EP.85 — 耐力也能「吃」出來　菁英運動員的秘密

鐵腿 · Mar 29, 2023 · 40m

「高海拔訓練」是菁英選手在週期備賽的一環，因為在低氧的環境中，身體為了適應環境，血液中的紅血球、心輸出量會增加，體動脈擴張，增加肌肉與腦部的血流量，一般而言，選手會選擇在海拔1500M-2500M地方進行訓練，當中，也有所謂「Live High, Train Low」的方法，讓身體適應高海拔，同時維持一定的訓練品質。

上週節目中提到的「UP-O2膠囊」，其實正是紅莧菜的萃取物，當中含豐富的硝酸鹽，硝酸鹽在人體中會生成一氧化氮，能夠讓人體達到血管擴張、降血壓的效果，每顆O2膠囊中含有250毫克的硝酸鹽以及Liboost透納葉萃取物，能夠延長一氧化氮作用時間，在賽前1小時服用3顆膠囊，可以維持6小時的效果，增加耐力運動的表現。

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※溫馨提醒：所有產品記得在賽前都要嘗試過，觀察身體的反應。

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