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Sobre os favoritos da São Silvestre ft. Renan Telles | Café & Corrida #095 · Corrida no Ar News

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E aí, bom dia para vocês, vamos falar dos favoritos da são
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Silvestre com meu Brother aqui, ó Renan Teles.
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Vou colocar a vinheta, o meu dedo vai que na vida que
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Ti-Ti-Ti Ti-Ti-Ti. Porque?
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É bom dia para vocês, tudo bem? Eu estou aqui, eu vou ter que
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ficar um pouco mais pra perto aqui, ó, aqui mais para perto.
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Aí fica coladinho com bom dia, galera, tudo bem?
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A gente tá aqui diretamente da entrega dos kits da são
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Silvestre, eu com o Renan tênis, meu Brother, aqui a gente vai
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dar 11 pano, fazer um Panorama, né?
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Sobre os favoritos da corrida Internacional de são Silvestre,
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a coletiva está acontecendo agora, mas tanto eu como Renan
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estamos trabalhando, né? Aí não dá pra rodar, né?
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Eu interrompi a vida dos meus livros, das canecas do corrida
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no ar para poder estar aqui com vocês.
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Para trocar essa ideia, deixar deixa eu só colocar nos
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comentários aqui para a gente ler os comentários das pessoas.
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E vamos lá, a gente vai falar sobre sua vez, vamos falar
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primeiro. É um pouco, pô, o Renato, porque
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é um cara que corre rápido, então ele pode dar um pouco para
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falar um pouco para a gente, das dificuldades da prova em geral,
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a gente pensou da olha a brigadeiro, é difícil pra gente
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que corre na boa, não é? Mas para elite pega, né, mega
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pega ou a gente e principalmente porque são praticamente 2 km de
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subida no final, depois que você já correu 13 comments na
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pancada, né? A gente tem aquele começo
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descendo, né? Sem falar, estou correndo na
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descida, tô correndo solto. Mas você aperta muito na descida
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quando chega na reta, a perna começa a falar, diga já, então,
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imagina você chegando no 13, correndo ali perto dos 3 km de 3
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minutos por quilômetro, subir a brigadeiro ainda, então, é uma
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dificuldade boa, né? Então muitos caras, eles chegam
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bem até a brigadeiro, mas chega lá, acaba perdendo posição.
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Eles acabam até perdendo um pódio ali, então é algo bem
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complicado. É, então é isso, ô brigadeiro, é
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uma subida forte, se você está correndo forte, não está
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correndo de Globo, não pega nada, não pega, não pega, não é
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um dragão e até porque para quem tiver correndo de boa, saiba lá
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que o quilômetro 41 da se eu soubesse ou é 14 invertido.
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Né? Vai ter cerveja, não é?
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Então você que ó, se você tiver correndo de boa, foque ali no
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quilômetro 41%, tomar uma cerveja pra galera que vai estar
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por lá, beleza, vamos lá agora, vamos falar sobre a os os
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favoritos. Pega só a sua polícia que eu
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peguei minha colinha aqui. Ele tá pegando minha colinha,
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então pra mim, renanzinho o maior favorito geral da prova
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sim, é o André otite kemboi sim, é um pouquinho.
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Esse ano ele fez 59 na meia maratona, certo e 9 37.
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Se o cara tem 59, vem com reação Silvestre favorito favorito, com
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certeza pra mim, assim que eu pego.
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Né? Quando instalei bivolt, veio
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aqui, tinha ganhado a maratona de Nova Iorque, chegou aqui, eu
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falei, é o favorito ao caneco. Favore chegou o cara, mas o cara
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tem 5959 teu nome na meu favor, certo?
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Certo, pra mim também é um favorito, não é o tilar o
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negócio tá defendendo o bicampeonato, né?
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É o cara que ganhou 2017, é isso, 67 e ganhou ano passado,
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foi o cara que ganhou do André, do Danielzinho, anelzinho e pra
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mim esses nós 2. Mas você concorda, sim, tá bem,
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tá destaque para outro cara também, tá que também por Joseph
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panga, que ele ele foi em Top Top 8 nos jogos da comunidade
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britânica? Sim, é hoje.
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Morreu 28 e 13 lá na pista, e não foi uma prova tão forte,
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então ele chegou no top 8, ali, numa numa prova muito grande.
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É como se fosse uma Olimpíada, né?
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Mas o que acontece lá sempre nos jogos da comisso?
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Tânicas comunidade britânica são é tipo, é, é o Reino Unido, mas
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às vezes colônias britânicas, tralha, exato.
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Aliás, a Vitória do. Do nosso amigo que perdeu a
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perdeu a chegada aqui no oi, né? Aí é a Vitória dele, foi muito
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bonita, muito bonita. É é o nome do cara.
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Eu tô brincando, falou que bateu, grandão, Bill.
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Gangue? Não, não, não, não, não.
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O dos 10000 AO kiplimo de primo de abrigo a quem ganhou foi o
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Cade, o que abriu o perdeu na chegada, perdão a chegar foi
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sensacional essa felizmente eles não vão vim mais, a gente tem
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essas opções aí que, mas o clipe já foi um cara muito bom, agora
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vai passar o café, não derruba nossas coisas, não foi foi até
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obrigado nossa que apareceu aqui apareceu na lá e fazer a
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propaganda da mina vital faz aqui ó, OK, então.
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Agora, entre o os brasileiros brasileiros, para mim, favorito
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autoban, também o melhor brasileiro.
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Ele pode dar trabalho para o sim, não é?
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Altobeli está vindo muito bem, né?
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A gente também tem um Jonathan Cruz que correu maratona esse
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ano, agora esse mês, né? Aí, infelizmente ela acabou
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quebrando depois do 30, mas é um cara que tá vindo, treinando
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muito bem, tá? A gente também tem a galerinha
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do nordeste que sempre corre muito bem o Márcio leão, que foi
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pode ano passado, Marcinho, então pode vim muito bem, a
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gente tem um Justino, né? Justino Justino tem um, Samuca
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também que tá tá vindo o corte aí esse ano.
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Então são alguns nomes que a gente pode considerar aí como
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como favoritos, né? O Giovani sempre está nessa.
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Giovani também. Giovanni não pode descartar o
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Giovanni, que sempre corre bem a são Silvestre, então Ederson
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Vilela também tá voltando aí também.
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A convite média, foi campeão Pan-Americano, então já ganhou a
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volta da Pampulha, volta da Pampulha, então é um cara bom
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também, que a gente pode botar aí pra, quem sabe, pegar um top
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10, um top 5 e aqui a gente vai fazer uma torcidinha pro nosso
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amigo Leonardo Santana também, né?
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Também treino vai lá e o primo g aí meu meu primo Alexandre, o
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geilson dos Santos. Campeão da maratona de Porto
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Alegre de Salvador, também vão estar correndo, tá beleza?
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É isso aí, você bacana, a gente. As mulheres entre as mulheres.
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Bom, a gente tem aqui, ó, aqui é que Bruno, de uma gangue está
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marcando de São Paulo, São Paulo e do Rio nessa daí, né?
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É muito boa também. A gente também tem AO de
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aymeric, foi segundo na maratona de Abu Dhabi 2019.
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Sim, também tem a viva kiplagat, mas é que paga te com e no final
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é que o kiplagat é tipo Silva, né?
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Sim, acha que qualquer kiplagat é bom?
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Ele tem aquela veio aqui para gás que já foi campeão de várias
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provas internacionais e muitos que Pantico aí, mas já foi
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campeã da Pampulha esse ano perfeito e também a gente tem a
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Marcela, Marcela Cristina, da Argentina também, e corre muito
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bem, está sempre sendo corre nas provas aqui do Brasil, beleza
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entre as meninas, para as meninas, coloquei 3 aqui, pode
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falar sua primeiro, vou falar no na.
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No vidro da Núbia Núbia, pra mim é favorito.
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A Núbia Núbia, Jennifer, que foi pode ano, passou é eu coloquei a
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Jennifer, a Jéssica ladeira e a Amanda aqui como as principais,
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então a gente vamos torcer muito próspero se dar bem, com
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certeza. Eu Acredito que esse ano a gente
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pode ter surpresa e Eu Acredito que a gente pode ter mais de um
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atleta no pódio. Aí é só ir brasileiro, você vai
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pra frente, aí consegui. Tem que torcer pelo Brasil
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sempre, né, minha Princesa? Você já correu uma prova, já
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correu alguma vez? Não vou fazer a estreia esse
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ano, hã? Então vamos colocar pera aí,
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meus favoritos aqui, colocar a telinha telinha, um dos
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favoritos daqui na prova, vai fazer, vai tentar fazer pra
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quanto, qual que é a projeção, então é como é a minha estreia
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na prova, eu nunca corri, eu tenho 5038, mas foi na
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Gonzaguinha, né? Percurso plano.
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Como a gente já trabalha, está trabalhando aqui direto.
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Eu vou colocar aí tentar correr 54 ali.
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Se correr 54 está bom, está bom, é 84.
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É um tempo decente, é os 3 e 30 ali, 3 e 20.
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Vamos tentar largar nesse ritmo e segurar ali.
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Seu tio já correu bem essa prova, meu tio já li, já foi
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sexta, sexta foi sexto ou sétimo na são Silvestre, 70 grande José
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terni quem é o José Telles todo pelas pessoas que José Teles é o
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meu tio atleta olímpico foi para Pequim 2008 já gol maratona de
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São Paulo 2005 representou a gente diversas vezes em
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campeonatos mundiais. No Brasil, meia maratona cross
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country. Então o cara é o currículo?
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Show é meu treinador atualmente, né?
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A gente está nessa prospecção aí, quem sabe chegar perto ali
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do que ele já fez, já vai estar bom demais, é chique demais.
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Você treina pelo c Teles. Vamos ver aqui a pergunta da
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galera, ó meu Aveiro, vai nas perguntas que é pra ver o que
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que o pessoal está falando aqui pra gente duplo?
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Ferreira está aqui correndo comum.
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É bom dia treinando com Renan. Objetivo meio de Nova Iorque,
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meu aluno Alessandro. Achar lá dos Estados Unidos
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aguardaria de Nova Iorque Chica. Assim, Alessandro Cláudio está
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aqui também. Rodrigo Tam daia Fabiano
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Santiago. É, e quem seriam esses caras?
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Serão já falamos, né? Já falamos dos nossos favoritos,
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o vô Na Na base fala que eu já fiz, contratou, ligando para
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mim, não liga para mim. Durante a live não pega bem aqui
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eu vou na Vasco, eu já fiz a volta em Poços de Caldas e o
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segredo lá, ela decide não assumir a verdade, sim, verdade,
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verdade boa, eu vou correr, aliás, estou inscrito, não
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voltou, Christopher legal, né? Calma, aliás, eu acho que uma
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das vezes que eu conheci o telinho, coleira baixinho,
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gordinho, mãe, melhor tá ela tá fechava minhas coisas, eu posso
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deixar minhas coisas aqui, por favor.
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É o telinha magrinho toda ripada hoje, mas ele já foi gordinha,
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gordinha, entra lá no meu Instagram lá que você vai ver as
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fotos quando era criança, ó Bruno, Laura, Fernanda, quê você
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vai ter cerveja para todos os corredores?
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Nem todo o corredor. Nós se tomar cerveja, eu sou da
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cor dos caras que gostam, uma cerveja é, né?
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Então lá no quilômetro 1414 e 41, invertido da maratona de são
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Silvestre, vai ter cerveja? Ela pessoal tá bom, Alexandre,
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para eu trabalhar. Alessandro Borghi tabela tá
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perguntando se o meu está perguntando pro senhor, a luz
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está frio lá ainda há, deve tá frio pra está.
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Ele está transando na esteira esses dias que ele saiu para
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treinar na rua, se houver. E André Sebastião bivolt vai
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vim. Eu não vi mais o bivolt, cara
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não sumiu, o Stanley sumiu, olha, a gente tem uma coisa que
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acontece que é muito comum no canil, que o cara ganha provas,
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que ganha muito dinheiro. Quando ele bota um pouquinho
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aqui, nego cara, ele é um país miserável, minha gente, sim.
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Então o cara chega no Quênia com bastante dinheiro.
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Começa a ajudar um Monte de gente.
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Ela acaba perdendo o foco do treinamento com foco.
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Então por isso que vocês vêem assim o tem.
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Vários caras. Tem muita grana.
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Danielzinho mesmo já falou isso e.
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Mas já, por exemplo, cara, o que chove?
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O que puxou que tem na no mesmo campo é desde que ele começou a
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treinar, ele divide o quarto com o cara, ele tem a tarefa de
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limpar banheiro, limpar o quarto, lavar landa, então acho
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que ela continua com essa vida para continuar com a Gana de
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querer treinar e vencer, né? Ele é igual, todo mundo lá não é
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diferente. Qual vai ser um atleta olímpico
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e o cara que tá começando agora lá todo mundo é igual?
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Sabe quando o cara começa a viver uma vida de mais um pouco
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mais luxuosa em termos, não é mais confortável, o cara perde a
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Gana de ganhar. Então todos queriam que ganha
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grana. Se ele quer continuar, ser um
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cara competitivo, ele tem que voltar pro campo, porque ela
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começa. Estilos de vida, se não, ele
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perde o foco lá. Com certeza é isso aí.
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Então deve ter sido isso que aconteceu com o sangue, onde já
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aconteceu com vários atletas Oo postergar falou isso pra mim
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pegar, ou seja, o cara pede foco para conversar, ajudar a gente a
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ela. Aí deu velho Giovani dos Santos,
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falando Giovana, deram 5 BRL para nós aqui, ó, aí sim, Hein?
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Não deve lembrar, não é uma grande razão, fotógrafo, essa
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joça. Sabe, até linho alguma previsão
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de chuva, prova da prova, não viste?
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Mas também não vi. Vamos olhar agora aqui rápido,
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telinho vai dar uma puxada aqui. HTTP vai responder, obrigada
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pela grana, Mano, valeu, obrigado como aqui agora voltar
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para os comentários, Sanches, Nani muita gente comentando aqui
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pessoal mandando bom dia, bom dia pra vocês também.
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Ricardo Gervásio grande Sérgio, foi um prazer te conhecer
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pessoalmente. Obrigado, cara.
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Sempre legal conhecer as pessoas que acompanham nosso trabalho,
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né? Entendeu?
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Com certeza. Por isso também não é muito
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bacana, está, está trabalhando com seus alunos e as pessoas que
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acompanham o canal é muito bacana.
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Ontem um cara chegou lá, mas não falo tantas, falavam que quase
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eu fiquei emocionado quando o cara que falou bem de mim, Mano
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caramba, que bom, é algo muito bacana vocês puderem fazer isso
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com a gente, então acho que você vem falar com a gente, gosta de
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conversar com as pessoas, têm vergonha, agora não fiquei com
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vergonha. Eu falei, pô, venha só falar,
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beleza aqui, manda mensagem, Instagram eu tive lá, mas eu
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fiquei com vergonha de falar com você.
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Mas é normal. Ó Sérgio, eu olhei aqui, olha.
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Sandro falou que deu menos de 18°, aí ó, passado agora, menos
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2. Há está vendo?
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Pior, menos, pior, menos pior. Ó.
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Consegui ver aqui AA durante o horário da prova não tem
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previsão de chuva, mas a partir da uma da, a partir das 15:00 da
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tarde, tem que ter tranquilo. Aí já tá todo mundo em casa
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bebendo cerveja 19, ó às 7 da manhã vai estar 19 às 8 e 21 às
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9 e 23 e as 10, 24° há vai tá gostoso, tá?
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Pagamentos em Cametá, corrente, wajngarten gente, no calor pode
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regata porque você gosta de troca de calor, troca de calor é
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11 das. Coisas mais importantes da
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corrida, peso baixo, troca de calor, hidratação seus pontos
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importantes para você correr bem.
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A prova está bom. Vai ter cerveja boa, né?
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Espero que não venham com aquela cerveja aqui na cerveja, né?
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Não me venha com essa cerveja aqui na cerveja.
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André Sebastião, o que vocês estão achando da organização
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desse com esse ano? Olha a organização aqui na Expo
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tá tudo tranquilo, não tem fim da partida.
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A quente não tem fila. Fiquei impressionada.
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Esse ano eu fui pegar meu kit, eu ainda fui no lugar errado.
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Aqui me escreveram no prêmio. Eu não sabia, há também.
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Aí eu fui, eu entrei lá pra pegar o kit, não tinha fila
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nenhuma, já fui direto com cachê ou não o seu número lá no prêmio
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eu fui lá, peguei sem fila nenhuma, galera bem tranquilo
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mesmo, tá bem organizado e tem muito guichê para você pegar lá,
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então acho que tá ajudando também não defini, você não
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perde muito tempo aqui, ó, vou dar isso, nem se eles são boa
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também. Também rolou o trauma, né?
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Marcão de São Paulo foi uma fila quilométrica.
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Agora não tem? Mas tá tranquilo aqui também,
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não. Deixa pegar de última hora, né?
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Se você está em São Paulo, já vem pegar hoje também.
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Lais Barbosa, seu vem trabalhar, Renan.
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Minha esposa que tá tomando conta lá da loja.
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Quilômetro 41 vai ferver. Eu Caio gerou nasso.
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Aí é caião grande. Caio, você vai correr aqui
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caiam, pô, legal. É o Renan passou.
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Falou que vai correr de Spiderman, Homem-Aranha, aí sim,
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Hein? Ô maré, vamos lá.
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É? Perguntaram, mas algumas mais
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alguma coisa aqui? Manuel Santos, cumprimentos
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desde Portugal, você correu assunto, tivesse de Lisboa,
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atenção, se veste em Lisboa, tem seus pés na porta quem, né?
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Só que não é no dia 31 eu tenho, então.
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É o que mais aqui beleza. Aqui eu vou buscar.
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Amanhã saindo de São Carlos AP beleza, amanhã o que a lidar com
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a gente em chegue bem cedo, cara, que amanhã é o dia do
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caos, amanhã é o dia do caos, do dia pra tirar é tranquilo, o
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caos é só aqui pra ganhar algumas coisas para nós muito
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cheio, muito cheio, galera, verdade verdade André Sebastião,
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cuidado com o tecido da camiseta, pode ocorrer
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sangramento nos maneiro, né? Mas se acontecer isso, mas não é
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com 15 km, não chega a dar isso, né?
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Acho que não. Em geral é em geral que a camisa
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machuca, isso é uma camisa de um de muito pó de poliéster.
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Puro, aí machuca, é só colocar 11 com a sua vó zelina.
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Temos produtos da pink check? Sim, é tem.
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Você pode colocar a bandeja, é microfone para proteger,
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tranquilo, mas a vaselina é o mais mais barato, que serve para
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qualquer coisa, tá aqui, já resolve o savo.
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Juliana. Qual a sua meta para essa prova?
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Renanzinho falou que ia fazer subsistir 54 é, vamos tentar aí,
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né? Chegar a top 100 pra mim tá bom,
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vamos ver se dá top 100 na são Silvestre.
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Aqui já rodei que nós nos 15 km soltam com o Renan no
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aniversário do guri. Aba cana foi, a gente estava
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aniversário Renata, o aí a gente boa demais.
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Show de bola. O povo quer saber pra quanto que
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é o leve do Renan, qual que é o seu leve é Renan, correu leve,
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ó. Atualmente a minha, minhas e 2
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anos aqui é o ritmo leve, eu corro ali 4 e 24, 30 + 90, isso
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é leve, é o Leo, eu prefiro leve do Danielzinho que faz a
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Secretaria, é o regerá, aqui vai a gente solta mesmo, Rodeio com
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Danielzinho retirante, há 5 mais ou menos. 4 50 eu rodei com
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Danielzinho nem viral para depois que ele voltou de Nova
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Iorque, a gente rodou a 55 e 10, trocando aquele papo lá de boa.
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É só pra só aquele. É o famoso trote, surge a roupa
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só trote surgir ou. Eduardo história Sérgio pode
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narrar a corrida. Qual é, não, porque eu vou estar
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correndo também, eu vou correr, eu vou correr, dá pra fazer
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isso? Não?
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Só fazer Oo café e corrida no meio da prova assim ó, ai
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beleza, deixa eu ver mais alguma coisa.
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É, eu fiz algo errada. Desculpa, a gente voltou,
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voltou, voltou, voltou, espera aí nós comentários novos
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comentários. Espera aí, Sérgio, o que que
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aconteceu com andrezinho? Não aconteceu nada.
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Ele só falou que nem a correr depois ele falou, não vou correr
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depois de alguns dias ele pegou covide, né?
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E nem se ele quisesse ele poderia correr, né?
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Mas já estava recuperado, está correndo, aí o foco dele agora é
15:30
maratona de Boston aqui, tranquilo.
15:32
Andrezinho não é andrezinho há falei rindo, eu entendi
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Danielzinho, o que que aconteceu com traziam andrezinho foi pego
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no doping, agora está banido, elas são suspenso.
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Provisoriamente até o julgamento final.
15:44
É isso foi perto do Ipu. Ipu é uma droga injetável, não
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tem, não tem como falar assim que há, não foi eu fui, é, fui
15:51
contaminado alguma coisa, contaminação cruzada não tem ppu
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é uma coisa sintética e só por engesse é infelizmente o
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Danielzinho não vai correr porque ele já está se preparando
16:01
para outras provas também, então exatamente é focado em bosta aí
16:04
desculpa a troca que eu fiz eu brincando, corrigir tranquilo.
16:09
É, você escolhe com qual tênis nossa, a gente corre com um
16:12
Monte de tênis, Monte com Monte você.
16:14
Vocês já sabem que vai correr. Sua mãe, sei lá qualquer um eu
16:18
não sei, talvez eu corra com a vaquinha, uma vaquinha.
16:20
A vaquinha da mizuno é, eles não me mandaram, tô esperando mainha
16:23
puxada e minha vaquinha pra correr a são Silvestre, pô, faz
16:25
uma vaquinha, OPA, faz a vaquinha pra mim.
16:30
É Barbosa, estamos aqui no kit Teles Sport, OK professora Laís
16:35
Barbosa quem esta la fosa. OK, bom dia, o leão vai estar
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esse ano. Sim, amorzinho, leão vai correr
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a prova? Gostaria do nordeste, está vindo
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um corte também. Sempre são cogitados aí pra
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estar no top 10 também. Beleza, Bruno Lola se eu fizer
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homem 20, estarei feliz 6, 1 e 14 ela, Gonzaguinha, você
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consegue fazer 5 por um, fazer uma equipe vai fazer, mas só que
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largar mais na frente quer correr rápido essa prova o
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segredo é chegar 1 hora antes e lá pra frente e fica lá
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esperando sim, vai chegar 1 hora antes, fica de boa pra levar,
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não chega e vai lá pra frente. Você consegue correr bem a
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prova, porque a são Silvestre, diferente de outras provas, numa
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prova que não, se você quer largar na frente, não dá para
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você fazer o aquecimento, vai ter que ficar lá.
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Estava esperando eu dar um pulinho lá, você vai aquecer
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durante a prova usando o primeiro.
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O segundo momento para aquecer. Depois a gente entra no ritmo.
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Aí. Beleza, é assim que tem que
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fazer e quer correr rápido, chega bem cedo, vai lá na
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frente, porque vai ter o pelotão, a elite ABCD, né?
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Por isso é militar, bombeiro é negócio de ioga, daí depois
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larga todo mundo, né? Depois larga todo mundo, aí você
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leva. Sérgio, o que você acha do
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smartwatch meme? 3 nunca ouvi falar, não, eu não
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vivo para mim não. M 3 é isso?
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Não, nunca ouvi falar, é? Tênis kichute é o antigo antigo,
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é o esquema, né? Para correr não achava bom, não,
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não para no Gramado. Correr na grama, beleza, né?
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No campo de futebol é esse aí. Eu não cheguei a usar.
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Não é muito novo para o meu pai. Usou meu pai, usou bamba.
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Não é. Vamos morrer, caramba.
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Qual é o melhor? Ter na distância do qual é o
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melhor tênis para correr? A são Silvestre é o tênis que
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você estiver mais acostumado. Acostumado é, não tem um tênis
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ideal assim. Pra conversa hoje em dia, virou
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uma zona minha gente, porque antigamente tinha um tênis
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baixinho de competição e os tênis de amortecimento deixa lá
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competição os seus, o tênis baixinho agora tem os tênis da
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OTAN para ligar bom, né, pra pra competição também.
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Petição também, então depende do que você tem no bolso, aí se
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você tem interesse com placa, diria para você comprar, correr
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a competição com placa, placa, né?
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Mas se você quer. É, eu sempre falo, tem para
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competição, é que você mais se adapta, que o tênis seja leve
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também, né? É, e também vai depender do
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peso. Isso é uma pessoa que está muito
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pesada, vai com 3 intermediário ali, tem um pouco mais de
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amortecimento. Agora, seja um cara dela mais
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seca aí com aquele tênis levinho lá que já tinha ajuda bastante,
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não importa se é com placa ser, sei lá, cara, que você se
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acostume, que você gosta mais de correr, tem que dar, eu diria,
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eu diria que o texto pra você usar na competição tem que ser o
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tênis que dá lá na sua você tem lá que você usa nos seus 3
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velocidades. O Inter por antenas de tiro pega
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esse time, você tá funcionando a correr rápido, grande pra você
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corromper a competição. Se a sua intenção é correr
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rápido, exatamente. É isso mesmo, serjão?
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Se não é para correr rápido seu tênis rodar, isso é, já era
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tranquilo, mas vamos lá. Últimas perguntas pra gente
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fechar estéfane da Silva boa prova renda Sérgio Renan feliz,
19:20
2020 beleza, obrigado. Você também.
19:23
Sabrina, Luana, qual o relógio que você ouve?
19:26
Eu estou usando aqui o corus, pense 2 de você eu estou usando
19:29
aqui OA mastite GT r 4 é bom, é bom, estou gostando.
19:32
Logo logo trago review no canal beleza.
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Sérgio m 3 é uma pulseira smart pulseira smartwatch?
19:38
Esquece pulseira, não pulseira nunca vai ser precisa, vai ter
19:42
limitação de leitores de GPS que ela vai ler ali para poder dar
19:46
certo, não é? O que funciona é, normalmente
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ela utiliza o GPS do celular para conseguir isso.
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Isso daí não dá certo. Lucas Silva um abraço pro
19:54
Brennan, começamos a correr juntos, época do Nilson Gonzaga,
19:58
aqui em São Paulo. Satisfação para a cana, estamos
20:00
junto. Lucas, é nós, irmão.
20:02
Aí é Luciana Araújo. O meu Garmin quebrou, nem a tem
20:07
alguma dica? Tem uns lugares que consertam
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sim, procura lá No No Google, né?
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Conserto de Garmin você consegue pensar se for uma coisa simples,
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mas se você mandar na assistência Garmin é foda,
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porque isso já paga só de mandar, com certeza ela cobra,
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será 200 paus e o orçamento ali não vale sim, você encontra
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alguns lugares, a Santa efigênia.
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Sim, daí você consegue arrumar colar na Google conserto de
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Garmin, você vai achar o que acha?
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Aqui, beleza, mas só. Mas últimas perguntas.
20:35
Júnior corredor em 2017, quando ocorrer a ação, se houvesse para
20:38
largar na frente, eu fiquei 2 horas em pé deprimir exprimido.
20:43
Caraca, eu fiquei 1 hora experimento.
20:45
Foi tranquilo porque 1 hora eu cheguei e fui lá para a peça de
20:47
graça e pacote. E 40, um negócio assim, aí sim,
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em aí valeu. Aqui o Valdir Alves.
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Bora correria pra vocês, pra vocês também.
20:55
Eu renasci, você quer mandar 11 abraço pra velha ou uma boa
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sugestão aí de boa prova para os cara?
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Sim, galera, ó, vamos lá. Primeiramente como o Sérgio
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falou, se você quer correr rápido, chega com antecedência,
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fica lá na frente, tá? Você vai pra zoeira, vai de boa
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lá, larga mais atrás, vai pra galera tranquilo, tá?
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Mas você quer fazer uma boa prova, chega mais cedo, tá bom,
21:14
faz o aquecimento como eu falei, dá uns pulinhos ali no lugar
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quando largar a prova, os nos 2 primeiros quilômetros mais
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tranquilo depois disso aí encaixa o seu ritmo aí tá bom?
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Cuidado com as descidas, não sai muito.
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Corte na descida porque chega na reta, vai cair.
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O rendimento chega na brigadeiro, você vai se arrastar
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lá, tá bom? Então faz uma corrida
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consciente, tá? Se hidrate bem, tomo uma
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cervejinha lá no computador. Se você gosta de cerveja no
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famoso 41, por favor, aquele salve pra nós e é isso, boa
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prova, desejo um feliz Ano-Novo para todos, né?
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Que 2023 seja excelente para todos nós, com muitos
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quilômetros, muitas provas e muitos objetivos alcançados.
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Aí fechou, obrigado, gente, e aí eu faço do Renan as minhas
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palavras, palavras do Renan, as minhas, hã.
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Feliz Ano-Novo pra todo mundo, eu também venho já faça o seu
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planejamento de provas, você ajudar o trabalho do seu
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treinador como do Renan, planeja suas provas?
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Não chegue de surpresa falando, eu quero correr a maratona tal
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não dá, tem pouco tempo não, mas já estou inscrito, já comprei
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passagem, não faça isso, não faz isso, não faz isso.
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Feliz Ano-Novo, boa prova pra todo mundo, se der, a gente se
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encontra na palavra e depois da prova a gente vai tomar cerveja
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num bar chamado numa choperia chamada asterix, pequena,
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Alameda Joaquim, giro de Lima, cola lá que a gente vai trocando
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uma ideia, correr pós produção desse eu vou estar lá no 41
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bebendo cerveja e depois terminar a prova.
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Boa prova para todo mundo. Bom final de ano para todo mundo
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também. Obrigado, Renan, pela sua paleo
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bem para com moderação em aí. Renan, você está convidado para
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aquele meu quadro lá, né? Como correr mais rápido?
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Em breve farei com você, viu? Deixa eu, logo logo a gente
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passa lá pra dar aquelas dicas da hora aí pra fechado.
22:39
Obrigado galera, vou agora colocar aqui e fez colocar nosso
22:41
fechamento para um pouquinho aqui sobe aqui sobe aqui, sobe
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aqui sobe aqui aqui obrigado pessoal pela audiência e até
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amanhã às 11:00 da manhã com mais um café e corrida tchau
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meu, estamos juntos.