#119 - 自分のなかにある声との付き合い方　イーサン・クロス　『Chatter チャッター「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法』(東洋経済新報社)

DAIKANYAMA Book Track -代官山ブックトラック- · May 31, 2023 · 18m

あれもやんなきゃ、これもやんなきゃ。なんでなんなことしたんだろう。。嫌な気持ちは心の中で反芻されて増幅されがちだけど、上手く付き合うためのヒントがこの本にはありました。