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Comunicação com Propósito | #13 | Checklist da sua saúde mental. · Tudo de Propósito

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li comunicação com propósito oi coisa linda oi coisa linda como
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é que você está esta pergunta é muito séria para o povo de resto
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de hoje por que o tema de hoje do comunicação um propósito é
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cheque liste da sua saúde mental nós vamos fazer um quiz aqui
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juntos nós vamos falar algumas coisas e você vai ficando aí se
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você está em conformidade com essas coisas ou se você não está
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em conformidade com essas coisas conformidade se você quiser pode
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ver só está beleza ou também cagado nenhum outro jeito né de
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praticar a conformidade com menos formatos mas basicamente a
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gente vai fazer um cheque list da sua saúde mental e aí você
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vai descobrir aqui pé que anda a sua saúde mental está bom coisa
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linda então bora item um você tem buscado entender todas as
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coisas e todas as pessoas que tem dois você faz todas as suas
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atividades com a mesma sensação interna três você confia que a
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respostas e todos os problemas e todas as questões serão
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resolvidas e tem quatro tudo que chega até você você aproveita as
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coisas são fluidas na sua vida nos seus dias cinco você está
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focado presente e criativo seis você passa os seus dias
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entregando cuidando das pessoas ou você passa os seus dias
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pensando o que te falta sétimo e último você conhece e vive o seu
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propósito bom coisa linda veja as suas respostas se você deixa
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a gente ficar alguma das coisas é porque tem algo na sua saúde
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mental que você pode cuidar com certeza se para alguma delas
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você fez tem parece isso não não é sim pelo menos umas cinco
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dessas cinco de sete em você falou nossa isso sim está legal
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pô já é um caminho é você com certeza já passa os seus dias
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como a saúde mental encaminhando para ficar tranquilo em paz
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saudável né saudável agora se você para a maioria dessas
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perguntas você fez um nossa não sabe se você para é para mais de
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dois itens você fez cara feia em vez de us então tenho uma coisa
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para ser vista para ser olhada com com carinho para a gente
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refletir agora juntos se você não está vivendo assim como é
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que você está vivendo porque aí você pode refletir ficar atento
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e usar isso para se observar porque se observar vai ser o
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primeiro passo de qualquer forma do seu treino para a saúde
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mental nós estamos num momento deste planetinha que a nossa
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saúde mental precisa estar em dia é verdade porque as coisas
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estão acontecendo muito rápido e muitas coisas que às vezes a
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gente os tecem mais a saúde mental é o jeito mais efetivo de
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olhar para as coisas um jeito mais carinhoso com um jeito que
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você não sofre de um jeito que você fica de verdade
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contextualizado bom então nós vamos destrinchar um pouco
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desses itens para você ter certeza se a sua resposta é ok
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faço isso realmente preciso treinar você precisa aprender
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saiba coisa ainda não é nenhum demérito não tem problema nenhum
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a gente está aqui justamente para gente treinar e aprender
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está bom com certeza e para ficar mais gostoso para você
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para todos que te circundam bonito também e para o mundo há
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então a primeira coisa que a gente conversou foi se você tem
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buscado entender as coisas e as pessoas porque quando você não
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busca entender as pessoas quando você não tem a mente
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verdadeiramente aberta para entender as coisas para entender
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as pessoas para entender igualmente fechada você fica
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pensando que tudo tem a ver com você você transforma tudo sobre
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você e com muitas certezas a gente colocou esse como primeiro
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item porque normalmente quando a gente está estressado quando a
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gente está ansioso a gente tem muitas certezas ela já sei isso
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aconteceu por conta disso isso aconteceu por conta daquilo eu
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tenho certeza que deveria ter sido feito assim e foi feito
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assado quando você está com a saúde mental um dia quando você
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quer trabalhar pela sua saúde mental você busca fazer
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perguntas e não afirmações você busca entender olha eu não sei
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por que que isso aconteceu eu não sei porque essa pessoa
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entrou agora eu não sei porque essa pessoa me interrompeu eu
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não sei porque ela não me respondeu eu quero entender eu
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quero entender as coisas eu quero entender as pessoas é uma
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postura completamente diferente de eu sei exatamente por que ela
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não me atendeu é porque ela não me respeita tem como a gente
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está em com a nossa não tem como ser saudável você achar que você
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sabe de tudo inclusive o excesso de certeza se dá uma sensação de
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angústia danada então observe observe se tem e nos conte se
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você está com isso em dia ou não e nós vamos para o segundo item
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que é se você tem feito todas as suas atividades com a mesma
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sensação interna por que a gente perguntou isso quando você sabe
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o que que você veio entregar para o mundo é quando você sabe
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o que você gosta de sentir você faz tudo colocando a sua vai bi
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então a sua vai bi lavando louça sua vai me trabalhando a sua
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vida cuidando do filho a sua vai namorando sei lá é você coloca a
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barbie quando você está suscetível viveu as coisas aos
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significados do mundo ou seja você está absolutamente
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vulnerável e cansado cada coisa você faz uma sensação isso que
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eu gosto só que não isso aqui até que eu gosto mas hoje eu vou
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fazer por obrigação percebe que essa variância toda de sensações
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não é saudável né se você não falaria nossa que saudável hoje
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eu vou sentir raiva tristeza medo angústia e um pouquinho de
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alegria que bom percebe-se cada coisa que você faz tem uma
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sensação diferente você fica o dia inteiro numa montanha russa
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e aí adeus saúde mental é se não a gente fica buscando a
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adrenalina produzindo cortisol saca fazendo um monte de a gente
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vai dando significados diferentes para cada coisa que a
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gente faz para cada atividade e aí a gente vai fazendo bombas
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hormonais no nosso corpo que não tem como você falar que isso é
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saudável né então é muito diferente da sensação de está em
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meditação ativa todo o tempo saca entendendo o que precisa
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ser feito e colocando você a sua vai de lá é bem diferente de
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você ficar tentando botar significados diferentes em cada
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coisa isso é muito cansativo então se você está muito cansado
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possivelmente a sua saúde mental está em débito repara o quanto
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você coloca significado para cada coisa um significado para
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cada coisa eu não gosto não gosto discordo não discordo e aí
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você vai ver como fica mais gostosinho você colocar a mesma
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sensação em todas as coisas com certeza não é terceiro item gabs
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você tem confiado de que há respostas para suas perguntas as
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coisas tem solução isso é muito óbvio de perceber né quando a
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gente está com bastante ação de mais esperança e quando a gente
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está com uma sensação de falta de medo de que com certeza isso
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não vai ter resolução isso não vai ter fim e como eu falei
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antes neste momento é muito fácil a gente entrar nessa
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sensação de que desesperança não tem saída não tem solução só que
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ela detona a nossa saúde mental a gente fica um caco emocional
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mesmo assim o nosso corpo fica em frangalhos mesmo porque você
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está usando mais palavras hoje aqui essa marca eu não temos
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muitos fica você está acontecendo mas o nosso corpo
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fica em frangalhos quando a gente não está consentindo
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esperança então coisa linda observe se você está sentindo
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esperança sua saúde mental automaticamente se eleva se você
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fica achando que as coisas não tem solução putz é legal você
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cuidar é legal você pedir ajuda porque não é gostoso sentir isso
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e meleca muito os nossos dias essa sensação é querido você
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sabe que tem uma tem estudo já que comprovam que há esperança
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eleva sua imunidade na esperança é o sentimento que
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comprovadamente aumenta a sua imunidade não vamos vamos
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depositar a nossa a nossa confiança aqui que as coisas
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serão resolvidas sabe que a solução não vai vir da nossa
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cabeça é muito diferente a gente querer confiar que eu vou saber
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a resposta versus confiar que a resposta vai chegar que a saída
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vai chegar e eu posso contar com as pessoas para achar essa
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resposta altamente exatamente tá bom amores observe isso também é
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o terceiro passo tá bom então quarto a tá bom quarto e tem
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tudo que chega você aproveita tudo o que chega é fluido é
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fácil moleza isso é muito legal você é muito legal porque quando
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você está com a saúde mental em dia você ficar olhando para as
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coisas e fica entendendo que elas são boas para você sabe até
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até coisas que a gente chama de problemas mesmo sabe a gente
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olha e fala nossa isso aqui parece que veio parece que eu
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não gostei muito mas como eu vou usar isso a meu favor eu vou
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usar uma uma artista contemporânea para falar sobre
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isso porque eu amo muito ela o que eu posso falar aqui no
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podcast né eu acho que eu amo muito anitta eu amo essa mulher
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anitta inclusive se você um dia eu vi esse podcast eu amo você
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te admiro muito é então porque que eu vou falar da gente agora
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porque mano anitta ela foi zuada pelo figurino que ela usou disse
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estar aparecendo uns ditos né e que que ela fez ela fechou um
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contrato com chips ela usou isso a favor dela o que ela poderia
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ter usado para falar mal dela para se sentir um lixo errou no
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lugar é eu vou chegar um figurinista tá todo mundo se e
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se ficasse martirizando ela transformou isso em algo a favor
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dela isso é um é um lugar que a gente diga olha isso é sinal de
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que a sua saúde mental está em dia não sei como está a saúde
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mental dele agora muito muito muito muito muito que ela fez
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porque é sinal de que ela aproveitou ela usou isso a favor
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dela e a gente pode fazer isso com todas as coisas no nosso dia
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a dia chega chega uma coisa inesperada a gente tem a opção
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de falar isso me atrapalhou ou como isso pode ser útil agora
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está como eu posso aproveitar isso nessa situação como eu faço
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para voltar para aprender como eu posso aproveitar para ensinar
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ajudar é tem muitas coisas quinto item que a gente
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perguntou para você você está focado presente e criativo todo
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mundo que está com a saúde mental um dia faz a as suas
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atividades de uma forma muito focada de um jeito muito
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presente olhando para os fatos por que está acontecendo agora e
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obviamente portanto criativo não é então quando você está em paz
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saúde mental cheque mas tudo assim você pega um trampo para
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fazer você faz aquele trampo você não tentar fazer um trilhão
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de coisas ao mesmo tempo é muito comum é é vou te contar isso
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assim o contrário do focado é o multi atarefado saca era fazer
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cinquenta mil coisas ao mesmo tempo não resolve nenhuma sabe
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exatamente você fica afobado tentando ser produtivo vou até
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ser meio ousado aqui o contrato de focado muito produtivo é a
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tentativa de ser produtivo porque você fica tentando fazer
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fazer fazer e ter mil idéias e não foca para a entrega não foca
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para executar a sua ideia e focado na ideia olhando para ela
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de fato olhando pro para o que você está fazendo e assim estou
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falando de trampo mas poderia ser louça eu amo esse exemplo né
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porque tomar um banho tomando banho cara está focada naquilo
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está presente você é criativo nossa acho que hoje eu preciso
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de hidratação acho que eu vou aproveitar para limpar daqui ou
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tem uma puta idéia que vem nesse banho enfim você focado fazer
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uma coisa de cada vez colocar a tua presença lá te deixa muito
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criativo e aí sim uma sensação verdadeira de produtivo de
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realizado né que fiz uma vez eu vou passar a fazer de novo
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porque foi bem feito e aí a gente chega no sexto e penúltimo
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passo que é você passa os seus dias entregando sim ou você tem
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passado seus dias sentindo falta parecendo um pedinte porque
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assim é uma coisa que eu reparo muito em mim também aliás todas
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as coisas que a gente está falando a gente observa primeiro
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na gente para depois contar para vocês o como isso é treinável
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como isso é possível porque assim quando eu estou com a
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minha saúde mental em dia eu fico eu passo os meus dias
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pensando o que as pessoas estão precisando onde eu posso ser
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verdadeiramente útil onde onde as pessoas estão me solicitando
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de verdade quais as coisas que estão me sendo pedidas eu fico
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olhando para fora sabe e quando minha saúde mental não está
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legal eu percebo que eu fico pensando nos seus problemas os
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meus problemas ai que horas que eu vou comer agora acabou minha
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comida no banheiro mas que horas vou ter tempo para mim você fica
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muito pensando em você sabe e nesse momento a sua saúde mental
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fica muito para baixo porque você fica pensando que o mundo
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deveria te servir como se você não tivesse nada e tivesse
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pedindo para o mundo coisas só que quando você está com a sua
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saúde e bem estar em dia você admite que você tem coisas para
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você entregar pro mundo sim é bem diferente né ao invés de
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pedir para o mundo você tem coisas para entregar para o
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mundo é bem diferente claro imagina você ficar dependente de
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um mundo cheio de falta para você ficar saudável não tem como
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não como é que o mundo vai te entregar algo mas você tem
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sensação de entrega de novo né você tem uma vai você tem uma
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sensação que você quer colocar no mundo isso é muito saudável
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porque é você que vai colocar isso é muito gostoso de ser
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feito e a sensação de falta desaparecem porque você assumir
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sua abundância para colocar no mundo aí quem está sentindo
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abundância não tem espaço para falta de saber qual é a treta
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disso é que toda vez que você está entregando para o mundo o
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mundo de devolvem gratidão por tudo o que você deu é como se
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você tivesse dando um presente para alguém toda vez que você dá
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um presente e você recebe a gratidão de volta mas quando
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você fica lindo quando fica com uma cara de eu estou pedindo
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para o mundo uma coisa a sua sensação interna é de cobrança e
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a sensação que você passa para as pessoas é uma sensação de
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rejeição e aí parece que o mundo fica tirando coisas de você
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entende isso também é verdade é você que está na vai dessa
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rejeição né o legal em legal legal boa sétimo e último coisa
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linda você conhece e vive seu propósito esse pode dizer que é
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o mais importante não é é claro porque eu só tem como você viver
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o seu propósito saber exatamente para o seu propósito se você
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souber quem é você primeiro você precisa saber quem você é para
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saber de fato o que você está fazendo aqui neste planetinha
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qual é sua função aqui porque o seu propósito nunca é sobre o
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que você faz então se você tem estado muito preocupado com o
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que você faz se você escolheu a carreira certa se você escolheu
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a pessoa certa se você tem que decidir entre duas coisas para
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se fazer ou viajar ou ficar em casa ou pegar um emprego novo ou
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continuar nesse você não está vivendo seu propósito porque
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ainda o seu foco está no fazer e quem está muito focado no fazer
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se esqueceu de quem é por que quem sabe quem realmente é sabe
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a sua função no mundo e sua função não tem nada a ver com o
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que você faz tem a ver o do porque você faz por que você faz
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todas as coisas repara se você conhece o porque você faz tudo
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que você faz e é para si porque te deixa realizado porque se
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você reparar o porque esse porque não os trouxe uma
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realização tenha certeza você está distante do seu propósito
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verdadeiro então para a sua saúde mental estar em dia você
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precisa estar muito alinhado com o seu verdadeiro porque por isso
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que a gente achou isso por último porque se você está com
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sua saúde mental em dia é porque você sabe o seu porque se você
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não sabe o seu porque você ainda está distraído de você mesmo e
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isso não poderia ser saudável de forma alguma né esqueci de mim e
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eu quero ficar saudável é contraditório vamos fazer um
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exercício de lembrar de quem somos e para isso exige mesmo
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treinamento mental saúde mental perguntas sinceras no seu
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coração é quem sou eu quem sou eu sem todas essas idéias qual é
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minha função de fato no mundo qual que é o chamado que tem no
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meu coração para ser entregue para o mundo não não fazer em
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sensação o mundo precisa ser salvo o mundo precisa mudar mas
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amor por favor mudar para onde é salvo de quê a gente sabe do que
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eu não tem que ser salvo tudo isso isso precisa ser realmente
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perguntado então então faz é linda assim né esse teste ele
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tem duas respostas né ou você percebe que a sua saúde mental
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tá super em dia e aí o que a gente se convida que convida é a
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entregar isso que você conquistou se sua saúde mental
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está em dia por favor ajude as pessoas entregue isso para elas
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conta para ela se comer possível isso é só opa sua saúde mental
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não está em dia você pode pedir ajuda você pode contar com as
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pessoas você pode contar com a gente também estamos aqui tem
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muita gente trabalhando pela saúde mental de todos com
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certeza e nesse processo a gente horas a nossa saúde mental está
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em dia horas ela não está horas ela está horas ela não está e a
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gente vai contando uns com os outros até que todos estabilizem
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até que todos encontrem seu lugar verdadeiro exatamente
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então contei com ajuda usa em seus relacionamentos foquem
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aproveitem entreguem lembra de quem você realmente é reconheça
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a sua função nesse mundo a sua função para todos o k vai ser
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muito gostoso passar os seus dias saudáveis sentindo uma
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constância gostosa chega de montanha-russa vamos ficar
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saudável vamos colocar nossa esperança de fato aonde pode
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esperar sabe vamos colocar nossa confiança aonde tem confiança
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vamos fazer pergunta quando a gente não entender vamos se
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relacionar existe um jeito de fazer isso tá bom se você ouviu
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esposo que este em algum lugar ficou o nosso mas parece que
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isso é tão utópico saiba não é o tópico e nós estamos aqui
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justamente para colaborar com esse processo com esse projeto
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que ajuda as pessoas a encontrar a sua saúde mental então se você
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quer ajudar as pessoas a encontrar a saúde mental delas
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silvana nós e se você quer encontrar sua saúde mental
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também senhor na nós mande mensagem para a gente a gente
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quer muito saber o que estão pensando como é que está a vida
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de vocês nesse momento que estão sentindo então já sabe pode
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mandar um email pra gente para nosso de propósito podcasts
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arroba gmail ponto com onde requisitou lá no arroba voz do
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ser e pode também mandar sugestão de próximos temas tá
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bom o que você quer ouvir com certeza ai saúde paz esperança e
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tamo junto sempre um beijinho a