Latest / The Wom Healthy / Meglio camomilla o melissa? La scelta dipende da questo sintomo

Transcript

Meglio camomilla o melissa? La scelta dipende da questo sintomo · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Quando arrivi a fine giornata e senti il bisogno di staccare,
• 0:03
  spesso scegli una tisana calda. Questo gesto comunica al tuo
• 0:07
  organismo che è ora di rallentare. Ma non tutti gli
• 0:11
  infusi agiscono allo stesso modo. La scelta tra camomilla e
• 0:15
  melissa dipende da come il tuo corpo manifesta lo stress.
• 0:20
  La camomilla è ideale per le tensioni fisiche e digestive.
• 0:25
  Se senti crampi allo stomaco o pesantezza dopo cena, La
• 0:29
  sua azione antispasmodica rilassa la muscolatura dell'apparato digerente. Non ha
• 0:35
  un effetto ipnotico diretto, ma alleviando i fastidi addominali favorisce
• 0:39
  il sonno. Attenzione ai tempi di infusione. Non lasciare il
• 0:44
  filtro in acqua per più di 3 o 4 minuti, altrimenti la
• 0:47
  bevanda diventa amara e può provocare una lieve eccitazione. La
• 0:52
  melissa è più indicata per l'irrequietezza mentale e il cuore accelerato.
• 0:57
  Se la tua difficoltà a riposare deriva da una mente
• 1:00
  che non smette di correre o avverti un battito cardiaco
• 1:03
  accelerato dallo stress, la melissa agisce sul sistema nervoso centrale,
• 1:09
  riduce la reattività nervosa e favorisce un rilassamento che parte
• 1:13
  dalla testa. È ideale quando la stanchezza si accompagna a
• 1:18
  una componente ansiosa. Non sei costretto a scegliere una sola pianta.
• 1:22
  Le miscele che uniscono entrambi gli estratti agiscono su due fronti.
• 1:28
  la melissa sulla mente e la camomilla sui muscoli. Per
• 1:32
  prepararle usa acqua calda ma non bollente e copri la
• 1:36
  tazza durante l'infusione per trattenere i principi attivi. Ricorda che
• 1:41
  il rito della tisana segnala al cervello la transizione verso
• 1:45
  la notte. Per favorire il riposo sorseggia la tazza lontano
• 1:50
  da smartphone e computer. Se l'insonnia o l'ansia diventano costanti,
• 1:56
  Parlane con il tuo medico per ricevere un supporto più specifico.