36. Jakten på nästa våg

TRÄNINGSKLUBBEN · Aug 7, 2026 · 1h

Therese är tillbaka från en vecka på surfbrädan där hela kroppen fått jobba. Vi pratar om varför surfing är så mycket mer än bara träning... om balans, närvaro och att ständigt lära sig något nytt.

Dessutom testar vi ett longevity-test med enkla övningar som avslöjar hur kroppen mår, pratar mobility, rörlighet och varför vi behöver fortsätta vara nybörjare hela livet.

Ett avsnitt om att utmana sig själv, hitta nya vanor och bygga en kropp som håller länge.

Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenas

Produktion: @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.