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#Astrología&Tarot 🌘 Gabriel Lumière 🃏 Ansiedad Positiva · Libertad Radio 105.5

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Bueno, hoy vamos un poco a hablar del del punto medio de la
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lunación, no estamos en luna menguante justo.
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Es una luna que está en el medio.
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De la luna llena que tuvimos en libras y noveno en Aries.
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Perdón la luna llena que tuvimos en Aries y la próxima luna nueva
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que se viene en. Escorpio entonces es la primera
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el primer eclipse que tendremos él con una nueva que es el
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eclipse parcial de sol en escorpio la próxima semana,
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entonces estamos ahí revisando un montón de cosas que tienen
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que ver, sobre todo con vínculos íntimos.
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No. Escorpio, es el signo que nos
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habla de la intimidad, de los vínculos íntimos, de la
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oscuridad, de la transformación y de cambio.
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De hecho, si ponemos atención en la temporada de esquí, es una
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temporada muy particular porque tenemos dos ofertas que tienen
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que ver, por ejemplo con los miedos como es Halloween y con
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los duelos y la muerte. ¿Cómo es el Día de Muertos el
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primero de noviembre? Entonces no es casual.
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¿Ayer, en el taller de astrología, qué día en Valencia
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hablábamos de eso? ¿No si prestamos atención AA qué
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fechas OA qué celebraciones tenemos en cada temporada?
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Nos habla un poco de la energía de ese signo y acá en Europa.
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Tenemos que tener en cuenta siempre que la astrología fue
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una herramienta que se escribió que se desarrolló en Europa, en
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la Antigua Grecia. E tenemos que tener en cuenta de
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pronto que también estamos en otoño.
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Aquí no estamos entrando en el otoño, es una temporada de
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desprenderse, de cosas, de dejar partir otras, entonces vamos
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revisando durante esta semana hasta la luna hasta la luna
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nueva está el eclipse de sol en escorpio eclipse parcial de sol.
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¿Cuáles son los vínculos que realmente me aporta?
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¿Me hace sentir bien, me hacen crecer en intimidad, no?
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¿Y cuáles son los vínculos que son vínculos tóxicos o vínculos
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que me hacen daño? No es una fecha de de de
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limpieza, decís. Sí, eso el los eclipses siempre
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nos traen limpiezas, no en una área de nuestra vida o en otra.
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Generalmente las personas que entran a nuestra vida en
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temporada de eclipses son personas que se quedan un tiempo
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largo. Y las personas que se van en
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temporada de eclipses son personas que no vuelven a
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nuestra vida, bien sea porque porque alguien fallece no, o sea
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porque se va, porque nos separamos porque cortamos un
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vínculo es porque dejamos un trabajo o un proyecto o alguien
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deja un trabajo, un proyecto donde yo estoy implicado, lo
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mismo en la gente que entra, de pronto conocemos una amiga, una
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amiga nueva o alguien estoy conociendo a alguien y se
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transforma en mi pareja o un compañero o compañera de trabajo
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que llega en esta temporada se suele quedar un tiempo largo,
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así que es interesante reflexionar sobre qué vínculos.
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¿Queremos y cómo queremos establecer la intimidad en esos
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vínculos que la intimidad no solamente tiene que ver con lo
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sexual, sino también con bueno cómo cómo nos comportamos si nos
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mostramos cómo abrimos nuestro corazón?
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A esa persona y como esa persona abren su corazón ante nosotros,
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entonces ahí estamos entrando en la temporada.
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Escorpio, siempre es una temporada intensa e cada año.
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Porque bueno, porque nos plantea cosas que no son cómodas o cosas
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que tienen que ver con las profundidades, no con la
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superficialidad, así que preparándonos para para esos
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eventos astrológicos que se vienen en la próxima semana, muy
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bien atentos a eso. Y sí, seguramente hay algún
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temita para charlar. Está el tema claro, a mí me me
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me gusta esta dinámica a Manu hablamos un poquito de los
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eventos astrológicos de la semana para que la gente empiece
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a entender la movida. Por eso de pronto hay cosas que
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que personas que están entrando en algunas crisis asociadas a
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vínculos o asociadas a resolver temas con otras personas.
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Entonces me gustaba hablar de hoy, quería hablar de tengo un
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blog donde voy anotando los contenidos y los temas para los
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programas de los lunes muy bien y me gustaría hablar de la
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ansiedad positiva. Ansiedad pero positiva.
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Sí tema de hoy, ansiedad positiva.
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¿Y algunas personas están escuchándome del otro lado Irán
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como que la ansiedad es positiva o cómo puedo encontrar una
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propuesta positiva en la ansiedad?
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Primero tenemos que entender la ansiedad como una reacción
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natural de nuestro cerebro. Y, que afecta a nuestro a
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nuestro cuerpo físico. No, eso quiere decir que tenemos
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que dejar de demonizar la ansiedad.
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Y asumirla como algo natural de nuestro cerebro y de nuestro
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cuerpo. Todo El Mundo experimenta
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ansiedad antes ante ciertas circunstancias.
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La ansiedad es una respuesta. Fisiológica, biológica cerebral.
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Ante los miedos. La hace un par d lunes hablamos
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sobre los miedos. Y hoy quiero hablar de la
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ansiedad con como respuesta al miedo, no la ansiedad es como un
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estado de alerta de alarma. Se activa el cerebro, el corazón
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late más fuerte, la respiración más fuerte.
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A veces sudoración sudan las manos tal.
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Porque bueno, porque eso la ansiedad es una respuesta
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física, biológica y neurológica ante un miedo que puede ser
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real. O puede ser un miedo percibido
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un vídeo inventado, algo que está en mi mente y que no es
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real, no, no es un miedo concreto, no, esa no es un miedo
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a algo concreto. Por ejemplo, el mismo ejemplo de
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siempre, si me está persiguiendo a un tigre no y mi vida corre
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peligro, es un miedo real, es un miedo concreto.
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Ahora sí me imagino que me está persiguiendo a un tigre, pero no
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hay ninguno. Soy un tigre real, sin embargo,
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vivo ese miedo o me empiezo a preocupar por si en algún
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momento me persigue el oso y el tigre es un miedo que no es
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concreto, es un miedo imaginario, pero el cerebro
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reacciona igual. Me late fuerte el corazón tengo
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dificultades para dormir, tengo hiperventilación, problemas
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estomacales, no lo que provoca la ansiedad.
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Entonces, si la ansiedad es una respuesta fisiológica,
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biológica, automática y normal de nuestro cuerpo.
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Tenemos que entender para qué está.
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Y entender también el motivo positivo de esta ansiedad, no es
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como una especie de sentimiento, digo, no es una emoción porque
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no se queda solamente en el ámbito de.
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Lo emocional es un sentimiento porque se hace físico porque
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tengo una respuesta física, no cuando tengo ansiedad o no como.
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Porque no tengo hambre, se me cierra el estómago o como en
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exceso. Porque empiezo a llenar ese
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vacío que me provoca la ansiedad con comida.
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¿O fumar en exceso o tomo alcohol en exceso o duermo en
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exceso o no puedo dormir no? Al final la ansiedad altera mi
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estado natural en mi estado de tranquilidad.
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Pero aparece justamente porque. Cuando tenemos ansiedad, tenemos
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que tratar de identificar. ¿Qué es lo que nos está
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provocando ese miedo? No si hay algo a mi alrededor
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que me está provocando mi ansiedad.
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Es una relación. De amistad de pareja de familia
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a la que me está provocando esa ansiedad es mi situación
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económica, es mi trabajo, es la situación social y cultural la
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que me está provocando en la ansiedad.
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Este mi situación en los estudios que me está provocando
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esa ansiedad es mi percepción filosófica y religiosa del mundo
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en la que me está provocando esa ansiedad.
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Luego, una vez que yo identifico qué es lo que me está provocando
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ansiedad. Para salir de ahí.
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No entender la ansiedad positiva, la ansiedad negativa
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es la ansiedad que me que me limita, que me prohíbe, que me
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deja quieto, que no me no me permite encontrar una solución a
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la situación. Y se va alimentando demás
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cuestiones imaginarias. No se puede salir de la ansiedad
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desde la mente o es muy difícil salir.
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De la ansiedad pensando. Y ahí está el error y también es
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bastante difícil salir de la ansiedad solamente hablando y
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ahí nos vamos a encontrar con la vecina del amigo del tío a la
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prima, el compañero de la pareja que está todo el rato hablando
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del mismo problema, dándole vueltas al mismo problema.
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YYY no encontrando salidas al mismo problema y eso hace que se
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incremente el malestar y que se incremente la ansiedad.
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Compañero o compañera no podemos salir de la ansiedad hablando,
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no podemos salir de la ansiedad pensando.
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¿Cómo se sale de la ansiedad actuando?
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¿Y actuando de qué manera? Pues en pos de resolver lo que
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me provoca ansiedad, la ansiedad es positiva porque nos está
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empujando a tomar una decisión OA tomar una acción.
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Para calmar esa ansiedad. No.
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Cuando las acciones automáticas decir cuando la acción no lo
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decido, yo le decía a mi inconsciente y terminamos
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resolviendo la ansiedad de maneras que no están buenas.
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A través de la comida del alcohol del exceso de pelearme
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con alguien de explotar, explotar en el trabajo, explota
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en me casé, explota en mi familia porque no he sido yo.
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¿Qué hacer con la ansiedad? ¿Está decidiendo mi mi aparato
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mental, no mi aparato psicológico que hacer y bueno y
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automáticamente explote y mandé a la mierda a todos y ahora
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perdió el trabajo, ahora me peleé con toda la familia o
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ahora me echaron, no? Esa es la ansiedad negativa, una
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ansiedad que la llevó adentro del agua dentro del agua dentro
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y de pronto mi sistema psicológico encuentra una salida
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que generalmente no suele ser una manera buena, copada y
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positiva de resolverlo. La ansiedad, si yo la empiezo a
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enfocar como algo positivo. Y empieza a decirle tengo
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ansiedad. Estoy viviendo un momento de
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estrés y de ansiedad. ¿Es, qué puedo hacer para dejar
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de tenerla? Ah y no solamente qué puedo
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hacer para dejar de tenerla es hacerlo también, no quedarme en
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las múltiples posibilidades. De lo que podría estar haciendo
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para estar mejor, pero no hacer nada.
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Y también. Tener la certeza de hasta que no
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haga nada. La ansiedad no se va a resolver
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porque sabes que pasa a mucha gente, entra en un círculo
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vicioso. Con la ansiedad.
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Tengo ansiedad porque no puedo resolver algo del trabajo o algo
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de la familia o algo de la pareja.
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Empiezo a pensar. ¿Qué podría hacer?
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Y en cada resultado, en cada propuesta que mi mente crea.
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Me encuentro con el futuro de eso, qué bueno, sí, a ver si le
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hablo y le digo esto, el futuro posibles esté más ansiedad, no
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porque en realidad va a ser un quilombo porque se va a enojar
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porque no sé cuanto empiezo a suponer.
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Bueno, pero si no se lo digo. En lo que va a pasar es esto y
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empiezo a imaginarme el otro futuro posible o el otro
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escenario posible de la otra supuesta solución.
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Entonces entró en un círculo vicioso de mente.
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En donde cada escenario me provoca más ansiedad porque en
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realidad la única manera de salir de la ansiedad es hacer
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algo, hacer algo concreto. Bueno, no sé qué va a pasar si
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le sí se lo digo, pero se lo voy a decir.
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O no sé qué va a pasar si no se lo digo, pero voy a hacer esto
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es lo que yo necesito para sentirme mejor o para que de
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pronto se solucione este problema.
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Claro, el el tema de todas, salir de la.
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El tema es toda la previa de eso no, porque una vez que pasó que
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lo hiciste que hablaste que los charlaste, es como no importa
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cuál sea la respuesta, por ahí quedas mal, por ahí quedas bien,
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pero digo hay un hay un alivio después de eso.
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Y nunca se va a saber la respuesta hasta que no hagas
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algo. Hasta ese entonces, hasta el
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momento de la acción de hablar, de resolver, de actuar.
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Todo lo demás, como diría mi amiga Cecilia es paja mental.
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¿Y ahí es donde está el peligro de la ansiedad, no?
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Porque nos quedamos en la mente y tal vez estamos dos semanas
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durmiendo mal los intermedios sin dormir, sin comer o fumando
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un montón o tomando un montón de de alcohol o tomando pastillas o
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lo que sea porque tenía miedo de hablarle a mi jefe OA decirle a
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mi pareja que algo y fui, se lo dije y avale, sino listo, no
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pasa nada, lo resolvemos y vos decís.
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¿Tanto miedo viste tanta paja mental?
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Tanta vuelta, generalmente es mucho más grave lo que se
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imagina, la cabeza, la mente. Que lo que verdaderamente pasa.
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El 80 y el 90% de las situaciones son más complicadas
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en la mente que en la realidad. Entonces la ansiedad, si la
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tomamos como algo positivo es. Una necesidad e biológica
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fisiológica de salir del pensamiento.
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No para actuar en pos de resolver aquello que te está
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provocando ansiedad. No YY bueno, y tiene que ver
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también con el control de las acciones.
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Yo puedo actuar y decir lo que siento y lo que me pasa, pero
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lo, pero lo que va a pasar con eso, con el otro y con El Mundo
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no es algo que yo pueda controlar.
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Entonces yo tengo que actuar por mí y por mis necesidades y decir
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lo que siento y lo que pienso. Pero enfocando en la ansiedad de
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manera positiva. Por lo menos me permite ir
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resolviendo. De pronto actuó, no.
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Los resultados no son los que espero, pero esa acción me va a
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llevar a tener que tomar otra acción, otro camino.
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Y ese camino me va a llevar a tomar otro camino, pero voy
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actuando, voy avanzando, no me quedo preso.
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¿De esa ansiedad mental que puede durar meses si vas semanas
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años va juntando ansiedad, digamos un atraso?
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Sí, sí. Y es es es bastante complicado,
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bueno, y aquí estoy hablando un poco del proceso de ansiedad.
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¿Qué puede sugerirle o surgirle a una persona en cualquier
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situación de estrés? No, no estoy hablando de de de
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trastornos de la ansiedad. No, no estoy hablando de
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ansiedad patológica. Ojo con eso, porque hay personas
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que tienen un trastorno de ansiedad diagnosticado, en donde
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es más, mucho más complejo resolver la ansiedad, no, porque
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no pueden salir de ahí de manera natural o de manera a actuando.
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Hay ya otra cuestión que tiene que ver con la estructura
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cerebral que tienen que ver con la historia de vida, que tiene
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que ver con algo que bueno. Estas terapias estás, digamos,
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hay como 3 niveles, me parece un ciudadano, una que que suave,
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que es linda la que hablaste vos en el medio y la otra más
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complicada suave. La ansiedad suave también es una
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ansiedad positiva, no de pronto va a salir el disco del viernes
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y claro, en ciudad porque el disco sale, sí, pero me me me.
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O estaba pensando en tu sias si estaba pensando en las
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ansiedades de cuando era más chico, te decían, bueno, tal día
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vamos a ir a tal lugar no y te agarra una ansiedad cieslak
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siquiera que la actividad te gustaba mucho, no te ibas
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maquinando y esa noche tal vez no dormías.
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Claro y además, no podías hacer nada hasta el día que que
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sucedía el evento no mira, te te regalamos la entrada para el
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concierto de tal y hasta el día del concierto de la tenés que
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fumar a la ansiedad, no porque no sabes no, o sea, no, no, no,
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hasta ese día no puedes hacer nada.
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La ansiedad generalmente se asocia a la incapacidad de
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resolver. A la incapacidad de
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responsabilizarte. Responsabilizar que es la
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habilidad de responder. No tengo ansiedad cuando no me
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puedo responsabilizar de lo que me está pasando o cuando no
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puedo actuar con lo que me está pasando, entonces me genera una
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impotencia, una incapacidad de resolver una incapacidad de
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responder con habilidad ansiedad, porque no depende de
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mí, porque creo que no depende de mí.
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Entonces una forma interesante de de de enfocar la ansiedad
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positiva es vale. ¿Qué puedo hacer con esto?
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Y sólo qué puedo hacer porque hay un montón de cosas que no
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puedo hacer. ¿Entonces bueno, se enojo mi
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amigo porque no le ayude con tal cosa, qué puedo hacer?
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Y voy a hablar con el Che amigo, mira, no sé que estás enojado.
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O esto te cayó mal. ¿Qué puedo hacer para
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compensarlo? Tal ahí termina mi acción.
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Si mi amigo quiere seguir enojado, ya no es un tema mío.
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Y si mi amigo se lo toma peor, tampoco es un tema amigo, pero
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yo por lo menos si voy a hacer todo lo que tengo en mis manos.
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Para poder resolver esa situación que me genera
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ansiedad. No entonces es salirnos.
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De la incapacidad. La ansiedad positiva nos permite
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salirnos de la impotencia y nos permite entrar en la acción.
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Voy a hacer algo para resolverlo.
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Voy a responsabilizarme de lo que me pasa y resolverlo.
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Voy a actuar en lo que me pasa y no me quedo en esta constante,
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digamos. Sí, círculo vicioso de no puedo
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hacer nada, no puedo hacer nada, no puedo hacer nada, no es
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salirnos de la víctima, eso lo habrán escuchado, seguramente en
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un montón de lugares, o sea, yo puedo ser preso o ser víctima de
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la situación o puedo responsabilizarme, decir bueno,
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si esta situación es una mierda, pero esto es lo que yo puedo
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hacer para mejorarlo, o esto es lo que yo puedo hacer para
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mejorarme, a veces resolver la ansiedad, decirte.
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Mhm que una relación de un trabajo, de una pareja, de un
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momento, a veces resolver la ansiedad, decirte, pero bueno,
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tenemos miedo de irnos, tenemos miedo de dejar a la pareja
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porque la amamos, tenemos miedo de dejar.
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A los amigos porque los amamos, pero a veces resolver la
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ansiedad, decirte no y bueno y toca irse y a veces resolver la
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ansiedad es ser ser poner límites.
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No poner límites claros, ser un poco más frío y duro y distante
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a la hora de resolver una situación.
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A veces resolver una ansiedad es mandar a la mierda a alguien.
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¿No en el en el buen sentido y en el mal sentido, porque a
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veces no no podemos hacerlo de otra manera, no?
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Pero a veces toca. Eso.
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¿Entonces, bueno que tenemos que tenemos en nuestras manos porque
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hay cosas en nuestras manos, hay posibilidades en nuestras manos?
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¿Y qué no? Y bueno, y tratar de salirnos de
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la ansiedad y del victimismo, de la impotencia, actuando,
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haciendo algo no y no entrar en el discurso.
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Te lo digo porque esta semana tuve un unas experiencias en los
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talleres. Qué día y en Valencia.
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¿En donde había una persona que estaba atravesando una situación
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y que todo el rato era justificación, justificación,
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justificaciones como plan de bueno, pero por qué no te vas de
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ahí o porque no resolvés eso? No bueno, porque y ahí otra
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sarta de justificaciones, bueno, ya sabéis lo que tenéis que
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hacer. Ahora dependerá de vos si querés
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tardarte dos. 10 o 20 años más y vivir esos 10 o 20 años más con
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ansiedad. Porque además la ansiedad tiene
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un impacto en la salud. Física muy malo por los niveles
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de cortisol elevado. O mañana agarras y bueno, si
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esto es súper difícil de hacer, pero lo voy a hacer y lo hago.
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Entonces sólo parece acá la gente me escucha y se parece que
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lo pinta super simple y es súper fácil.
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¿Gavina, mercado interno tiene ansiedad?
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No mentir. Tengo muchísima, por eso aprendo
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tanto de la ansiedad, por eso hablo mucho de la ansiedad
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porque aprendo a manejarla. Con el psicólogo voy al
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psicólogo todos los lunes aprender a manejarla a través de
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toma de decisiones, aprender a manejarla hablando de
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situaciones incómodas con personas que amo.
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De hablando de situaciones incómodas con personas que no
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conozco. Entonces me doy cuenta que la
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ansiedad va bajando cuando actuó, no cuando me quedo en la
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cama temblando porque hay una situación que está por irse a la
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mierda, no bueno a ver estas situaciones se está haciendo a
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la mierda, voy a ver qué puedo hacer.
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Y. Y no no es fácil.
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Yo no digo que sea fácil, pero si es simple.
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Generalmente las acciones que hay que hacer son simples.
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Irse cortar una relación, hablar, actuar, hacer algo.
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Lo que pasa es que ahí es donde viene toda la todas las excusas
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que nos ponemos. Para no hacer aquello que es
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simple, aunque sea muy difícil tal vez, pero generalmente es
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muy simple, así que bueno, a veces un poco el.
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El tema de hoy, la propuesta, tratar de encarar la ansiedad de
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manera positiva, haciendo algo para resolverlo muy bien.
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Bueno, tienen trabajo cada 1 esté ver a qué nivel de ansiedad
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está manejando y ver si lo puede atacar un poco para sentirse
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mejor, que es un poco la idea de de esta columna o no.
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Si los puntitos que vamos a poner para que hagan un
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ejercicio de súper fáciles que es.
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¿Cuál es la situación que me está generando ansiedad?
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¿O con quien no punto número 1, cuál es la situación que me
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genera ansiedad o con kien dos? ¿Qué cosas tengo en mis manos
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para resolver esa situación? Sólo las que tengo en mis manos.
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3. Voy y lo hago y ya después el
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resultado bueno. Se verá no, pero voy y lo hago,
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voy y lo resuelvo voy y actuó. Eso es lo que por lo menos puedo
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proponer y no y tratar de salirnos de la idea de qué va a
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pasar si yo le digo qué o qué va a pasar si yo me voy DO qué va a
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pasar porque eso ahí no tenemos control.
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Luego vemos cuando pase, no cuando pase lo que pase con
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cuando pase, lo que tenga que pasar, veo qué decisión tengo
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que tomar ahí, pero no antes, eh, así que eso es un poco y por
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eso la frase. Que siempre digo todos los lunes
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no que la magia más poderosa, hacer lo que sabemos que tenemos
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que hacer, porque al final siempre sabemos lo que tenemos
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que hacer y es una una acción simple, pero no digo que esa
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acción simple sea fácil, muy bien.
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Bueno, stabile hubiera aquí en mañanas urbanas con astrología y
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tarot te podemos seguir en las redes para estar informado de
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todo, pues si me pueden seguir en las en las redes me buscan
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como lumiere tarot art en todas las redes.
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Ahora me pueden encontrar también en tiktok, que es algo
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que estoy comenzando a utilizar para mostrar mi trabajo.
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De una manera por ahí un poco más distendida y más divertida.
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Lumiere tarot a tiktok Instagram, Twitter, Facebook.
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Y invitarles a todas las personas que estén interesadas
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en la astrología, en el tarot y en la psicomagia.
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Hoy, lunes, mañana, martes y el miércoles voy a estar dando una
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clase gratuita de cada 1 de los temas.
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Hoy es la primera clase de astrología, es gratuita, mañana
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es la primera clase de psicomagia y árbol genealógico y
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el miércoles es la primera clase gratuita de tarot, así que si se
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quieren anotar. En las clases gratuitas de hoy,
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mañana y el miércoles, astrología, tarot y psicomagia.
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Búsquenme en las redes Escribano en privado o escríbeme en los
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comentarios. Así pueden participar online por
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zoom es a las 19:00 h de la tarde España por ahí no es una
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tarde, un horario muy cómodo en Argentina, pero de pronto pueden
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acceder a la clase grabada o meterse un poco en el mundillo
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de de de estudiar un poco la astrología del tarot y la
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psicomagia, así que todos invitados, todas invitadas a la
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primera clase de astrología tarot y psicomagia de esta
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semana muy bien Gaby lumiere aquí en mañanas urbanas gracias,
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abrazo enorme y hasta el próximo lunes.
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Gracias Manu y otra vez la frase la magia más poderosa es hacer
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lo que sabemos que tenemos que hacer.