee. Maar als Sinterklaas?
• 2:54:07
  Hannes, jij moet. Dat zijn hier Kerstmis, zie je
• 2:54:12
  het aan de trui? Dit jaar hebben we de nepbom.
• 2:54:18
  Niet gezet, maar versierden we mijn ficus als een kerstboom
• 2:54:21
  inclusief lichtjes. Zo is Iedereen content, dus ze
• 2:54:25
  hebben. Ik heb gewoon pas later gezet,
• 2:54:26
  Maar de de ficus hier staat Ficus, weet fucus.
• 2:54:35
  Doen jullie maar? Eens zo voord.
• 2:54:37
  Je doe gewoon minder. Gedoe.
• 2:54:39
  Gulden dat goed? Hulde hulde.
• 2:54:45
  Hoe zal enorm benieuwd? Naar de special nou, maar bij
• 2:54:49
  deze super benieuwd, want ze komt er nog eens in voor en
• 2:54:53
  geniet. Van jullie vakantie in?
• 2:54:54
  De Ardennen, Maarten en Jurk Zonder jullie Zonder jullie,
• 2:54:57
  maar gerust is af de cinemate van zullen daar blij mee zijn ik
• 2:55:01
  rietjes aan. Nee hoor.
• 2:55:08
  We gaan daar niet doen. Daar waren wel een prachtige.
• 2:55:10
  Waar moeten we daarheen op? Dus We gaan lopen zo.
• 2:55:15
  Dat is wel een. Voila, Dat was het laatste
• 2:55:21
  briefje van dit jaar. Dan gaan we inderdaad afsluiten.
• 2:55:26
  Bedankt Iedereen om te luisteren.
• 2:55:29
  Volgende week is het een compilatie van de leukste
• 2:55:32
  momentjes dat vooral eigenlijk gewoon door wiels gaan zijn die
• 2:55:35
  achter elkaar zijn geplakt. Dus Je kunt ook gewoon door ons
• 2:55:37
  Instagram de leukste verspreek ik hier van Alexander.
• 2:55:41
  Steeds aan de conclusie daar echt wel mee gaan lachen zie ik
• 2:55:44
  ook wel. Dat is echt leuk en dan volgend
• 2:55:48
  jaar zijn we terug met een nieuwe aflevering van Ik weet
• 2:55:51
  niet meer wie dat er begint. Ik niet.
• 2:55:54
  Ik ook niet, want Ik was. En met 40 plus.
• 2:56:02
  Dit is niet waar. Jawel, dan Martens en random
• 2:56:05
  onderwerp Alleen onvoorbereid. Ja, dat wordt toch nog gebeuren,
• 2:56:09
  kan ook voordat we naar de domme opgaan, we ook voor de laatste
• 2:56:13
  keer nog iets sportoase bedenken en Hannes Natuurlijk om ons die
• 2:56:18
  sponsorship te geven. Kom naar Hennis in uw lokale
• 2:56:21
  sport water. Inder welke?
• 2:56:26
  Ik zie dat alles. Nee, Ik wil gewoon op de
• 2:56:29
  volgende. Bedankt allemaal ons leven te
• 2:56:36
  veranderen. Dan heeft, vind ik echt trots.
• 2:56:40
  Dat is wel iets moois aan uw job eigenlijk, hè?
• 2:56:43
  Ingrijpende. Verandering die Mensen hun.
• 2:56:44
  Leven. Time best te doen.
• 2:56:47
  En nu gaan we gaat een beetje. Stress ook gezegd.
• 2:56:51
  Een maat leg Ik ben ziek. En nu gaan wij uw.
• 2:56:57
  Leven ook. Veranderen door zoiets Samen
• 2:56:58
  naar de bries te gaan, wanneer St.
• 2:57:01
  De pister al vinden we allemaal. Ja inderdaad.
• 2:57:06
  Hoe dom op je hadden we er. Ja, stond.
• 2:57:10
  Personaliseert. Dat was.
• 2:57:12
  Niet goed gaat. Stond in.
• 2:57:15
  Die zegt ja van de week, zegt hij.
• 2:57:18
  Komt wel recht en zegt Van de week en. 1 1 1 1 1 nee Ik had
• 2:57:23
  dan het vertellen. Ras is een hondje niet ga stond
• 2:57:26
  Jason come to beat en die zag een klein Chihuahua kan lopen en
• 2:57:30
  de Chihuahua kan daar breek je ineens los en die dacht wat moet
• 2:57:33
  ik moet echt gaan redden en die die loopt achter die Chihuahua.
• 2:57:36
  Dat is nog altijd een Duitse herder en die gaat die Ridder en
• 2:57:40
  je pakt je vast in zijn nekje. En met we die proberen te zijn
• 2:57:43
  en los te rukken die inderdaad een heleboel isolatie dus en die
• 2:57:46
  die zweert er zwaar mee. Maar ineens daar niks van die
• 2:57:49
  Chihuahua over Chihuahua. Dood.
• 2:57:53
  Echt niet, Dat is een hele komt terecht bij de bij de
• 2:57:57
  dierenarts, want daar moeten we een spuitje krijgen en en die
• 2:58:01
  gast stond zit, daar zit daar ook.
• 2:58:08
  En. Het verhaal tegen die gaan story
• 2:58:09
  gaat vol, zegt hij. Ja, Ik heb eigenlijk iets
• 2:58:12
  soortgelijk meegemaakt. Ik was altijd slapen en ik hoor
• 2:58:15
  in 19 De In de badkamer hier wat je kan, maar wat geladen en ik
• 2:58:18
  zag mijn en ik zag mijn baasje naar het bad elk uitkuisen in
• 2:58:24
  volle maaltijd klaar om erin te gaan en ik kom uit die nou en Ik
• 2:58:27
  heb en Ik heb die daar los van Van achteren beginnen pak je.
• 2:58:31
  Dus de Duitse, Dat is echt tegen de.
• 2:58:32
  Kant stond belang, Je moet hier ook later niet slapen.
• 2:58:35
  Juist dat woord decom en Harris Laten doen.
• 2:58:40
  Oh, mijn God. Heel goed, heel goed.
• 2:58:47
  Mooi moppen. Zal.
• 2:58:48
  Mooi van het jaar? Ja.
• 2:58:49
  Inderdaad, helaas moest er niet aan hè?
• 2:58:53
  Nee, nee. Afsluiten, want dan kunnen we
• 2:58:55
  nog. Naar een briefje, bedankt voor
• 2:58:57
  het laatst Iedereen in 2023. Ik hoop dat jullie allemaal bij
• 2:59:01
  zijn in 2024. Je hebt ons 5 sterren op
• 2:59:03
  Spotify. Zeg, dus je hebt je hebt, je
• 2:59:07
  hebt de volksmond die instaan op slot.
• 2:59:09
  Nee, dat niet echt Als ik een ding wil voor kerst is dat net.
• 2:59:15
  Jullie? Cadeaus, Ik kan al een kleine
• 2:59:18
  Misschien een Iedereen voor mijn volgende onderwerp, lobotomie
• 2:59:21
  voor honden. Met praktijk voor.
• 2:59:27
  En had hier. Doe ik, we zien hem.
• 2:59:29
  Graag, Hij is moeilijk, Maar we zien hem graag veel spullen.
• 2:59:33
  Heel moeilijk. Ja, gelukkige kerst Iedereen.
• 2:59:36
  Ik ben was altijd jurk. Ik wou ze niet Alleen, Ik was
• 2:59:39
  hier ook met Stefan was hier ook Alexander.
• 2:59:43
  Alles. Ik was hier ook Maarten.
• 2:59:46
  We waren nu ook wel met gas. Ja, staat van het.
• 2:59:49
  Jaar ik. Doe.
• 2:59:53
  Het is. Verwacht.
• 2:59:56
  Ze. Wacht.
• 2:59:58
  Lässig hoede eigenlijk, hè? Ja, Dat is dan maar als.
• 3:00:00
  Ik knip. Lionarons knipt.