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068 - Longevidade e Vitalidade
Neste episódio de estreia da nossa temporada sobre longevidade, recebemos Silvia Masumoto, uma in piradora influenciadora fitness de 80 anos, que pratica musculação há três décadas e tem uma história fascinante de superação e determinação.
Ex-bailarina clássica, Silvia nos conta como a atividade física e o autocuidado se tornaram pilares fundamentais para manter sua vitalidade eenergia ao longo dos anos.
Exploramos os segredos para envelhecer com qualidade, destacando práticas e hábitos que podem transformar a forma como vivemos cada fase da vida.
Não perca a oportunidade de descobrir com…
The skinny
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