Comment booster son moral en 8 minutes ?

Maintenant, vous savez · Mar 6, 2026 · 4m

Par manque de temps, on a souvent tendance à négliger nos relations. Pourtant, pour entretenir vos connexions avec vos proches, quelques minutes suffisent. Un appel de 8 minutes serait la durée idéale pour pouvoir profiter d’un moment privilégié avec un proche sans encombrer votre journée. Le premier à avoir théorisé l’appel parfait de 8 minutes est le professeur en psychiatrie de la Harvard Medical School Bob Waldinger. C’était dans un article du New York Times publié le 3 janvier 2024. Pourquoi 8 minutes est le temps d’appel parfait ? A-t-il de réels bienfaits ? Comment le mettre en…