引導學生自我覺察好難？用SEL打開「周哈里窗」，帶領學生看見更完整的自己｜教師支援站 EP.02

翻轉教育Podcast · Apr 30, 2026 · 8m

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🪄 本集主持人：妤榛（好棒老師）

「我不知道」、「沒感覺」、「我哪有怎樣！」 面對情緒滿溢卻「看不見自己」的孩子，老師是否也感到心累又無力？

本集《教師支援站》要聊聊 SEL（社會情緒學習）的核心起點：自我覺察。

💡本集支援：

覺察是SEL基礎： 為什麼「觀察自己」比「檢討自己」更重要？

周哈里窗的四個象限：

開放我（Open Self）：大家都知道的「你知我知區」。

隱藏我（Hidden Self）：藏在心底的「我知你不知區」。

盲目我（Blind Self）：需要旁人點亮的「我不知你知區」。

未知我（Unknown Self）：等待經驗開發的「潛力探索區」。

教學實戰示範： 如何用「特質葡萄串」與「情緒小橘子」帶動班級討論？

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