Pourquoi nos problèmes nous paraissent-ils plus graves pendant la nuit ?

Maintenant, vous savez · Aug 12, 2026 · 5m

Cela vous est peut-être déjà arrivé : vous ouvrez les yeux au milieu de la nuit, sans réussir à retrouver le sommeil, et un problème qui vous semblait pourtant sans importance se met soudain à prendre des proportions énormes. Vous vous retrouvez alors à tourner la situation dans tous les sens, à ruminer, parfois pendant des heures. Puis, quelques heures plus tard, une fois la journée commencée, vous réalisez que la situation était finalement bien moins grave que ce que vous imaginiez. C’est un phénomène assez fréquent : la nuit, les inquiétudes ont tendance à prendre plus de place et à…