Du wälzt dich im Bett? Körper beruhigen & ruhig einschlafen (5 Min. Meditation)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Sep 24, 2026 · 5m

Du drehst dich gerade im Bett ständig von einer Seite auf die andere, das Kissen passt plötzlich nicht mehr und irgendwie findest du auch keine tolle Position zum Einschlafen? In diesen fünf Minuten nehmen wir genau da den Druck raus. Eine kurze Einschlafmeditation gegen körperliche Unruhe, Anspannung und dieses ständige Hin-und-her-Drehen im Bett.

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