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#1x08 No es estudiar más… es repasar mejor | Spaced Repetition para docentes · Antes de Clase

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  Levanta la mano si crees que tus alumnos han olvidado lo que les
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  explicaste hace 2 semanas. Si este ejercicio que tanto te
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  costó preparar esa clase que te parecía que ha oído tan bien.
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  Pues probablemente no se acuerdan.
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  Pero no te frustres porque no es culpa tuya ni tampoco suya.
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  ¿Es culpa del sistema, o mejor dicho, de cómo entendemos el
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  proceso de memorizar y recordar? Hoy te presentamos una técnica
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  científicamente probada que puede marcar la diferencia en la
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  memoria a largo plazo, la repetición espaciada.
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  Antes de que clase, todo puede pasar.
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  ¿Hola profes, imparables, Cómo estáis?
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  Espero que estés pasando un día fantástico porque recuerda que
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  si no te estás cuidando, ya sabes, te estás descuidando.
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  Aquí estamos otra semana más, con nuevas estrategias para que
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  te cuides tú y mejores es tu práctica docente, porque si tú
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  estás bien, tus clases también lo estarán.
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  Vamos allá. Hoy vamos a hablar de una de las
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  estrategias más potentes para estudiar mejor, consolidar el
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  aprendizaje y recordar a largo plazo la repetición.
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  Espaciada unknown Repetition. Una técnica de estudio
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  respaldada por la neurociencia, como siempre hablamos aquí,
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  utilizada por estudiantes de medicina opositores y cada vez
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  más por docentes que quieren enseñar de forma efectiva.
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  Si alguna vez te has preguntado por qué tus alumnos olvidan tan
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  rápido este episodio, te interesa, vamos a explicarte
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  cómo funciona esta técnica, por qué es tan eficaz y cómo puedes
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  aplicarla en clase y en tu vida. Pero antes de meternos de lleno
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  en el contenido de hoy, no olvides suscribirte al canal y
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  darle like a este episodio. Así nos ayudas a seguir
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  creciendo y a llegar a más profes que como tú quieres
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  enseñar y vivir con más presencia ya.
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  Lo comentamos en un episodio anterior, el de la active
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  recall. Cada septiembre, cuando empieza
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  el curso, sentimos que tenemos que empezar desde cero.
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  Es como si el verano borrara todo lo que costó tanto
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  aprender. Y claro, eso genera frustración
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  porque tú hiciste todo lo que tocaba.
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  Es decir, enseñaste bien, diseñaste buenas actividades,
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  pero el aprendizaje no perdura. ¿Y si el problema no es el qué
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  enseñamos, sino el cuándo y el cómo ayudamos a recordar?
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  La repetición espaciada consiste en revisar los contenidos varias
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  veces, pero dejando espacio entre cada repaso.
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  El objetivo es aprovechar lo que se llama curva del olvido.
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  Cuanto más tiempo pasa sin revisar algo, más lo olvidamos.
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  Pero si justo antes de olvidar repasas PAM, ya lo tenemos.
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  Consolidación máxima. En lugar de estudiar muchas
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  horas de golpe, lo que llamamos Unknown Espaciamos los repasos y
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  eso refuerza la memoria a largo plazo.
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  Primero de todo, vamos a ver qué dice la ciencia al respecto.
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  Pues que la repetición espagueada no es una moda, es
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  una de las estrategias de estudio con más respaldo
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  científico. La curva del olvido fue
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  descubierta por Hermann Evinhaus a finales del siglo 19.
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  Estudió cómo olvidamos y dibujó la famosa curva del olvido, una
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  gráfica que muestra cómo con el paso de los días, la memoria se
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  degrada si no hay repaso. Según sus investigaciones,
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  después de 24 horas sin repasar, podemos olvidar hasta el 70%.
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  Todo el contenido, pero si le pasamos justo antes de
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  olvidarlo, esa curva se frena y retenemos más durante más
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  tiempo. Hoy en día muchos estudios
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  replican esa misma idea. La clave está en el momento en
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  que recuperas la información. Si lo haces, cuando tu cerebro
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  está apunto de olvidarlo, se fortalece.
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  El recuerdo es lo que se llama Retriever Strings.
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  De hecho, técnicas como el Space Retrieval y el Testing effect se
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  basan en esto, no es solo revisar, es evocar activamente.
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  De lo aprendido y espaciarlo. En 2007, Redi Gary Carpeg 2
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  investigadores de la Universidad de Washington demostraron que
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  los estudiantes que repasaban con test espaciados recordaban
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  hasta un 50% más pasadas varias semanas que los que únicamente
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  releían los apuntes. Y eso tiene implicaciones
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  brutales para la enseñanza. No se trata de estudiar más
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  horas, sino de colocar el repaso en el momento adecuado.
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  Por eso, plataformas como Anki, Super Memo o incluso Duolingo
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  utilizan algoritmos de repetición espaciada.
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  En este caso son inteligentes. Si algo se te da bien, lo
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  repites menos. Si algo te cuesta más, lo
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  repites más. Pero en el momento justo.
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  Y en el aula podemos aplicar lo mismo sin tecnología, lo
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  importante es planificar cuando se repasan los contenidos, no
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  solo qué se enseña. Exacto, lo que cambia no es el
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  contenido, sino la distribución temporal, y eso para el cerebro
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  lo cambia todo. ¿Y por qué nos puede resultar
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  útil la repetición espaciada? Porque como docentes muchas
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  veces pensamos que enseñar algo una vez basta.
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  Pero si no volvemos a ello con distintas actividades en
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  distintos momentos, lo más probable es que se pierda.
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  Aquí voy a poner una cuñita, que es lo que se suele llamar
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  educación bulímica, es decir, yo te meto contenidos, tú los
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  repites en el examen y luego te olvidas.
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  Y eso es un problema, porque luego en septiembre o mejor a
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  las 2:00 semanas 3 semanas, ya no se acuerdan de nada.
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  Y que integrar repeticiones espaciadas en nuestras
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  situaciones de aprendizaje, proyectos o unidades didácticas
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  puede cambiarlo. Todo puedes programar mini
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  repasos cada semana, por ejemplo, el martes de repaso o
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  el viernes de recordar. También puedes usarlo para
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  preparar exámenes de forma más eficaz o para evaluar sin tener
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  que repetirlo todo cada mes. Y ojo, también es una técnica
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  útil para nosotros como profesores, formadores,
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  opositores o simplemente personas que quieran seguir
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  aprendiendo. ¿Pero vamos a ver cómo lo
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  aplicamos? Bien, aquí van algunas ideas
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  para implementar el repaso espaciado sin utilizar
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  tecnología, porque con amki es súper fácil porque lo hace solo
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  bien. El primero número uno sería
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  hacer una planificación de repasos, por ejemplo, después de
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  una explicación concreta de esas que tú sabes que como profe cada
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  año lo tienes que repetir más veces porque le cuesta mucho más
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  a a los alumnos. Programa un pequeño repaso a los
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  2 días, luego a la semana, luego el mes y luego a los 3 meses.
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  En segundo lugar, crear rutinas fijas como el viernes de resumen
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  o los lunes de repaso. Aquí es donde pondremos esos
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  repasos concretos. En tercer lugar, puedes utilizar
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  tarjetas, exit, tickets, quiflets o simplemente preguntas
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  orales, bien sea para tus alumnos o para ti mismo, para
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  recordar los contenidos más complejos.
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  Y si quieres digitalizar, puedes integrar la repetición en tu
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  aula virtual. Sea moodle, Google Classroom o
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  plataforma que utilices, puedes crear cuestionarios automáticos,
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  vídeos o notas de voz. Recuerda que con la ayuda de la
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  inteligencia artificial, puedes crear cuestionarios de preguntas
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  relacionados con los temas tratados y pedirle que te genere
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  un archivo con las preguntas que puedes subir directamente al
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  moodle. O si no lo quieres montar a
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  mano, puedes utilizar anki para estudiar creando flash card para
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  tus alumnos. Puedes crear mazos de preguntas
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  o incluso para ti mismo si tú estás estudiando oposiciones.
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  Yo en mi caso a nuestros hijos ya les enseñé en quinto de
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  primaria, ya les enseñé a montarse mazos de vocabulario de
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  inglés o de o de cosas que tenía que estudiar para los proyectos.
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  De esa manera ellos mismos se autogestionaban, el repaso
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  entraban cada día y la máquina, o sea, el anki ya te gestiona y
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  te hace una serie preguntas cada día.
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  Sí, de hecho. Alguien nos ha pedido que que
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  hagamos un vídeo de ese así que vamos a hacerlo.
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  Sí. Y todo eso sí, lo combinas junto
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  con el active record del episodio, un episodio que hemos
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  hecho anteriormente. El aprendizaje se convierte en
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  algo real, duradero y significativo.
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  Aprender no es cuestión de repetir mucho en poco tiempo, es
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  cuestión de espaciar, repetir con intención y recuperar
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  activamente la información. La repetición espaciada cambia
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  la manera en que enseñamos y en que aprendemos.
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  Y si algo es importante, no lo digas una sola vez.
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  Exacto, repítelo hoy, pero recuérdalo mañana y sobre todo
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  velo, repitiendo al cabo de una semana, porque solo así las
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  Conexiones neuronales se fortalecerán.
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  equipo docente. Y cuéntanos en comentarios si
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  quieres aprender más sobre el tema.
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  Y hasta aquí el episodio de hoy. Ya sabes, cuídate más, enseña
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  mejor porque no podemos dejar que ningún profe ni ningún
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  alumno se quede atrás hasta. ¿La próxima?