20 lat diet, liczenia kalorii i efektu jo-jo - co w końcu pomogło jej trwale schudnąć?

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Jun 17, 2026 · 56m

W 229. odcinku podcastu moją gościnią jest Monika, uczestniczka programu Twoim Tempem, która opowiada o tym, jak przez lata kręciła się w kółku diet i odchudzania i co sprawiło, że w końcu coś naprawdę się zmieniło.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Jak to możliwe, że ktoś schudnie 30 kilogramów i wcale nie poczuje się szczęśliwy

• Co sprawia, że kolejna dieta kończy się dokładnie tak samo jak poprzednia, nawet gdy człowiek naprawdę się stara

• Skąd bierze się wewnętrzny krytyk, który nigdy nie pozwala poczuć, że zrobiłaś wystarczająco dużo

• Dlaczego praca z emocjami brzmi…