Breathwork Challenge Tag 8 - 14: Summende Atmung I Selfcare (ohne Musik)

Breathing Space · Jan 8, 2026 · 7m

Herzlich Willkommen zur Breathwork Challenge 2026! In dieser Challenge bekommst du wöchentlich eine Atemübung, die du jeweils sieben Tage in Folge praktizierst. Neben der Atemübung enthält jede Sequenz auch ein Element zur Persönlichkeitsentwicklung und Identitätsarbeit. Beides in der Kombi hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren und aktiv an einem besseren, gesünderen, erfüllterem, und glücklicherem Leben zu arbeiten. Und das mit Freude und Leichtigkeit und nur wenigen Minuten am Tag. Baue die Atemübungen idealerweise in deine Morgenroutine ein. Wenn deine Zeit es zulässt, nimm dir…