Dormir pouco atrapalha os resultados no treino e a saúde?

Saúde · Apr 23, 2026 · 5m

Um ouvinte conta que, por causa da rotina intensa, dorme entre 5 e 6 horas por noite. Ele diz que mantém os treinos, mas teme estar prejudicando o desempenho e pergunta se esse tempo reduzido de sono pode afetar os resultados e a saúde no futuro. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices