EP-205 | Omega3 Series: Chia Berry Yogurt : The Easy Self-Care Secret for a Busy Life | চিয়া বেরি ইয়োগার্ট – ব্যস্ত জীবনে নিজের যত্ন নেওয়া

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Oct 23, 2025 · 14m

EP-205 | SELF-CARE NUTRITION SERIES: 01. চিয়া বেরি দই: আত্ম-যত্নের সহজ পথ 🫐🥣

Chia Berry Yogurt: The Simple Path to Everyday Self-Care | Bengali Wellness Podcast🎯

step-by-step guide for making your Chia Berry Yogurt Snack :

Ingredients (Serves 1)

½ cup Greek yogurt

1 tablespoon chia seeds

A handful of berries (strawberries, blueberries, or mix)

1 teaspoon honey or stevia (optional for sweetness)

Step-by-Step Instructions Step 1: Gather everything

Take all ingredients and a clean bowl or mason jar.

Step 2: Add yogurt

Put ½ cup of Greek yogurt into the bowl or mason jar.

Step 3: Add chia seeds…